Mama všetko kritizuje
Mám takú mamu, bohužiaľ, ktorá kritizuje všetko čo robím. Kritizuje aj môj vzhľad, ako vyzerám. Ku všetkému sa vyjadruje, všetko komentuje.
Veľmi rada kritizuje moje fotky, ktoré pridám na FB, vraj nie sú pekné a nech neverím komentárom pod fotkou. Že mi to ľudia píšu z ľútosti tie pozitívne komentáre. Zdieľam napríklad verš z Biblie, hneď mi píše, že či mi je*e.
S manželom sme boli u našich na návšteve, hneď hikala, že mi narástol zadok atď. Akú mám postavu.
Zmenila som prácu, nadávala, že predsa nemôžem meniť prácu ako sa mi zachce. To, že teraz robím to, čo som vždy chcela, že sa do práce teším ju nezaujíma.
Veľakrát mi príde od nej správa, ktorá je fakt odporná. Napríklad okomentuje moju fotku štýlom "Vyzeráš hrozne, daj si tú foto preč", "To čo zdieľaš za pič**ny" a tak podobne.
Čo mám robiť? Ona mi dokáže znepríjemniť celý deň. Už aj diéty som začala držať kvôli nej. Pritom viem, že nepotrebujem.
Stručné zhrnutie
- Opakovaná kritika zo strany rodiča môže znižovať sebavedomie a viesť k problémom so stravovaním alebo psychickými ťažkosťami; odporúčané riešenia v diskusii zahŕňajú nastavenie hraníc, dočasné prerušenie kontaktu a terapeutickú pomoc.
- Konkrétne praktické kroky použité v príkladoch zahŕňajú zablokovanie na Facebooku, zablokovanie telefónneho čísla a nastavenie viditeľnosti príspevkov len pre priateľov.
- V diskusii boli odporučené zdroje na prácu s rodinnými traumami, konkrétne kniha Mark Wolynn "Nezačalo to vami" a maďarská kniha Dr. Orvos Tóth Noémi "Örökölt sors - Családi sebek a gyógyulás útjai", a tiež podcast na podmaz.sk o dospelých deťoch narcisistických rodičov.
Najčastejšie otázky
Q: Ako nastaviť hranice s kritickým rodičom?
A: Odporúčané konkrétne kroky zahŕňajú jasné verbálne oznámenie hraníc, obmedzenie komunikácie na nevyhnutné veci a použitie technického bloku (zablokovať na Facebooku, zablokovať telefónne číslo, zablokovať správy).
Q: Pomáha zablokovanie na sociálnych sieťach a telefóne?
A: Diskutujúci uviedli, že zablokovanie na Facebooku a telefóne prinieslo okamžitú úľavu od urážok; jeden príklad uvádza pauzu zhruba „dva mesiace“ ako signál, ktorý mohol spôsobiť zmenu správania.
Q: Kedy vyhľadať terapiu alebo odbornú pomoc?
A: Viacerí odporúčali vyhľadať terapeutické poradenstvo pri pretrvávajúcom psychickom dopade (zvýšená úzkosť, zvracanie pri kontakte, dlhotrvajúce nízke sebavedomie) a pri potrebě spracovať generačné traumy; konkrétne zdroje v diskusii zahŕňajú knihy Mark Wolynn a Dr. Orvos Tóth Noémi.
Q: Ako rozpoznať, či ide o narcistické správanie rodiča?
A: Diskutujúci odporúčali porovnanie symptómov s popismi narcistického rodiča v literatúre a online zdrojoch a poznamenali, že niektoré znaky sedia, iné zas nie; otázka je v diskusii prítomná ako neuzavretá a vyžaduje odborné posúdenie (tvrdenie diskutujúceho, neskontrolované).
Q: Ako ochrániť deti pred opakovaním toxického správania starého rodiča?
A: Odporúčané opatrenia sú obmedziť prístup starého rodiča k deťom, nastaviť pravidlá komunikácie pri stretnutiach a aktívne pracovať na vlastnom spracovaní traumy, pretože diskutujúci vyjadrili obavu o riziko porúch príjmu potravy u vnúčat (tvrdenie diskutujúceho, neskontrolované).
Q: Ktoré knihy a audio zdroje boli v diskusii odporučené na tému rodinných rán a narcizmu?
A: V diskusii boli spomenuté knihy Mark Wolynn "Nezačalo to vami" a Dr. Orvos Tóth Noémi "Örökölt sors - Családi sebek a gyógyulás útjai" a podcast na podmaz.sk s epizódou o dospelých deťoch narcisistických rodičov.
Závery z diskusie
Zhoda
- Nastaviť hranice a znížiť kontakt s kritickým rodičom je bežne odporúčaný prvý krok.
- Technické opatrenia ako zablokovanie na Facebooku a zablokovanie telefónneho čísla sa v príspevkoch uvádzajú ako účinné na okamžitú ochranu psychiky.
- Vyhľadanie terapie alebo práce na spracovaní rodinných a generačných traum je považované za dôležité pre dlhodobé uzdravenie.
Sporné názory
- Niektorí radia úplné prerušenie kontaktu ako riešenie, zatiaľ čo iní varujú, že náhle odrezanie môže byť len krátkodobé a vyzývajú na vnútornú prácu a hľadanie zmierenia.
- Niektorí tvrdia, že správanie rodiča treba označiť za narcistické alebo za poruchu osobnosti, zatiaľ čo iní považujú takéto diagnostikovanie bez odborného posúdenia za problematické.
Otvorené otázky
- Je konkrétne kritické správanie rodiča spôsobené narcistickou poruchou osobnosti alebo inými faktormi?
- Aký je dlhodobý psychologický dopad úplného prerušenia kontaktu na dospelé dieťa a jeho potomkov?
- Robí rodič takéto urážky úmyselne, aby zranil, alebo z nevedomosti a naučeného vzorca správania?
Spomenuté značky a firmy
Facebook,podmaz.sk
Spomenuté produkty a metódy
zablokovať na Facebooku a telefóne,nastavenie viditeľnosti príspevkov len pre priateľov,pauza / no-contact (príklad: dva mesiace),nastavenie hraníc,psychoterapia,porovnanie s narcistickou poruchou,Mark Wolynn "Nezačalo to vami",Örökölt sors - Családi sebek a gyógyulás útjai (Dr. Orvos Tóth Noémi),podmaz.sk podcast o dospelých deťoch narcisistických rodičov
Miesta a osoby
Mark Wolynn,Dr. Orvos Tóth Noémi
@luccija Nevesiam všetko na FB. Len profilovú fotku tam mám, inak nič moc. A mám to len pre priateľov viditeľné.
Píšeš citať z biblie, fotky, ktorých sa hneď mama chytila...mama ma takú povahu skritizuj aj ty ju🙂uvidíš reakciu
Monstrum vobec nie si. Nie je to tvoja vina a nie si povinna s nou komunikovat, aj ked je to tvoja matka. Kope do teba, lebo si lahky ciel a to by bol asi kazdy keby toto zaziva ako dieta. Podla toho, co pises vidno, že na sebe pracujes, nepolavuj. Si samostatna, a to ju skre, a nevidivila by som sa, keby ti aj zavidi. Cez to, co zazivas od malicka nie si ako ona.
Ona je osoba hodna lutosti, a ked sa na to zacnes takto pozerat ziadna jej poznamka ta nerozladi.
Tazko sa to cita. Clovek by ani neveril ze jedna matka sa takto moze soravat. Ani len v krcme nieto ku svojmu dietatu.
Niektore veci sa daju pustit von uchom. Niektore ale zabolia ☹
Musis to ale vsetko selektovat. A nepripustat si to. Sama vidis zecto nie je normalne spravanie.
Urcite musi sama niecim trpiet ☹ ale nedovolila by som aby sa takto vyjadrovala. Maj svoj zivot. Maj svoju hrdost. Maj vzdy pripravene co by si jej povedala. Nedaj sa urazat. Nema na to pravo.
Ja by som ju na FB zablokovala a mohla by sa urážať koľko chce nepolavila by som, ak by urážky pokračovali cez msg a telefón zablokovala by som ju aj tam. A potom nech rozmýšľa prečo si tak urobila
Bolo by fajn, keby sa tu vyjadril aj niekto, kto je odborník alebo si prešiel celým procesom ozdravenia.
Prerušiť kontakt je len riešenie krátkodobé (aj keď vie pomôcť), autorke sa to vráti v jej ďaľšom živote hoci aj pri svojom dieťati, rodinných problémoch. Všetko čo človek nemá vnútorne spracované sa odzdraví v budúcnosti. To, že ju úplne zrazu zavrhne je akoby vymazala etapu svôjho života, detstvo, usekla korene. Ona sa s tým musí vyrovnať. Nájsť zmierenie a to chce brutálny nadhľad a vnútornú silu.
Aj mňa by zaujímalo, či tu niekto taký je, kto toto zažil a odpútal sa od toho.
@mila19 Presne tak to je. Človek si ten nános berie do budúcnosti, bolo by fajn sa dozvedieť ako to prežili iní. A hlavne teda či je moja mama fakt narcis. Lebo ja som pozerala na internete a niečo mi na ňu fakt sedí, ale veľa vecí nie.
Bola taká a aj bude.Naco všetko vesias na FB?