Môj život nemá zmysel, ako nájsť cestu?
Mám pocit že môj život nemá žiadny zmysel. Nemám priateľov, partnera, rodinu, nikoho komu by na mne naozaj záležalo. Som sama, neviem sa uvoľniť, zabaviť, stále sa cítim osamelo. Často bývam chorá, v nemocnici som na tom psychicky ešte horšie. Naozaj nemám pre koho žiť, ani pre seba samú. Tiež mám pocit že si to ani nezaslúžim, veď na čo tento svet potrebuje niekoho tak škaredého, hlúpeho a hlavne zbytočného? Len som tu na príťaž. Lenže samovražda sa mi hnusí, je to ako klesnúť ešte niekoľkokrát hlbšie. Na druhej strane, prečo mám okolie zbytočne zaťažovať? Nezaslúžia si to. Ja som tak neschopná že neviem ani len spraviť toto jediné rozhodnutie! Stále som zaseknutá niekde uprostred - ukončiť/ neukončiť? Až sa za to hanbím...za celé svoje nepodarené ja. Psychiatra ani nezvažujem,toho predsa potrebujú ľudia, ktorí sú na tom naozaj zle. To je zase ďalšia vec , ktorú si vyčítam, zatiaľ čo niekto sa naozaj trápi, ja sa tu budem sťažovať na niečo také! Skrátka si nemôžem pomôcť! Vlastne ani neviem, na čo sa chcem spýtať. Asi sa len vypísať
Stručné zhrnutie
- Chronická osamelosť sprevádzaná myšlienkami na samovraždu sa v diskusii považuje za vážny problém, ktorý vyžaduje odborné posúdenie u psychiatra alebo psychológa a zahájenie terapie.
- Viacerí diskutujúci uviedli, že antidepresíva a iné lieky môžu zlepšiť náladu a funkčnosť, keď psychoterapia sama nestačí.
- Ako doplnkové riešenia sa odporúčali dobrovoľníctvo v charite alebo útulku a radikálna zmena životného prostredia, pričom adopciu zvieraťa treba zvážiť pri častých hospitalizáciách.
Najčastejšie otázky
Q: Kedy mám vyhľadať psychiatra alebo psychológa?
A: Diskusia odporúča vyhľadať psychiatra alebo psychológa pri dlhodobých pocitoch zbytočnosti alebo pri myšlienkach na samovraždu; psychiatri poskytujú liečbu vrátane medikácie ako antidepresív.
Q: Pomôžu antidepresíva pri chronickej depresii a osamelosti?
A: Viacerí diskutujúci uviedli, že antidepresíva a lieky im výrazne pomohli zlepšiť náladu a fungovanie; v diskusii neboli uvedené konkrétne názvy liekov.
Q: Ako začať s psychoterapiou a koľko sedení treba očakávať?
A: Odporúča sa kontaktovať psychológa alebo terapeuta a dohodnúť prvé sedenie; v diskusii niektorí spomenuli, že „pár sedení s psychologičkou“ u nich neprinieslo efekt, zatiaľ čo iní zaznamenali zlepšenie pri kombinácii terapie a liekov.
Q: Je rozumné adoptovať psa z útulku pri pocite osamelosti?
A: Diskutujúci odporúčali adopciu psa z útulku ako spôsob spoločnosti, ale výslovne upozornili, že pri častých hospitalizáciách to nemusí byť vhodné.
Q: Môže dobrovoľníctvo pomôcť nájsť zmysel života?
A: Niektorí účastníci navrhovali pomoc v charite alebo v útulku ako konkrétnu aktivitu, ktorá môže poskytnúť pocit užitočnosti a zmyslu bez uvedenia konkrétnych organizácií.
Q: Čo mám robiť, ak mám aktívne myšlienky na samovraždu?
A: V diskusii sa opakovane zdôrazňuje, že myšlienky na samovraždu sú vážny stav a treba vyhľadať odbornú pomoc ihneď; v diskusii neboli uvedené konkrétne tiesňové čísla ani linky.
Závery z diskusie
Zhoda
- Je potrebné vyhľadať odbornú pomoc (psychiater, psychológ, terapia) pri dlhodobých pocitoch beznádeje alebo samovražedných myšlienkach.
- Myšlienky na samovraždu sa považujú za vážny príznak, ktorý si zaslúži okamžitú reakciu odborníkov.
- Liečba môže zahŕňať psychoterapiu aj medikáciu, vrátane antidepresív.
Sporné názory
- Niektorí považujú psychiatriu za niečo, čo majú potrebovať „naozaj vážne“ prípady, zatiaľ čo väčšina odporúča odborné posúdenie bez ohľadu na „veľkosť“ problému.
- Niektorí odporúčajú adopciu zvieraťa z útulku na zmiernenie samoty, iní varujú proti tomu pri častých hospitalizáciách.
Otvorené otázky
- Aký je optimálny počet a typ terapeutických sedení pre ľudí s dlhotrvajúcou osamelosťou, keď „pár sedení“ nepomôže?
- Ako efektívne a bezpečne zaradiť adopciu zvieraťa pri osobe, ktorá má časté hospitalizácie?
- Ako najpraktickejšie začať budovať sociálne väzby pri dlhodobej sociálnej izolácii?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
psychiater, psychológ, terapia, antidepresíva, lieky, útulok, charita, dobrovoľníctvo, hospitalizácia, depresia
Miesta a osoby
Stephen Hawkins, koník
@0silvia0 len zopár sedení s psychologičkou, ale to teda vôbec nepomáhalo
@anonym_autor napíš mi správu, prešiel som si tým a myslím že som sa s toho celkom dostal