Ako sa zmeniť a nebyť precitlivená?
☹ baby mam problem a potrebovala by som aby ste mi poradili,bohuzial nemam nikoho aby som sa s nim mohla poradit.a neviem ci je chyba len vo mne alebo v nas oboch s manzelom 😢 😢 😢 manzel ma uz asi rok novu pracu predtim bol na kamionoch cenim si ze je kazdy vecer doma ale co mam s toho ze ked pride domov tak iba telefonuje a popri tom pozera telku?nase da sa povedat ze kazdodenne hadky su vzdy len preto ze sa mi nevenuje posledne mesiace to ide so vsetkym dolu vodou a hlavne po intimnej stranke obcas si ma prituli obcas mi povie ze ma lubi.nepodpori ma v nicom vsetko co sa tyka domacnosti je na mne varim zehlim upratujem kurim...o to vsak nejde baby ja sa chcem zmenit nechcem byt taka citliva az moc sa ma vsetko dotyka vsetko co je nedobre v tomto vstahu je vraj iba moja vina lebo niesom chapava, 😢 nepodporim manzela.ale ja fakt neviem v com ho mam podporovat ze kazdy den chodi domov okolo 19tej a do deviatej telefonuje niekedyaj dlhsie a potom pozera telku a ide spat .ja neviem mam ho za to chvalit ze vedieme da sa povedat kazdy svoj zivot.nechce sa so mnou normalne porozpravat vraj nema naladu sa rozpravat o p--ovinach..a iba o mojej pravde.baby chcem sa zmenit ale neviem ako ak mate niektora nejake taketo skusenosti a dokazali ste sa zmenit napiste budem naozaj velmi vdacna naozaj nikoho nemam aby som si pokecala o MOJICH problemoch lebo to manzelov problem nieje 😢 😢 😢 😢 dakujem
Stručné zhrnutie
- Jednostranné rozdelenie domácich prác a opakovaná emocionálna neprítomnosť partnera (večerné telefonovanie a pozeranie TV) vedú k častejším hádkam a zvýšenej precitlivelosti partnerky.
- Riešenia odporúčané v diskusii zahŕňajú rozšíriť sociálny okruh a záujmy mimo domu (fitko, aerobik, káva alebo víno s kamarátkou), pravidelné samostatné prechádzky a príležitostné dočasné odovzdanie starostlivosti partnerovi (napr. večer 19:00–21:00 alebo na celý deň).
- Postupné zapojenie partnera do chodu domácnosti a do starostlivosti o dieťa (kŕmenie, prebaľovanie, hranie, výlučné víkendy) a stanovovanie hraníc sú v diskusii prezentované ako praktické kroky k zlepšeniu vzťahu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako si nájdem nové sociálne kontakty po sťahovaní sa do nového mesta?
A: Navštívte miestne fitko alebo aerobik 2× týždenne, zapojte sa do online komunít rodičov v okolí a dohodnite si kávu alebo stretnutie s novými známymi; v diskusii ľudia odporúčali aj oslovovať ľudí z okresu pre blízke stretnutia.
Q: Ako zapojiť partnera do starostlivosti o dieťa, keď sa zdá, že nemá záujem?
A: Postupne zadávajte konkrétne úlohy typu kŕmenie, prebaľovanie a hranie, nechajte ho strážiť dieťa na večer (napr. 19:00–21:00) a vyhraďte mu celé víkendy, ak žena dieťa nekojí.
Q: Ako si vytvoriť priestor pre seba bez veľkých nákladov?
A: Robiť pravidelné samostatné prechádzky (večerné prechádzky sú v diskusii prezentované ako bezplatný relax), ísť na kávu alebo pohár vína s kamarátkou alebo odísť na deň k rodičom.
Q: Čo robiť, keď partner trávi večery s telefónom a televíziou a nekomunikuje?
A: Stanovte hranice a očakávania, ukážte aktivitu mimo domu (koníčky, fitko), a prakticky ho zapojte do domácnosti a starostlivosti o dieťa, aby si uvedomil rozdelenie povinností.
Q: Ako zlepšiť svoju emocionálnu odolnosť pri pocite precitlivenosti v partnerskom vzťahu?
A: V diskusii sa odporúčalo vytvoriť si vlastné záujmy a sociálny život mimo partnera (fitko, aerobik, kamarátky), pravidelné prechádzky a občasné oddelenie sa na niekoľko hodín alebo dní.
Q: Ako riešiť, že po sťahovaní nie je v okolí rodina ani známi?
A: Hľadajte miestne skupiny, športové kurzy alebo online komunity rodičov; v diskusii odporúčali spoznávať ľudí cez fitko, aerobik alebo cez internetové fóra a dohadovať krátke stretnutia na kávu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nájsť si kamarátky a aktivity mimo domu (fitko, aerobik, káva) je účinný spôsob, ako znížiť emocionálnu závislosť na partnerovi.
- Postupné zapájanie partnera do starostlivosti o dieťa (kŕmenie, prebaľovanie, hranie) a do domácich povinností sa považuje za praktický krok k zlepšeniu vzťahu.
- Krátke osobné prestávky ako samostatné prechádzky alebo odchod na celý deň k rodičom sú odporúčané stratégie na „vypnutie“ a prehodnotenie situácie.
Sporné názory
- Niektorí diskutujúci odporúčajú, aby sa žena menila a aktívne hľadala riešenia mimo vzťahu; iní tvrdia, že žena sa meniť nemusí a problém by mal riešiť partner.
- Niektorí považujú za vhodné „nechať mu dieťa“ na niekoľko hodín, aby si partner uvedomil povinnosti; iní môžu cítiť, že takéto kroky sú riskantné bez spoľahlivej siete podpory.
Otvorené otázky
- Ako zabezpečiť trvalé a konzistentné zapojenie partnera do domácnosti a starostlivosti o dieťa dlhodobo?
- Ako efektívne vybudovať lokálnu sieť kamarátok po sťahovaní bez blízkej rodiny?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
fitko,aerobik,prechádzka,odchod na kávu alebo pohár vína,nechať dieťa u partnera na večer (19:00–21:00),nechať dieťa u partnera na celý deň,odísť na deň k rodičom,zapojenie partnera do kŕmenia a prebaľovania,výlučné víkendy pre partnera
Miesta a osoby
Tužina,PD,Bzince pod Javorinou,Stará Turá,Martin,Nové Mesto nad Váhom,Šaľa
jenna aj by som to tak spravila ibaze ja tu nemam nikoho ziadnu kamaradku pred 6 mesiacmi sme sa prestahovali preto je moj muz stredobod mojho vesmiru ☹
hora k mohamedovi nepride 🙂
nemoze byt taky problem najst si kamosky, bars aj tu na nete
kikica: najdi si kamosky nesed sama doma, bo fakt prestanes byt pre neho zaujimava...
viem ako sa kikica citis.ja som sa po svadbe tiez prestahovala a nikoho som tam nepoznala.neviem ako daleko si od rodicov,ja som mala to stasie ze len 15 km tak som chodila za nasimi aj styrikrat do tyzdna aby som sa doma nezblaznila.moj manzel je taky isty vsetky moje problemy boli hlupe a malicherne popri jeho problemoch.
naozaj ma jenna dobry napad, zapoj ho do chodu domacnosti, ved nie si jeho sluzka... vymysli si, ze potrebujes nieco nakupit a odskoc si na prechadzku, do fitka alebo podobne a nech on sa postara o maleho...my to takto praktizujeme s manzelom od narodenia a funguje to... obaja sme potom spokojni, pretoze mne manzel dokonca vycita, ze je s malym malo, tak vikendy su vylucne ich, kedze maleho nekojim, tak mu dava papat, prebaluje, hra sa s nim a pod. skus aj ty ist na neho z psychologickeho hladiska - ci s avobec nezaujima o maleho, nehra sa s nim a pod. zapoj ho do toho, postupne a nie na silu, pretoze vyvolas iba zbytocny opacny efekt... drzim palce...ozvi sa ako postupujete prajem vela sil a trpezlivosti, ale vysledok urcite bude stat za to... 🙂
nie seba, svoj prístup. nech mu svitne. joooj chlapi...nic v zlom krasuliak žmurk
inak kamošky si môžeš nájsť aj vo fitku alebo na aerobiku.... tak sa vyber 2x do týždňa a s niekým sa zoznámiš 😉
sak a nie? ja som tuna na konovi tiez spoznala dievcence od nas z okresu, aj sa s jednou permanentne bavim este sme sa nestretli lebo mam deti chore ale mam to v plane 🙂
dakujem konikovi ,konecne ma moj manzel pokoj od mojich malichernych problemov 😀
nie nikoho otca mam v Martine a mamu za novym mestom nad vahom takze vobec nic
no gween, je to jednoduchsie , ked sa nemusi daleko cestovat 😀 vies ked si chces zajst na tu kavičku abo vínko tak na pokec 🙂
samozrejme ze mam kamošky aj z neokresu, napr taku gween... 😉 fcul ma inac napada, ze ani neviem dokial si 😕 odkial ty si gween?
kikica a kde mas maminu? kde presne za novym mestom? 😉
to vazne??? šak ja turanka !!! ale asi ma nepoznas ked mam fotku a nic nehovoris...tak asi ani ja teba nepoznam 😅
niečo mi to hovorí....a čo keby si mu niekedy od tej 19 do tej 21 príp dlhsie 😵 nechala krpca a isla s kamoskou na kafe abo pohar vinka, ved je to aj jeho dieťa ! zapojit ho do toho proste ci chce , ci nechce ...
ale aby si to tak neprežívala, nájsť si nieco , co ja viem , chodiť cvicit abo nieco podobne, stretavat sa s ludmi, pretoze ak to dobre chapem, si cele dni doma a preto je tvoj muz taký stred tvojho vesmíru...a myslim si, ze keby videl, ze mas svoje zaujmy, ze si "akčná" aj mimo vasu domacnost, ze by ho to prebudilo trochu, ten jeho zaujem.