Bolesti kĺbov po pôrode
Mamičky, máte niektorá skúsenosti po pôrode so silnými bolesťami všéééétkych kĺbov? Rodila som pred štyrmi mesiacmi a myslela som si, že je to hormónmi a samo sa to upraví, ale je to čím ďalej, tým horšie... ☹ ☹
Stručné zhrnutie
- Po pôrode sa v diskusii opisovali bolesti kĺbov spôsobené viacerými príčinami: hormonálnymi zmenami, nedostatkom vitamínu D a vápnika, spustením autoimunitných ochorení (reumatoidné faktory, Sjögren) alebo mechanickým poškodením ako prasknutie panvy či vysunutie kĺbu; diagnostika zahŕňa krvné testy (vitamín D, reumatoidný faktor, CRP, FW), ultrazvuk, MRI a vyšetrenie reumatológom alebo ortopédom.
- Diskutované liečby zahŕňali suplementáciu (Vigantol 10 kvapiek, Swanson 5000 IU, Jamieson, Coral Calcium Complex, Osteogenon, Osteocinesine), kolagénové preparáty (Colafit, Inca Collagen), analgetiká a protizápalové lieky (ibuprofen 400 mg každých 8 hodín, Flector, Prednison 5 mg 2× denne, Plaquenil, Nalgesin), intraartikulárne injekcie kyseliny hyalurónovej a rehabilitáciu či bedrový pás.
- Doplnkové postupy spomenuté v diskusii boli akupunktúra, bankovanie, teplá terapia (Heatpack), náplasti Tiande (Wutong, Jian Kang; 5 ks Wutong = 4,60 €, 5 ks Jian Kang = 5,40 €, možná 35% zľava pri registrácii), bylinné oleje (painoff ~15 €), MSM, geladrink, makový olej a diétne úpravy vrátane kurkumy a obmedzenia mäsa a cukrov.
Najčastejšie otázky
Q: Ako vyšetriť príčinu bolestí kĺbov po pôrode?
A: Odporúčané vyšetrenia v diskusii sú krvné testy na vitamín D, reumatoidný faktor (RF), CRP a sedimentáciu (FW), zobrazovacie metódy ako ultrazvuk kĺbu alebo MRI a konzultácia u reumatológa či ortopéda; v jednom prípade USG ukázalo opotrebenie kĺbu a u iného ortoped vytiahol z bedrového kĺbu vodu na rozbor.
Q: Aké konkrétne suplementy sú v praxi odporúčané na bolesti kĺbov po pôrode?
A: V diskusii sa uvádzali Vigantol (10 kvapiek denne), Swanson 5000 IU a Jamieson ako zdroje vitamínu D, Colafit alebo Inca Collagen na kolagén, Coral Calcium Complex a Osteogenon na vápnik, plus rybí olej (Walmark), magnézium a K2+D3 kombinácie.
Q: Môžem počas dojčenia užívať protizápalové lieky alebo kortikosteroidy?
A: Diskusia uviedla, že ibuprofen 400 mg každých 8 hodín bol podľa laktčnej poradkyne považovaný za prípustný pri dojčení; silná liečba reumatologických ochorení (Prednison, Plaquenil, Nalgesin) v jednom prípade viedla k radeniu prerušiť dojčenie pred nasadením liečby, zatiaľ čo iná pacientka ďalej dojčila a symptómy ustúpili až po prirodzenom odstavení.
Q: Kedy mám vyhľadať reumatológa alebo ortopéda?
A: V diskusii boli odporúčané urgentné návštevy pri výraznom opuchu a stuhnutosťi, vysokých hodnotách sedimentácie (príklad FW 90/110) alebo RF (príklad RF 106), nepriechodnej bolestivosti brániacej chôdzi, alebo pri podozrení na mechanické poškodenie (prasknutá panva, vysunutý kĺb).
Q: Pomáhajú ortopedické pomôcky a fyzioterapia?
A: Viaceré príspevky uvádzali úľavu po nosení bedrového pásu (v jednom prípade výrazné zlepšenie po 3 dňoch) a po rehabilitácii či cvičení (SM system, jóga, fyzioterapia) spolu s posilnením svalov okolo kĺbov.
Q: Sú alternatívne metódy ako akupunktúra alebo náplasti účinné?
A: Diskusia obsahovala chvály na akupunktúru (miestni pacienti), náplaste Tiande Wutong a Jian Kang (5 ks 4,60 € a 5,40 €, pri registrácii možná 35% zľava) a ajurvédske oleje (painoff ~15 €) ako subjektívne účinné u niektorých diskutujúcich, pričom účinky boli individuálne a neprítomné v podobe kontrolovaných dát.
Q: Môže nedostatok slnečného vitamínu D spôsobovať náhle zhoršenie bolesti kĺbov?
A: Viaceré príspevky hlásili zlepšenie po vystavení slnku alebo po doplnení vitamínu D; jeden používateľ uviedol zlepšenie po troch dňoch opalovania, iní uvádzali suplementáciu 5000 IU denne alebo 5000 IU každé druhý deň s korekciou hladín v zimnom odbery.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nedostatok vitamínu D je v diskusii často spájaný s pooperačnými alebo popôrodnými bolesťami kĺbov a niektorým ženám pomohla suplementácia alebo pobyt na slnku.
- Pri pretrvávajúcich alebo ťažkých symptómoch je odporúčané robiť krvné testy (vitamín D, RF, CRP, FW) a vyhľadať reumatológa alebo ortopéda.
- Mechanické riešenia (bedrový pás, ortopedické pomôcky) a rehabilitácia/physio priniesli úľavu viacerým ženám s diagnostikovanými mechanickými problémami.
Sporné názory
- Niektoré príspevky pripisovali problémy epidurálnej anestézii, zatiaľ čo iné mali rovnaké ťažkosti bez epidurálu, takže súčasné vysvetlenie zahŕňa buď súvislosť s epidurálkou alebo nezávislé príčiny ako vitamínové deficity či autoimunitu.
- Časť diskutujúcich tvrdila, že pre nasadenie silnejšej reumatologickej liečby treba prestať dojčiť; iné pacientky pokračovali v dojčení a symptómy ustúpili až po samovoľnom odstavení.
Otvorené otázky
- Optimálna dávka a dĺžka suplementácie vitamínu D pri bolestiach kĺbov po pôrode zostáva v diskusii nejednoznačná (uvedené boli dávky od 2 000 IU po 5 000 IU a Vigantol 10 kvapiek).
- Ktoré lieky alebo kombinácie sú bezpečné a účinné počas dojčenia bez nutnosti prerušenia dojčenia nie je v diskusii definitívne vyriešené.
- Dlhodobý priebeh u žien s popôrodnými bolesťami, ktoré mali nález opotrebenia chrupavky alebo zvýšené reumatické markery, zostáva nejasný.
Spomenuté značky a firmy
Colafit, Vigantol, Swanson, Jamieson, Tiande, Wutong, Jian Kang, Flector, Energy, Renol, Artrin, painoff, Inca Collagen, Wobenzym, Serapeptáza, Proenzi, Condrosulf, GS Mamavit, Maltofer, Coral Calcium Complex, Osteogenon, Osteocinesine, Walmark, Geladrink, Modrykonik
Spomenuté produkty a metódy
Prednison 5 mg 2× denne, Plaquenil 1× večer, Nalgesin 1× ráno, ibuprofen 400 mg každých 8 hodín, Flector (diclofenac), intraartikulárna kyselina hyalurónová, kortikoidové injekcie, ATB penicilín, Vigantol 10 kvapiek, Swanson 5000 IU, Jamieson vitamíny, Colafit, Inca Collagen, Wutong náplasť, Jian Kang náplasť, Renol, Artrin, painoff ajurvédsky olej, Geladrink, Coral Calcium Complex, Osteogenon, Osteocinesine, MSM, serapeptáza, Wobenzym, Proenzi, Condrosulf, melasa, makový olej, kurkuma, bankovanie, akupunktúra, teplá terapia (Heatpack), bedrový pás (hip brace), rehabilitácia, SM system, ultrazvuk kĺbu (USG), MRI, CT, vyšetrenie reumatologické, sedimentácia (FW), reumatoidný faktor (RF), CRP, test na vitamín D
Miesta a osoby
Žilina, Kralík
@pupina14 Ahoj, ja este nie som uplne fit, ale klop klop stale je to lepsie. Na to co bolo najhorsie - zapastie a palec poholi kortikoidove injekcie. A ja to pripisujem tomu ze stale menej a menej kojim a teda mi mala menej a menej berie. Mne sa aj lekari aj fyzioterapeutka nakoniec zhodli, ze u mna to bolo a je kojenim. Mala som mlieko uz v tehu, a po porode sa mi pustilo obrovske mnozstvo... A proste do toho mlieka tie ziviny odniekial ist museli.
@ivanka0603 ahoj moja.
Tak ja som uz 11mes po porode a stale rovnako. Zijem uz s tou bolestou co Ti poviem. Papam aj tie vitaminky,mozno o10% zlepsenie to je ale to si myslim ze preto ze malicku prikrmujem.. jedine co mi chyba v krvi je vitamin D! Ten podporuje vapnik. Takze dedukujem ze aj z toho ta bolest. Ponovom som si zacala robit potravinarske zele,zalej vecer vodou pridaj si nejake sladke k tomu a rano spapaj. Aj ked niekedy sa to tazko papa,ja to davam aj nasilu ;) mazivo pre klby fajnove. A kojim stale dost,malicka je velky mliekoholik..ja som pochudla a predsa z tela ti to odobera. Drzkaj sa a pis keby mas zlepsenie a ja napisem tiez. Dakujem
Baby, ja som kojila len necele 3 mesiace a klby bolia aj tak. Skusim este zvysit to Dcko a uvidim.
@ivanka0603 pockajme do roka. Kym sa da telo do povodneho stavu a uvidis ako budes. Aj stare zeny to hovoria ze telo potrebuje min rok kym sa da dokopy do povodneho 🙂 moja ale daj si D,rybi olej,vapnik a vitamin C. Vitaminy sa navzajom podporuju aby sa vstrebali. A tu zelatinu si vecer zalej a ranko doobeda postupne vypapaj s dzemom,sirupom alebo co mas rada. Ja to takto robim a papam vitaminky.
Ukladam si ta a pisem keby sa mi polepsilo a ty mne prosim tiez. Dala si si zistit z krvi kolko mas vitaminu D?
Mňa boleli velmi klbi aj počas tehotenstva ...vždy som mala problem že na ktoru stranu si lahnuť a na chrbte čista katastrofa
Ahoj, inak s tou zelatinou....mne dr. odporucila jest gumennych medvedikov...myslis, ze je to nahrada tej zelatiny? Z krvi mi dr. zistovala vselico, akurat som jej volala, nech mi posle vysledky na mail, lebo mam aj ine problemy a potrebujem vsetky vysledky, kedze si nepamatam, co vsetko mi brali. Ked clovek zacne chodit po doktoroch, tak to nema konca.
@ivanka0603 mne uz lekari idu na nerv.. clovek si musi pomoct sam. Gumene cukricky a domaca potravinarska zelatina sa vyraba z bravcovych kosti a koži,takze myslim ze je to rovnake. Len mne gumace pridu mega sladke a ocukrene tak domka urobim radsej svoju verziu🙂 daj vediet co ti vyslo 🙂
Ahojte baby, pridavam sa tiez, asi mam podobny problem ako vy.Mna dost bolia klby na nohach ked lezim na boku.V noci sa nemozem ani otocit aby sa mi uľavilo lebo spim s malou a tak ju aj dojcim v noci.A rano mam uplne stuhnute ruky,prsty ako nejaka starena.Cez deň,ked sa hybem,prejde to.Berem tehotenske vitaminy ale nepomáhajú.
@pupina14 mala ma teraz 5 mesiacov.Na zaciatku sme ju dost nosili,lebo mala silne koliky a stale plakala a aj pri uspavani.
Cervene ani ja nemam,aspon som si zatial nevsimla.
Mna este po kocikovani zapastie povolieva,ako keby bolo pretazene.Dufam,ze nemam reumu.Teraz som si kupila tehu vitaminy aj s minerálmi,čo som brala pocas tehotenstva, tak uvidim,ci pomoze a potom mozno ked uz nebudem kojit sa to napravi. Ja som mala gestacny diabetes aj som pochudla kvoli tej diete,hlavne po porode som mala menej ako normalne.
Tak hlasim ze sa mi to vratilo dortiti ☹ skoro dva mesiace som bola absolutne bez bolesti, nechapem...kojim furt rovnako. Ale flakala som to s vitaminmi
@nikulka1 ale zistila som ze aj ked je zima velka a ideme na prechadzku tak sa to zhorsi. A vitaminy som tiez casom flakala,mozem potvrdit ze sa zhorsilo. Ale zlatko objavila som geladrink napoj,a pridala som ferofolgama(zelezo,b12,kys listova)
Zhrnieme to co davam: rano a vecer ferofolgamma. Obed vitamin C,D, omrega 3, poobede vypijem geladrink na klby. A makovy olej lyzicka(tam je vapnik)
Zelezo musi mat vzdy 3h odstup s ostatnymi vit pre vstrebavanie.
Nasad si naspat pekne vitaminky moja 🙂
Vela stastia.😉
Odporúčam uzivať INCA COLLAGEN.
Je to 100% čista morka bielkovina. Pomohol mi pri všetkých zdravotných aj vizualnych problemoch po porode a tak isto aj všetkým mamickam v mojom okoli, ktorým som ho odporucila,nevedia si ho vynachváliť.
Prestali mi padat vlasy a zacali rást nové, prestala som mat citlivé zuby, a bolest kblkov a kosti ani nehovorim, taktiez zmizla. A rovnake ohlasi maju aj moje zname. Dokonca im pomohol na trávenie, tiez pomaha pri regeneracii organizmu po porode. Výhoda je, že ho mozu uzivat aj kojace mamicky.
Mamickam, ktoré koja sa kolagen z tela odburava a preto mame problemy takehoto typu. Dolezite je zvolit kvalitný kolagen,kedze kojime.
Tento dostanete na www.incacollagen.eu a posielam vam aj moj zlavový kupon S37 000 001, ušetríte 8,30€.
Pekný den a dufam som pomohla 🙂
Milacku a Ty robis reklamku alebo mas naozaj realne skusenosti.. uz som o tom pocula ale zatial ziadne recenie tak preto pytam..
@pupina14 ahojte baby. Ja mam reál skúsenosti. Žiaľ skrz rozpadavajucu sa panvu v tehu a neschopných lekároch už tehu vesiam na klinec. Po pôrode bolesti kolien pri. Väčšej namahe,bolest zapestia. Mala ma dva roky kojím už minimum. Bolesti boli z dojcenia,všetko šlo do mlieka a aj z chladu. Pomôže teplo a colafit,vápnik,omega mastné kyseliny v tabletkach. Ak kojite veľa určite sa dopujte vitaminmi. Neskôr sa to bude zlepšovať. Neviem čo bude ďalej teraz mi je dobre,nesmiem ale zamrznúť. Mam strach že je to dedične mamka ma reumu napr. Vítam.berte mne už vytočilo napr palec na nohe. Keď som brala lieky pri kojeni bolo to ok. Len sa treba o seba starať.
Za preklepy prepacte,píšem z mobilu a ešte hladkam malú. Vitamíny samozrejme v jedlé a prir.forme naj,nechcem aby sa tu niekto hádal o slovíčka. Ja som brala vo forme tabliet.
Mám reálne skusenosti 🙂 a myslím to vážne...Recenzii je mozno menej, lebo produkt nie je na Slovensku este tak dlho aby mohol mat kopec recenzii. Ja som si ho na zaciatku musela objednavať z Ciech.
@pupina14 ahoj, ja som teraz 7 mesiacov po porode a bolesti klbov mam stale. Mozno uz nie take silne ako hned po porode, ale v noci, ked vstavam k malej a rano ked vstavam z postele je to katastofa. Pripadam si ako nejaka starenka. U dr. som mala vsetky vyskedky OK, len mierne zvyseny cholesterol :D. Beriem vit. d a Colafit, ake zatial nic moc. Ty sa ako citis? Zabrali ti tie lieky, co si spominala, ci ani nie?