Ako prekonať úzkosť pri zmene kariéry?
Podľa mňa som jediná na svete, mam z toho totálne uzkosti,mam zle sny, pracovala som skoro 10 rokov v špecifickej práci, ktorú som aj vyštudovala na VŠ ale teraz po 15 rokoch viem ze to už ďalej nechcem a ani nebudem vládať robiť lebo to okrem psychickej bolo aj veľmi manuálne náročné...o necelé 2 roky ma čaká koniec rodicaku, a ja sa už teraz dennodenne zozieram tým ze absolútne netuším co budem robiť...lebo do starej práce sa nechcem vrátiť, nič iné robiť ale neviem...pozerám nonstop ponuky práce, ale nič ani len neprichádza do úvahy keďže nič iné neviem...chcela by som sa učiť jazyk ale aj keby sa mi podarilo urobiť si nejaký certifikát, na žiadnu pracovnú pozíciu to nestačí...bez skúseností a len s nejakým certifikátom ma nikto nezamestna...mam 2 deti a teda toho času na samostudium tiež nejako extra veľa nie je...jedine možno robiť upratovačku môžem ísť, čo je v podstate tiež fyzicky náročné...mam pocit ze pre mňa nič neexistuje...totálne ľutujem výber vysokej školy, a som nešťastná ze som vtedy nerozmýšľala racionálne ale iba co ma vtedy bavilo...ale co budem žena v domácnosti a žiť zo vzduchu? Manžel toľko nezarobi a ani by som to nechcela...mam z toho absolútnu depresiu a mam pocit ze cesta von nie je...každý si povie ty lemra lenivá len fnukas a nič neurobíš, tak ti treba...a asi aj mate pravdu...
Stručné zhrnutie
- Dlhodobé vyhorenie vo fyzioterapii so silnou fyzickou záťažou vedie k úzkosti pri zmene kariéry a reálnymi alternatívami sú rekvalifikačné kurzy (tejpovanie, bankovanie, SM system, Vojtova metóda), zmena zamestnávateľa alebo presun do menej manuálnych pozícií (projektový manažment, farmaceutický/medicínsky reprezentant, rehabilitačné kúpele).
- Certifikáty bez praxe sú často považované za nedostatočné; efektívna stratégia je intenzívne rozoslať životopisy, získať prax v rôznych zariadeniach (fitká, nemocnice, rehabilitačné centrá) alebo začať ako živnostník v rámci fitka, kde majiteľ poskytne priestory.
- Online a samostatné podnikanie (Instagram, Facebook, predaj online kurzov, e-shop, napr. príklady typu rozhybto.sk) je reálna cesta, ale vyžaduje počiatočný kapitál a marketing; v diskusii sa uviedlo, že niekto nemal ani 100 €, iní odhadovali potrebu vyšších investícií.
Q: Kde hľadať kariérne poradenstvo pri zmene povolania?
A: Univerzita Komenského ponúka kariérové poradenstvo na stránke https://uniba.sk/sluzby/karierove-poradenstvo/.
Q: Aké doplnkové kurzy sa odporúčajú po absolvovaní fyzioterapie pre lepšiu uplatniteľnosť?
A: V diskusii sa spomínali konkrétne kurzy: tejpovanie (tejp), bankovanie, SM system, Vojtova metóda (Vojtovka), kurzy práce s bábätkami, kurzy trénera/fitnestrénera a kurzy výživového poradenstva.
Q: Dá sa uplatniť v novej oblasti bez predchádzajúcej praxe?
A: Áno, konkrétna praktická stratégia je rozoslať životopisy do viacerých firiem, prijať začiatkové pozície alebo stáže a zbierať prax; v diskusii niekomu takto ponúkli prácu projektovej manažérky mimo pôvodného odboru.
Q: Aké pracovné alternatívy sú pre fyzioterapeuta, ktorý nechce ďalšiu fyzickú záťaž?
A: Možnosti uvedené v diskusii zahŕňajú: projektový manažment, farmaceutický/medicínsky reprezentant, práca v kúpeľoch alebo rehabilitačnom centre (magnetoterapia, vodné procedúry), asistentka v škole, inštruktor SM system vo fitku a terapia pre bábätká.
Q: Je realistické začať online podnikanie s nízkym rozpočtom?
A: Možno začať cez Instagram alebo Facebook a postupne predávať online kurzy alebo e-shop; v diskusii jedna osoba uviedla, že nemá ani 100 €, iní poukazovali na potrebu väčších vstupných investícií a reklamy (s odporúčaním pozrieť napr. rozhybto.sk).
Q: Kde nájsť informácie o platoch pre fyzioterapeutov?
A: V diskusii sa spomínal príklad platu 700 €, a boli odporúčané pracovné portály ako Profesia s kategóriou pre fyzioterapeutov (https://www.profesia.sk/praca/fyzioterapeut/).
Závery z diskusie
Zhoda
- Rekvalifikácia cez špecializované kurzy a zmena zamestnávateľa sú bežne uvádzané riešenia pri vyhorení vo fyzioterapii.
- Práca vo fyzioterapii môže byť dlhodobo fyzicky a emocionálne náročná, čo vedie ľudí hľadať menej manuálne náročné alternatívy.
- Online aktivity (Instagram, Facebook, predaj kurzov, e-shop) sú vnímané ako potenciálna cesta k zárobku mimo priamej klientely.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že odborné certifikáty (tejp, SM system, Vojta) výrazne zlepšia uplatniteľnosť; iní tvrdia, že bez praxe a klientely sú certifikáty nedostatočné.
- Niektorí vnímajú online podnikanie ako dostupné s nízkym vstupom (sociálne siete), zatiaľ čo iní tvrdia, že to vyžaduje stovky až tisíce eur na marketing a vybavenie.
Otvorené otázky
- Ako získať počiatočný kapitál na rozbehnutie online projektu alebo prenajatého priestoru pri nedostatku finančných prostriedkov?
- Ako reálne skombinovať čas na rekvalifikáciu s povinnosťami starostlivosti o dve malé deti?
- Ktorí lokálni zamestnávatelia (fitká, kúpele, nemocnice) aktuálne hľadajú menej fyzicky náročné pozície pre fyzioterapeutov?
Spomenuté značky a firmy
uniba.sk, rozhybto.sk, Profesia, Vivent Kido Centrum, Well-in
Spomenuté produkty a metódy
tejpovanie, bankovanie, SM system, Vojtova metóda (Vojtovka), kurzy pre bábätká, joga inštruktorka, tréner/fitnes tréner, výživové poradenstvo, predaj online kurzov, e-shop, magnetoterapia, vodné procedúry, pilates, panvové dno, farmaceutický/medicínsky reprezentant, živnosť
Miesta a osoby
žiadne
700€? To je ako mozne?
https://www.profesia.sk/praca/fyzioterapeut/
Vsak to je relativne obstojne platena praca....
A nieco taketo?
https://www.profesia.sk/praca/vivent-kido-centr...
https://www.profesia.sk/praca/well-in/O4849811?...
Pracovat pre nejaku farmaceuticku firmu (medicinsky, farmaceuticky reprezentant), pripadne nemas v okoli kupele? Rehabilitacne centrum, kde budes obsluhovat magnetoterapiu, vodne procedury a fyzicky sa tak nenamakas?