Cítim zlosť na rodičov
Ahojte, potrebujem sa vyrozprávať ,ide o mojich rodičov. Uvedomujem si ze cítim voči nim výčitky alebo takú zlosť,zato ako sa správajú. Mama vo všetkom vidi negatívitu a pritom o sebe tvrdí ze je pozitívna. No čokoľvek urobím alebo sa pochválim, vytiahne z toho to zle co to obnáša.tym mi moju radosť a nadšenie pokazí. Mam deti a minule som sa napríklad pochválila fotkou malého prvýkrát v nosiči.. všetci nadšeni, okrem mojej mami ktorá hned vytiahla ze mi odide chrbtica. V puberte vsetko bolo zle co som urobila,vsetko nadla hned chybu alebo nieco zle na tom.. trpela som neskôr anorexiou, pripisovala som to kritike zo strany otca. Mami.. ze ki tým narušili sebavedomie ktoré si dnes uz budujem a môžem povedať ze som.uoone inde,matka 3 deti... Mam 32 r ale stále mi tie blbé poznámky matky ubližujú alebo minimálne ma nahnevaju alebo ma prejde prvotná radosť. Nezijem uz s nimi .mam ich rada,ale stále citim voči nim výčitku.lebo oni si nepriznajú. Mama si myslí ze je super pozitívny človek, ..otec sebavedomie 30000050. Ako sa mam voči tomu obrniť a vykašľať sa na to a zit si svoj pekný život a netrápit sa tym ked zas niečo zle najde,na veciach ktoré su pre mňa dôležité a ktoré mne robia radosť?
Napríklad este mi napadlo,radama piecť iba
Stručné zhrnutie
- Chronická negatívna kritika rodičov často znižuje sebavedomie v dospelosti; odporúčané riešenia sú asertívne reakcie, nácvik pripravených fráz a obmedzenie zdieľania osobných informácií s rodičmi.
- Psychoterapia alebo konzultácia s psychológom či psychiatrom sa v diskusii uvádzali ako účinné prostriedky na spracovanie starých krívd a zníženie potreby rodičovského uznania.
- Pri podozrení na toxické alebo narcisistické správanie rodiča diskusia odporúča vzdelávanie (knihy ako "Obklopený idiotmi", články na svetpsychologie.sk o "katastrofických scénaroch"), použitie STOP techniky a v extrémnych prípadoch výrazné obmedzenie alebo ukončenie kontaktu.
Q: Ako sa naučiť asertívne reagovať na kritiku rodičov?
A: Precvičujte krátke, pripravené vety ako "ďakujem, som s tým spokojná", "Pracujem na tom a vidím zlepšenie" alebo "Toto ma netrápi, mám iné priority" a opakujte ich nahlas, až kým sa nestanú automatickou odpoveďou.
Q: Kedy vyhľadať psychológa alebo psychiatra pre problémy spôsobené vzťahom s rodičmi?
A: Ak staré krivdy ovplyvňujú každodenný život, spôsobujú pretrvávajúce nízke sebavedomie alebo problémy vo vzťahoch, diskusia jednoznačne odporučila návštevu psychológa alebo psychiatra ako krok k uzdraveniu.
Q: Ako prakticky obmedziť kontakt s toxickými rodičmi?
A: Konkrétna taktika uvedená v diskusii: obmedziť návštevy na oficiálne príležitosti (meniny, narodeniny, Vianoce) a držať ich krátke (napr. "päťkrát do roka, po hodine–dvoch"), zároveň prestať posielať veľa fotografií a osobných informácií.
Q: Ako rozpoznať, že správanie rodiča je toxické alebo súvisí s poruchou osobnosti?
A: Znaky spomínané v diskusii sú: neustála dehonestácia, absencia sebareflexie, emocionálne vydieranie, opakované zámerné ubližovanie; v takých prípadoch autori odporúčali zvážiť diagnózy typu narcistická porucha osobnosti, hraničná alebo histriónska porucha a odbornú pomoc.
Q: Pomôže odpustenie, ak rodič nikdy nepožiada o prepáčenie?
A: Diskusia ponúka dve reálne možnosti: odpustenie realizované pre vlastné uvoľnenie (bez ospravedlnenia rodiča) môže priniesť úľavu, zatiaľ čo pri pokračujúcom ubližovaní môže byť nevyhnutné obmedziť alebo ukončiť kontakt.
Q: Ktoré knihy a metódy odporúčali diskutujúci na zlepšenie reakcií na rodičov?
A: Uvedené zdroje zahŕňajú knihu "Obklopený idiotmi", knihu "Súrodenecká konštelácia" od Kevina Lemana, článok o "katastrofických scénároch" na svetpsychologie.sk a používanie STOP techniky a asertivity.
Závery z diskusie
Zhoda
- Rodičia s dlhodobým negatívnym správaním sa sa väčšinou nezmenia a dlhodobé riešenie spočíva v hraniciach, obmedzení kontaktu a práci na sebe (psychoterapia).
- Nácvik asertívnych fráz a obmedzenie zdieľania osobných informácií s rodičmi sú praktické kroky, ktoré diskusia odporúča.
Sporné názory
- Niektorí odporúčajú odpustenie a udržanie kontaktu ako cestu k vnútornému uzdraveniu, zatiaľčo iní tvrdia, že pri zámernom ubližovaní rodiča treba kontakt výrazne obmedziť alebo ukončiť.
- Diskusia rozdeľuje názory medzi interpretáciou rodičovho správania ako výsledku zlého vzdelania alebo generáciou (chýb výchovy) a interpretáciou ako symptómu poruchy osobnosti (narcizmus, sociopatické rysy).
Otvorené otázky
- Kedy sa negativita rodiča mení na príznaky demencie alebo Alzheimerovej choroby a ako to rozlíšiť?
- Do akej miery je ospravedlnenie rodiča nevyhnutné pre úplné uzdravenie dospelého dieťaťa?
- Kedy a na akej úrovni je definitívne obmedzenie kontaktu oprávnené bez ďalších pokusov o zmenu?
Spomenuté značky a firmy
svetpsychologie.sk
Spomenuté produkty a metódy
Obklopený idiotmi, Súrodenecká konštelácia (Kevin Leman), STOP technika, asertivita, psychoterapia, psychológ, psychiatra, narcistická porucha osobnosti, hraničná porucha osobnosti, histriónska porucha osobnosti, demencia, Alzheimer, článok "katastrofické scenáre" (svetpsychologie.sk)
Miesta a osoby
Kevin Leman
@sidicek ale vychadzas z predpokladu, ze ti mladi ludia vedeli ze na to maju, ale nesli tam, a vyhovaraju sa na rodicov, inak by sa tam predrali.
vtip je v tom, ze rodicia sposobia ze to nevies, myslis si ze si neschopny a hlupy, lebo to od mala pocuvas. Autorita rodica je to comu doverujes.... a casto sa to prekona ovela neskor, nez vo veku kde sa rozhoduje pre strednu ci vysoku skolu.
@sidicek je super, ze ty si presne vedela v strnastich cim chces byt, tvrdo si si za tym isla a teraz zbieras plody svojej a jedine svojej namahavej prace. Predpokladam bez akejkolvek podpory rodicov, financnej, moralnej ci spolocenskej, uplna sirota. Potom su pomylene vsetky projekty co pomahaju detom zo znevyhodnenych pomerov. Zavolaj im nech ich zrusia.
moja mama sa naučila si zahryznut do jazyka. proste je ticho, hoci vidim, ze ju jazyk svrbi. tiez mavala komentare ,ktore cloveka znechutili, ale proste sa naucila. ovsem nie je casto s nami, ani s vnucatami, lebo byvame daleko, tak si cas s nimi vazi.
@babulkomale naši sa mi do výberu školy , či už strednej alebo vysokej nikdy nestarali.ani ma nejako specialne nepodporovali, ale ved mame známkováci systém a hádam viem sama v 14r. posúdiť ci sa učím ľahko a rada, alebo nad tým musím sedieť a často výkladu nechápem. Marginalne skupiny sú úplne iný prípad, tu predsa ide o normálne rodiny kde vzdelanie nie je považované za nejakú stigmu a zbytočnosť.
Moja mama je úplne rovnako negatívne naladená a časom som si rozmyslela čo jej poviem a čo nie. Musíš sa s tým len zmieriť a naučiť žiť. Mama sa už určite nezmení. Ber to ako fakt 😏
nečítala som diskusiu, ale ja by som sa jej priamo spýtala, najlepšie v prítomnosti aj tvojho muža - mami, môžeš mi povedať, z akého dôvodu vidíš vo všetkom, čo urobím chyby? Prečo ma nikdy za nič nepochváliš? Prečo si myslíš, že len tvoj názor je najlepší? Ty si tým niečo kompenzuješ? Napadlo ťa, ako sa asi ja cítim? Že by bolo pre mňa úplne naj, keby ma pochválila mama? Vieš, že tým staviaš medzi nás múr a ja už ani nemám chuť sa s tebou stretávať, lebo z každého stretnutia s tebou odchádzam s nepríjemným pocitom, že mi chceš silou mocou dokázať, aká som nemožná?
Možno ešte lepšie by bolo jej to napísať a kľudne pod to uviesť pár príkladov a poslať jej list. Ak sa to nezlepší, obmedzila by som kontakt na absolútne minimum. Je to síce mama, ale tá má pri tebe stáť, aj keď urobíš hlúposť a chváliť ťa aj pri drobných úspechoch, nie sa snažiť ťa potopiť za každú cenu.
@sidicek no vidis a u nas sa napriklad starala aj ucitelka - tzv.vychovna poradkyna, ktora povedala deckam so super znamkami veci, ktore ich odradili od "remesla" cize od toho, ist na ucnovku napriklad. Je to rozne.
ťažko sa obrníš voči tak necitlivým rodičom. Vďaka tej výchove si si v sebe vybudovala veľké pocity viny, určite sa Ti dôsledky vyrastania s rodičmi odzrkadľujú aj v iných situáciách. Menej kontaktu s nimi.
@sidicek aha takze ty presne vies ako sa ucili ti ludia o ktorych tu pises, ze hovoria, ze s podporou rodicov by boli mozno v inom zivotnom smere.
Rodicia ti neplatili jedlo, intrak, dopravu, oblecko, veci do skoly? 🤔
Ja poznam baby co si VS vydreli, vobec sa neucili lahko a rychlo, nemali foto pamat, vsetko odsedene oddrete poctivo, ziadne zavratne IQ.
Ale rodicia im kupili byt v hlavnom meste aby tam mohli byvat pocas studii, platili im vsetko, kupili im auta aby nahodou nemuseli sa tlacit v MHD. To sa potom studuje ( ked je aspon snaha). Ziadne zhananie brigad ani praca v noci...asi treba prijat fakt ze nemame vsetci rovnake podmienky na vsetko.
myslím, že by sa ti žilo oveľa lepšie, keby si mamu navštívila na jej meniny, narodeniny a Vianoce, s meninami a narodeninami otca je to päť krát a to po hodine, dvoch a vybavené. A rozprávať jej o sebe a svojej rodine čo najmenej, najlepšie baviť sa o počasí. Ty a tvoja rodina vedia, akú máš pre nich hodnotu
Tak vidíš, to uznanie od nich nikdy nedostaneš, je to strašne smutné, keď sa nad tým človek zamysli,že vlastní rodičia ťa vkuse len kritizujú a nepochvalia, ale treba sa cez to preniesť. Určite by som tomu dala stopku keby to robili aj mojim deťom. Ja som to fakt už vzdala s tým, mama je taká aká je, možno som vďaka tomu zručnejšia, šikovnejšia, cielavedomejsia a vždy sa snažím do všetkého dávať 100% ale malo to veľa negatívnych účinkov. Zas nie je správne len chváliť, veď aj tá kritika by bola ok keby to vedeli lepšie interpretovať.
@mon29 to nespochybnujem, ale tu som reagovala na pani s nadpriemerným IQ s fotopamatou, tam predpokladám, že si je vedomá svojich kvalít a názor iných ju "nezlomi". Mňa tiež napr. učiteľka vysmiala, na akú školu sa hlásim, ale mne to prišlo viac smiesne, ako demotivujuce. Tak asi mam inú povahu a život sa so mnou ozaj nemaznal, ale zas, keď niečo chcem urobím pre to maximum.
nie, nie si nevďačná dcéra, nemáš prečo cítiť ľútosť. Tú cítiš práve preto, lebo prístup tvojej matky a vlastne aj tvojho otca bol a je chorý. Ty sa nemusíš vôbec snažiť byť najlepšia, dokonalá, človek má právo aj robiť chyby, nemusíš sa za každú cenu snažiť vyhovieť rodičom, lebo dúfaš, že ťa začnú uznávať. Nezačnú, len ty budeš viac a viac frustrovaná. Môžeš kľudne rodičom povedať - nie, nezastavili sme sa, lebo ma nebavilo počúvať zase vaše výčitky a kritiku. Celkom dobre sa mi žije bez toho. Prečítaj si niečo o asertivite a začni sa podľa toho správať.
Ja vidim problem v tom, ze aj v dospelom veku 32 rokov stale cakas od rodicov uznanie. Mas problem so sebavedomim a dovere v samu seba. V 32 rokoch je aj celkom neskoro vyplakavat na fore, ze za tvoje problemy mozu rodicia. Si dospela zena, mas vlastne deti a zalozenie tejto diskusie mi pride, ze nemas vyriesene veci z minulosti. Dnes je aj trend, vsetko zle je treba hodit na rodicov. Ja chapem, ze na tom tvoji rodicia mali podiel. Ale aby si v 32 rokoch kedy si dobrych 12 rokov z domu, mas dve deti a muza stale zhadzovala svoje problemy ich smerom - pride mimo. Hlavne ked s nimi nezijes v jednej domacnosti. Ja by som ti poradila to v sebe vyriesit a prestat sa lutovat. Co bolo ked si mala 15 je prec. Si dospela zena a matka. Nemozes chodit revajuci dalsich 20 rokov, ze za tvoje zivotne problemy mozu rodicia a hadzat smutne oci, ze ta matka nepochvali.
Pekne sa vzchop a ked sa ti nepaci ze ta matka kritizuje, tak jej povedz, nech to nerobi. Ja pre teba take pochopenie ako zvysok na fore nemam. Vzchop sa. Je najvyssi cas.
@kittykat22 čiastočne s tebou súhlasím, v tom že stále očakáva uznanie od rodičov, aj vo svojom veku. Ale od koho máš čakať uznanie, keď nie od svojich najbližších? Na druhej strane, keď ti roky niekto podkopáva sebavedomie neustálou kritikou a absenciou pochvaly, tak sa to prejaví na tvojom sebavedomí. Poznám ženu, ktorá mala takéto detstvo, nikdy nezažila pocit úspechu, aj keby sa ako učila, aj keby vyhrala súťaž, olympiádu...Tá žena má vyše 50 rokov, doteraz má veľké problémy sama so sebou. Aj keď jej rodičia už roky nežijú, stále má pocit, že nie je dosť dobrá, má problémy so spánkom, chodila aj k psychológovi.
Ano, minimalne mama posobi ako narcisticka osoba. Otec ako agent narcisticej osobnosti. Nastuduj si nieco o narcistickych matkach. Mozno sa ti otovria veci, ktore si dovtedy nevidela...
@elizabet173 tak ta zena o ktorej pises by mala vyhladat psychologa alebo psychiatra a prekonat svoje problemy z detsva. Pretoze vyplakavanie a komplexy nikomu nepomozu.
Mne pomohla kniha, preto ju viacerým odporúčam: Obklopený idiotmi. Tvoja mama (červená) je priamočiary človek, povie veci pravdivo bez okolkov, informuje o probléme, pričom nemyslí to zle, myslí aj na Tvoje dobro. Ty si iná, vnímaš to ako kritiku a berieš to príliš osobne. Ak budeš potrebovať niečo vylepšiť, stačí sa ju opýtať, určite nájde nejakú chybičku krásy. Bude úprimná a pravdivá. Zatiaľ iní, aby ťa neurazili, nechajú ťa v omyle, že si dokonalá. Buď vďačná, že si robí o Teba starosti, nie si jej ukradnutá. Pritom si povedz: OK, ďakujem za tvoj názor, ale ja to vidím inak. Asertivita. 🙂
Ja ti poradim co som tu uz niekde radila. Neboj sa byt zla a nehodna dcera. Uz sa konecne prestan trapit co ta zena s muzom, ktori su tvojimi rodicmi, hovoria. Skus si z toho robit srandu, povznes sa nad to vsetko. Nepripustaj si ich vycitky. Preco ste sa nezastavili ked ste isli okolo? Pekne od srdca povedat pravdu, preto, ze ma z vasich komentarov a vycitiek boli vzdy hlava. A nech sa na teba hoci hnevaju, nech. Tak budu mat hroznu dceru, nech si to uziju, zivot je uz raz taky. Ked sa budes pred nimi klepat, nic ich nenaucis. Ked ich odpalkujes, naucis ich, ze ked chcu vidiet svoju davno dospelu dceru, budu sa k nej musiet spravat s respektom a uctou. To neznamena, ze ked je niekto niekoho decko, moze si k nemu dovolit hocico.
Ps: vlastna skusenost s mamou.

@sidicek ja neviem aky to malo zmysel. To sa spytaj ich rodicov co maju teraz styridsatrocne neschopne decka s titulom 😃