Jedálniček pre dieťa
Ahojte, je toto malo jedla?
Ranajky tvaroh 180g a orieskova Emco tycinka
Obed hovädzie mäso na stave s ryzou a šalátom
Olovrant powerlogy 70% coko tycinka 50g
Večera brokolicova polievka so zemiakmi
Snáď záleží od veľkosti porcie. Keď si dáš pol kravy a 7 kopcekov ryze tak je to dosť. Ja si viem aj šalátu nabrať toľko, že už nie je diétny 😅
No ono to vychadza na 1400kcal - čiže relatívne pohodka na môj mini vzrast a malú fyzicku aktivitu, ale mne to akosi nestaci 😄 nechápem tomu prečo byvaˇ tak veľmi hladná
neries mnozstvo, dieta bude jest tolko, kolko potrebuje (ak ma nadvahu / podvahu, ries to s pediatrom / nutricnym poradcom).
Tak je to pre teba alebo dieta?
Kalorii sa moze zdat dost ale nie su to "spravne" kalorie.
Ramo tu tycinku nahradit ovocim, olovrant uplne vymenit. Na obed polievku, na veceru k nej napr vajicko.
myslim si, ze akurat. aj ked mi nie je jasne, co myslis pod "malo" - myslis pocet porcii/mnozstvo jedla/kaloricke hodnoty..?