Používame cookies. Viac informácií tu.
Zavri

Cvičenie po spontánnom pôrode

minka432
13. jún 2020

Ahoj maminky 🙂
Chcem sa spytat..maminiek co cvicievali aj pred tehotenstvom (ja som pocas tehotenstva nemohla cvicit).
Kedy ste zacali cvicit spet ?
Ja som cca 2,5 tyzdna po spomtannom porode. Brucho mi vobec nesplaslo 🙄 vyzeram hadam jak v 5 mesiaci..
Mohla by som pomalicky uz zacat cvicit ?
Som daka z toho nestastna..nic si nemozem poriadne obliect 🙄
Kojit nekojim..zo zdravotnych dvovou.

Cviky som praktizovala ..na zadok, stehna a brucho. Ci by som to uz mohla zacat aspom postupne cvicit..nie akoze uplne plnu davku..ale tak s malym tempom zacat
Ake mate vy skusenosti ?
Ci ste uz zacali aj skor cvicit ked ste sa citili fit?
A necakali ste az do sestonedelia.

katkaapetko12
13. jún 2020

Ja som začala 4 týždne po pôrode cvičiť ale cvičila som aj celé tohotenstvo takže mi to prišlo uplne prirodzené. Na youtube podľa jednej fitnesky, ktorá natáčala cvičenia počas tehu aj po pôrode. Cvičila som podľa nej a bola som si istá, že sú to cviky ktoré sú ok.. Bodyfit by Amy tak nejak to nájdeš