Muž do mňa rýpe pre kilá
Čaute, tak už som to nevydržala a idem si k vám po radu. Možno to niektorá poznáte.
Môj muž do mňa rýpe pre kilá.
Pred rokom som schudla 20 kíl, ale od začiatku tohto roka som znova nabrala 10 späť. Beriem totiž aj antikoncepciu zo zdravotných dôvodov, takže chudnutie sa mi zastavilo. Bola som už aj unavená z tej ustavičnej kontroly, čo jem, kedy cvičím, či idú kilá dole. Muž bol na začiatku roka chorý, kúpili sme si šteniatko, no, proste som upustila od zabehnutého režimu a kilá sa nalepili nazad. Cvičím stále, ale už nie toľko, spánkový režim sa mi zhoršil. Jednoducho, aj keby som teraz makala, váha sa vôbec nepohne. Dosť ma to štve, ale ja by som s tým aj bola vyrovnaná, keby som nepočúvala poznámky.
"Keby si vstala skôr ráno, spálila by si už 200 kalorii", "Čo ideš robiť, kedy ideš cvičiť?" , "Cvičila si už dnes?" , "Nie, pivo nie, lebo si necvičila." , "Zase ješ?" ...........
A toto je pre mňa najväčší kameň úrazu. Keď som pre rokom bola 60 kilová, vtedy bolo všetko ok, áno, bol na mňa právom hrdý. Ale teraz do mňa každý boží deň dobiedza, lebo mám pneumatiku okolo brucha, nerieši ako sa cítim. Aj to sa snažím pochopiť, ale hlava mi to neberie, pretože viem, že to nemyslí zle, ale tá forma... !
Celkovo mám oveľa viac sily, pri hodinovom cvičení denne vládzem oveľa viac, aj túry sú úplne v pohode, bikujem 20 km trikrát do týždňa, nič sa nezmenilo, len váha stúpla. Proste makám znova, a asi nie dosť, ale makám a váha sa ani nepohne, pred rokom by to šlo dole, ale beriem ti sprosté tabletky....
A vkuse tie poznámky... Psychicky ma to strašne demotivuje, že načo mám cvičiť, keď to aj tak stále počúvam, aj tak sa váha nepohne, on bude stále svoje rozprávať...
Poraďte...
PS: Áno, mohla by som sa na to vykašlať, ale nie je to také jednoduché. Áno, mohla by som viac makať, ale cítim sa "zaseknutá", vkuse v jednom kruhu sa točím. Teóriu ovládam, ale teraz mi ide skôr o tie poznámky, ktoré dostávam a dosť ma to ubíja. Inak by som nenapísala tento príspevok...
Ďakujem za každý koment a prajem pekný deň.
Stručné zhrnutie
- Opakované poznámky partnera o váhe sú v diskusii identifikované ako psychicky ubližujúce a demotivujúce, pričom odporúčané riešenia sú priama komunikácia, nastavenie hraníc alebo ukončenie vzťahu.
- Niektoré ženy v diskusii pripisujú ťažkosti s chudnutím a zadržiavanie vody hormonálnej antikoncepcii (HAK); diskusia odporúča konzultáciu s gynekológom a zváženie alternatív, napríklad vaginálneho krúžku NuvaRing.
- Praktické kroky odporúčané v diskusii zahŕňajú delegovanie povinností menom partnera, pripojenie sa k podporným skupinám (napr. "cesta k mojej premene"), použitie kalorických tabuliek, obmedzenie cukrov a zvýšený príjem vody.
Q: Môže hormonálna antikoncepcia (HAK) spôsobiť priberanie alebo zadržiavanie vody?
A: V diskusii viaceré ženy uviedli, že HAK spôsobovala zadržiavanie vody a priberanie; jedna spomenula nárast „takmer 14 kg“ pri dlhodobom užívaní a iná napísala, že po vysadení HAK jej „v prvom mesiaci stieklo viac ako 7 kg“.
A: Zároveň sa v diskusii odporúčalo konzultovať symptómy s gynekológom, pretože HAK sa môže predpisovať zo zdravotných dôvodov a možnosti liečby sa majú prebrať s lekárom.
Q: Ako mám partnerovi povedať, že jeho poznámky o mojej váhe mi ubližujú?
A: Viaceré odporúčania v diskusii sú priame formulácie typu „povedz mu presne, že ťa to trápi a že ti to robí depky“ alebo dať mu prečítať text od slova do slova; ak poznámky pretrvávajú, odporúča sa jasne nastaviť dôsledky (napr. koniec vzťahu).
A: Ďalšia taktika z diskusie je „zrkadlenie“ – vracať mu jeho poznámky alebo na ne nereagovať, aby pochopil dôsledky svojho správania.
Q: Aké alternatívy antikoncepcie boli v diskusii spomenuté pri problémoch s váhou?
A: V diskusii bola spomenutá možnosť vymeniť HAK za vaginálny krúžok NuvaRing alebo zvážiť vysadenie HAK po dohode s gynekológom; niektoré ženy evidovali úbytok hmotnosti po vysadení HAK.
A: Boli tiež zmienky, že HAK môže viesť k pozastaveniu menštruácie pri niektorých indikáciách, preto sa zmenu antikoncepcie má prerokovať s lekárom.
Q: Kedy je vhodné zvážiť rozchod alebo ukončenie vzťahu kvôli partnerovým poznámkam o váhe?
A: Viaceré príspevky odporúčajú zvážiť rozchod, ak partner opakovane psychicky ubližuje napriek jasnému upozorneniu a nastaveniu hraníc; rozhodnutie sa má robiť individuálne podľa dopadu na psychiku a správanie partnera.
A: Diskusia tiež odporúča najprv komunikovať a požiadať o zmenu správania; ak to nepomôže, ukončenie vzťahu bolo uvádzané ako legitímna možnosť.
Q: Aké jednoduché praktické kroky pomôžu pri demotivácii a stagnácii chudnutia?
A: Konkrétne rady z diskusie zahŕňajú obmedziť cukry, piť veľa vody, používať kalorické tabuľky, vyhľadať masáž alebo wellness pre regeneráciu a zapojiť sa do športovej skupiny alebo podporného programu („cesta k mojej premene“).
A: Ďalšie praktiky sú delegovanie povinností partnerovi, pravidelné cvičenie (napr. bicyklovanie 20 km trikrát týždenne) a vyhýbanie sa psychickému stresu spôsobenému poznámkami.
Q: Ako rozlíšiť "motiváciu" partnera od manipulácie alebo psychického deptania?
A: V diskusii boli poznámky, že opakované zhadzovanie a ponižovanie môžu byť psychickým týraním alebo manipuláciou; odporúča sa pomenovať správanie, požiadať o okamžitú zmenu a sledovať reakciu partnera.
A: Ak partner pokračuje v devaluácii napriek upozorneniam, v diskusii sa uvádza ako riešenie buď výrazné nastavenie dôsledkov, alebo ukončenie vzťahu.
Závery z diskusie
Zhoda
- Opakované pripomienky partnera o váhe sú považované za psychicky ubližujúce a demotivujúce.
- Ako prvé kroky sa všeobecne odporúčajú priama komunikácia a jasné nastavenie hraníc.
Sporné názory
- Niektoré príspevky tvrdia, že HAK spôsobuje priberanie a zadržiavanie vody; iné príspevky to popierajú a vinia skôr stravovacie návyky a pohyb.
- Názory sa líšia, či riešením má byť konfrontácia a snaha o zmenu správania partnera alebo okamžitý rozchod; diskusia uvádza obe možnosti ako platné.
Otvorené otázky
- Pomôže vymena HAK za NuvaRing alebo vysadenie HAK plošne pri problémoch s hmotnosťou?
- Kedy sa opakované poznámky partnera považujú za dostatočný dôvod na ukončenie vzťahu?
- Ako presne formulovať hranice tak, aby partner zmenil správanie bez ďalšej eskalácie?
Spomenuté značky a firmy
NuvaRing, cesta k mojej premene
Spomenuté produkty a metódy
antikoncepcia, HAK, NuvaRing (kružok), vysadenie HAK, zadržiavanie vody, kalorické tabuľky, masáž, wellness, Orbitrek, bicyklovanie 20 km 3x týždenne, obmedziť cukry, piť veľa vody, predelegovanie úloh, psychické týranie/manipulácia
Miesta a osoby
žiadne
Nejdrive se porad se svym gynekologem, jestli neni jine reseni tvych gynekologickych problemu. Je jen skutecne malo gynekologickych onemocneni, pri kterych je „antikoncepce“ nutnym resenim.
Antikoncepce nejen ze zpusobuje poruchy metabolismu, ale zaroven pusobi na psychiku - i v emocionalni rovine. I antikoncepce muze mit vliv na tvou „energii“ v prubehu dne.
Zkus predelegovat tvoje ukoly a povinnosti na tveho muze, castecne na dceru, nechej si pomoct od ostatnich, abys mela vice casu sama na sebe. Zajdi si na masaz, nejaky welness. Zkus zmenit podminky, proc na sebe nemas cas a proc jsi ve stresu.
Napoj se na nejakou kamaradku nebo sportovni skupinku, ktera te vtahne do deni, ktera te bude motivovat, kdyz sama nebudes mit chut.
Tvoje kila rozhodne nedefinuji tvou osobnost, dulezite je, abys byla stastna a spokojena. A az budes s energii zase vyse, tak to urcite pujde dolu. Jen je treba na to jit s rozumem. Napr. kaloricke tabulky 😉 jsi tady ve skupine- cesta k mojej premene? Tam te baby taky podpori, pokud budes chit.
Dokazu si predstavit, jak te manzelovy komentare trapi. Je tezke to vypnout, neposlouchat, mne by se tak muj muz uplne odcizil. Muj expartner me sice netrapil kvuli vazr, ale zato kvuli vsemu jinemu- byla jsem spatna partnerka, spatna mama, spatne jsem varila, spatne uklizela, i v posteli jsem byla spatna. Mame spolu dve super deti, ale uz po mem boku neni.
Ja si myslim, ze ma tvuj muz nejakou krizi stredniho veku, a nebo nejakou svou vnitrni frustraci, kterou si vybiji na tobe.
Tobe chci ale rict jedno- at uz manzel rype nebo ne- tvoje telo je to jedine telo, ktere mas- a vysoka vaha/ nadvaha je jedno z nejvice rizikovych civilizacnich obemocneni. Ohrozuje tvoje srdce, zvysuje riziko nahlych prihod mozkovych, zveda riziko rozvoje cukrovky, je rizikofaktorem pro nadorova onemocneni.
Takze ne kvuli manzelovi, ale kvuli sobe, kvuli tve dceri, a budoucim vnoucatum, pro ne je treba o sebe pecovat.
Drzim ti pesti! A promin, ze jsem ti s kecy tveho manzels nepomohla, tam si nevim rady, protoze me to trapi, co ti rika, a jakym zpusobem, a to to jen ctu. Hlavu vzhuru! Zivot je prilis kratky vylet na to, aby sis ho nechala nicut kymkoli zvenci.
@nataly420 nemáš úplne pravdu. Tabletky s tým môžu mať dosť. Keď som brala HAK, tak som priberala aj z vody a to doslova. Zadržiavala som vodu, nie naraz.. postupne. Až som naozaj mala za pár rokov o skoro 14kg viac. Jedného dňa som s celou HAK sekla a hneď prvý mesiac zo mňa "stieklo" viac ako 7kg. Zvyšok o niečo pomalšie ale išli preč tiež, bez zmeny pohybovej aktivity a stravy....
Povedz mu, že je mľandravý a je načase aby so sebou niečo začal robiť. A každé ráno mu povedz, že by mal začať konečne cvičiť, lebo teda, nevyzerá úplne ako by si si predstavovala, že by mal vyzerať chlap, ktorý ťa vkuse otravuje s kalóriami a cvičením. A husti doňho toľko, čo on do teba. Komentuj mu jedlo, žeby mal jesť viac bielkovín, lebo by mal nabrať svaly a samozrejme, spýtaj sa, kedy začne cvičiť a niečo so sebou robiť. A tak dokolečka. Debil!
@bellugia Naozaj odporny chlap,s tym vstavanim a palenim kalorii ta sikanuje.
Este k tej antikoncepcii- antikoncepcia nie je liek,viem ze sa dava na pravidelny cyklus alebo poly vajecniky .Ale ona problem len ututla a nevylieci. j by som to nebrala ak to nie je take zivotne dolezite.
Predpokladám, že teraz máš 70 kg. To nie je žiadna obezita. Skutočne teda dôležité hodnoty vyznáva ten tvoj "chlap" :(
