Manžel ma zranil
Ahoj ani neviem ako zacat prave sa mi zrutil svet.Mam manzela mame uz jednu dcerku a chceli sme druhe teda aspon som si to myslela.Dnes som sa ho opytala kedy ideme skusat zacat a ze uz ci si vsimol ze mame pohlavny styk raz za dva tyzdne.Porodila soum mu zdrave krasne dieta ktore miluje stara sa vsetko.Ale jehoodpoved ma uplne zranila ze pozri sa pribrala si myslis si ze ma to pritahuje preto nemam chut a abi druhr nechcem pribrala by si a nahodou neschudla.Mala som cely zivot 64kg ked som otehotnela som pribrala co je prirodzene a mala som 75kg.Po porode nie a nie zhodit vzdy som zahrizla vecer do niecoho ked mala spala a ako keby toho nebolo malo mala som poporodnu traumu a depresiva z ktorych som priberala a ked to bolo ok uplne mi prestala chodit ms a uzivam dodnes hormony mam 85kg a neviem co robit cvicim nejem po 18dole to nejde .Som zufala nestastna uplakana a to naozaj som bola kocka ale nemozem zato proste .Ranilo ma to neskutocni sposobom tvrdi ze ma lubi v hneve som mu povedala nech sa teda rozvedie a najde si stihlu zenu.Ze nic take nechce ze nech proste schudnem lebo inak intimnosti nebudu fungovat a ani to miminko druhe nebude.Kocky co mam robit poradte mi?
Stručné zhrnutie
- Popôrodné pribratie môže byť výrazné a v diskusii sa uvádzalo, že ho môžu zhoršovať antidepresíva a hormonálna liečba pri snahách o otehotnenie, pričom konkrétne spomínali Duphaston, Clostylbegyt a Pregnyl.
- Riešenia odporúčané v diskusii zahŕňali konzultáciu s lekárkou/endokrinologičkou kvôli úprave liečby, kombináciu úpravy stravy a pravidelného pohybu a zapojenie partnera do spoločného cvičenia.
- Konkrétne diétne a doplnkové návrhy v diskusii zahŕňali delenú stravu, Dukanovu diétu, zníženie pečiva a sladkých nápojov, odvodňovacie bylinky (žihlavový čaj, prasličkový, „ženský“), chrom, vitamín B6 (pyridoxin 100 mg), Magnerot a Jamieson B-komplex 100 mg.
Q: Ako riešiť popôrodné pribratie, ktoré môže byť spôsobené liekmi alebo hormonálnou liečbou?
A: V diskusii odporúčali osobnú konzultáciu s gynekologičkou alebo endokrinologičkou za účelom prehodnotenia liečby (spomínané lieky: Duphaston, Clostylbegyt, Pregnyl) a zároveň zaviesť úpravu stravy a pravidelný pohyb.
Q: Môže polycystické ochorenie vaječníkov (PCO) spôsobovať nepravidelnú menštruáciu a ťažkosti so zhadzovaním váhy?
A: Diskutujúce uviedli, že polycystické vaječníky (PCO) sú prepojené s narušeným cyklom a inzulínovou rezistenciou a že zníženie hmotnosti môže zlepšiť symptómy, pričom odporúčajú konzultáciu s endokrinologičkou.
Q: Aké konkrétne diéty a stravovacie prístupy sa v diskusii spomínali ako pomôcka na chudnutie?
A: Spomínali sa Dukanova diéta, delená strava, zníženie pečiva a sladkostí, prednostné jedlo bielkovín a zeleniny poobede a pitie vody s citrónom na raňajky.
Q: Aký konkrétny krátky tréningový plán na doma bol v diskusii navrhnutý?
A: Navrhovaný 15-minútový okruh (opakovať 2–3×) obsahoval: 20× jumping jack, 30× výpady vpred alebo vzad, 5× drepy vo výskoku, 40× na špičky (lýtka), 10× výpady v bok, 20× drepy.
Q: Aké doplnky a bylinky sa v diskusii uvádzali pri odvodnení a potláčaní chute na sladké?
A: Spomínali chrom, vitamín B6 (pyridoxin 100 mg denne), Magnerot, Jamieson B-komplex 100 mg, vitamín D3 a bylinky na odvodnenie: žihlavový čaj, prasličkový a „ženský“ čaj.
Q: Aké praktické kroky partneri v diskusii odporúčali, ak chýba telesná príťažlivosť kvôli váhe jednej strany?
A: Odporúčali otvorenú komunikáciu, spoločné zmeny životného štýlu (spoločné cvičenie, zdravé varenie), prípadne rozdelenie starostlivosti o dieťa na umožnenie času pre cvičenie, a v niektorých príspevkoch aj psychologickú podporu páru.
Závery z diskusie
Zhoda
- Popôrodné pribratie často komplikuje vzťahovú a sexuálnu dynamiku a ovplyvňuje túžbu po ďalšom dieťati.
- Lekárske vyšetrenie (gynekológ / endokrinológ) a prehodnotenie hormonálnej liečby sú bežne odporúčané kroky.
- Kombinácia zmeny stravy a pravidelného pohybu bola v diskusii považovaná za hlavnú praktickú stratégiu na znižovanie hmotnosti.
Sporné názory
- Niektoré príspevky obhajovali manželovu priamu a strohú komunikáciu o oslovanej fyzickej príťažlivosti, zatiaľ čo iné príspevky označili spôsob vyjadrenia za necitlivý a ponižujúci.
- Časť diskutujúcich pripisovala pribratiu primárne vplyvu liekov a hormonálnej liečby, iní poukazovali na zlé stravovacie návyky a potrebu vlastnej motivácie a aktivít.
Otvorené otázky
- Má pár pokračovať v stimulácii cyklu liekmi (Duphaston, Clostylbegyt, Pregnyl) počas aktívnej snahy o zníženie hmotnosti?
- Do akej miery zlepšenie telesnej hmotnosti zaručí obnovenie spontánnej ovulácie a zvýšenie šancí na otehotnenie pri PCO?
- Udrží sa vzťah a sexuálny život páru, ak sa hmotnosť nezmení napriek snahe jednej strany?
Spomenuté značky a firmy
Duphaston, Clostylbegyt, Pregnyl, Magnerot, Jamieson, Chudnutie-ako.sk, Dukanova diéta, „Chudneme s Dukanovou diétou“, Škola Slobody
Spomenuté produkty a metódy
polycystické vaječníky (PCO), antidepresíva, hormonálna stimulácia (Duphaston, Clostylbegyt, Pregnyl), delená strava, Dukanova diéta, beh, kardio + posilovanie 15-minútový okruh (20× jumping jack, 30× výpady, 5× drepy vo výskoku, 40× na špičky, 10× výpady v bok, 20× drepy), aplikácia na trekovanie behu, žihlavový čaj, praslickovy, „ženský“ čaj, chrom, vitamín B6 (pyridoxin 100 mg), Magnerot, Jamieson B-komplex 100 mg, vitamín D3, IVF / umelé oplodnenie, stimulácia ovulácie
Miesta a osoby
Brad Pitt, Pierce Brosnan, Kveta Fialová
@kaja73 trosku morbidne, ale tak to bolo - v koncentrakoch tucnych ludi odstrelovali uz pri nastupe na mydla a koze a ostali iba najsilnejsi jedinci s optimalnym metabolizmom, aby prezili...
@bona_dea Kecy su to pre tych, ktori mozu dakovat bohu za zdravie a ze to u nich funguje ako ma.... Skus sa prejst do metabolickej ambulancie - vsetci maju nadvahu alebo podvahu, niektori nepriberu ani gram a niektori nezhodia ani gram - spolocnost bohuzial neakceptuju len tu obezitu, pre tych obeznych su vsak lepsie riesenia liecby ako napr. Liposukcia alebo tabletkova liecba ...
@mawka
ale nechapes?!!!!
ty to vnimas inak..ale je kopec ludi,...ktorych podla mna az taka nechutna priamost (strata pritazlivosti ako zena od vlastneho muza) skor polozit, udupe a este viac zdepta...
nic v zlom..ja tiez neraz tak uvazujem ako ty....ale treba sa pokusit hladiet na vec aj pohladom inak mysliacich ludi....
@vejula Ja som iný typ 😀 S mužom sa veľa smejeme, robíme si zo seba srandu, neviem si predstaviť, že by takto vážne a romanticky za mnou prišiel a neviem si to predstaviť ani v iných viac než 3 roky trvajúcich vzťahoch ktoré poznám... Ale to je jedno, snáď sa autorke podarí schudnúť a obaja budú happy 😀
@vevesh tak sa mojkajte dalej so specialistom 🙂 co ine tu napisat.
a ostatne baculky nech sa upokojuju tym, ze vsak je to genetika, vsak su to homonalne lieky, vsak hento a vsak tamto. lebo tu napisat, ze nieco ide, tak to je ako hrach o stenu hadzat.
@mima4 ja chapem, ale zaroven pisem, ze my nemozeme vediet, ci on jej to uz nejak jemne nenaznacoval skor. my pozname vlastne len jednu stranu mince a vsetko moze byt inak.
prazenica so slaninkou, no to treba naockovat autorke. veru je to asi najlepsie riesenie. teraz sa vyfnuka manzelovi, ze nejaka vejula ma hento kazde rano a manzela uz rovno potom moze slak trafit. bude chystat slaninku, prazenicku, fajne mastnu, aby si pani manzelka obalila nervicky z nadvahy. a pani manzelka o rok napise, ze jej muz zdrhol za inou lebo ona pribera z tych hnusnych hormonov a ma uz 100 kil a nech robi co robi, nejde to dole a muz je hovado lebo siel za inou. nevdacniiiik 😀 😀 ach jaj 😅
praženica so slaninou dojala aj mňa 😀 ťažko potom, keď niekto raňajkuje slaninu 😀
@vevesh Ako lekár ti hovorím že toto ti endokrinológ zaručene nehovorí. Je to to čo ty chceš počuť vytrhnuté z kontextu. Ano, sú ľudia ktorí chudnú´strašne ťažko. Sú dokonca ľudia ktorým sa neopodporúča chudnúť pod hranicu ktorá spôsobuje zdravotné problémy. Sú ľudia ktorí sú v lepšom zdravotnom stave s nadváhou ako s normálnou hmotnosťou. Ale ak naozaj chce a vydrží, schudne každý. Len niektorí veľmi, veľmi ťažko a bolestne a dlho to trvá a nazad priberajú ak len čo i len trošku povolia. Tiež k takým patrím takže viem akú železnú disciplínu to potrebuje. Ale ide to. Tým nechcem povedať že treba byť štíhly, ale zase nie vyžratý. Hlavne kvôli zdraviu.
@bona_dea ale to je ine - ked sa da.. Ja mam premeny vahy od 55-85 kg, bolo casy kedy to slo a casy kedy to neslo, ale to predsa nie je dovod, aby chlap takto uboho vydieral svoju zenu.... Myslis, ze tie obezne zeny chcu byt obezne? A ze ziadna preto nic nerobi, vsak kazda zena sa chce pacit...
Ja som sa svojho spytala, a jeho reakcia bola, ze chlapik si pripravuje podu pre pripadnu neveru...
@oldman50plus vobec nie 🙂 ale to je to, co sa normalne hovori, pretoze u vacsiny vazne ide iba o problem so stravou a pohybom...
@vevesh to by si sa divila, koľko žien nerobí pre seba nič,ale absolútne nič... si myslia, že keď porodili decko, tak chlap ich musí mať rád aj s mastnými vlasmi, v teplákoch , nadváhou aspoň 20 kg a vyrážkami na ksichte... takže nemáš pravdu, že každá sa chce páčiť...
ja poznám osobne babu, ktorá má svoju vizáž v prdeli a to nie je ani vydatá, ani nemá deti, razí názor, že chlap ju musí milovať takú aká je, čiže ráno vstane, a jak vstane, tak vylezie z domu... vlasy chemlónové, nechty ohryzené, uhrovitá tvár, nenamalovaná, neforemné handy, atď... a to je mladá holka
@vevesh ja teraz nejdem nikoho obhajovat, len za man ti poviem, ze vacsinu obeznych zien, co poznam...chcu byt obezne!....vid. 1 azsatvku idu busom, 50metrov do obchodu autom....a na 4te poschodie miesto schodov vytah......to su len male ulomky, kt. prispievaju tomu, ze vaha nepojde dole...... ale ajsne poznam aj zeny, kt. beru nejake lieky (nevyznam sa ake) a tam je to tazko....ale nemozem tvrdit, ci to popri nich ide, ci nie....fakt enviem ake mozu mat nez. ucinky....hmmm
mozem sa opytat preco u teba tak velke vykyvy vahy?
Ale ta vaha s mnohym suvisi.on sa citi neatraktivna,nespokojna sama so sebou,je uplakana a depresivna.narovinu,mna by tiez nepritahoval chlaps velkou nadvahou...vobec nemusi chodit to posilky ci mat tehlicky ale tucko...akoze podla ma nie je take hovado ako tu z neho niektore robite,chce mat zenu ak nie stihlu,tak aspon priemer
@mawka je to v pohode, ze ti taky styl komunikacie vyhovuje, ale vo vseobecnosti (neplati na kazdu zenu) zeny su ine ako muzi, maju myslenie do velkej miery ine.... a preto muz by sa mal naucit/ucit hovorit jazykom zeny a zena jazykom muza... ajj o tom je laska...