Mám výbušnú povahu
Mám strašne výbušnú povahu, dokážu ma vytočiť možno pre iných maličkosti. Viem veľmi kričať na dieťa - napr. keď sa zašpiní veľmi, keď sa nesústredí na úlohy. Nebývala som taká, to len ako dieťa rastie, tak ma viac vie vytočiť. Niekedy mám pocit, že dostanem infarkt. Vie ma rozčúliť aj ak mi niekto oponuje veľmi a ja myslím, že nemá pravdu. Neviem tú zlosť ovládať často. Čo robiť?
Stručné zhrnutie
- Výbučná povaha rodiča sa v diskusii popisuje ako časté kričanie na dieťa, ktoré sa po narodení dieťaťa zintenzívnilo, a ako možné príčiny sa uvádzajú dedičnosť, hormonálne výkyvy a zvýšený stres v rodičovstve.
- V diskusii boli navrhnuté farmakologické a rastlinné riešenia vrátane Valeriana kvapiek (asi na 3 týždne), magnézia B6 (2 tbl. denne), ľubovníkového a medovkového čaju, a občasného užitia pol tablety Lexaurin na spánok (lekárkou predpísané).
- Behaviorálne a psychologické opatrenia odporúčané v diskusii zahŕňajú konzultáciu s psychológom, fyzické vypustenie energie (10 drepov, boxovacie vrece, beh) a relaxačné techniky ako meditácia, joga, a kniha "Ako hovoriť aby nás deti počúvali".
Q: Aké lieky a doplnky boli v diskusii odporúčané pri výbušnej povahe a nespavosti?
A: V diskusii sa spomínali Valeriana kvapky (asi na 3 týždne), magnézium B6 v dávke 2 tbl. denne, ľubovníkový čaj a medovkový čaj, a lekárkou predpísaný Lexaurin (uvádzalo sa občas pol tablety na spánok).
Q: Je Lexaurin v diskusii považovaný za bezpečný liek?
A: Lexaurin bol v diskusii uvedený ako liek predpísaný lekárkou na problémy so spánkom, zároveň však iný účastník varoval, že Lexaurin je návykový.
Q: Aké okamžité techniky zvládania hnevu odporúčali diskutujúci?
A: Diskutujúci odporúčali fyzické vypustenie energie, konkrétne vykonať 10 drepov, choď na boxovacie vrece alebo zabehať, a tiež cvičenia dýchania, meditáciu a jogu.
Q: Pomáhajú bylinky a doplnky pri zvládaní výbušnej povahy podľa diskusie?
A: Áno; účastníci uvádzali použitie Valeriana kvapiek, magnézia B6, ľubovníkového a medovkového čaju, a niektorí spomenuli aj prípravok "Sedaliu" pre dieťa.
Q: Kedy v diskusii odporúčali vyhľadať odbornú pomoc?
A: Viacerí diskutujúci jednoznačne odporúčali poradiť sa s psychológom; lekárka v diskusii tiež predpísala Lexaurin na spánok, čo naznačuje konzultáciu s lekárom pri spánkových problémoch.
Q: Aké zdroje na zlepšenie komunikácie s dieťaťom boli odporučené?
A: Bola odporučená kniha "Ako hovoriť aby nás deti počúvali" a trénovanie sebaovládania cez techniky popísané vyššie (fyzická aktivita, relaxácia, konzultácia s psychológom).
Závery z diskusie
Zhoda
- Psychológ alebo odborné poradenstvo bolo v diskusii opakovane odporúčané ako primárny krok pri riešení nekontrolovaného hnevu.
- Bylinné prípravky a doplnky (Valeriana kvapky, magnézium B6, ľubovník, medovka) boli v diskusii bežne navrhované ako pomocné prostriedky.
- Fyzická aktivita a techniky vypustenia energie (10 drepov, boxovacie vrece, beh) a relaxačné metódy (meditácia, joga) sú považované za užitočné stratégie zvládania hnevu.
Sporné názory
- Použitie benzodiazepínov/alkoholických sedatív: niektorí uviedli, že Lexaurin im predpísala lekárka na spánok, iní varovali, že Lexaurin je návykový.
- Príčina výbušnosti: niektorí pripisujú problém dedičnej cholerickej povahe, iní pripomínajú možnú úlohu hormonálnych výkyvov alebo zvýšeného stresu a zmien po narodení dieťaťa.
Otvorené otázky
- Aké presné dávkovanie a dĺžka liečby Valeriana kvapkami a magnéziom sú naozaj účinné pri tomto type problémov?
- Do akej miery sú zmeny v správaní po narodení dieťaťa spôsobené hormonálnymi zmenami verzus environmentálnym stresom a nárokmi rodičovstva?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
Valeriana kvapky,magnézium B6,lexaurin,Sedaliu,ľubovníkový čaj,medovkový čaj,10 drepov,boxovacie vrece,beh,joga,meditácia,kniha "Ako hovoriť aby nás deti počúvali"
Miesta a osoby
žiadne
môjmu hysterickému synovi, čo nezvláda svoj hnev som prikázala spraviť si vždy desať drepov....rozdýchavanie v jeho prípade nepomáhalo tak do prekonáva fyzickou námahou....skús to aj ty!
magnézium? ale konské dávky....
možno by ti pomohol rozhovor s psychologom. Poznajú rôzne cviky na zvládnutie problému...
Odporúčam knihu "Ako hovoriť aby nás deti počúvali" ...tebe by sa bodla ako soľ. Netvrdím, že všetko sa dá 100% aplikovať, ale ty proste so svojím dieťaťom nevieš komunikovať a potrebuješ sa to naučiť. To, že sa dieťa ušpiní no booože mi tiež koľko ráz kvacne a to som stará koza 😁 držím palce v sebaovládaní
@evica01 Práveže vždy sa snažím na to myslieť, že dieťa je zdravé, muž ok. Niekedy to ide, ale niekedy dostanem taký amok a som ako šílená.
@deti95060810 Beriem magnézium B6 - 2 tbl. denne, pijem ľubovníkový čaj, niekedy si dám aj pol tbl. lexaurin.
Synovi tiež lekárka naordinovala magnézium s b-komplexom, užíval aj Sedaliu, aj medovkový čaj mu varím, lebo tiež je taká moja kópia. Ja mám zdedenú cholerickú povahu a štve ma aj to. Obdivujem, ak niekto dokáže byť flegmatik.
@karolinakr To je pravda. Len keď mu hovorím pekne aj 10x nič a potom sa už neudržím a skríknem - poslúchne hneď. Po dobrotky to nikdy nejde, neviem prečo.
bylinky su dobre, ale co mne napriklad pomohlo, tak to je boxovacie vrece, tam sa vyburim a je dobre a tiez meditacia a joga, lenze trva to nejaky cas kym sa zvladnes sustredit len na seba na dychanie
mam tri deti, a tym, ze sa stale ponahlam, lebo vzdy ma caka este x povinnosti preskakujem fazy napomenutia, zvysenia hlasu ale tiez rovno zjacim ako besna. tiez si to uvedomujem atiez som taka nebola. mne pomaha ciga, ale to nie je dobra rada 🙂 rano si zvyknem hovorit dnes budem troezlivejsia a laskavejsia. trosku je to myslim lepsie. vlastne si to pripominam a tym tomu predchadzam. a kocka hore ma tiez pravdu. sem tam si treba zhrnut co vsetko mame, ako nam je dobre atd
A ty si dokonalá?čo sa stane, keď sa zašpini?
Chuda dieta ešte sa nepomocuje v noci, či nekuse si nechty?nemáš poruchu osobnosti ti neznesú iný názor a bojujú proti všetkým a všetkému hlavne, ak im niekto oponuje
Choď si každý deň zabehat a vybi zlosť iným sposobom.Alebo sa teda liec žiť s cholerikom ostatní v domácnosti skončia s neurozou
@luccija Môj je extrémne kľudná povaha, ale tiež sa mu malého správanie nepáči, lebo syn je totálnym opakom staršieho, ktorého absolutne nebolo treba nikdy riešiť, nieto zdvihnúť hlas, resp. kričať. Ja som nervavá na neho ale lekárka povedala, že sa mi ani nečuduje. Tak neviem.
Určite skúsim byliny na ukľudnenie, resp. aj to vrece. Ale je to iné dieťa, to vidím v porovnaní s inými deckami. Aj keď porovnávať sa nemá ale závidím matkám, čo majú kľudné deti.
píšeš, že máš zdedenú cholerickú povahu, takže asi si tiež nebola bezproblémové dieťa - aj po tebe matka/otec v kuse ziapali, keď si bola malá? Ak nie, skús sa poradiť s tým cholerikom z rodičov (po ktorom si to zdedila), ako to zvládal. Ak áno, aké máš na to spomienky? Nepredpokladám, že bohvieaké, chceš, aby tvoj syn mal také isté?
Ale toto všetko, čo ti tu píšeme, sú amatérske rady, najlepšie ti poradí psychológ
Nasad si kvpaky Valeriana. Asi na 3 tyzdne.
Ty si typ clovekaz ktoremu sa najprv musi stat velke nestastie aby si uvedomil ako mu bolo dobre.
Ta mrzi, ze mas zdrave dieta vsak? Ze si ty zdrava a mas co jest.