Jedálniček mesačného dieťatka
Nedá sa mi napraviť názov témy, má tam byť 10 mesačného...Ahojte maminky, prosím vás poradte, ako vyzerá jedálniček vášho mesačného dieťata? O týždeň bude mať malý 10m, stále ešte kojím.. zdá sa mi že má tú stravu takú jednotvárnu..ráno papáme výživky s piškotami, niekedy rožtek so syrokrémom detským, potom tiež výživku + mm, ide spať, potom obed, vždy mäsko zo zeleninou, ideme von, prídeme, výživa +mm, ide spať, potom jablčko, ešte mu za tým dám piškotu, alebo rožtek, a večer klasika kaša a mm.. Dakujem za všetky rady a typy..
Stručné zhrnutie
- Desiatky rodičov v diskusii odporúčajú spestriť jedálniček 10-mesačného dieťaťa domácimi kašami z ovsených vločiek alebo špaldovej krupice, bielym jogurtom a čerstvým ovocím namiesto opakovaných detských výživ a piškót.
- V diskusii sa varuje pred častou konzumáciou „syrokrému“ a kupovaných piškót kvôli obsahu soli a cukru, ako náhrady sa navrhujú detská Lučina, kvalitný tvrdý syr alebo domáce natierky (vajíčková, avokádová, šošovicová).
- Nové potraviny (baklažán, tekvica, zeler) sa v diskusii odporúčajú zavádzať postupne a sledovať reakcie, pričom ako inšpiráciu odporúčali knihu Bukovského a web prikrmy.sk.
Najčastejšie otázky
Q: Ako spestriť jedálniček 10‑mesačného dieťaťa?
A: Diskutujúci odporúčajú obmieňať prílohy (zemiak, ryža, cestoviny, pšeno, pohánka, amaranto), pridávať ovsené vločky alebo špaldovú krupicu, zavádzať biele jogurty a domácie natierky (vajíčková, avokádová, šošovicová).
Q: Kedy môže dieťa jesť jogurt a tvaroh?
A: V diskusii uviedli, že jogurt môže byť zavedený od približne 10 mesiacov (odporúčali biely smotanový 2,5–3 %); niektorí diskutéri varovali pred tvarohom a odporúčali opatrnosť do dvoch rokov kvôli vyvíjajúcim sa obličkám.
Q: Sú piškóty a syrokrém vhodné pre 10‑mesačné dieťa?
A: Viacerí diskutéri odporúčali obmedziť piškóty a „syrokrém“ kvôli obsahu cukru a soli; ako alternatívu navrhovali detskú Lučinu, kvalitný tvrdý syr alebo maslo s bylinkami.
Q: Ako riešiť zápchu pri podávaní kaší?
A: Diskutujúci radili dodržiavať pitný režim, ponúkať kaše varenú na vode s ovocím, skúsiť hustejšiu polievku ako večeru a meniť obilniny (ovsenné, pšeničné, špaldové).
Q: Ktoré zeleniny zaviesť a ktoré až po roku?
A: V diskusii boli bežne používané mrkva, petržlen, kaleráb, brokolica, karfiol, cuketa, špenát a kukurica; niektorí odporúčali zeler od roka, iní ho odkladali pre možné reakcie.
Q: Ako zavádzať nové potraviny ako baklažán alebo tekvica?
A: Diskutujúci odporúčali očistiť a uvariť baklažán a zavádzať malé množstvá postupne, sledovať reakcie; tekvicu (vrátane hokkaido) mnohí považujú za jemnú potravinu, ale rodičia v diskusii hlásili individuálne reakcie.
Q: Kde hľadať recepty a inšpiráciu na príkrmy?
A: V diskusii odporúčali web prikrmy.sk a knihu Bukovského ako zdroje receptov a inšpirácie pre malé deti.
Q: Aké mliečne náhrady alebo dojčenské formule boli spomenuté?
A: V diskusii sa spomenula značka France Lait a všeobecne označenie UM (umelé mlieko/formula) ako používané alternatívy pri nenastavení dojčenia.
Závery z diskusie
Zhoda
- Je potrebné spestriť jedálniček 10‑mesačného dieťaťa domácimi kašami, čerstvým ovocím a rôznymi prílohami namiesto opakovaných kupovaných výživ a piškót.
- Nové potraviny treba zavádzať postupne a sledovať gastrointestinálne reakcie dieťaťa.
- Vhodnými zdrojmi receptov sú kniha Bukovského a web prikrmy.sk.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú zavádzať baklažán od približne 7. mesiaca, iní uvádzajú obozretnosť a odporúčajú počkať do roku.
- Niektorí diskutujúci varovali pred tvarohom a odporúčali vyčkať kvôli obličkám až po roku/dvoch, iní ho podávali skôr.
- Jedna skupina považuje mäso za potrebné denne, iní odporúčajú mäso 3–4‑krát týždenne a alternovať rastlinnými zdrojmi bielkovín (číervená šošovica).
Otvorené otázky
- Spôsobila tekvica skutočne bolesť bruška u konkrétneho dieťaťa, alebo išlo o náhodnú reakciu pri súčasnom zavádzaní viacerých potravín?
- Ktoré konkrétne obilniny sú najvhodnejšie pri opakujúcej sa zápche u dojčaťa?
Spomenuté značky a firmy
DM, France Lait, Danone, Kiri, Granka, prikrmy.sk
Spomenuté produkty a metódy
detské výživy, piškóty, syrokrém, detská Lučina, ovsené vločky, nemliečna kaša, špaldová krupica, pšeničná krupica, UM (umelé mlieko/formula), France Lait (formula), Danone pre deti, Kiri syr, smotanový biely jogurt 2,5–3%, vajíčny žĺtok, tvaroh, červená šošovica, beta‑glukán, lecitín, puding, ovocné výživy, prikrmovanie/komplementárne kŕmenie, domáce natierky (vajíčková, avokádová, rybacia), kukuričné chrumky, hokkaido tekvica, grécke/obyčajné jogurty, obilné kaše z DM
Miesta a osoby
Bukovský
@anicka246 ja som,davala asi od 7.m.,nijdy im,nic nebolo a to teda mala bola do 3,5m kolikova,baklazan jej nic neurobil. To mas ako s mrkvou,vacsina na nu reaguje dobre,ale pocula som o detoch,co sa po nej vyhadzali.
dufam,ze bolesti nebudu,ono zas na zaciatku aj tak netreba dat vela a cakat,aka bude reakcia...ale to pri vsetjych novych potravinach.
dufam,ze to bude u vas ok.
a vidis,vam tekvica robila problemy a to teda malokomu,sjor by som,to od kalerabu,hrasku ci kukurice cakala (karfiolu a brokokice tiez)
@anicka246 ja som natierky davala kadejake, rybacia, vajickova, avokadova, mrkvova, ... na internete najdete natierky akekolvek od vymyslu sveta.
@anicka246 juuuj, hlavne si nic nerob z tych reakcii ze "preboha, kupovane vyzivy, a jeeemienku syrokrem"..... ja si teda myslim ze to mate aj tak dost pestre ten jedalnicek, ak mu budes obmienat tie zeleninky k obedu, pripadne mu sem tam obmenis kasu, tak mozes byt uplne spokojna.... ved o par mesiacov uz bude moct vlastne vsetko tak sa toho neboj ..... a ze kupovane? a co? no poviem ti, ak mam kupit v obchode nejaku zeleninu a ovocie, ktore neviem ako bolo vypestovane, na akej chemii, tak radsej dam malemu kupovanu bio vyzivku... ak mas ale aspon nieco z vlastej zahradky, tak to mas idealne
@anicka246 co sa tyka zeleru, tak ten fakt az od roka. A moj 2rocny sa z neho vyhadzal pred par tyzdnami a to som len troska postruhala do polievky. Takze pozor na to. Inac moj odmietal kase od 8 mesiacov, doteraz nezje ani krupicovu, co tam aj kilo granka moze byt... Nastastie ryzu a cestoviny ma rad. Skus este nejake polievocky, moze to mat aj namiesto vecernej kase, mas plus tekutiny. Urcite je lahsie stravitelna husta polievka, bude lepsie kakat. 🙂
Tak ja sa pridam k tym, co maju problem dietatu zohnat normalne ovocie. Je polovica leta a okrem bananov a jablk (a teda melona este) v nasom meste nedokazem zohnat normalne ovocie, ktore by malo nejaku obycajnu ovocnu chut a bolo kvalitne. Vsade predavaju broskyne a nektarinky tvrde ako kalerab, chut nemaju ziadnu. Skusala som kupit uz aj cely ten kosik, ze ved na slniecku doma dojdu. Ano, dosli do splesnenia 🙄 😠 Marhule su bud kysle a a tvrde (nezrele), alebo pre zmenu uplne splesnete. Takze som, bohuzial, odkazana na ovocne "vyzivky", ktore sa daju kupit aj bez cukru. Moje 8-mesacne dieta malo broskynu asi 2x, marhulu asi 1x (az tolkokrat sa mi podarilo zohnat dobre a kvalitne ovocie) a teraz sme dostali od tety na navsteve domace slivky. Zobrali sme si ich par domov, ale uz na druhy den boli aj tie take makke, ze sme ich rychlo jedli, lebo by do dalsieho dna nevydrzali.
Takze bohuzial, ak chcem dietatu dat jest ovocie ine ako banan ci jablko, musim obvykle naozaj volit "vyzivky" ☹ Netesi ma to, ale inu moznost nemam.
@ushuaia Dakujem pekne za rady a tvoje skúsenosti : ) potešila si ma.. pekný deň aj tebe