Vyčerpanosť v práci: Oplatí sa ostať alebo odísť?
Ahojte. Mam pracu , v ktorej som necely rok. Vacsinou zensky kolektiv. Ja mam 30 rokov , oni okolo 42. Ide o to, ze mam skusenosti z predoslej prace, kde som musela robit vkuse, a v tejto praci je to ovela lepsie, mam toho menej a zvladam to. Ale ja neviem, problem su kolegyne, proste nebavia sa so mnou, alebo su ku mne ustipacne a vela krat som mala pocit ze ma aj ohovoria - kedze sa medzi sebou tiez ohovaraju. Mam home office, ale ked idem do kanclu tak sa citim totalne vycerpana, nemam sa s kym ani porozpravat, prehodit par normalnych viet. Moju pracu ani neodcenia, mam pocit ako keby to nechceli uznat, ze aj ja viem nieco urobit, lebo som nova. Necitim sa dobre, a to som zmenila pracu po 5 rokoch, a ze tu bude lepsie. Citim sa vyhoreta a sklamana. Citim sa ako totalne bez energie. Ja neviem, myslite ze mam odist?
Dakujek vopred za vsetky rady.
Stručné zhrnutie
- Toxické správanie v prevažne ženských kolektívoch (ignorácia, pasívna agresivita, ohováranie) môže viesť k psychickému vyčerpaniu aj pri prijateľnej pracovnej náplni.
- Navrhované riešenia zahŕňajú udržiavanie len formálneho kontaktu, využívanie home office, eskalovanie problému nadriadeným a súbežné hľadanie nového zamestnania.
- Dlhodobý pracovný stres bol v diskusii spojený s vážnymi zdravotnými následkami; jedna účastníčka uviedla, že zo stresu dostala autoimunitné ochorenie.
Najčastejšie otázky
Q: Ako rozpoznať toxické pracovné prostredie?
A: Znaky zahŕňajú ignoráciu, pasívnu agresivitu, ohováranie, pocit, že prichádzate do práce „vyčerpaní“, a situácie, keď nadriadená je rodinne prepojená s kolegyňou (v diskusii bola spomenutá šéfka, ktorá je sestra jednej z kolegýň).
Q: Ako riešiť pasívno‑agresívne kolegyne v praxi?
A: Odporúčané kroky sú udržiavať formálny kontakt na nevyhnutnej úrovni, sústrediť sa na pracovnú náplň, vyskúšať priame vyjadrenie problémov šéfke alebo kolegyniam a skúsiť malé gestá (v diskusii niektoré účastníčky spomenuli priniesť koláče alebo pochváliť oblečenie).
Q: Kedy zvážiť podanie výpovede kvôli vyhoreniu?
A: Ak psychické alebo zdravotné symptómy pretrvávajú a zhoršujú sa, je vhodné hľadať nové zamestnanie; v diskusii jedna osoba plánovala počkať do uplynutia jedného roka v zamestnaní skôr, než podá výpoveď.
Q: Ako využiť home office pri konfliktoch s kolegami?
A: Home office umožňuje znížiť fyzický kontakt s kolektívom, udržiavať len formálnu komunikáciu a obmedziť vystavovanie sa pasívnej agresii alebo ohováraniu.
Q: Môže pracovný stres spôsobiť autoimunitné ochorenie?
A: V diskusii jedna účastníčka uviedla, že zo stresu dostala autoimunitné ochorenie; ide o osobné tvrdenie z diskusie, ktoré vyžaduje lekársku verifikáciu u odborníka.
Q: Čo robiť, ak je nadriadená príbuzná s problematickou kolegyňou?
A: Takéto rodinné prepojenie môže sťažiť riešenie konfliktu; v diskusii jedna osoba uviedla, že problém oznámila šéfke a vec sa nezmenila.
Závery z diskusie
Zhoda
- Toxické správanie kolegýň (ignorácia, pasívna agresivita, ohováranie) je zdrojom psychickej vyčerpanosti.
- Odporúčané stratégie sú udržiavať formálny kontakt, sústrediť sa na prácu, využívať home office a popritom hľadať nové pracovné príležitosti.
- Pri pretrvávajúcich zdravotných symptómoch bolo odporúčané zvážiť zmenu práce.
Sporné názory
- Zostať a „bojovať“ s kolektívom vs. odísť hľadať nové miesto.
- Priama konfrontácia a rozhovor so šéfkou/kolégami vs. ignorovanie a profesionálny odstup.
Otvorené otázky
- Koľko času by mal človek dať pokusu o zlepšenie situácie predtým, než podá výpoveď?
- Do akej miery znižuje šancu na riešenie konfliktu rodinné prepojenie medzi vedúcim a kolegyňou?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
home office, priniesť koláče, polichotiť kolegyniam, kúpiť tyčinku, udržiavať formálny kontakt, požiadať šéfku o rozhovor, podať výpoveď, hľadať nové zamestnanie, vyhorenie, autoimunitné ochorenie, pasívna agresivita, ignorácia
Miesta a osoby
žiadne
@holdviola7 nadej umiera posledna ;) ... hlavu vzhuru, nikdy neni tak zle, aby nemohlo byt este horsie :D
Do práce sa chodí pracovať, nie vykecávať ... Prehoď pár viet "o počasí", odrob si,a choď domov ... Pokiaľ by ma v práci vyslovene nejako nesikanovali, bolo by mi jedno, akých mam kolegov 🤷