Tipy a príprava na lepší pôrod
Pekny den prajem 🙂 Mate nejake rady na lepsi priebeh porodu? Nejake cvicenia (ak ano kde a ktore sa vam osvedcili) alebo caje (kde ste ich zohnali) ,ohladom cvicenia s aniballom ,tak mne ho doktorka neodporucila cvicit ...naozaj netusim preco ...Popripade co si vziat do porodnice na rany ? A nieco co vam naozaj pomohlo a ulavilo? 😄dakujem za kazde rady ,mna to caka o necele 3 tyzdne a rada by som sa pripravila aj telom
Stručné zhrnutie
- Cvičenie panvového dna s Aniballom väčšina žien v diskusii odporúča a uvádza zníženie potreby stehov aj pri väčších novorodencoch; lekárske názory na Aniball sú však rozdielne a niektorí lekári ho neodporúčajú.
- Na hojenie popôrodných rán ženy najčastejšie odporúčajú Cicatridina sprej, Dermochlorophyl alebo Chlorofyl sprej a lokálne oplachy Rosalginom podľa návodu (1 sáčok v 500 ml), pričom niektoré ženy použili aj borovú tinktúru alebo homeopatickú Arnicu montanu 200ch.
- Ako príprava na pôrod sú v diskusii odporúčané hypnoporod (kurzy, YouTube, knižky), predpôrodné kurzy v nemocniciach (napr. Kramáre), dychové cvičenia, čaje (maliník, alchemilka), ľanové semienka a praktické balenie do pôrodnice vrátane Cicatridina spreja a poporodného vankúša.
Najčastejšie otázky
Q: Kedy začať cvičiť s Aniballom?
A: V diskusii ženy uvádzali rôzne termíny: niektoré začali od 24.–25. týždňa, viacero odporúčalo začať od 32. týždňa a jedna zmienka hovorila o začatí od 35. týždňa.
Q: Ako účinný je Aniball pri znižovaní poranení hrádze?
A: Viaceré ženy hlásili, že po cvičení s Aniballom mali len jeden steh alebo žiadne stehy aj pri novorodencoch 3,8–4,6 kg; zároveň v diskusii boli aj prípady, kde lekári Aniball neodporučili.
Q: Ktoré produkty si zobrať do pôrodnice na hojenie a úľavu?
A: Bežné odporúčané položky podľa diskusie sú Cicatridina sprej, poporodný vankúš, Dermochlorophyl/Chlorofyl sprej, Detol v spreji a zásoba malinového čaju; jedna zmienka odporúčala zabezpečiť aj hroznovú šťavu z DM alebo Matysak.
Q: Ktoré lokálne prostriedky pomáhajú pri hojení pošvovej rany?
A: Ženy v diskusii uvádzali Cicatridina sprej použitý od prvého dňa alebo od šitia, Dermochlorophyl alebo Chlorofyl sprej, borovú tinktúru a oplach Rosalginom (1 sáčok rozmiešať v 500 ml prevarenej vody a aplikovať striekačkou).
Q: Čo očakávať od kurzu hypnoporodu a kde získať materiály?
A: Diskusia spomína kurzy hypnoporodu (osobné kurzy), autorku/metódu Alexandra Gulic, YouTube videá a knihy; zároveň jedna skúsenosť tvrdí, že plný model hypnoporodu nemusí byť v slovenských nemocniciach plne podporovaný.
Q: Ktoré čaje a doplnky sa bežne odporúčajú pred pôrodom?
A: V diskusii boli často spomínané malinový čaj, čaj z alchemilky (alchemilka), ľanové semienka (používané pomleté alebo celé, niekto mesiac pred pôrodom), a bylinky ako senovka alebo Benedikt.
Závery z diskusie
Zhoda
- Dychové cvičenia a psychická príprava sú v diskusii považované za dôležité pre hladší priebeh pôrodu.
- Cicatridina sprej je v diskusii opakovane odporúčaný na hojenie popôrodných rán.
Sporné názory
- Aniball: niektoré ženy tvrdia, že výrazne znižuje poranenia a potrebu stehov, zatiaľ čo niektorí lekári Aniball neodporúčajú (rozpor medzi osobnými skúsenosťami žien a lekárskymi odporúčaniami).
- Príprava na pôrod: niektoré príspevky zdôrazňujú techniky a pomôcky (Aniball, čaje, kurzy), iné hovoria, že najdôležitejšia je pokojná psychika a prirodzená schopnosť tela.
Otvorené otázky
- Prečo konkrétne niektorí lekári neodporúčajú cvičenie s Aniballom?
- Ktorý presný rozsah a načasovanie cvičení s Aniballom je optimálny pre zníženie rizika poranenia hrádze?
- Do akej miery sú metódy hypnoporodu možné plne aplikovať v slovenských nemocniciach?
Spomenuté značky a firmy
DM, Matysak, Kramáre, Modrý koník
Spomenuté produkty a metódy
aniball, Cicatridina sprej, Dermochlorophyl, Chlorofyl sprej, Arnica montana 200ch, Detol sprej, borová tinktúra, Rosalgin (1 sáčok v 500 ml), hypnoporod, predpôrodný kurz, poporodný vankúš, ľanové semienka, malinový čaj, alchemilkový čaj, senovka, Benedikt, epidurál, dychové cvičenia, predpôrodná príprava
Miesta a osoby
Kramáre, Alexandra Gulic, Modrý koník
S mužom sme absolvovali predpôrodnú prípravu, kde sme sa učili aj ako správne dýchať. Cvičenie s anibalom mi lekár priam odporúčal a bol rád že sa takto pripravujem. Doma som si to dýchanie občas precvičila a tiež manžel vedel ako na to aby ma povzbudzoval ak by som nevládala a zabudla správne dýchať. Cvičenie anibalom mi pomohlo nabrať sebavedomie a v podstate som vedela približne čo čakať, aké tlaky v ktorom mieste a ako správne predýchavať a tlačiť. Myslím že som pila aj maliník. Na šitie som mala najskôr Chlorofyl sprej, no farbil na zeleno a ani som nemala pocit že pomáha. Tu na MK som našla super recenzie na Cicatridina sprej a ozaj pomohol. Gynekológ mi ešte poradil oplachovať po každej sprche Rosalginom (1 sáčok rozmiešať v 500ml prevarenej vody a potom striekačkou aplikovať priamo na ranu - vždy len obsah 1 striekačky ). Toto kombo mi veľmi rýchlo pomohlo a rana sa pekne hojila. Doma som zo začiatku sedela na malom nafukovacom kolese nech si netlačím na ranu.
@kacicka1123 psychicky sa daj do kludu. Ked pride kontrakcia, je to akoby tebou prechadzala vlna v mori, predstav si vlnu, ktora prichadza a pomaly odchadza..mne toto pomohlo velmi. Nezabudni dychat, snaz sa nekricat a neplac.. aniball urcite ano - da ti sebavedomie a klid, ze vies tlacit. Dalej je dolezity aj vyber porodnice, za mna lepsie mensia, kludnejsia kde budu mat cas sa ti venovat a kde budes v pohode. Ziadne rodenie ako na pase, v tych vacsich porodniciach.. pozri si hypnoporod alebo rozne afirmacie na youtube. Ak si prvorodicka, ta bolest ta moze zaskocit, no nedaj sa, hned ako porodis, vsetko pominie. Drzim palce!
@kacicka1123 no do pôrodnice som si nič nevzala a asi by som si ani nemohla keďže chodili kontrolovať aj ako som zasita 🤣🤣 ale keď som prišla domov som si kúpila dermochlorophyl, ktorý síce farbí na zeleno ale naozaj veľmi pomohol a do 2ch dní som vedela aj normálne sedieť bez bolesti. A tiež som sa nepripravovala na pôrod, len som si v hlave hovorila že to zvládnem a a že som dosť silná 🤣 takže som nešla rodiť vystresovaná, nervózna ale zmierená s tým že ide von ☺️☺️ a ani som necvicila, podľa mňa je to zbytočne. Teda si myslím že to je ako zo striami, môžeš si krenovat brucho koľko chceš ale nezabráni to nijako ich vzniku keďže sa rozťahuje brucho, takže si myslím že môže mať žena nacvicenych aj 30cm ale tak či tak ju môže zduka roztrhnúť
@kacicka1123 Ahoj. Môj prvý pôrod nebol práve podľa mojich predstáv a preto som sa rozhodla na ten druhý dobre pripraviť. Bola som na kurze hypnoporodu a cvičila som s Aniballom. A teda druhé bábo bolo na mňa dosť veľké. Zhodnotila by som to takto. Kurz hypnoporodu mi fakt veľa dal. Naučila som sa pekne predýchať vlny a bolesť som vnímala minimálne i keď som si nedala epidural. Celkovo som sa vďaka tomu udržala v pozitívnej nálade a na pôrod mám úžasné spomienky. No kurz má jednu nevýhodu. Ak by si totiž mala požadovať všetko čo ťa na kurze naučia, musela by si rodiť doma alebo v zahraničí. Proste tento druh pôrodu u nás v nemocniciach nieje podporovaný. Takže odporúčam nebrať to celé až tak vážne a vziať si z toho to čo vieš použiť a to sú práve tie cvičenia. Vieš si ich nájsť aj na YouTube. Prípadne si môžeš kúpiť knihu o hypnoporode. Inak myslím že ešte mám doma materiály ktoré by ti mohli pomôcť. Ak máš záujem, nápis mi. A aniball mi pomohol hlavne po psychickej stránke. Ale myslím že by som to dala aj bez neho. Takže ak by som mala rodiť znova, sústredila by som sa na ten hypnoporod, aniball by som si už nekupovala.
Za mna aniball (prip.epino) jednoznačne ANO. Pri mojom prvom porode to bola este viac menej novinka, takze lekari boli skeptickí, ale pri druhom uz hovorili ze väčšinou cítiť rozdiel ci zena cvicila alebo nie. Ale ja som sa radsej pytala na porodnici ako mojej dr.
Moj prvý mal 4,6kg a druhy 4,2kg a obaja bez nastrihu aj šitia. Pri tretom cakam na 35tyzden a idem opat cvicit. Hlavne to nauci ako a kedy spravne tlačiť a kedy naopak netlacit lebo hrozi poranenie.
A pila som aj alchemilku a malinik.