Moje 3,5-ročné dieťa nechce jesť zeleninu a ani ovocie
Ahojte. Naše dieťa (3,5 roka) nechce žiadnu zeleninu, ovocie, žiadne kúsky (napríklad strukoviny). Všetko vypluje. Jedine čo zvládne je zemiak, ryža, halušky...
Má už problém s vyprázdňovaním (pretože žiadna vláknina, nič). Nevieme ho presvedčiť. Co by ste nám poradili? Ako docieliť aby jedol? Sme zúfalí🤦♀️
Stručné zhrnutie
- Dieťa vo veku 3,5 roka môže odmietať surovú zeleninu a ovocie a z toho vzniká zápcha z nedostatku vlákniny; v diskusii odporúčali mixované krémové polievky, smoothies a zakamuflovanie zeleniny do omáčok ako riešenie.
- Praktické tipy zahŕňali pridávanie ovsených vločiek do palaciniek a jogurtu, použitie červenej šošovice v polievkach, pečené zeleninové placky alebo batatové hranolky a mrazené zeleninové hranolky z obchodov Lidl alebo Kaufland.
- V diskusii sa odporúčalo nevyvíjať nátlak, zvážiť konzultáciu s detskou psychologičkou a dopĺňať vlákninu potravinami alebo prípravkami (napr. jablková vláknina, Optifibre), pričom jedna skúsenosť uvádzala súvislosť s potrebou chirurgického vyšetrenia pri trhlinkách na konečníku.
Najčastejšie otázky
Q: Ako zakamuflovať zeleninu do jedál pre malé dieťa?
A: Odporúčané metódy sú krémové polievky a smoothies, rozmixovanie zeleniny do omáčok (napr. „sviečková“ na zdravší spôsob), pridanie nastrúhanej cukety alebo mrkvy do placiek či fašírok a zapracovanie zeleniny do zemiakovej kaše alebo halušiek.
Q: Čo robiť pri zápche u dieťaťa spôsobenej nedostatkom vlákniny?
A: Diskusia navrhovala viac vlákniny cez ovsené vločky v raňajkách alebo palacinkách, mrazom sušené ovocie, jablkovú vlákninu, prípravok Optifibre a zvýšený príjem tekutín; v jednej skúsenosti liečenie trvalo približne mesiac a pol a bolo potrebné zvážiť chirurgické vyšetrenie pri trhlinkách.
Q: Dieťa odmieta kusy, ale zje mixované jedlá — čo ďalej?
A: Postupne ponúkať mixované polievky a smoothies, postupne znižovať mletie aby si zvykalo na textúru, a zároveň počítať s tým, že v škôlke jedlá nezmixujú; v diskusii pomohla aj konzultácia s detskou psychologičkou.
Q: Aké konkrétne potraviny zvýšia príjem vlákniny u dieťaťa?
A: Konkrétne zdroje spomínané v diskusii sú ovsené vločky, razný alebo celozrnný chlieb, pohánková múka, červená šošovica, jablková vláknina a doplnky vlákniny ako Optifibre.
Q: Pomôže, ak rodičia dávajú príklad pri jedení zeleniny?
A: Názory sa líšili: niektorí v diskusii uviedli, že dieťa sa naučilo jesť, keď videlo dospelých, iní uviedli, že aj pri pravidelnom príklade dieťa zeleninu ignorovalo.
Q: Kedy vyhľadať odbornú pomoc pri odmietaní zeleniny alebo tráviacich ťažkostiach?
A: Diskusia odporúčala konzultáciu s pediatrom pri zápche, alergologické vyšetrenie pri podozrení na alergiu, návštevu detskej psychologičky pri behaviorálnych problémoch a chirurgické vyšetrenie pri chronických trhlinkách alebo krvácaní.
Závery z diskusie
Zhoda
- Mixované krémové polievky, smoothies a zakamuflovanie zeleniny do omáčok alebo príloh sú prakticky najčastejšie odporúčané riešenia.
- Ovsené vločky, celozrnné potraviny a sušené ovocie sa v diskusii uvádzali ako užitočné na zvýšenie príjmu vlákniny.
- Odporúčanie nerobiť nátlak pri jedle a hľadať odbornú pomoc (pediater, psychologička) pri pretrvávajúcich problémoch je bežne uvedené.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že rodičovský príklad zásadne pomáha dieťaťu jesť viac zeleniny, iní tvrdia, že príklad nezaručí zmenu správania.
- Niektorí považujú odmietanie zeleniny za prechodné obdobie, zatiaľ čo iní upozorňujú na prípady, kedy bolo nutné chirurgické alebo dietetické zásahy.
Otvorené otázky
- Kedy je vhodné pravidelne podávať vlákninové doplnky ako Optifibre u malých detí?
- Ako efektívne a trvalo zmeniť averziu ku konkrétnym textúram (napr. kusky vs. rozmixované) bez nátlaku?
- Kedy presne indikovať chirurgické vyšetrenie pri komplikáciách zo zápchy?
Spomenuté značky a firmy
Lidl, Kaufland, Nestlé, Optifibre
Spomenuté produkty a metódy
krémové polievky, smoothies, zeleninové omáčky (zakamuflovanie zeleniny), rozmixovanie polievok, červená šošovica, ovsené vločky, batatové hranolky, hranolky zo zeleru a mrkvy, mrazené zeleninové hranolky, Optifibre, jablková vláknina, mrazom sušené ovocie, pridávanie zeleniny do zemiakovej kaše, placky/fasírky z nastrúhanej zeleniny, pridanie vločiek do palacinkového cesta
Miesta a osoby
žiadne
Hromadne ďakujem 🙂 s polievkami problém nemá problém. Ako tak čítam tak väčšinu jedla zje. Len proste nemôže vidieť kus mrvky, petržlenu alebo paradjky atď. Takže len vydržať. Tlačiť a presviedčať ho nebudem. Dnes som mu pustila rozprávku o trávení a bol nadšený☺️ sam.mi povedal ze musíme jesť zeleninu 🙂 chce to čas
Fakt ďakujem za rady
@ga1briel no dali nam mesiac a pol na zahojenie, ak by sa to nezahojilo išiel by na operáciu. Nastastie sa to zahojilo do takej miery, ze operácia nebola potrebná ale mal prísnu “diétu”, zaviedla som napríklad aj jablkovu vlákninu do vsetkeho po troske, žiadne pecivo, výnimočne som ja upiekla z pohánkovej alebo dakej celozrnnej muky kvaskovy chlieb, stačilo ze sa dal jeden knedlik (starká ho “ chcela potešiť”) hned bola krv v zachode…dotrapili sme sa dost ale stalo to za to, teraz uz moze jest hocico nerobi mu problem nic. Ale snažte sa dokym nieje zle, to vyšetrenie dieťaťa na chirurgii je hrozne traumatizujúce, moj rad chodí k doktorom nevadia mu ani injekcie dokonca sa mu páčilo ked mu na alergologii pichali tie testy do ručok 😅 ale vyšetrenie konečníka na chirurgii bolo hrozne, to len vyšiel von a ked som videla ako potláča plač a povedal mi, maminka tak tento doktor sa mi nepáčil, boli ma to, tak sme veru plakali na tej chodbe obaja
@ga1briel moja dcera mala 4 v lete a nikdy nechcela jest zeleninu a ovocie v surovej forme. Z ovocia zje banan a zo zeleniny cinsku kapustu aj to len trosku a nie stale. Hrasok a kukuricu udusenu na masle zje s chlebom. Inak vsetko skryvam do hustych mixovanych polievok. Cela rodina sme sa tak naucili jest. Sem tam je vyvar, niekedy zelenova kde su kusky zeleniny. Zje podla nalady.
Pridavame detom ovsene vlocky do kase na ranajky, do jogurtu, niekey aj do polievky, do knedlikov davam zomlete vlocky a tak. Tiez, kde sa da.
Dcera este velmi oblubuje mrazom susene ovocie. To neviem ci nejaky druh co sme mali aby odmietla. A doma susene jablka tiez zje ale v inak jablka ani nepachne 🙂
Skusame, ponukame, ideme prikladom, robime co mozeme. Na dobru stolicu je potrebne aj dost tekutin, idealne cistu vodu.
@ga1briel chapem tvoje zufalstvo... Nas syn zase je len ovocie a zeleninu... Ostatne veci len 2-3 lyzicky. Uz je chuducky ako trieska a neviem si s nim rady. Takze ta chapem.
Co sa tyka tvojho syna, mozno mu vadi konzistencia, dotyk (zaspini sa), chut. Skus pridat do kase, surove, varene, polievka, rozmixovane, kusky, velke kusy, polievka z pecenej zeleniny. Nema alergiu na nieco? Vraj to potom v puse pali.
Vzdy som hovorila,ze rodicia idu príkladom aj pri jedeni. Ale ziatujem,ze nie vzdy to plati 😀 mladsiemu synovi som od juna nukala jahody (mame stalorodiace), vsetci sme sa pred nim hladkali po bruchu a nic 🤣 starsi sa da okabatit, vydieram ho cukrikom,takze vie ochutnat. Mladsieho som naucila jest aspon hruskovy a slivkovy kompot tak,ze som malicke kusky zakamuflovala medzi maso a ryžu na lyzici,ked som ho krmila.
Najviac im chutia jablka, pýtajú ich pocas rozprávok, maju to v podvedomi spojene. Zjedia aj niekolko kusov.
Zeleninu surovu nejedia
Len starsi mrkvu a hrasok. Naucil sa pri svojej sesternici. Skus sa stretavat s detmi, ktore ovocie casto jedia, mozno sa chyti
Ked mal starsi syn problem s kakanim,davala som vlakninu od nestle. Paradne pomihla.aj mne,ed som mala zápchu
Do zemiakovej kase mozes dat batat, tekvicu, karfiol,petrzlen. Do placiek /fasiriek najemno postruhanu cuketu, mrkvu. Do omacok k masu mrvku brokolicu zelenu fazulku karfiol a mixnut to. Banan mixnut s tvarohom a kakaom- taky domaci pribinacik....
@zorkahorka vlakninu od Nestlé? To je aká? Caro?
Ďakujem za rady. Možno sa v škôlke naučí. Uvidíme
@scorpionflower1 toto je super napad taketo fasirocky so zeleninou, to aj u nas fici a presne ako pises detom sa paci ta farebnost na tanieriku 🙂