Ako prekonať traumu z detstva?
Ahojte od detstva mám traumu, ktorá ma ovplyvňuje v celom živote od otca ktorý ma bil a ponižoval ma celý zivot aj mojich súrodencov. Ako sa mám cez toto preniesť?
Stručné zhrnutie
- Psychoterapia a práca s psychológom alebo psychoterapeutom bola v diskusii opakovane označená ako hlavná cesta pri spracovaní traumy z detstva.
- Metóda EMDR bola konkrétne odporučená ako terapeutický nástroj a odporúčanie v diskusii znelo „EMDR hod do Googlu“.
- Niektoré príspevky doporučovali kombináciu psychoterapie a vyhľadania psychiatra pri ťažkých alebo dlhodobých symptómoch.
Najčastejšie otázky
Q: Aké terapie pomáhajú pri traume z detstva?
A: V diskusii boli odporúčané psychoterapia a EMDR; viacerí prispievatelia zároveň uviedli, že môže byť potrebný psychológ alebo psychiatr.
Q: Čo je EMDR a ako ho nájdem?
A: EMDR je pomenovaná metóda spracovania traumy a v diskusii bolo priamo odporučené vyhľadať „EMDR“ na Googli alebo YouTube.
Q: Potrebujem psychológa alebo psychiatra?
A: Diskusia uvádza, že psychológ/psychoterapeut je prvý krok pri spracovaní traumy, a že v niektorých prípadoch je vhodné kontaktovať aj psychiatra pre komplexnú starostlivosť.
Q: Existujú konkrétne knihy alebo videá, ktoré ľuďom pomáhajú?
A: V diskusii bola odporúčaná videonahrávka/autorské materiály „Jan Dvorak - Poznejte sveho psychopata a Uzdraveni z toxickych vztahu“ na YouTube.
Q: Môže odpuťenie pomôcť pri traume z detstva?
A: Niektoré príspevky v diskusii zdôraznili „odpustenie“ ako nástroj na získanie vyrovnanosti a súčasť procesu zlepšenia, pričom ho uviedli ako súčasť dlhodobej práce.
Q: Čo je „rodová“ alebo „generačná trauma“ a treba ju riešiť?
A: Diskusia spomína „rodovú traumu“ a „generačnú traumu“ ako existujúce koncepty a odporučila ich rozpracovanie v terapii, ak symptómy pretrvávajú cez generácie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Psychoterapia a odborná pomoc (psychológ, psychoterapeut, v niektorých prípadoch psychiatra) sú považované za primárne odporúčané riešenia pri traume z detstva.
- Trauma je v diskusii opakovane popísaná ako jav, ktorý môže ovplyvňovať celý život vrátane vzťahov, sebaobrazu a fungovania v práci.
Sporné názory
- Jedna skupina v diskusii tvrdí, že trauma z detstva sa nesie celý život a vyžaduje spracovanie, druhá skupina tvrdí, že minulosť treba nechať za sebou a „to, čo bolo, je za nami“.
Otvorené otázky
- Ktorý konkrétny terapeutický prístup (EMDR, kognitívno-behaviorálna terapia, psychodynamická terapia a pod.) je najúčinnejší pre jednotlivca s traumou z detstva?
- Ako dlho typicky trvá spracovanie detskej traumy a kedy je potrebná kombinácia psychoterapie a psychiatrickej liečby?
Spomenuté značky a firmy
YouTube
Spomenuté produkty a metódy
EMDR, psychoterapia, psychológ, psychiatra, odpustenie, rodová trauma, generačná trauma, Jan Dvorak - Poznejte sveho psychopata, Uzdraveni z toxickych vztahu
Miesta a osoby
Jan Dvorak
@yosi no veď nikto netvrdí ze by sa hodila len tebe 🙂
@bonboniera Si pozri témy posledných diskusii...
- Som na nervy z toho, že mi svokrovci pokosili záhradu
- Som na nervy z toho, či som dala decku pekné meno
- Som na nervy lebo švagriná má výstredné šaty
- Som na nervy lebo moje dieťa bolo na verejnom WC
Tebe sa to zdá normálne, keď ja vraj nie som v poriadku? Podľa mňa ľudia riešia sprostosti a potom im z toho preskakuje. Z kdejakej debiliny sa zbytočne robia kauzy.
@bonboniera Si pozri témy posledných diskusii...
- Som na nervy z toho, že mi svokrovci pokosili záhradu
- Som na nervy z toho, či som dala decku pekné meno
- Som na nervy lebo švagriná má výstredné šaty
- Som na nervy lebo moje dieťa bolo na verejnom WC
Tebe sa to zdá normálne, keď ja vraj nie som v poriadku? Podľa mňa ľudia riešia sprostosti a potom im z toho preskakuje. Z kdejakej debiliny sa zbytočne robia kauzy.
@yosi Vieš o tom, že prispievaním dookola do tejto diskusie iba ukazuješ, že tiež sa na Tebe podpísalo niečo?Máš empatiu nula. Je to ok. Zažila som človeka s aspergerom, ktorý ani nevedel, čo to je, keď Ti chýba blízka osoba, výčitky svedomia atď. Ale ako som písala vyššie, choď povedať onkologickým pacientom, že je to ich zlyhanie, že keď Ti skolabuje srdce, oživujú ho elektrickými výbojmi-to je tiež podľa Tvojej logiky zlyhanie. Náš mozog funguje vďaka neuratransmiterom. Ak sú tie v riti, žiadna vôľa a pocit"zlyhania Ti nepomôže". Ale keďže máš neustálu potrebu to zľahčovať a ponižovať, sám nevieš urobiť čiaru. Ok, ona je chudera pre Teba. Musíš to dookola vypisovať a zľahcovať, aj keď inými slovami?
Riaď sa svojimi radami a nerýp sa v tom.
@bonboniera Si pozri témy posledných diskusii...
- Som na nervy z toho, že mi svokrovci pokosili záhradu
- Som na nervy z toho, či som dala decku pekné meno
- Som na nervy lebo švagriná má výstredné šaty
- Som na nervy lebo moje dieťa bolo na verejnom WC
Tebe sa to zdá normálne, keď ja vraj nie som v poriadku? Podľa mňa ľudia riešia sprostosti a potom im z toho preskakuje. Z kdejakej debiliny sa zbytočne robia kauzy.
@yosi a co to ma spoločne s touto témou? Keď nemám ako poradiť tak to nekomentujem, ty by si sa mohol inšpirovať tým istým. S tým ze sú to debilne témy súhlasím o to pokoj 😄 ale opakujem, nebudem tam písať človeku hlúposti. Tu mi nedalo nereagovať na nevhodne komentare, moja chyba veru …
Vysoko psychicky vyrovnaný jedinec nemá potrebu do nemoty omielat, že čo bolo to bolo a poďme ďalej, šak sme silný.
No kur*a nie, nie sme.
Teda aspoň ja nie som.
Hľadám pomoc pýtam pomoc lebo potrebujem pomoc.
Je rok 2025 hádam nemusíme vysvetľovať prínosy terapie.
Autorka smelo k odbornej pomoci