Ako zvládnuť manžela cholerika a predísť hádkam?
Ahojte … bola by som rada ak by prispeli hlavne tie ktore maju skusenost zo vztahu s cholerikom … bud na jednej alebo druhej strane “ brehu” take reci ze kde som takeho muza zobrala atd nepotrebujem … nemienim do konca zivota hladat dalsieho a dalsieho “ dokonaleho” az kym pochopim ze kazdy nieco ma vratane mna 🙂 cize k veci … Moj muz je dost cholerik a hundros .. na to druhe som si uz zvykla ale ta jeho vybusna povaha ma stve preto ze do toho svojho nervoveho vystupu zatiahne aj mna a to ma serie. Vzdy vie cim ma vytoci do biela, presne ktore gombiky ma stlacit a vytoci ma tak ze sa az trasiem … pricom vzdy su to tie iste veci … niekedy to bolo ze tento byt je jeho ( bol pisany na neho lebo ked bral hypo som bola este studentka a neboli sme manzelia ) lenze ja som dala nemale peniaze do prerabky este pocas studia ! cize nakoniec mi polku daroval … aj ked to pre neho nebolo lahke ale predsa :D ved som spoludlznik a po RD to budeme platit napoly kym to nesplatime cize si myslim ze to je fer … ale k podstate … vsimla som si ze ked som prestala reagovat na tie reci o byte tak s nimi prestal aj on … tak som si teda povedala ze sa nenecham strhnut proste do hadky tak prestane ho bavit hulakat … no zacala som dnes … nasiel doma kvapnutu vazelinu ktora uz ztuhla tak samozrejme koniec sveta, ze to bude vsade co som to robila, ze v zivote som tu neurobila poriadok - to o poriadku je moj gombik ktory ked stlaci vytoci ma do stratosfery …. pretoze mame dve male deti ale byt mame stale upratany … on nevie co je bordel - ale presne o to ide ze to povedal naschval aby vytocil aj mna ale ja som zatala zuby a bola som ticho … tak pohulakal este a ked videl ze sa nechytam hned zacal krotnut … mna len zaujima pohlad zien ktore maju tiez taketo vybusne hadave povahy doma … lebo on to riesi samo pred detmi a ja zas nechcem aby deti videli ze po mne hulaka a ja si to necham .. ale asi ani moje nasrate reakcie tomu nepomahaju aby videli ako si to nenecham lebo asi hadky im neprospievaju .. ( zas neni to casto tak 1x do mesiaca niekedy ani to nie ale ked to pride stoji to zato ) tak co si myslite?? ked uvidi ze nema odozvu prestane s tym ? alebo zacne pritvrdzovat? lebo aj dnes to bolo take ze na poriadok reakciu nedostal, tak zacal ine veci nakoniec som sa aj kus pridala ale uplne som to videla ze on doslova chce ma vytocit cielene … a nechapem fakt co ma z toho … ved uz z toho ze je samonasierqci typ ma vysoky tlak, kozne priblemy atd … vsetko zvelici 10x pricom ja som zas dost flegmatik … mozno az prilis neriesim veci ale on ma teda vytocit vie riadne 🤷🏼♀️
Stručné zhrnutie
- Cholerické, výbušné správanie partnera často vedie k hádkam a z v diskusii odporúčaných riešení patria nenásilné deeskalačné taktiky, nastavenie hraníc a hľadanie odbornej pomoci (psychológ, párová terapia).
- V diskusii sa opakovane uvádza, že nereagovanie alebo tiché neangažovanie často krát odľahčí situáciu; keď partner nevidí okamžitú odozvu, výbuchy sa väčšinou rýchlejšie skončia.
- Praktické opatrenia uvádzané v diskusii zahŕňajú odísť z miestnosti, vziať deti do druhej izby, dohodnúť konkrétnu následnú úlohu pri zvýšenom hlase (napr. umyť dlážku) a vyhľadať psychológa alebo knihu o komunikácii vo vzťahu.
Q: Ako mám reagovať, keď partner začne kričať, aby som deeskalovala situáciu?
A: Nereagovať a zostať pokojná alebo odísť z miestnosti sú odporúčané taktiky; konkrétne odporúčania zahŕňajú vziať deti do druhej izby alebo povedať „večer to preberieme, keď deti zaspia“.
Q: Pomôže psychológ alebo párová terapia pri výbušnom správaní partnera?
A: V diskusii viaceré rady odporúčali psychológa alebo párovú terapiu ako spôsob, ako zmeniť reakcie oboch partnerov a zlepšiť komunikáciu; účastníčky tiež spomínali, že existujú knihy na túto tému.
Q: Ako ochrániť deti pred hádkami doma?
A: Praktické kroky z diskusie zahŕňajú vziať deti do inej izby počas hádky a hovoriť s deťmi adekvátne k ich veku o tom, čo sa stalo; jedna rada bola preberať ťažké témy až po ich zaspávaní.
Q: Čo ak nereagovanie vedie k tomu, že partner pritvrdí v provokáciách?
A: V diskusii boli protichodné skúsenosti: väčšina uviedla, že nereagovanie výbuchy ukončí, niektoré príspevky však tvrdili, že ticho môže partnera povzbudiť k väčšiemu dovolenému správanie — ide teda o individuálny efekt.
Q: Ako nastaviť konkrétne pravidlá pre hádky, aby to malo funkčný efekt?
A: Navrhované konkrétne pravidlá zahŕňajú dohodu, že kto zvýši hlas, urobí definovanú prácu (príklad z diskusie: umyť dlážku), alebo že sa problémy riešia až po zaspívaní detí; dôležité je dohodu spraviť v pokojnom stave.
Q: Môže dlhodobé vystavenie výbuchom ovplyvniť zdravie?
A: V diskusii sa uvádza, že dlhodobý stres z výbušného partnera bol spájaný s vysokým krvným tlakom, kožnými problémami a psychickými ťažkosťami, pričom niekoľko príspevkov opisovalo vážne dôsledky pre psychické zdravie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nereagovanie alebo tiché neangažovanie je často účinná stratégia na ukončenie výbuchu.
- Práca na komunikácii a vyhľadanie psychologickej pomoci alebo párovej terapie sú odporúčané kroky.
- Ochrana detí (odísť s nimi do inej izby, prebrať problém neskôr) je dôležitá a často spomínaná prevencia.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že nereagovanie výbuchy ukončí, iné tvrdia, že nereagovanie partnera povzbudí a vedie k pritvrdzovaniu.
- Niektorí odporúčajú byť flegmatická a nereagovať, iní odporúčajú asertívne postavenie sa a razantnú reakciu, ktorá partnera „obetní“ a zastaví ho.
Otvorené otázky
- Zmení sa osobnostná vlastnosť cholerika trvalo po práci na komunikácii alebo terapii?
- Do akej miery ovplyvnia opakované hádky deti v dlhodobom horizonte?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
psychológ, párová terapia, asertívna komunikácia, ignorovanie (deeskalácia nereagovaním), odchod z miestnosti, vzatie detí do druhej izby, dohoda o následnej úlohe pri zvýšenom hlase (napr. umyť dlážku), objatie/pohladkanie ako upokojujúca technika, kniha na tému komunikácie vo vzťahu, cholerik (povahový typ), vysoký krvný tlak, kožné problémy
Miesta a osoby
žiadne
skus nejake flegma reakcie... "ano, je tu bordel, skusim zohnat nejaku pani na upratovanie"... "joj, skoda, ze mame deti, to oni tu robia bordel"