Mám výbušnú povahu
Mám strašne výbušnú povahu, dokážu ma vytočiť možno pre iných maličkosti. Viem veľmi kričať na dieťa - napr. keď sa zašpiní veľmi, keď sa nesústredí na úlohy. Nebývala som taká, to len ako dieťa rastie, tak ma viac vie vytočiť. Niekedy mám pocit, že dostanem infarkt. Vie ma rozčúliť aj ak mi niekto oponuje veľmi a ja myslím, že nemá pravdu. Neviem tú zlosť ovládať často. Čo robiť?
Stručné zhrnutie
- Výbučná povaha rodiča sa v diskusii popisuje ako časté kričanie na dieťa, ktoré sa po narodení dieťaťa zintenzívnilo, a ako možné príčiny sa uvádzajú dedičnosť, hormonálne výkyvy a zvýšený stres v rodičovstve.
- V diskusii boli navrhnuté farmakologické a rastlinné riešenia vrátane Valeriana kvapiek (asi na 3 týždne), magnézia B6 (2 tbl. denne), ľubovníkového a medovkového čaju, a občasného užitia pol tablety Lexaurin na spánok (lekárkou predpísané).
- Behaviorálne a psychologické opatrenia odporúčané v diskusii zahŕňajú konzultáciu s psychológom, fyzické vypustenie energie (10 drepov, boxovacie vrece, beh) a relaxačné techniky ako meditácia, joga, a kniha "Ako hovoriť aby nás deti počúvali".
Q: Aké lieky a doplnky boli v diskusii odporúčané pri výbušnej povahe a nespavosti?
A: V diskusii sa spomínali Valeriana kvapky (asi na 3 týždne), magnézium B6 v dávke 2 tbl. denne, ľubovníkový čaj a medovkový čaj, a lekárkou predpísaný Lexaurin (uvádzalo sa občas pol tablety na spánok).
Q: Je Lexaurin v diskusii považovaný za bezpečný liek?
A: Lexaurin bol v diskusii uvedený ako liek predpísaný lekárkou na problémy so spánkom, zároveň však iný účastník varoval, že Lexaurin je návykový.
Q: Aké okamžité techniky zvládania hnevu odporúčali diskutujúci?
A: Diskutujúci odporúčali fyzické vypustenie energie, konkrétne vykonať 10 drepov, choď na boxovacie vrece alebo zabehať, a tiež cvičenia dýchania, meditáciu a jogu.
Q: Pomáhajú bylinky a doplnky pri zvládaní výbušnej povahy podľa diskusie?
A: Áno; účastníci uvádzali použitie Valeriana kvapiek, magnézia B6, ľubovníkového a medovkového čaju, a niektorí spomenuli aj prípravok "Sedaliu" pre dieťa.
Q: Kedy v diskusii odporúčali vyhľadať odbornú pomoc?
A: Viacerí diskutujúci jednoznačne odporúčali poradiť sa s psychológom; lekárka v diskusii tiež predpísala Lexaurin na spánok, čo naznačuje konzultáciu s lekárom pri spánkových problémoch.
Q: Aké zdroje na zlepšenie komunikácie s dieťaťom boli odporučené?
A: Bola odporučená kniha "Ako hovoriť aby nás deti počúvali" a trénovanie sebaovládania cez techniky popísané vyššie (fyzická aktivita, relaxácia, konzultácia s psychológom).
Závery z diskusie
Zhoda
- Psychológ alebo odborné poradenstvo bolo v diskusii opakovane odporúčané ako primárny krok pri riešení nekontrolovaného hnevu.
- Bylinné prípravky a doplnky (Valeriana kvapky, magnézium B6, ľubovník, medovka) boli v diskusii bežne navrhované ako pomocné prostriedky.
- Fyzická aktivita a techniky vypustenia energie (10 drepov, boxovacie vrece, beh) a relaxačné metódy (meditácia, joga) sú považované za užitočné stratégie zvládania hnevu.
Sporné názory
- Použitie benzodiazepínov/alkoholických sedatív: niektorí uviedli, že Lexaurin im predpísala lekárka na spánok, iní varovali, že Lexaurin je návykový.
- Príčina výbušnosti: niektorí pripisujú problém dedičnej cholerickej povahe, iní pripomínajú možnú úlohu hormonálnych výkyvov alebo zvýšeného stresu a zmien po narodení dieťaťa.
Otvorené otázky
- Aké presné dávkovanie a dĺžka liečby Valeriana kvapkami a magnéziom sú naozaj účinné pri tomto type problémov?
- Do akej miery sú zmeny v správaní po narodení dieťaťa spôsobené hormonálnymi zmenami verzus environmentálnym stresom a nárokmi rodičovstva?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
Valeriana kvapky,magnézium B6,lexaurin,Sedaliu,ľubovníkový čaj,medovkový čaj,10 drepov,boxovacie vrece,beh,joga,meditácia,kniha "Ako hovoriť aby nás deti počúvali"
Miesta a osoby
žiadne
" lebo tiež je taká moja kópia. Ja mám zdedenú cholerickú povahu" - z toho mi vyplynulo, že si bola aj cholerické dieťa, keďže to máte ako genetickú líniu, či...? Každopádne "škoda", že si ako dieťa bola anjelik, pretože v opačnom prípade by ti rodičia možno vedeli poradiť. Takto by si to fakt mala riešiť s psychológom, v záujme celej tvojej rodiny. Uvedomuješ si to sama, čo je dobre, tak to rieš čím skôr, kým sa v tom úplne nezacyklíš.
@danica2711 Ja som písala, že sa mi toto stalo, až po narodení dieťaťa. Dovtedy som bola ok. A v detstve som bola úplne kľudná. Po jeho narodení, čím je starší a starší, tým som ja viac nervózna. Už som presná kópia jedného z rodičov. Ale predtým som nebola.
Nemôže to byť hormónmi? Že by som mala v neporiadku.
@danica2711 Ja som nepociťovala nejakú traumu ani nič. Na mňa nekričali, lebo nebol dôvod.