Dávate 3-ročným deťom sladkosti?
Caute, vy davate sladkosti detom? Ja naozaj iba zriedka kedy, ale dnes mi zjedol 3/4 malej krabicky z tik taku, a je ako vymeneny. Normalne zachvaty placu, nervy, atd. 😳 Inak my spi o 8-9, teraz o pol 10. Je to podla vas kvoli cukru?
Stručné zhrnutie
- Rodičia odporúčajú obmedziť dennú konzumáciu sladkostí u batoľat a preferovať alternatívy ako čerstvé ovocie, mrazom sušené ovocie, ovocné kože a chrumky.
- Krátkodobé zvýšenie aktivity po konzumácii sladkostí je v diskusii pripisované buď samotnému cukru, alebo prítomným E-čkám a glukózovému sirupu; proti tomu stojí výpočet, že jeden Tik Tak má 2 kcal a pol krabičky by obsahovalo približne 40 kcal.
- Praktické odporúčania zahŕňajú: nedávať sladkosti pred spaním, podávať ich po hlavnom jedle ako dezert, obmedziť množstvo (napr. 1 kus denne) a nechať sladkosti mimo bežnej domácej ponuky.
Q: Môže cukor u 3‑ročného spôsobovať nával energie alebo zmeny správania?
A: V diskusii viacerí rodičia hlásili zvýšenú aktivitu a plač po väčšom príjme sladkostí; niektorí poukázali na E‑čka a glukózový sirup, zatiaľ čo iní uviedli, že malé cukríky ako Tik Tak (1 kus = 2 kcal; pol krabičky ≈ 40 kcal) podľa nich nemôžu vyvolať výrazný efekt.
Q: Kedy je najvhodnejšie dať dieťaťu sladkosť, ak chcem obmedziť cukor?
A: Rodičia v diskusii odporúčali podávať sladkosť po hlavnom jedle ako dezert a vyhýbať sa sladkostiam pred spaním; niektorí konkrétne uviedli pravidlo „1 kus denne po jedle“.
Q: Aké zdravšie alternatívy k cukrovinkám rodičia používajú?
A: Najčastejšie spomínané alternatívy sú čerstvé ovocie, mrazom sušené ovocie, ovocné kože, chrumky a biele jogurty namiesto sladkých jogurtov.
Q: Ako riešiť, keď starí rodičia dávajú deťom veľa sladkostí?
A: Diskutujúci odporúčajú dohodnúť s rodinou pravidlá a limitovať množstvo; jeden rodič uviedol prípad, keď dieťa nazbieralo na Halloween asi 30 sladkostí a trvalo mu celý rok, kým ich zjedlo, ako príklad pomalého dávkovania.
Q: Pomôže úplné vylúčenie sladkostí doma znížiť požiadavky dieťaťa na sladké?
A: Podľa častých skúseností rodičov nulová dostupnosť sladkostí doma znížila hádky a zvýšila ochotu jesť ovocie, ale niektorí varujú, že prísny zákaz môže viesť k väčšej túžbe a prejedaniu pri príležitosti.
Q: Môžu malé cukríky Tik Tak spôsobiť tzv. „sugar rush“?
A: Protiargument je, že jeden Tik Tak má 2 kcal a pol krabičky približne 40 kcal, takže podľa tohto názoru by Tik Tak sám o sebe nemal spôsobiť výrazný „sugar rush“; protinázor zdôrazňuje možný vplyv E‑čok a kombinácie stimulantov v cukrovinkách.
Závery z diskusie
Zhoda
- Treba obmedzovať každodennú konzumáciu sladkostí a preferovať ovocie a sušené ovocie ako alternatívy.
- Odporúča sa neponúkať sladkosti pred spaním a dávať ich radšej po hlavnom jedle ako dezert.
- Nulová alebo obmedzená dostupnosť sladkostí v domácnosti u viacerých rodičov znížila hádky a podporila konzumáciu ovocia.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že malé množstvo cukru (napr. Tik Tak, 1 kus = 2 kcal) nedokáže spôsobiť výrazný „sugar rush“, zatiaľ čo iní pripisujú hyperaktivitu práve cukru alebo E‑čkám a glukózovému sirupu.
- Niektorí odporúčajú úplné vylúčenie sladkostí doma až do nástupu do škôlky, zatiaľ čo iní preferujú denné obmedzenie (napr. 1 kus denne po jedle) a výučbu zodpovednosti.
Otvorené otázky
- Ako presne vplývajú konkrétne prísady (E‑čka, glukózový sirup) v cukrovinkách na správanie jednotlivých detí?
- Aká je najefektívnejšia stratégia, aby sa zabránilo „dožieraniu“ sladkostí pri návštevách mimo domu?
- Do akej miery ovplyvňuje vplyv starých rodičov a školka schopnosť rodiča udržať pravidlá o sladkostiach?
Spomenuté značky a firmy
Tik Tak, Horalky, Granko
Spomenuté produkty a metódy
Tik Tak, čokoláda, gumení medvedíci, lentilky, glukózový sirup, Ečka, Granko, sladké jogurty, biele jogurty, mrazom sušené ovocie, ovocné kože, chrumky, ovsená kaša, fruktóza, „1 kus denne po jedle“ (metóda), vyhýbanie sa sladkostiam pred spaním (metóda), odmeňovanie sladkosťami (technika), sugar rush, ADHD
Miesta a osoby
žiadne
A čo si čakala? ... zakazuješ dieťaťu sladkosti, jasné, že keď sa k niečomu takémuto dostane, nevie sa "dožrať" ... dcéra má sladkosť každý deň, nemá pokazené zuby, nemá cukrovku, proste je zdravá ... a čo je dôležité, necíti potrebu "dožrať" sa sladkého, keď mama nie je v dosahu.
Zakázané ovocie najviac chuti …..dostal príležitosť tak pojedol toľko koľko sa do neho zmesti
Nejaká sladkosť sem - tam mu neublíži
Jasne ze dávam, ja tiež si dávam sladké a v normálnom množstve v tom nevidím problém
A otazke, moze byt dieta od cukru takto nastimulovane?
Samozrejme, že môže ... a určite aj je ... keď odrazu dostane do seba toľko cukru a iných stimulantov.
Normalne ti zaspava 20:00-21:00. Teraz ti zaspal 21:30. To je 30 minut rozdiel oproti normalnu. Hladas si len zamienku ako mu nedat sladkost.
@beata_k nehladam nic. Normalne s apytam, ci moze byt z cukru prestimulovany, kedze sa spraval inak, ako doteraz.
Ahoj, ja som tiež za to nedávať deťom zbytočne sladké, len občas. Veď dnes takmer v každej potravine je cukor. Pre deti je sladkosť zbytočná voľná energia, s ktorou si nevedia dať rady. Takže to správanie naozaj môže byť spôsobené tým tictacom 🙂 A tá veta vyššie, že si hľadáš zámienku nedať mu sladké ma celkom pobavila. Vo všeobecnosti je známe, že dnešné deti príjímajú veľa nadbytočného cukru a potom sa to u mnohých prejavuje v “problémovom” správaní, ale väčšinou sa takým deťom dá nálepka ADHD a vybavené.
Ano moze. Obzvlast ak nezvykne jest sladke a zrazu dostane davku. Ja ked uz davam nieco sladke tak po obede. Akoby dezert. Ze tu energiu este do nocneho spanku dokazu dostat zo seba von.
Nedavam zbytocne sladkosti, aj tak ich tym pchaju v skole/skolke, o zdrav.vyzive tam nemaju potuchy si myslim. Snazim sa skor ovocie a zeleninu davat.
Ja nezakazujem, ja vysvetlujem. Mnohesi myslia, ze treba zakazovat. Ja ucim deti, aby si vedeli spravne vybrat, a tak je to v zivote vo vsetkom. Akurat neviem vysvetlit, preco ked je nieco zle, ze sa moze predavat v obchode.
jeden tik-tak ma 2 kalorie, pol krabicky je mozno 20 kapsuliek, takze zo 40 kalorii navyse nebude ako vymeneny. To by bol vymeneny po kazdom chlebe s dzemom
Z tik tak cukrikov urcite nebude ako zajko duracell. Keby zje vela cokolady tak pochopim otazku. A ano moj syn jedava sladke, primerane. Ale on mi zas zje vsetko.
ja Ti len chcem napísať, že za mna robíš dobre že mu nedavas sladkosti.. Kopa Tá tu bude presviedčať že treba dať, že mu zakazujes atd atd atd. Si jeho matka a snažíš sa aby mal zdravé základy a pokial dostáva “cukor” inou formou (napr fruktóza) tak mu nič nechýba.. Moja má síce len 1,5 roka ale cukor ešte nemala, nedávno skúsila len med aj to preto, že bola chorá a bolelo ju hrdlo a pre tak malé deti nie je na trhu nič a už som nevedela čo robiť… A mala je OK, pekne mi je zeleninu, všetko, lebo prijíma ešte prirodzene cukre. Samozrejme, že to neovplyvníme do nekonečne ale prečo do deti pchať cukor keď nemusíme? Tak som Ti len chcela vyjadrit podporu. A inak to kľudne mohlo byt z toho, mojej stačí, že zje ovocie pred spaním a tiež mám divošku… Je vidieť, že už chce spat ale telo stále má energie naviac 🙂
Ako dieťa som do 3r sladkosti neochutnala.
Potom sladkosť raz za deň a bola som spokojná.
V dospelosti som bola schopná zožrať sladkostí toľko, že by sa jeden zgrcal, ale ja nemám problém s obezitou ani s nadváhou.
No dopriala som si.
Ale keď budem mať dieťa tiež mu neplánujem dať tak skoro sladkosti a dúfam, že to budú rešpektovať aj ostatní.
nas ma 2.5 roka a sladkosti ma relativne "bezne" ale samozrejme korigujeme, ano obcas vidime, ze ma sugar rush ale nezvykneme mu ich davat pred spankom, takze vplyv ma spanok a denny rezim to nema 🙂 on ma dost energie aj bez cukru
U nas sme zazili rezimy bez sladkosti,s jednou denne a s viac sladkostami.ked mal viac denne,skoro sa ukazala zavislost na cukre a kazdy den prebiehali hadky,lebo chcel viac a viac.s jednou denne sa to dalo udrzat,ale odmietal vsetko ovocie a vyjednaval,aby ta jedna bola velka.najlepsi stav bolo 0 denne,vtedy zrazu zjedol ovocie,bez hadok,vsetko ok.a to hovorim o sladkostiach bez ecok a glukozoveho sirupu. K tvojej otazke,po vacsom prijme cukru je ako zmysliv zbaveny,uplne hyperaktivny.nedavam mu to uz v takej miere.
mladsia ma 2 roky, k sladkemu este ani necuchla. nevarim ani sladke jedla, nekupujem sladke jogurty, nesladime caj, cize fakt nic. tento stav planujem udrzat, kym nenastupi do skolky, tam sa to po*erie, presne tak to bolo aj pri starsej dcere. ale teda aj potom to bolo o sladkostiach len mimo domu, doma sladkosti drzime len take zdrave. a starsia nezavislacila na sladkom nikdy, len ked ma PMS, urobi si ovocny salat a posype grankom. ja naopak razim teoriu, ze to, co nechcem, aby deti jedli, im ani nebudem ponukat a nebudem to doma ani drzat.
Do 2 rokov som nedavala, ale mal sladke obcas v jasliach. Po 2 rokoch som dala sladke volne k dispozicii s tym ze moze zjest 1 kus denne po jedle. Na Halloween bol vyzbierat asi 30 sladkosti. Trvalo mu cely rok kym ich zjedol. Bezne ked mame tortu si pyta velky kus, nalozim mu velky kus a po 3 lyzickach zahlasi ze ma dost a ide prec. Ja verim tomu ze detom treba dat zodpovednost za svoje sladkosti. Treba im verit.
Z tych par Tik Takov nemoze mat sugar rush.
môj syn priberá s liekov takže sladké takmer vôbec, má ten svoj obľúbený jogurt alebo koláč keď napečiem, ale sladkosti mu nekupujem, občas sa stane že starý rodičia mu kúpia gumených medvedíkov alebo lentilky , aby mu to trocha spestrili, ale aj to sa snažím dávať tak že mu to vydrží aj mesiac
Nemyslím si, že by to bolo z tých tiktakov. Ale nevšímaj si reči typu že mu zakazuješ sladké a podobne. Tu je totiž každá mama, ktorá dáva decku sladké menej ako každý deň krkavčia a decko sa utrhne z reťaze pri prvej návšteve školského bufetu. Veď ani my dospeli nemáme sladké každý deň, tak prečo by sme to dávali deťom tak často?
Jejda, mamky, dakujem! ❤️
Dávame sladkosti deťom tak primerane. Divokí sú stále, ale cukrom to asi nebude 🤭