Stres z práce
Ahojte.
Veľmi ma trápi táto vec a dúfam že mi pomôžete.
Nastúpila som do práce, vo veľkej firme, robím kancelársku robotu. Spočiatku som bola šťastná že som takú prácu našla, výborný pracovný čas (mám malé deti) práca s počítačom, videla som len výhody.
Musím ale dodať že hneď po nástupe prišla tvrdá realita. Keďže som predtým nemala v tejto sfére žiadnu prax, tak toho na mňa bolo veľa. Po večeroch som doma plakala, dá sa povedať že som mala až úzkostné stavy. Vždy som sa ale strašne snažila ráno do práce prísť a učiť sa. Časom vidím že som sa naučila veľmi veľa veci, ale myslím že to nestačí. odkedy odišla kolegyňa ktora ma zaucala tak sa to na mňa začína sypať. Nestíham, všetko sa mi kopí, mám pocit že je toho enormne veľa, úzkosti,stres, plač je zasa na dennom poriadku. Kolegyne samy nestíhajú takže ma nemaju dostatok času zaúčať (ochvilu mi bude končiť skúšobná doba) mám pocit že má ta práca ničí.Vidím ja sebe že som bez života a vidí to aj môj manžel. Sám má od toho odhovara, že nechce aby som sa trápila. Na druhej strane ale zatiaľ nemám nič iné, neviem či mám odísť, stále si hovorím že to bude lepšie - lenže momentálne mám z toho celého hrozný stres a stavy také že mám pocit že skončím na psychiatrii (😀😭)
A teraz otázka. Mám ostať alebo odísť? Pokiaľ som v skúšobnej je to jednoduché. Ja však stále váham. Aj keď vnútorné má to ťahá odísť, predsalen možno niesom na taký tlak stavaná. Prosím poraďte 😟
Stručné zhrnutie
- Návrat do kancelárskej práce po rodičovskej dovolenke často sprevádza silný stres a úzkostné stavy, pričom diskutujúci uvádzali, že adaptácia môže trvať rôzne obdobia (príklady v diskusii: ~1 mesiac, 3 mesiace, 6 mesiacov až 1 rok).
- Počas skúšobnej doby je odchod z práce v diskusii prezentovaný ako relatívne jednoduchšia možnosť; po podpise pracovnej zmluvy na dobu neurčitú účinkuje bežná výpovedná lehota (v diskusii sa spomínala otázka 2-mesačnej lehoty) a diskutujúci navrhli aj alternatívy ako dohoda o ukončení alebo PN.
- Praktické riešenia spomenuté v diskusii zahŕňajú vyhľadávanie novej práce počas skúšobnej doby, dočasné použitie PN, dohodu o skončení pracovného pomeru, hľadanie pozície na 6 h s možnosťou home office a trénovanie rutiny prioritizáciou úloh.
Najčastejšie otázky
Q: Ako dlho obyčajne trvá adaptácia v novej kancelárskej práci po rodičovskej dovolenke?
A: Diskutujúci uviedli rôzne časové rámce: približne 1 mesiac, 3 mesiace, 6 mesiacov až 1 rok, pričom niektorí odporúčali dať práci aspoň niekoľko mesiacov na zapracovanie.
Q: Môžem dať výpoveď v skúšobnej dobe bez toho, aby som musela dodržať dlhú výpovednú lehotu?
A: V diskusii bolo uvedené, že počas skúšobnej doby je odchod obvykle jednoduchší a mnohí odporúčajú hľadať nové zamestnanie počas skúšobnej doby alebo riešiť ukončenie dohodou so zamestnávateľom.
Q: Ak podpíšem zmluvu na dobu neurčitú, musím dodržať dvojmesačnú výpovednú lehotu?
A: V diskusii sa spomenula obava z dvojmesačnej výpovednej lehoty; diskutujúci odporúčali riešenia ako dohoda o ukončení pracovného pomeru alebo využiť PN do skončenia pomeru.
Q: Aké praktické kroky môžem urobiť, keď na novej práci nezaostávam a cítim stres?
A: Diskutujúci navrhovali požiadať o dodatočné zaškolenie, prioritizovať úlohy, byť asertívny voči nadriadeným, hľadať inú prácu už počas skúšobnej doby alebo využiť PN a vyhľadať nové miesto s lepšími podmienkami.
Q: Ako rýchlo sa dá nájsť nová práca, ak sa rozhodnem odísť?
A: V diskusii bol konkrétny príklad, že jedna osoba našla novú kancelársku prácu behom týždňa a mala v nej vyšší plat; iné príbehy ukazovali dlhšie obdobia hľadania.
Q: Je rozumné hľadať prácu na skrátený úväzok alebo s home office po nevydarenej skúsenosti v kancelárii?
A: Niektorí diskutujúci v diskusii odporúčali hľadať pozície na 6 h s možnosťou home office ako riešenie pre ľudí, ktorí potrebujú lepší balans práce a rodiny.
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina diskutujúcich sa zhodla, že zdravie a psychická pohoda majú prioritu a ak pracovné podmienky spôsobujú dlhodobé úzkosti, je oprávnené zvážiť odchod z práce.
- Mnohí odporúčali dať práci určitý čas na zapracovanie; v diskusii sa uvádzali obdobia od niekoľkých týždňov po rok ako realistické čakanie na zlepšenie.
Sporné názory
- Možnosť A: Pokúsiť sa vydržať a dať si viac času na zapracovanie (uveľmi odporúčali 3–12 mesiacov).
- Možnosť B: Odísť hneď počas skúšobnej doby alebo dohodou, ak pracovné podmienky (nedostatok zaškoľovania, preťaženosť kolektívu, nepríjemné správanie kolegov) negatívne ovplyvňujú zdravie.
Otvorené otázky
- Presná právna úprava výpovednej lehoty a možnosti okamžitého ukončenia pracovného pomeru bez dohody so zamestnávateľom zostala v diskusii neobjasnená.
- Nie je jednoznačne zodpovedané, či sa miera práce v konkrétnej firme z dlhodobého hľadiska zníži alebo či ide o trvalý personálny problém.
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
skúšobná doba, výpoveď, výpovedná lehota, dohoda o ukončení pracovného pomeru, PN (pracovná neschopnosť), skrátený úväzok 6 h, home office, externe štúdium, prioritizácia úloh, asertivita
Miesta a osoby
žiadne
.. ja som to mala podobne ... vydrzala som 11 mesiacov ...odisla som ..nestalo to zato ..pocas toho som dostudovala externe a teraz mam uz zamestnanie v ktorom nemam take stavy ...ajked som tam kratko , tak hned vidim rozdiel ..
Ahojte, ďakujem všetkým za reakcie, všetky som si prečítala. Dnes som šla do práce s nachystanou "výpoveďou" ale nakoniec ma spracovali, že nemám odchádzať. Ja sa ale aj tak obávam toho, že keď podpíšem pomer na dobu neurčitú, tak už nebude také ľahké odísť 😔 ako to v tomto smere funguje? Musím dodržať výpovednú lehotu dva mesiace? Alebo sa dá odísť aj dohodou?
Každopádne dávam tomu zasa šancu, aj keď viem že ešte dlho to nebude ružové 😏
.. no ked podpises na neurcito, tak to skoro stale je problem ...v niecom ...ale je to na tebe.
Určite to ešte nevzdávaj. Prvý rok kancelárskej práce s termínmi je hrozný. Potom sa to zlepšuje. Ak by si to psychicky nedávala, tak sa vždy môžeš dať na PN a dať výpoveď.
Keď si už bola pripravená dať výpoveď podala by som ju.Praca by nemala človeka tak ničiť.Jasne, ze Ta prehovoria potrebujú, aby niekto pracoval a nezostalo to na nich.Zo skúsenosti, keď raz prišla myšlienka, že to nie je ono tak to bola pravda.
Podpises na neurčito a budeš mať výpovednú lehotu môžeš sa hodiť na PN pokým skončí pomer
No to, ze ta ,,spracovali" nedat vypoved v situacii ked si zavalena pracou je podla mna cisto vypocitavost z ich strany. Zrejme nevedia zohnat ludi na tvoje miesto. U nas odisla kolegyna zo dna na den, proste sa tak dohodla so sefom, ze bez vypovednej. Len ked sa ti hlasi na poziciu 20+ ludi a aspon 5 je schopnych, nie je dovod tam drzat ludi na silu a presviedcat ich 🤷
mna by osobne zaujimalo ako toto dopadlo, autorka ak si aktivna este na mk a bude sa ti chciet napis 🙂
ja som aktualne vo velmi podobnej situacii - vratila som sa do povodnej firmy po materskej,korporatu ale je to totalne peklo. uz drzim pol roka ale strasne silno uvazujem ze dam o tyzden vypoved 🫤 len ma desi ze ci najdem inu robotu na 6h s moznostou home officu,to je to jedine co ma tam drzi naozaj.
mna by osobne zaujimalo ako toto dopadlo, autorka ak si aktivna este na mk a bude sa ti chciet napis 🙂
ja som aktualne vo velmi podobnej situacii - vratila som sa do povodnej firmy po materskej,korporatu ale je to totalne peklo. uz drzim pol roka ale strasne silno uvazujem ze dam o tyzden vypoved 🫤 len ma desi ze ci najdem inu robotu na 6h s moznostou home officu,to je to jedine co ma tam drzi naozaj.
@amelia89 ahoj, v skratke, vydržala som tam 11 mesiacov. Potom som dala výpoveď a behom týždňa som si našla inu prácu, tiež kancelársku avsak v úplne inom odvetví so super kolektívom a ako bonus aj oveľa vyšším platom. Už som v nej vyše roka 🙂
Ahoj ja som to mala také isté po materskej som nastúpila do korporátu. Robila som síce predtým to isté inde, ale vieš za 3 roky mi to vyšumelo z hlavy a iné produkty atď skrátka asi pol roka som sa orientovala, firma nezabezpečuje žiadne školenie, bol tam len 1 neprijemny chlap čo má ignoroval. No skrátka horor, každý deň som dávala výpoveď, vydržala som to skoro 3 roky a teraz menim robotu konečne. Určite mi to ničilo zdravie ale bola som bez peňazí tak som sa vydržala. Kebyže mám vtedy nejakú finančnú rezervu našetrenú dala by som ešte v skúšobnej výpoveď , tak podľa toho..či ťa má kto chvíľu živiť kým nenájdeš vhodnejšie.