Emočne nestabilná
Žienky prosím o radu...mam 40r, žijem sama bez detí asi odjakživa...vztahy sú pre mňa náročné, extrémne zlé skúsenosti...mam za sebou množstvo terapií. To ze som v živote nemala rodinu a deti som dlho vnímala ako životné zlyhanie ale už sa s tým zmierujem. Mam problém zblížiť sa s mužom, veľmi po tom túžim ale akonáhle sa niekto priblíži, prepadne ma strach a zo strachu začnem vysalovat a prestávam byt sama sebou a zo strachu z ublíženia dokážem robiť absurdné veci, akoby podvedome vyvolávam konflikty aby som mohla odísť naspäť do "bezpečia"....Kým som sama cítim sa vyrovnaná, šťastná. Akonáhle sa priblíži muž, dokážem sa zachvili rozbiť na milióny kúskov....nedokazem spať, jest, nič robiť....viem ze MK je pre mamičky ale skúšam....som veľmi citlivá asi až príliš...mám za sebou viac ako dekádu rôznych terapií...prosim nenapadá vás niečo čo by mi pomohlo....velmi ďakujem
Stručné zhrnutie
- Strach zo zblíženia môže viesť k výraznému emočnému rozrušeniu, nespavosti a strate chuti do jedla pri priblížení potenciálneho partnera.
- Psychoterapia poskytuje racionálne porozumenie problémom, no diskusia uvádza, že nie vždy stačí a ľudia odporúčajú aj psychiatra pre vyšetrenie na hraničnú poruchu osobnosti.
- Praktické kroky spomenuté ako dostupné riešenia zahŕňajú online psychoterapie, kurzy, jogu, turistiku, sledovanie videí od Katka Runa, kúpu domáceho zvieraťa (šteňa, mačka) alebo vycestovanie za prácou (napr. McDonald's v zahraničí).
Najčastejšie otázky
Q: Ako zistím, či mám hraničnú poruchu osobnosti?
A: Vyhľadajte psychiatrické vyšetrenie; v diskusii sa konkrétne spomínalo „hraničná porucha osobnosti“ a otázka „Skúšala si liečbu u psychiatra?“.
Q: Pomôže psychoterapia pri strachu zo zblíženia?
A: Diskutéri uviedli, že psychoterapia pomohla v racionálnom porozumení, ale mnohí považovali psychoterapie za limitované a navrhovali aj „online psychoterapie“ alebo ďalšie praktické kroky.
Q: Aké konkrétne aktivity môžem skúsiť pre emocionálnu stabilitu?
A: Odporúčané aktivity v diskusii zahŕňajú kurzy, jogu, turistiku, sledovanie videí od Katka Runa a adopciu domáceho zvieraťa (šteňa alebo mačka).
Q: Kde nájdem vysvetlenia o emocionálnych blokoch a stratégiách zvládania?
A: V diskusii odporúčali sledovať videá od Katka Runa ako konkrétny zdroj vysvetľujúci tieto témy.
Q: Môže nový partner „prepísať“ negatívne emocionálne zápisy z minulosti?
A: V diskusii sa uvádza, že negatívne emocionálne zápisy môže prepísať nový pozitívny emocionálny zápis v prítomnosti; tiež sa odporúčalo hľadať trpezlivého partnera.
Q: Aké praktické zmeny ľudia odporúčajú, ak psychoterapia nefunguje?
A: Medzi navrhované zmeny patrí vycestovanie za prácou (napr. do McDonald's v zahraničí), skúšanie nových vecí a opakovanie pozitívnych sociálnych skúseností.
Závery z diskusie
Zhoda
- Byť šťastný a vyrovnaný bez partnera je legitímne a mnohí ho považujú za prijateľné riešenie.
- Praktické aktivity ako kurzy, joga, turistika, sledovanie videí od Katka Runa alebo adopcia domáceho zvieraťa sú často odporúčané kroky.
Sporné názory
- Jedna možnosť: psychoterapie sú „vyhodené peniaze“ alebo sklamanie; Druhá možnosť: psychoterapie dali racionálne porozumenie a online psychoterapie môžu byť „celkom fajn“.
Otvorené otázky
- Má osoba diagnózu hraničnej poruchy osobnosti a pomohla by špecifická liečba u psychiatra?
- Nájde sa trpezlivý partner, ktorý by umožnil postupné budovanie dôvery, alebo je lepšie zostať single a sústrediť sa na vlastnú pohodu?
Spomenuté značky a firmy
McDonald's, Katka Runa
Spomenuté produkty a metódy
psychoterapia, online psychoterapie, liečba u psychiatra, hraničná porucha osobnosti, videá od Katka Runa, kúpa šteňaťa, kúpa mačky, kurzy, joga, turistika, práca v McDonald's v zahraničí, pozitívny emocionálny zápis
Miesta a osoby
Katka Runa
@autorka Je to tym, ze furt sa zaoberas sebou. Chodis na terapie, kde hladas ospravedlnenie svojej sebastrednosti a znova len rozoberas seba. Aj teraz.
Ty nechces radu, ako sa chovat, aby sa chlap pri tebe citili dobre, ty chces nieco, co ti ma pomoct. Tebe.
Preto su pre teba vztahy narocne. Ty mas vsade seba, na inych nemas priestor.
Nebolo to napisane, aby som ti ublizila. Ale tak to vidim ja.
Nepytaj sa, co by ti malo pomoct. Pytaj sa, aky steak upiect chlapovi, aby sa dobre najedol(napriklad).
A samozrejme v zdravej miere o druhych, ale seba neries.
Máš z tých chlapov úzkosť, či sa bojíš, že sa zamilujes a stratis triezvy úsudok?🙂možno máš rada veci pod kontrolou a tak ako ty chces..
No ja ti neviem, toto vyzera na tazku traumu z detstva. Nemala si toxickych rodicov, ked nedokazes doverovat a emocne sa na niekoho napojit?
Co surodenci, kamosky?
Inak mna by zaujimali tie terapie, pretoze ja mam zly zazitok zo psychoterapie strasné sklamanie, aj psychologicky dost slabé, ale zas aj dobré..tam treba dobre hladat ..malo by sa o tom viac hovorit a inak ked chces napis mi spravu, pislem Ti tie videa o terapii mozno tam najdes navod a odpovede, aha efekty.
Praveze, ak si stastna sama so sebou, tak bud a nevycitaj si, ze si mohla mat rodinu a pod. - taka emocna som aj ja a poviem ti, ono v manzelstve a s detmi je to uz horsie potom ustat, niektore situacie. Ja hlavne nemam trpezlivost a niekedy sa velmi vycerpavam, aj vecami, co by som riesit nemusela. Ale najst v zivote taky ten zdravy balans, sa asi len tak niekomu nepodari.
Tak ak si takto spokojna, tak je to dobre. Ak by si chcela mat partnera, mozno vylozit karty na stol - povedat narovinu, ze si vybusna povedzme, mozno existuje niekto, kto by to zvladol. A nejako by ste sa doplnali.
Ahoj autorka. Aj keď je tvoj príspevok starý, ale mam presne tieto iste pocity..ako cez kopirak a ešte som aj v tvojom veku. Neviem ci sa k tomuto ešte dostaneš, ale ak si tu, napíš mi prosím do pošty alebo kde sa môžeme skontaktovať. Myslím, že by nám mohlo pomôcť si o tom popísať a necítiť sa tak samé...
