Ako zmierniť panický strach z pôrodu?
Ahojte maminy 🙂
asi vam to bude dost a dost divne, ale o mesiac mam rodit a som z toho poriadne vyvalena... Mam strasny strach, az taky, ze ked na to myslim, hned utekam na wc...
hm... - a to som prosim pekne zdravotna sestra. - - A v tom je problem, pretoze viem presne co ma caka, ake su mozne komplikacie, ake chyby sa stavaju, patologicke stavy, a ake chyby casto lekari robia... bola som pri par porodoch a asi aj prave preto je to pre mna taky stres.
Strasne sa bojim, dokonca som sa rozhodla aj pre epi (doteraz som bola odporca) ale astach sa nezmensuje.... ☹ Citim, ze uz aj mala je zo mna nervozna... ☹ ☹ ☹
Stručné zhrnutie
- Epidurálka (epidurál) je bežná metóda na zmiernenie pôrodných bolestí a v diskusii sa uvádza, že sa zvyčajne podáva pri dilatácii od ~4 cm a po predchádzajúcom vyšetrení anesteziológom.
- Cisársky rez (CR) je chirurgický zákrok s vyššími rizikami než vaginálny pôrod a vo fóre sa riešilo, že plánovaný CR môže byť zvážený pri panickom strachu, ak to potvrdí pôrodník alebo psychológ; v niektorých prípadoch ženy hľadali možnosť dohodnúť CR v Bratislave alebo v neštátnych zariadeniach.
- Panickému stavu a hyperventilácii sa v diskusii pripisovala konkrétna technika prvej pomoci — dýchanie do papierového vrecka — a odporúčala sa konzultácia s pôrodníkom alebo psychológom pre individuálny plán pôrodu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako zvládnuť hyperventiláciu alebo panický záchvat počas tehotenstva alebo pri kontrakciách?
A: Pri hyperventilačnom syndróme sa odporúča dýchanie do papierového vrecka na opätovné navodenie oxidu uhličitého vdychovaním vydýchaného vzduchu; v diskusii sa to uvádza ako praktická okamžitá pomôcka a odporúča sa oznámiť tento sklon pôrodníkovi.
Q: Kedy je možné požiadať alebo dostať epidurálku počas pôrodu?
A: V diskusii sa uvádza, že epidurálka sa obvykle podáva pri otváraní okolo 4 cm a viac a často je potrebné predoperačné vyšetrenie u anesteziológa; zároveň niektoré nemocnice epidurálku nemajú k dispozícii.
Q: Môžem získať cisársky rez len z dôvodu panického strachu z pôrodu?
A: V diskusii sa uvádza, že cisársky rez je operácia s vyššími rizikami a požiadavka na CR závisí od pôrodníka a nemocnice; psychologické odporučenie alebo zazmluvnenie pôrodníka v niektorých prípadoch pomohlo pri dojednávaní plánovaného CR, najmä vo väčších mestách alebo neštátnych zariadeniach.
Q: Kedy treba ísť do nemocnice po odtečení plodovej vody?
A: V diskusii sa uvádza odporučenie ísť do nemocnice čo najskôr, často spomenuté do približne 2 hodín po odtečení plodovej vody, pretože pôrod sa môže následne zrýchliť.
Q: Koľko ľudí býva pri pôrode na sále a môžem obmedziť prítomnosť študentov alebo pozorovateľov?
A: Uvedený bežný stav na sále: pôrodník, jedna až dve pôrodné sestry a partner; prítomnosť študentov alebo ďalších pozorovateľov závisí od typu pôrodnice (výučbové nemocnice ich majú častejšie) a je možné to prebrať vopred s pôrodným tímom alebo vyhľadať zariadenie s prísnejšími pravidlami.
Q: Ako sa pripraviť, aby som mala väčší pokoj pri pôrode?
A: Z diskuzií vyplynulo konkrétne odporúčanie: zazmluvniť si pôrodníka, pripraviť plán pôrodu, absolvovať vyšetrenie u anesteziológa (pre epidurál/spinál), uvažovať o konzultácii s psychológom a naplánovať, či využijete epidurál alebo možnosť plánovaného CR.
Závery z diskusie
Zhoda
- Strach z pôrodu je bežný jav a psychika výrazne ovplyvňuje priebeh pôrodu.
- Epidurálka je v diskusii považovaná za účinný spôsob úľavy od bolesti a mnohé ženy ju odporúčajú ako riešenie.
- Diskutujúce ženy odporúčajú prebrať obavy s pôrodníkom, zazmluvniť pôrodníka a zvážiť konzultáciu s psychológom.
Sporné názory
- Cisársky rez: niektoré príspevky odporúčajú CR pri panickom strachu ako legitímne riešenie, zatiaľ čo iné príspevky zdôrazňujú, že CR je operácia s vyššími rizikami a nie je automatická „výhra“.
- Epidurálka: niektoré ženy ju označujú za „spásu“, iné upozorňujú, že nemusí byť dostupná v každej nemocnici alebo nemusí pokryť všetky fázy pôrodu.
Otvorené otázky
- Aké konkrétne kritériá alebo dokumentácia od psychológa/psychiatra nemocnice akceptujú ako indikáciu pre plánovaný cisársky rez?
- Ako presne sa v rôznych slovenských pôrodniciach rieši prítomnosť študentov a pozorovateľov pri pôrode?
- Aké sú kapacitné obmedzenia na dostupnosť epidurálnej analgézie v konkrétnych nemocniciach a ako často sa údajne stáva, že epidurál „nestihnú podať“?
Spomenuté značky a firmy
Ružinov, Bratislava, Kramáre, Trenčín, Handlová, Banská Bystrica, Antolska
Spomenuté produkty a metódy
epidurálka, epidurál, spinál, spinalna anestéza, celková anestéza, cisársky rez (CR), klystír / klistír, infúzia, malinikový čaj, masáž hrádze, dýchanie do papierového vrecka, hyperventilačný syndróm, „pôrodnícka ruka“, zazmluvnenie pôrodníka, plán pôrodu, vyšetrenie u anesteziológa, psychologická pomoc, Xanax, EPINO
Miesta a osoby
Ružinov, Bratislava, Kramáre, Trenčín, Handlová, Banská Bystrica, Antolska
@usiko no ja ta chapem uplne. ja som sa bala porodu uplne totalne panicky este som ani tehotna nebola. ked som kdesi videla ako sa robi nastrih, dvihol sa mi zaludok, preto som kupila epnio, aby ziaden nastrih nebol co sa tyka krvi, no tiez mi to nie je prijemne. no ale na druhu stranu predokladam ze menstruaciu mas normalne, a pred vytlacenim baba tej krvi nie je ani zdaleka tolko ako pri menzese. porodne bolesti su podobne ako menstruacne, len ich nemas v kuse ale s pauzami. a navyse telo si same vyraba hormony proti bolesti. vravim je horsie sa na to divat. ked som rodila viac krat som si pomyslela ze lutujem manzela, lebo toto by som nechcela ani pocuvat ani sa na to divat. nehovoriac o tom, ze pri porode si mimo realitu si v zmenenom stave vedomia. cas ide ovela rychlejsie, trojnasobne, miestami by som povedala sestnasobne. skratka je to zvlastny druh tranzu ked clovek neriesi vobec nic, isty druh euforie. ale opakujem divat by som sa na to nechcela, divat sa na to je tazke. nastastie ked rodime sa na seba divat nemusime, to musia chudaci partneri 😝 😀
@hanuky nerozmyslat nad tym...ja som naozaj velky panikar a mesiac pred porodom na mna prisla panika tiez ale som si povedala Hold do smrti s tym bruchom chodit nemozem.A poviem Ti teda pravdu,tam ani nemas cas panikarit...ako ano,mala som take chvilky,ze som chytila paniku pri kontrakcii ale hlavne sa vzdy zameraj na sestricku ktora s tebou komunikuje a na lekara.Mne to velmi pomohlo.Pocuvala som len ich.Drzim moc palce
v prvom rade necitat zazitky hlavne tie negativne ohladom porodu....mysli pozitivne...mysli na to ze uz nebudes mat brucho a nebudes dietatko hladkat len cezen ale ho aj ucitis a mozes pohladkat nazivo....ano porod boli ale ten pocit ked ho citis a vidis a to mnozstvo endorinov stoji za to ...nemala som bezproblemove tehu ani porod ale porod by som si napriek vsetkemu zopakovala....a urcite to je inak ked par porodov vidis a ked rodis sama....
@daniela1983 Fíha, tak toto ti fakt závidím. Pôrody boli najotrasnejšie zážitky môjho života. Pred 1.pôrodom som sa absolútne nebála. Potom mi trvalo 4 roky, kým som sa zbavila nočných môr z pôrodu a tie neprestali ani počas 2.tehu. Pred 2.pôrodom som mala panický strach, ale chcela som to mať čím skôr za sebou. Žiaľ, bolo to rovnako príšerné. Rodila som vždy prirodzene a boli to teda NEKONEČNÉ hodiny a tá bolesť sa nedá opísať. Naposledy som išla na pôrodný stôl s hysterickým plačom z bolesti a vyčerpanosti...HOROR! Tretie dieťa mať proste nebudem. Keď si na to spomeniem, mám husiu kožu a snažím sa na to zabudnúť, ale obávam sa, že to nejde. Že horšie je sa na to dívať? 100krát radšej sa budem dívať a vymením si to s "chudákom partnerom" ako to prežiť znova. Moje nádherné deti mi za to určite stáli, ale NEVER EVER!
@romanco tak to mi je luto. neviem si to vsak vysvetlit inak ako tym, ze si zrejme nemala pri sebe dostatocnu psychicku oporu a tiez ze si v nemocnici zrejme mala stresujuce zazitky. uplne ta chapem. neviem ako tvoje proody prebiehali, ale pokial si na to bola sama, nemala si si ako ulavovat od bolesti, pripadne ti nikto s tym nepomahal, prinutili ta tlacit v neprirdzenej polohe, nastrihli, zasili, tak pokial to bolo tak alebo podobne, necudujem sa. cim vacsi stres tymvacsia bolest, zial je to tak
@henikapetko drzim palec......je to super, na istotu, a skor sa zotavis....🙂drz sa🙂
@daniela1983 Všetko bolo vraj "bez problémov", prirodzene, bez nástrihu, personál som počúvala a pri sebe som nikoho nechcela. Je to skôr o tom, že keď bábätku idú zuby, tiež je to úplne prirodzené, len niektoré to zvládne bez problémov a iné majú príšerné stavy. Mala som úplne rovnaké tehotenstvá a bohužiaľ aj pôrody ako moja mama, takže si myslím, že aj to môžeme mať nejako zakódované. V každom prípade závidím každej žene, ktorá má na to len pekné spomienky a kedykoľvek by si to zopakovala. 😉 🙂
Ja som mala vyvolavany porod,no napriek tomu ho hodnotim aj bez epiduralky ako pohodovy,kym neprisla lekarka.Dovtedy islo vsetko super.Potom sa tam zjavila a nasledoval nastrih,hrozne sitie zaziva a bola trauma na cely zivot.
Napriek tomu stale verim,ze porod moze byt peknym zazitkom,keby v nemocnici viac doverovali zene,ktora rodi a nechali ju porodit tak,ako je to jej najlepsie.
Tentokrat si radsej vyberiem porodnicu,v ktorej su trosku pokrokovejsi a budu ma viac pocuvat.A rozmyslam nad tym epinom,lebo ako sa hovori:"Bez prace nie su kolace."Aj ja musim trosku prilozit ruku k dielu,ak chcem mat krajsi porod🙂
neboj sa! ja som dost strachoprt co sa tyka bolesti.Uz rok dopredu stresujemked mam ist na preventivku k zubarovi ....Bola to bolest ale nie az taka aku som si predstavovala.Pocula ma sice cela nemocnica( bez epiduralky Natur pur) ale stalo to za to .Ono ma ta bolest velmi ako zenu posilnila.Nedokazem to vyjadrit ale ta bolest ma zmysel.Chcem este raz to zopakovat 😀. Ono porod bez bolesti neni porod o Vela zena pride ked si da napichat vseliake "ijnekcie" ,usim osobne povedat ze ma to velmi posunulo dopredu a pohlad rodicky,mamy,babky je iny ako som mala doteraz (pred porodom) vychutnavaj si to je to len par krat za zivot mozno len raz Rada na to spominam Bola to najkrajsia bolest aku som kedy zazila.Vacsia bolest je ked musis nastupit do prace a dieta dat do opatery 😖
@romanco no s tou matkou mozes mat pravdu. mne dula pred porodom povedala ze dcery rodia tak ako matky, nieco asi na tom bude
@daniela1983 Joj,dufam,ze mas pravdu,mama mala totiz druhy porod bez nastrihu,natrhnutia a sitia😀 To by som od nej rada podedila😀
môžem poprosiť o chvíľku vášho času s vyplnením dotazníka, venujúcemu sa téme alternatívnych spôsobov vedenia pôrodu, pre potreby bakalárskej práce? http://www.survio.com/survey/d/D8N6R2U6X5E1X4L0A .....ďakujem vopred 🙂
Strach zmiernujem dostatkom informacii. Nie vsak tych negativnych ale pozitivnych, nech ma povzbudia.
Ludia, ktory nevedia zvladnut bolest a potrebuju Vas vystrasit sa s tym budu zverovat vsade mozne. Ti vsak, ktori to beru ako prirodzenu sucast porodu a rychlo na to zabudli nenapisu nikde...to si treba uvedomit🙂 Rada pozeram zabavne videa o tehotenstve a bliziacom sa porode, ktore najdeme na FB (stranka Bepanthen). Zbavia Vas strachu a ozrejmia vsetko potrebne🙂
Pre mna by bolo vyhodou vediet dopredu pred porodom co ma caka. Ja som sa na podrobnosti informovala aby som nezostala zaskocena napr. z klistiru atd. 🙂
Manzel mi dookola opakoval, ze to zvladlo xy zien predo mnou a ze to v pohode zvladnem aj ja. Taketo povzbudzujuce slova su velmi dolezite. Aj kamaratky ma skor upokojovali. Je to lepsie ako mysliet na mozne rizika a komplikacie🙂
@brianafabianova no svojho mozno pritahovat nebudes...ale zena, ktora ma skutocneho CHLAPA, ta ho veru pritahuje aj s postavou po porode, pretoze maju medzi sebou ovela hlbsi vztah ako len pritazlivost zalozenu na pevnych prsiach a stihlej postave 🙂 Prajem ti, aby si to tiez niekedy zazila.
Pozeram.to.tu a zrejme patrim sem,prosim.vas,dali ste sa este aj na druhe,popripade tretie mimi? Aj napriek strachu? Jak.to riesite,pred porodom? Je mat povhodnesmatcisarskvaginalny pokus? Nerreba si radsej pozickzobratstarajurod,nech sa vsetci staraju? Lebo mam.dojem,ze celebrity maju lepsie porody,nikti ich nenahana a uspesnejsue,kedze si to zaplatia vsetko,hm
@sensen12 Mám 3 deti a pri druhom a treťom som si na pôrodnej sále hovorila : Bolo mi toto treba? 😀 A aj tak by som išla aj do štvrtého 🙂
Veru zena za par mesiacov aj zabudne na bolest co prezila pri porode a aj tak kazdy je iny.ja som pri 3 mala slabe bolesti zo par velkych a za 3 tlacenia bol maly na svete este aj pospat som stihla.4 ten bol teda bolestivejsi ale o to rychlejsi o pol 9 prisla do nemocnice o pol 11 sme boli uz vonku sice mi davali do zili na roztiahnutie maternice a tym som necitila ziadne tlaky len som tlacila a viac ma bolelo to ked ma doktorka roztahovala ako samotne tlacenie.ale kazda zena to zvladne pan boh da len tolko bolesti co zvladne.a uz su to len krasne spomienky.
@emilia25 Na toho boha by som nespoliehala, ale je fakt, že každý ďalší pôrod je rýchlejší.
A je lepsie ist na rez,ked uz mam.jeden,ja mam praveze obavy,ze uz jeden rez mam,kebyze ho nemam,tak to neriesim,ja som.mala krce 24 hod a ku koncu som uz nevnimala nic,a nakoniec urobili rez
@sensen12 Ja som sem pisala pred par rokmi o hroznom porode.Druhy bol ale super,lebo som poctivo cvicila s epinom.Trval 14 hod s oxytocinom,bolesti hrozne,ale vedela som super tlacit a malu 3650g som porodila s 3 ministehmi a o par hod som uz behala ako srnka a mala ju pri sebe na izbe🙂
@duratlicka no u mna ide o to,ci skusat daco po cisarskom,ktory uz mam,alebo neriskovat,to je dilema,nechcem.si vycitat,ze dake pokusy boli a nic z toho
@daniela1983 no kazdy sme iny...ja odpadnem ked vidim krv, ked viem, ze niekde mi krv tecie ani nemusim vidiet...je mi to odporne a poviem ti uprimne, ze aj porod ako taky mi prijde presne taky....kazdy sme iny, proste nemozem za to...som milujuca matka, isla by som aj do tretieho dietata, som nesmierne stastna ze deticky mam, ale prirodzeny porod nikdy...proste nikdy....