Ako zvládať ťažké obdobia a nájsť vnútornú silu?

Ked mate pocit ze vsetko sa vam ruca pred ocami, proste vela veci sa deje naraz a je toho na vas vela? Ja mam niekedy pocit ze uz nevladzem. Udalosti poslednych par dni mi davaju neskutocne zabrat. Nemam chut chodit do prace kde sa musim pred ludmi tvarit ze vsetko je fajn, pretrvavajuce rodinne problemy, vazne zdravotne problemy mne najblizsej osoby, do toho este aj sklamanie z partnera. Ktory mi mal byt teraz oporou co par dni aj hral no potom sa spraval zrazu lahostajne akoby mu vsetko co prezivam bolo jedno a navyse som prisla na to, ze tajne pise ak iba to s inymi zenami, kym ja doma revem do vankusa a snazim sa najst nejake riesenie na to vsetko. Uz neviem co dalej. Su tam este nejake veci ale v porovnani s tymto vsetkym su to take banality. Ale uz mam naozaj pocit ze je toho vela