Ako zvládať manipuláciu od toxickej matky?
ahojte viete mi poradiť ako zvládať svoju mamu?
Ona mala ťažký život pri otcovi,nepomáhal jej s ničím ani k lekárom s nami nechodil. Nákupy nerobil ..šetril každé € a cez víkendy sa opil stale so svojou rodinou a s mamou mali stále konflikty. Bývali sme u starých rodičov a vkuse hádky.
Mama nás ma 4 deti. A jediná ja som si už od detstva odniesla najviac. Všetok stres a nervy si vybíjala na mne. Všetko co som urobila bolo zlé. Bita som bola viac než dosť. Lásku som vôbec nedostala ale zasa súrodenci boli i sú miláčikovia. Voôbec jej nepomáhajú. A sú dobrý. Este je ona na ciast.dôchodku pomáham jej finančne a neváži si nič.
Ja už mám pomaly 40 rokov a správanie od mamy je vkuse rovnaké voči mne. Nech sa i na hlavu postavím stale problém má nejaký. Kričí mi že som bosorka ani jesť odomna nechce. Ked uz nevydržím a vybuchnem pri nej nech uz mi da pokoj nerozpráva sa ale búcha od rána do večera so všetkým. Nebývam s nou žijem v zahraničí. Ale ked prídem domov na dovolenku k nim hoci na týžden tak zažívam takéto peklo. Späť sa vraciam úplne všstavená psychicky. I napriek všetkému ju mám rada ale už úprimne to začínam s nou vzdávať. Vidím že ked sa nezmenila do teraz tak zmena nnenastane už.
Stručné zhrnutie
- Toxické rodinné vzťahy popisované ako psychické týranie a favoritizácia („golden“ vs „scape goat“) sa riešia psychoterapiou, prerušením kontaktu („no contact“/odstrihnutie) alebo praktickými opatreniami počas návštev (ubytovanie v hoteli/resorte, krátke návštevy).
- Rady v diskusii zahŕňali konkrétne kroky: navštíviť psychoterapeuta/terapiu, obmedziť alebo prerušiť kontakt, zmeniť telefónne číslo a počas dovolenky ubytovať sa v hoteli alebo resorte namiesto pobytu u rodičov.
- V diskusii sa opakovane označuje správanie matky ako „narcistické“ a väčšina prispievateľov odporúča dlhodobé vzdialenie sa ako primárne riešenie na záchranu psychického zdravia.
Q: Ako nastaviť hranice s toxickou alebo manipulujúcou matkou?
A: Nastaviť jasné pravidlá kontaktu, obmedziť komunikáciu na telefón alebo raz za čas a zvážiť úplné prerušenie kontaktu („no contact“/odstrihnúť sa), prípadne zmeniť telefónne číslo.
Q: Pomôže konfrontácia a otvorý rozhovor so všetkými pocitmi?
A: Diskusia uvádza dve stratégie: niektorí odporúčajú jednorazový úprimný rozhovor s pomenovaním pocitov, iní odporúčajú rovno odstrihnúť kontakt, pretože „takíto ľudia sa nemenia“.
Q: Má význam vyhľadať odbornú pomoc a akú?
A: Viacerí prispievatelia odporúčajú navštíviť psychoterapeuta alebo absolvovať psychoterapiu na spracovanie traumy z detstva a naučenie hraníc.
Q: Ako bezpečne organizovať návštevu domov, aby som sa psychicky neničila?
A: Diskutujúci odporúčajú ubytovanie v hoteli alebo resorte namiesto pobytu u matky, návštevu obmedziť na hodinu alebo krátku návštevu a nepripravovať pre ňu jedlo; tiež odporúčajú mať pripravený plán úteku (balík, rezervný hotel).
Q: Je vhodné naďalej podporovať matku finančne?
A: V diskusii sa väčšina prispievateľov prikláňa k zastaveniu finančnej podpory, pričom odporúčania sú „poslať len ak chceš“ alebo úplne prestať posielať peniaze, ak je to zneužívané.
Q: Ako rozpoznať dynamiku „golden“ vs „scape goat“ v rodine?
A: Diskutujúci vysvetľujú, že v narcistických rodinách je jedno dieťa často favorizované („golden“) a iné označené za obetného baránka („scape goat“), pričom scapegoat dostáva väčšinu zneužívania a vylučovania.
Q: Aké zdroje a materiály odporučili prispievatelia pre porozumenie narcistickej matke?
A: Odporúčané zdroje zahŕňajú článok na Aktuality.sk (https://www.aktuality.sk/clanok/htnMydx/ukradla...) a video na YouTube (https://www.youtube.com/live/EbB20pZmxQM?is=Zwp...).
Závery z diskusie
Zhoda
- Väčšina prispievateľov odporúča obmedziť alebo prerušiť kontakt s toxickou matkou ako primárne riešenie.
- Psychoterapia alebo individuálna terapia sa považuje za odporúčaný krok na spracovanie detských traumat a budovanie hraníc.
- Počas návštev sa odporúča ubytovať sa v hoteli/resorte, prísť len na krátku návštevu a mať pripravený plán odchodu.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú pokúsiť sa o úprimný rozhovor a pomenovať pocity, zatiaľ čo iní tvrdia, že konfrontácia je zbytočná a treba okamžite odstrihnúť kontakt.
- Niektorí považujú zachovanie minimálneho kontaktu (telefonovanie) za prijateľné, zatiaľ čo iní odporúčajú úplné „no contact“ vrátane zmeny telefónneho čísla.
Otvorené otázky
- Malo by sa pokračovať v finančnej podpore matky, ak je pomoc zneužívaná a spôsobuje psychickú ujmu?
- Dokáže sa narcistická alebo chronicky manipulatívna matka reálne zmeniť pri konfrontácii alebo terapii?
Spomenuté značky a firmy
Aktuality.sk, YouTube
Spomenuté produkty a metódy
psychoterapia, terapia, „no contact“, odstrihnúť kontakt, obmedziť kontakt, zmena telefónneho čísla, hotel, resort, „golden“ role, „scape goat“ role, narcistická matka
Miesta a osoby
Slovensko
@janita779 TY NIE SI ZODPOVEDNÁ ZA POCITY SVOJEJ MAMY.Ani jej nie si nič dlžná.Nemiluj ju viac ako seba.Ty máš obrovskú hodnotu a srdce zo zlata.
Moja matka vystupuje pred ostatnými ako milujúca, obetavá, nápomocná a hádajte ako sa REÁLNE ku mne správa keď nie je publikum?
Kritika, ponižovanie, zúrenie, samé čierne scenáre o mojej budúcnosti, môj foter nemá problém mi vynadať, neustále zvyšuje hlas na mňa a to mám 40 rokov.
Pochopila som že oni sa NIKDY NEZMENIA.
Okamžite by som volila žiadny kontakt.
Nesmierne ma vysávajú a najhoršie že oni ma neustále kontaktujú a chcu mať o všetkom prehľad, kde som, čo som, s kým, kedy čo ako, čo je v chladničke.
Pred rodinou sa matka tvári ako MATKA ROKA.
V realite ma psychicky zneužívajú a som ich hromozvod.
Veľké precitnutie, keď som si všetko uvedomila, že ja nie som tá vadna, nevďačná, neschopná dcéra, ale oni sú poruchovi.
K bratovi sú úplne iní, nedovolia si k nemu nič.
Sestra žije v zahraničí a tiež k nej sú úplne iní, proste normálni, keďže spolu volajú raz za čas, zahrajú pekné divadielko.
Ja s nimi nebývam, ale NONSTOP má kontaktujú, bud telefón alebo prídu neohlásene, aj ohlásene.
U mňa už sú stelesnenie démona...
Niet riešenia, jedine odstahovat cez tri štáty a zmeniť číslo...