Popôrodná depresia: Príbehy a rady od mamičiek
Ahojte mamicky,zakladam novu temu a to poporodna depresia.Ja mam teraz 6 mesacne babo a som stastna 🙂 ,ale prve 2-3 mesiace boli tazke.Navonok,pred ludmi som bola v pohode mamina,ale sama a pri partnerovi som bola zamknuta a mala som dni ked som len plakala bez priciny.Otvaram tuto stranku nielen pre babenky ,ktote tym presli,ale aj pre tie,ktore maju prave teraz podobny problem a nevedia co sa snimi deje a chcu sa o tom porozpravat,alebo si aspon precitat prispevky.Tymto vam chcem povedat ,ze je to normalne. 😉
Stručné zhrnutie
- Popôrodná depresia má spektrum od krátkodobého "baby blues" trvajúceho dni až týždne po ťažké formy vrátane laktáčnej depresie alebo popôrodnej psychózy, ktoré si môžu vyžadovať psychiatrickú liečbu alebo hospitalizáciu.
- Liečba zahŕňa psychoterapiu, konzultáciu s klinickým psychológom alebo psychiatrom, antidepresíva a v niektorých prípadoch odstavovanie kojenia; v diskusii boli príklady ambulantnej i nemocničnej liečby a rok‑a‑polná medikácia v ťažších prípadoch.
- Podporné opatrenia zahŕňajú rodinnú pomoc a partnerovu podporu (napr. voľno alebo pomoc s bábätkom), komunitné služby a monitorovanie po pôrode (v UK midwife/health visitor a dotazníky); dostupné zdroje spomenuté v diskusii sú psychoterapeutky (Hana Celusáková), kontaktná osoba Andrea Turčanová‑Polnajová 0915903608, weby primar.sk a porodna‑trauma.webnode.sk a kniha "Slzy po porodu" od Elisabeth Geisel.
Najčastejšie otázky
Q: Ako rozlíšiť baby blues a popôrodnú depresiu?
A: Baby blues sa v diskusii popisuje ako krátkodobé plačlivé stavy v prvých dňoch až 2–3 týždne po pôrode; popôrodná depresia pretrváva dlhšie, má výraznú únavu, nechutenstvo, úzkosť alebo myšlienky na ublíženie sebe alebo dieťaťu a podľa jednej účastníčky postihuje asi 5–7 % žien.
Q: Kedy vyhľadať psychiatra alebo hospitalizáciu?
A: V diskusii sa odporúča okamžite vyhľadať psychiatra pri samovražedných myšlienkach, myšlienkach ublížiť dieťaťu alebo pri psychotických príznakoch; v jednom príklade bola žena hospitalizovaná na psychiatrii viac než mesiac a iný prípad si vyžiadal privolanie záchranky.
Q: Ovlplyvnia antidepresíva kojenie a čo s tým súvisí?
A: Viaceré mamičky a psychiatri v diskusii uviedli, že nasadenie antidepresív viedlo k prerušeniu kojenia alebo odporúčaniu odstavovania laktácie; jedna účastníčka spomenula, že lekár odporučil liečbu a po troch mesiacoch lieky vysadiť, pričom kojenie už nebolo možné.
Q: Kde hľadať pomoc na Slovensku?
A: V diskusii boli uvedené kontakty a zdroje: psychoterapeutka Hana Celusáková (psycho‑terapia.sk), poradňa Porodná trauma (porodna‑trauma.webnode.sk), články na Rodinka.sk a odborné informácie na primar.sk; spomenutá kontaktná osoba: Andrea Turčanová‑Polnajová, tel. 0915903608.
Q: Čím sa dá nahradiť materské mlieko podľa diskusie a aké pravidlá sú spomenuté?
A: V diskusii boli spomenuté náhradné mlieka Nutrilon, NAN1 a Sunar; pediater v diskusii uviedol, že podľa odporúčaní sa Nutrilon nesmie podávať častejšie ako každé 3 hodiny (uvádza sa na krabici a takto argumentovala pediatrička).
Q: Ako dlho môže popôrodná depresia trvať podľa skúseností v diskusii?
A: Skúsenosti sa líšili: niektoré mamičky uviedli 2–3 týždne, iné 6 týždňov alebo 2 mesiace, niektoré prípady 7 mesiacov, 1,5–2 roky a jeden prípad rok a pol liečby antidepresívami.
Závery z diskusie
Zhoda
- Popôrodná depresia je reálny zdravotný problém, ktorý môže byť hormonálne podmienený a vyžaduje odbornú starostlivosť.
- Podporné opatrenia v domácnosti (pomoc rodiny, partnera, oddych) a včasná konzultácia s odborníkom výrazne pomáhajú.
- Pri ťažkých príznakoch (psychóza, ohrozenie dieťaťa alebo matky) je indikovaná psychiatrická starostlivosť a možné hospitalizovanie.
Sporné názory
- Niektoré účastníčky tvrdili, že odstavovanie kojenia pomohlo (laktacná depresia), iné zdôrazňovali, že kojenie je dôležité a lieky treba voliť tak, aby kojenie nebolo prerušené.
- Niektoré ženy pripisovali riziko popôrodnej depresie traumatickému pôrodu a tvrdili, že cisársky rez im pomohol, zatiaľ čo iné nepovažovali cisár za univerzálne riešenie.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne antidepresíva sú najbezpečnejšie počas kojenia a aké sú presné postupy pre kombináciu liečby a kojenia?
- Ako zlepšiť dostupnosť špecializovanej popôrodnej psychiatrickej a psychoterapeutickej starostlivosti v rôznych regiónoch Slovenska?
- Aké sú dlhodobé riziká recidívy pri ďalšom tehotenstve po prekonanej popôrodnej depresii?
Spomenuté značky a firmy
primar.sk, psycho-terapia.sk, porodna-trauma.webnode.sk, klinickapsycholozka.cz, www.duly.sk, Rodinka.sk, Tesco
Spomenuté produkty a metódy
Nutrilon, NAN1, Sunar, SabSimplex (sabsymplex), antidepresíva, psychoterapia, hospitalizácia na psychiatrii, odstavovanie laktácie, midwife/health visitor screening (dotazník), fit lopta, aerobik, behanie, "Bonding" (kniha), "Slzy po porodu" (Elisabeth Geisel)
Miesta a osoby
UK, Poprad, Orava, Trnava, Majcichov, Elisabeth Geisel, Andrea Turčanová‑Polnajová, Hana Celusáková, MUDr. Čunderlík
Ahojte mamičky 🙂 Všimla som si Vašu diskusiu, ktorá je teraz aj pre mňa aktuálna aj napriek tomu, že nemám po pôrode 🙂 Píšem diplomovú prácu na tému "Osobnostná štruktúra žien s popôrodnou depresiou" ku ktorej by som potrebovala hlavne vzorku žien s popôrodnou depresiou, ale aj ženy bez popôrodnej depresie..pre porovnanie. Veľmi by mi pomohla Vaša pomoc nakoľko to je špecifická vzorka a je problém sa k nej dostať. Ak si nájdete čas na vyplnenie môjho dotazníčka, ktorý je samozrejme anonymný budem Vám veľmi vďačná 🙂 Prajem pekný zvyšok dňa 🙂
No ja mam 5 mesacneho a depresie mam zo seba ked sa na seba pozrem. 25 rokov a prsia opadnute splasnute brucho tak dopraskane a ovisnute ze ked sa pozrem do zrkadla tak mi vyhrknu slzy.nemozem ani cvicit lebo ta blba jazva po sekcii ma neskutocne stale vo vnutri boli. neviem ako sa mam s tym vyrovnat. stale sa obliekam do velkych veci a rifle si ani nedavam lebo som potom len smutna z toho ze nic nemozem na seba normalne obliect. som stastna ze mam krasneho zdraveho cvalika. ale vzdy ked sa prezliekam som znovu utrapena a schovavam sa aj pred manzelom. ja len cakam kedy ujde odomna je este mladsi a robim zle aj jemu. ale jednoducho sa nemozem na seba pozret. necakala som ze budem vyzerat az takto 😢
@bobana297 mňa cisár čaká za dva a pol týždňa, ale doteraz som pribrala len 6,5kg, okrem malého bruška mi nič nie je vidno, takže záleží aj na žene koľko priberie. Ak priberie 20kg a potom sa čuduje, že sa do ničoho nezmestí je len a len jej chyba. Pomôže hlavne správna životospráva a pohyb. Ja som celé tehotenstvo veľa chodila, hýbala sa a cítim sa výborne. Navyše ma čakajú náročné školenia a cestovania už mesiac po cisárskom, 5 mesiacov po ňom už dúfam, že budem na dovolenke🙂
@elenateodor ďakujem, zatiaľ sa snažím a robím všetko preto🙂 Možno keby som nemala so sebou už dávnejšie skúsenosti podobného charakteru (vážna operácia) tak by som to netvrdila, ale keďže sa poznám tak tomu verím🙂 Pozitívne myslenie je dosť dôležité...
@beatrix85 no ja som pribrala 26 kg ale neviem z coho.kedze.som moc.nejedla lebo ma zo vsetkeho napinalo. a robila.som do 6 mesiaca ako casnickatakze kuchyna dole a.schody hore dole behala 🙂 no len ked maly sa narodil 5 kg.tak sme potom prisli kde su tie kg 😀 mesiac po porode som mala.hned dole 19 kg
Ahojte baby (a najma @silvika99 , lebo sme mali cca podobny priebeh, co tu citam), chcem sa spytat, ako rychlo ste sa z tychto poporodnych depresii zotavili a najma ako rychlo ste sa zbavili AD? U mna sa to rozvinulo 6t po porode, mala som uzkosti, nechutenstvo a vobec som nemohla zaspat. Skoncila som u psychiatra a uzivam AD. Zaujima ma, ci ste ich po nejakej dobe v pohode vysadili a stav sa vratil do normalu... Dakujem 🙂
@cingi dobrý deň antidepresiva beriem dodnes napriek tomu ze som roky OK. Ale po ich znížení pripadne vysadení sa stavy vrátia takže ich budem brat lebo chcem a robia mi dobre. Ale každý je iný 🙂 ja som mala niečo ako panicku poruchu takže už sa to opakovalo preto nič nebudem riskovať bez liekov. Želám veľa zdaru poznám veľa ľudí čo vysadili takže všetko po konzultácií s lekárom! Nikdy nie sam od seba. Tie lieky sa musia brat dostatočne dlho a dlho aj znižovať pri vysadzovani
Zdravim,chcem sa spytat ci neviete niekto ze ak som mala uzkosti a panicke zachvaty 2 roky pred tehotenstvom, trosku aj v tehotenstve ci je vysoke riziko ze dostanem poporodnu depku
Ludia som v soku!!! Akoze to sa neda citat. Ta zena je uplne mimo! Ja mam 2 male deti planovane. A cakam tretie babo. Pomedzi to som stihala chodit do prace 30km tam a naspat a vybrat deticky zo skolky a na kruzky.. lebo ved starsia dcerka ma rada pohyb a obe deti este na husle nosim.. a jedina osoba na ktorej ukor to je som ja sama. Ale som popritom stastna ze to detom mozem dopriat. A som vdacna za mojho manzela ze kym som ja rano chodila do prace na 6, pripadne 7mu tak ich zobudil vychystal a odniesol do skolky. Popritom sme sa stahovali do domu a sme stastni. Ano ked sa mi zhorsil zdravotny stav a lekar mi nedal az tak ma vyber a vypisal ma pred tyzdnom opat sa tesim ze budem moct byt s detmi viac aj nejaky cas pred nastupom na matersku. A ak som sa niekedy hnevala tak jedine na seba ze som nervozna pretoze som prepracovana. Nie na deti ktore su splnenim mojich tuzob 🙂 PS: deti maju aj urcite stravovacie obmadzenia aby to nebolo prilis jednoduche ;)