Popôrodná depresia: Príbehy a rady od mamičiek
Ahojte mamicky,zakladam novu temu a to poporodna depresia.Ja mam teraz 6 mesacne babo a som stastna 🙂 ,ale prve 2-3 mesiace boli tazke.Navonok,pred ludmi som bola v pohode mamina,ale sama a pri partnerovi som bola zamknuta a mala som dni ked som len plakala bez priciny.Otvaram tuto stranku nielen pre babenky ,ktote tym presli,ale aj pre tie,ktore maju prave teraz podobny problem a nevedia co sa snimi deje a chcu sa o tom porozpravat,alebo si aspon precitat prispevky.Tymto vam chcem povedat ,ze je to normalne. 😉
Stručné zhrnutie
- Popôrodná depresia je bežný psychický stav po pôrode spojený s výkyvmi hormónov, vyčerpaním a nedostatkom sociálnej podpory, pričom odborná pomoc zahŕňa psychológa, psychiatra, psychoterapiu a v niektorých prípadoch antidepresíva alebo hospitalizáciu.
- V klinickej praxi sa v diskusii uvádza, že v UK midwives a health visitors aktívne skrínírujú a používajú dotazníky po pôrode, kým liečba na Slovensku/ČR zvyčajne prebieha cez gynekológa, psychológa alebo psychiatra a môže zahŕňať aj zastavenie laktácie.
- Konkrétne intervenčné možnosti zmieňované v diskusii zahŕňajú ambulantnú psychiatrickú liečbu s antidepresívami, krátkodobú hospitalizáciu pri akútnom riziku, psychosociálnu podporu rodiny a prechod na umelé mlieko (Nutrilon, NAN1, Sunar) ako opatrenie pri laktáčnej depresii.
Najčastejšie otázky
Q: Kde hľadať odbornú pomoc pri popôrodnej depresii?
A: Odbornú pomoc poskytujú psychológovia a psychiatri; v diskusii sú odporúčané zdroje psycho-terapia.sk, poradňa porodna-trauma.webnode.sk a články na rodinka.sk, a konkrétny kontakt psychoterapeutky uvedený v diskusii je Andrea Turcanova Polnajova, tel. 0915903608.
Q: Pomôžu antidepresíva pri popôrodnej depresii a ovplyvnia kojenie?
A: Psychiater v diskusii odporučil antidepresíva a respondentka uviedla, že jej lekár povedal, že lieky sa majú po odznení brať približne tri mesiace a potom vysadiť, pričom v jednom prípade liečba znamenala, že kojenie už nebolo možné.
Q: Kedy je potrebná hospitalizácia pri popôrodných stavoch?
A: Hospitalizácia na psychiatrii bola v diskusii použitá pri akútnom riziku (príklad: žena so sebapoškodzujúcimi alebo infanticídnymi myšlienkami, prevezená sanitkou a hospitalizovaná viac než mesiac), preto pri ohrození vlastného alebo dieťaťa treba volať záchranku a vyhľadať urgentnú psychiatrickú pomoc.
Q: Pomáha zastavenie laktácie pri laktáčnej depresii?
A: Podľa opisov v diskusii psychiatrička odporučila zastavenie laktácie a jedna respondentka uviedla, že po zastavení laktácie sa psychický stav výrazne zlepšil už za približne 5 dní; v diskusii sa tiež spomína mechanizmus, že prolaktín môže ovplyvňovať serotonín.
Q: Aké náhradné výživy sa spomínali ako alternatíva k dojčeniu?
A: Ako náhradné výživy boli v diskusii spomenuté značky Nutrilon, NAN1 a Sunar; pediater v diskusii tiež upozornil, že umelé mlieko sa podľa odporúčaní výrobcu/lekára podáva približne každé 3 hodiny.
Q: Ako funguje skríning popôrodnej depresie v praxi v UK?
A: V diskusii matky z UK opisovali, že midwives a health visitors vyplácajú dotazník asi mesiac po pôrode a opakovane sa pýtajú na psychický stav, s cieľom zachytiť depresiu v rannom štádiu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Popôrodná depresia je reálny zdravotný problém spojený s hormonálnymi zmenami, únavou a izoláciou, ktorý vyžaduje odborné posúdenie odborníkom (psychológ, psychiater).
- V prípade akútnych rizík (sebapoškodzovanie, hrozba pre dieťa) je indikovaná okamžitá intervencia vrátane prevozu sanitkou a hospitalizácie na psychiatrii.
- Psychosociálna podpora rodiny a krátkodobé riešenia ako pomoc s nočným spánkom alebo dočasná starostlivosť od rodiny pomáhajú zmierniť symptómy.
Sporné názory
- Niektoré matky tvrdia, že laktáčnu depresiu vyrieši zastavenie laktácie a odchod na umelé mlieko, zatiaľ čo iné preferujú snahu o zachovanie dojčenia a psychoterapiu bez okamžitého odstavovania.
- Niektoré príspevky pripisujú PND väčšiu šancu po pôrode chlapca; iné stanoviská túto súvislosť spochybňujú a považujú ju za nepotvrdenú.
- Niektoré ženy hovoria, že cisársky rez im psychicky pomohol prekonávať traumu z pôrodu, iné opisujú poruchy a traumy spôsobené následným chirurgickým ošetrením.
Otvorené otázky
- Aké sú konkrétne antidepresíva s najlepším pomerom účinnosť versus bezpečnosť pri súčasnom kojení?
- Aké presné protokoly skríningu a liečby (časové rámce, dotazníky) sú optimálne v slovenských/českých ambulanciách?
- Ako predpovedať u konkrétnej ženy riziko recidívy popôrodnej depresie pri plánovaní ďalšieho tehotenstva?
Spomenuté značky a firmy
primar.sk, psycho-terapia.sk, porodna-trauma.webnode.sk, duly.sk, rodinka.sk, klinickapsycholozka.cz
Spomenuté produkty a metódy
antidepresíva, hospitalizácia na psychiatrii, zastavenie laktácie, Nutrilon, NAN1, Sunar, sabsymplex, cvičenie-aerobik, fitlopta, psychoterapia, postnatálny dotazník/skríning, prolaktín, serotonín, bonding (kniha), "Slzy po porodu" Elisabeth Geisel, popôrodná depresia, popôrodná psychóza
Miesta a osoby
UK, Slovensko, Poprad, Orava, Trnava, Majcichov, Elisabeth Geisel, Andrea Turcanova Polnajova, MUDr. Čunderlík, Hana Celusáková
Ahojte mamičky 🙂 Všimla som si Vašu diskusiu, ktorá je teraz aj pre mňa aktuálna aj napriek tomu, že nemám po pôrode 🙂 Píšem diplomovú prácu na tému "Osobnostná štruktúra žien s popôrodnou depresiou" ku ktorej by som potrebovala hlavne vzorku žien s popôrodnou depresiou, ale aj ženy bez popôrodnej depresie..pre porovnanie. Veľmi by mi pomohla Vaša pomoc nakoľko to je špecifická vzorka a je problém sa k nej dostať. Ak si nájdete čas na vyplnenie môjho dotazníčka, ktorý je samozrejme anonymný budem Vám veľmi vďačná 🙂 Prajem pekný zvyšok dňa 🙂
No ja mam 5 mesacneho a depresie mam zo seba ked sa na seba pozrem. 25 rokov a prsia opadnute splasnute brucho tak dopraskane a ovisnute ze ked sa pozrem do zrkadla tak mi vyhrknu slzy.nemozem ani cvicit lebo ta blba jazva po sekcii ma neskutocne stale vo vnutri boli. neviem ako sa mam s tym vyrovnat. stale sa obliekam do velkych veci a rifle si ani nedavam lebo som potom len smutna z toho ze nic nemozem na seba normalne obliect. som stastna ze mam krasneho zdraveho cvalika. ale vzdy ked sa prezliekam som znovu utrapena a schovavam sa aj pred manzelom. ja len cakam kedy ujde odomna je este mladsi a robim zle aj jemu. ale jednoducho sa nemozem na seba pozret. necakala som ze budem vyzerat az takto 😢
@bobana297 mňa cisár čaká za dva a pol týždňa, ale doteraz som pribrala len 6,5kg, okrem malého bruška mi nič nie je vidno, takže záleží aj na žene koľko priberie. Ak priberie 20kg a potom sa čuduje, že sa do ničoho nezmestí je len a len jej chyba. Pomôže hlavne správna životospráva a pohyb. Ja som celé tehotenstvo veľa chodila, hýbala sa a cítim sa výborne. Navyše ma čakajú náročné školenia a cestovania už mesiac po cisárskom, 5 mesiacov po ňom už dúfam, že budem na dovolenke🙂
@elenateodor ďakujem, zatiaľ sa snažím a robím všetko preto🙂 Možno keby som nemala so sebou už dávnejšie skúsenosti podobného charakteru (vážna operácia) tak by som to netvrdila, ale keďže sa poznám tak tomu verím🙂 Pozitívne myslenie je dosť dôležité...
@beatrix85 no ja som pribrala 26 kg ale neviem z coho.kedze.som moc.nejedla lebo ma zo vsetkeho napinalo. a robila.som do 6 mesiaca ako casnickatakze kuchyna dole a.schody hore dole behala 🙂 no len ked maly sa narodil 5 kg.tak sme potom prisli kde su tie kg 😀 mesiac po porode som mala.hned dole 19 kg
Ahojte baby (a najma @silvika99 , lebo sme mali cca podobny priebeh, co tu citam), chcem sa spytat, ako rychlo ste sa z tychto poporodnych depresii zotavili a najma ako rychlo ste sa zbavili AD? U mna sa to rozvinulo 6t po porode, mala som uzkosti, nechutenstvo a vobec som nemohla zaspat. Skoncila som u psychiatra a uzivam AD. Zaujima ma, ci ste ich po nejakej dobe v pohode vysadili a stav sa vratil do normalu... Dakujem 🙂
@cingi dobrý deň antidepresiva beriem dodnes napriek tomu ze som roky OK. Ale po ich znížení pripadne vysadení sa stavy vrátia takže ich budem brat lebo chcem a robia mi dobre. Ale každý je iný 🙂 ja som mala niečo ako panicku poruchu takže už sa to opakovalo preto nič nebudem riskovať bez liekov. Želám veľa zdaru poznám veľa ľudí čo vysadili takže všetko po konzultácií s lekárom! Nikdy nie sam od seba. Tie lieky sa musia brat dostatočne dlho a dlho aj znižovať pri vysadzovani
Zdravim,chcem sa spytat ci neviete niekto ze ak som mala uzkosti a panicke zachvaty 2 roky pred tehotenstvom, trosku aj v tehotenstve ci je vysoke riziko ze dostanem poporodnu depku
Ludia som v soku!!! Akoze to sa neda citat. Ta zena je uplne mimo! Ja mam 2 male deti planovane. A cakam tretie babo. Pomedzi to som stihala chodit do prace 30km tam a naspat a vybrat deticky zo skolky a na kruzky.. lebo ved starsia dcerka ma rada pohyb a obe deti este na husle nosim.. a jedina osoba na ktorej ukor to je som ja sama. Ale som popritom stastna ze to detom mozem dopriat. A som vdacna za mojho manzela ze kym som ja rano chodila do prace na 6, pripadne 7mu tak ich zobudil vychystal a odniesol do skolky. Popritom sme sa stahovali do domu a sme stastni. Ano ked sa mi zhorsil zdravotny stav a lekar mi nedal az tak ma vyber a vypisal ma pred tyzdnom opat sa tesim ze budem moct byt s detmi viac aj nejaky cas pred nastupom na matersku. A ak som sa niekedy hnevala tak jedine na seba ze som nervozna pretoze som prepracovana. Nie na deti ktore su splnenim mojich tuzob 🙂 PS: deti maju aj urcite stravovacie obmadzenia aby to nebolo prilis jednoduche ;)