Bolesti kĺbov po pôrode
Mamičky, máte niektorá skúsenosti po pôrode so silnými bolesťami všéééétkych kĺbov? Rodila som pred štyrmi mesiacmi a myslela som si, že je to hormónmi a samo sa to upraví, ale je to čím ďalej, tým horšie... ☹ ☹
Stručné zhrnutie
- Po pôrode sa v diskusii opisovali bolesti kĺbov spôsobené viacerými príčinami: hormonálnymi zmenami, nedostatkom vitamínu D a vápnika, spustením autoimunitných ochorení (reumatoidné faktory, Sjögren) alebo mechanickým poškodením ako prasknutie panvy či vysunutie kĺbu; diagnostika zahŕňa krvné testy (vitamín D, reumatoidný faktor, CRP, FW), ultrazvuk, MRI a vyšetrenie reumatológom alebo ortopédom.
- Diskutované liečby zahŕňali suplementáciu (Vigantol 10 kvapiek, Swanson 5000 IU, Jamieson, Coral Calcium Complex, Osteogenon, Osteocinesine), kolagénové preparáty (Colafit, Inca Collagen), analgetiká a protizápalové lieky (ibuprofen 400 mg každých 8 hodín, Flector, Prednison 5 mg 2× denne, Plaquenil, Nalgesin), intraartikulárne injekcie kyseliny hyalurónovej a rehabilitáciu či bedrový pás.
- Doplnkové postupy spomenuté v diskusii boli akupunktúra, bankovanie, teplá terapia (Heatpack), náplasti Tiande (Wutong, Jian Kang; 5 ks Wutong = 4,60 €, 5 ks Jian Kang = 5,40 €, možná 35% zľava pri registrácii), bylinné oleje (painoff ~15 €), MSM, geladrink, makový olej a diétne úpravy vrátane kurkumy a obmedzenia mäsa a cukrov.
Najčastejšie otázky
Q: Ako vyšetriť príčinu bolestí kĺbov po pôrode?
A: Odporúčané vyšetrenia v diskusii sú krvné testy na vitamín D, reumatoidný faktor (RF), CRP a sedimentáciu (FW), zobrazovacie metódy ako ultrazvuk kĺbu alebo MRI a konzultácia u reumatológa či ortopéda; v jednom prípade USG ukázalo opotrebenie kĺbu a u iného ortoped vytiahol z bedrového kĺbu vodu na rozbor.
Q: Aké konkrétne suplementy sú v praxi odporúčané na bolesti kĺbov po pôrode?
A: V diskusii sa uvádzali Vigantol (10 kvapiek denne), Swanson 5000 IU a Jamieson ako zdroje vitamínu D, Colafit alebo Inca Collagen na kolagén, Coral Calcium Complex a Osteogenon na vápnik, plus rybí olej (Walmark), magnézium a K2+D3 kombinácie.
Q: Môžem počas dojčenia užívať protizápalové lieky alebo kortikosteroidy?
A: Diskusia uviedla, že ibuprofen 400 mg každých 8 hodín bol podľa laktčnej poradkyne považovaný za prípustný pri dojčení; silná liečba reumatologických ochorení (Prednison, Plaquenil, Nalgesin) v jednom prípade viedla k radeniu prerušiť dojčenie pred nasadením liečby, zatiaľ čo iná pacientka ďalej dojčila a symptómy ustúpili až po prirodzenom odstavení.
Q: Kedy mám vyhľadať reumatológa alebo ortopéda?
A: V diskusii boli odporúčané urgentné návštevy pri výraznom opuchu a stuhnutosťi, vysokých hodnotách sedimentácie (príklad FW 90/110) alebo RF (príklad RF 106), nepriechodnej bolestivosti brániacej chôdzi, alebo pri podozrení na mechanické poškodenie (prasknutá panva, vysunutý kĺb).
Q: Pomáhajú ortopedické pomôcky a fyzioterapia?
A: Viaceré príspevky uvádzali úľavu po nosení bedrového pásu (v jednom prípade výrazné zlepšenie po 3 dňoch) a po rehabilitácii či cvičení (SM system, jóga, fyzioterapia) spolu s posilnením svalov okolo kĺbov.
Q: Sú alternatívne metódy ako akupunktúra alebo náplasti účinné?
A: Diskusia obsahovala chvály na akupunktúru (miestni pacienti), náplaste Tiande Wutong a Jian Kang (5 ks 4,60 € a 5,40 €, pri registrácii možná 35% zľava) a ajurvédske oleje (painoff ~15 €) ako subjektívne účinné u niektorých diskutujúcich, pričom účinky boli individuálne a neprítomné v podobe kontrolovaných dát.
Q: Môže nedostatok slnečného vitamínu D spôsobovať náhle zhoršenie bolesti kĺbov?
A: Viaceré príspevky hlásili zlepšenie po vystavení slnku alebo po doplnení vitamínu D; jeden používateľ uviedol zlepšenie po troch dňoch opalovania, iní uvádzali suplementáciu 5000 IU denne alebo 5000 IU každé druhý deň s korekciou hladín v zimnom odbery.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nedostatok vitamínu D je v diskusii často spájaný s pooperačnými alebo popôrodnými bolesťami kĺbov a niektorým ženám pomohla suplementácia alebo pobyt na slnku.
- Pri pretrvávajúcich alebo ťažkých symptómoch je odporúčané robiť krvné testy (vitamín D, RF, CRP, FW) a vyhľadať reumatológa alebo ortopéda.
- Mechanické riešenia (bedrový pás, ortopedické pomôcky) a rehabilitácia/physio priniesli úľavu viacerým ženám s diagnostikovanými mechanickými problémami.
Sporné názory
- Niektoré príspevky pripisovali problémy epidurálnej anestézii, zatiaľ čo iné mali rovnaké ťažkosti bez epidurálu, takže súčasné vysvetlenie zahŕňa buď súvislosť s epidurálkou alebo nezávislé príčiny ako vitamínové deficity či autoimunitu.
- Časť diskutujúcich tvrdila, že pre nasadenie silnejšej reumatologickej liečby treba prestať dojčiť; iné pacientky pokračovali v dojčení a symptómy ustúpili až po samovoľnom odstavení.
Otvorené otázky
- Optimálna dávka a dĺžka suplementácie vitamínu D pri bolestiach kĺbov po pôrode zostáva v diskusii nejednoznačná (uvedené boli dávky od 2 000 IU po 5 000 IU a Vigantol 10 kvapiek).
- Ktoré lieky alebo kombinácie sú bezpečné a účinné počas dojčenia bez nutnosti prerušenia dojčenia nie je v diskusii definitívne vyriešené.
- Dlhodobý priebeh u žien s popôrodnými bolesťami, ktoré mali nález opotrebenia chrupavky alebo zvýšené reumatické markery, zostáva nejasný.
Spomenuté značky a firmy
Colafit, Vigantol, Swanson, Jamieson, Tiande, Wutong, Jian Kang, Flector, Energy, Renol, Artrin, painoff, Inca Collagen, Wobenzym, Serapeptáza, Proenzi, Condrosulf, GS Mamavit, Maltofer, Coral Calcium Complex, Osteogenon, Osteocinesine, Walmark, Geladrink, Modrykonik
Spomenuté produkty a metódy
Prednison 5 mg 2× denne, Plaquenil 1× večer, Nalgesin 1× ráno, ibuprofen 400 mg každých 8 hodín, Flector (diclofenac), intraartikulárna kyselina hyalurónová, kortikoidové injekcie, ATB penicilín, Vigantol 10 kvapiek, Swanson 5000 IU, Jamieson vitamíny, Colafit, Inca Collagen, Wutong náplasť, Jian Kang náplasť, Renol, Artrin, painoff ajurvédsky olej, Geladrink, Coral Calcium Complex, Osteogenon, Osteocinesine, MSM, serapeptáza, Wobenzym, Proenzi, Condrosulf, melasa, makový olej, kurkuma, bankovanie, akupunktúra, teplá terapia (Heatpack), bedrový pás (hip brace), rehabilitácia, SM system, ultrazvuk kĺbu (USG), MRI, CT, vyšetrenie reumatologické, sedimentácia (FW), reumatoidný faktor (RF), CRP, test na vitamín D
Miesta a osoby
Žilina, Kralík
ahojte, mna boleli bedrove klby este mesiac po porode, rodila som bez vsetkeho a vo vode, co bolo super, ale bolesti mi zacali pred porodom a ostali aj po. Po mesiaci som isla k ortopedovi, ten mi predpisal bedrovy stahovaci pas a po troch dnoch bola bolest fuc. A to ma bolelo tak ze som az krivala. Tak dufam, ze aspon niekomu pomozem mojou radou. Majte sa a vela zdravicka.
@tindilindi ahoj, mozes mi poradit? mna boli pravy bedrovy klb,ale tak moc,ze krivam a s bolestou chodim a vstavam k malej. nechcem sa cpat tbl zbytocne. kojim a chcem sa zbavit tej bolesti. posles mi link na ten pas co si si kupila? alebo kde si ho kupila. dakujem 🙂
ahoj, no to chod rychlo k ortopedovi, povedz aky mas problem a on ti ho predpise, to ti na mieru spravia a treba ho potom nosit ked si v pohybe, nie ked lezis. chod hned zajtra k tomu doktorkovi.
prajem vela zdravicka
Ahoj katuska, dufam, ze si bola u ortopeda, potom ozvi ci ti to preslo a ako rychlo a daj radu dalej 🙂. Prajem krasne dni
dievcata zial pridavam sa : 4,5 mes po porode s epi a mam uplne odpisane kolena, strasna bolest / nad kolenami tesne/ niekedy cez zatate zuby vstavam. clenky tiey pobolievaju ale to je nic oproti tym kolenam. viete niekto poradit?
@lenyy ahoj presne som to mala aj ja len mne to zacalo uz kratko pred porodom a bolesti sa stupnovali. nakoniec som si zacala davat artrostop s kolagenom a bolesti sa trocha zmiernili a zvysila som si davky multivitaminov a hlavne mineralov a teraz uz je ok-nemozem sice robit drepy a behat velakrat po sebe po schodoch ale bezne chodenie je uz ok. no trvalo to rok kym sa to ako tak upravilo.
ja som sa toho tiez bala nakolko mne tehu spustilo autoimunitnu hypotyreozu takze by mohlo aj reumat. artritidu ale nakolko multimineraly a vitaminy-hlavne kde je vit D zjavne zabrali, tak to po doktoroch neriesim-staci mi endokrinolog a gyn kde som ako na hodinach klavira🙂 ono to mozu byt aj odvapnenene kosti.drzim palce.
Ahojte, pridavam sa k vam, mna zacal boliet pravy bedrovy klb cca 5 tyzdnov pred porodom zacala som normalne krivat. Tesila som sa ze to po porode ustupi som 3 tyzdne po porode a bolest je stale tu, uz som bola aj u chyropraktika ktory mi napravil krize ze som ich mala posunute. Potom som uz bola aj u ortopeda ten mi z bedoveho klbu vytiahol vodu, povedalz e to je vynimocne ze toko vody som tam mala. Tu vodu poslal na rozbor, ze tam mam zapal ale nie infekcny. Pichol mi do klbu kyselinu hyaluronovu, no bolest este neustupila mala by som ist na dalsie 2 injekcie. Mala by som brat lieky proti zapalu no nemozem lebo kojim. Teraz cakam na bedrovy pas, uvidim ci i apson to pomoze. Klb ma boli uz aj ked lezim ako keby mi tam rezali ziletkami. Uz nech to skonciiii je to strasne otravna bolest. Ani kocikovat nemozem ist, som z toho strasne frustrovana. Este skusim aj ten vit. D s Ca ako pisete.
mne pri porode rupla panva, vysunulo klb...behala som s tym vyse roka a nakoniec padlo hodnotenie, ze to uz bude boliet do smrti 😖
Ten vitamin D dava zmysel. Aj mna 4 mes po porode (uplne prirodzenom) velmi boli kosti,mala som pocit ze vsetky v tele,chrbat,bedra,kolena,clenky. Bolo to v maji,opalovala som sa a preslo to za 1-2 mesiace. Opalovanim sa ziskavaju vysoke davky Dcka aj 20 tis IU. Neskor som si robila krvne testy v zime, Dcko na spodnej hranici a beriem uz asi pol roka 5000 IU obden. Kontrolny odber ukazal ze teraz som zhruba v strede normy,tak mozem brat veselo dalej. Dcerku kojim,aj jej davam D ale nie take vysoke davky, rozdiel nech si berie z mlieka. Co jej brali krv tak moze smelo jest dcko.
@katuska54 myslim, ze mozes mat ten isty problem ako som mala po porode ja. objavilo sa to asi po 3 mesiacoch. strasne ma bolel lavy bedrovy klb, tak ze som krivala a nevedela som vstat z postele, a ked som mala maleho zdvihnut, to bolo nieco neskutocne. rano to bolo lepsie a k veceru som sa vyslovene nevedela postavit, ani lezat ani nic... bol to problem, ze sa mi bedrovy klb po roztiahnuti pocas tehotenstva nedostal naspat. fyzioterapeut mi to vysvetlil, ze to je ako ozubene kolieska, ktore do seba nezapadli naspat. musel mi to napravit. prvykrat sa mu to nepodarilo, lebo som sa nevedela uvolnit a povedal, ze je to najtazsi chvat na tele, takze som musela ist druhykrat no a to som uz pocula puknutie. 🙂 potom uz len rehabilitaciu na 2 tyzdne, aby preliecila zapal, ktory tam bol. ale uz po par dnoch rehabilitacie to bolo v poriadku.
ahojte ja mavam strasne bolesti klbov ako som porodila... neviete co si mam nato dat aby sa mi ulavilo?? vdaka
skus si dat na miesta kde ta fest bolia Heatpack... ja to pouzivam konkretne teplu terapiu s vonou salvie... velmi dobre vecer na uvolnenie....
ahojte, mam 28 rokov a dg hernia disku, cize vysunuta platnicka 5,8mm. v nr mi povedali, ze na operaciu to nie je, trapim sa s bolestami kazde dva mesiace, da ma to na postel zakazdym, injekcie, niekedy aj rzp si volam, co nemozem nohou pohnut. pred nedavnom som zacala pouzivat novinku na europskom trhu, je to ajurvedsky olej, prirodny, z 13.bylin, 3-5x denne si ho vtieram na to miesto a citim sa lepsie. manzel to pouziva na sanku, mal ju zlomenu a znamy po zlomenine nohy. nevieme si to vynachvalit. je to na bolesti rozneho druhu {svaly, klby, chrbat,chrbtica, artritida, migreny, upchate dutiny..}. pozrite si www.painoff.sk, tak sa ten olej aj vola, a su aj na facebooku. urcite skuste, stoji necelych 15eciek. drzte sa
Ahojte baby ja som 4 dni po porode a klby ma bolia a nevravim o krizoch mala som 3 porod ,dufam ,ze to prejde ,ide to od krizov dole,citim to aj na pomaly aj naprstoch nanohach.Dufam ze to preeejde
Dobry den mile mamicky, mala by som na vas jednu prosbu. Ak ste uz po porode, po spontannom porode mala by som zaujem zistit vase pocity a prezivanie pocas porodu. Ak ste absolvovali psychofyzicu pripravu na porod ste o to lepsia adeptka na vyplnenie mojho dotaznika.Koncim vysokoskolske studium a toto je dotaznik v ramci mojej diplomovej prace. Vysledky budu pouzite... len na skolske ucely. Zaberie vam asi 5 min. pri vyplnovani, je zalozeny na anonymite a velmi by ste mi pomohli. Za vyplnenie vopred dakujem. Ivka.http://www.iankety.sk/dotaznik/284787065/ Zobraz celú správu