Nechcem žiť - nevládzem
Prosím poraďte, ako sa ukľudniť. V pondelok volám hneď psychiatrovi, ale čo dovtedy?
Nemám sa s kým porozprávať, som sama na všetko a už neviem, čo s tými pocitmi, že môj život je zbytočný. Jedine ešte prečo žijem, je to, že by som mojím deťom nikdy neurobila to, že by som ich nechala samých. Len ja už nevládzem každý deň vstávať s trápením. Áno život je vzácny a kopec chorých ľudí by dali všetko za život a zdravie, ale ja už nevládzem 😔
Stručné zhrnutie
- Akútne sebapoškodzovacie či samovražedné myšlienky u tehotnej osoby vyžadujú okamžitú pomoc; diskusia odporúča vyhľadať pohotovosť, zavolať psychiatra alebo sanitku podľa závažnosti stavu.
- Diskusia uvádza, že niektoré antidepresíva a lieky na upokojenie môžu byť nasadené aj počas tehotenstva, a že pohotovosť môže podať rýchlu úľavu (ukľudňovák, i.v. magnézium podľa komentárov).
- Dostupné krízové a online zdroje spomenuté v diskusii sú internetová poradňa IPčko (www.ipcko.sk) a Linka Nezabudka (linkanezabudka.sk), plus podporujúce facebookové skupiny zamerané na úzkosti a panickú poruchu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako rýchlo dostať pomoc pri myšlienkach na samovraždu počas tehotenstva?
A: Ísť na pohotovosť (urgent), kde môže psychiater podať ukľudňovák a zabezpečiť ďalšiu liečbu, alebo v prípade bezprostredného ohrozenia zavolať sanitku; diskusia opakovane odporúča neodkladať vyhľadanie pohotovostnej starostlivosti.
Q: Môžu tehotné ženy užívať antidepresíva?
A: V diskusii viacerí uviedli, že „antidepresíva môžu brať aj tehotné“, a odporúčali kontaktovať psychiatra, ktorý rozhodne o vhodnosti a type lieku.
Q: Čo môže pohotovosť urobiť dočasne proti úzkosti a depresiám?
A: Podľa komentárov môže pohotovosť podať liek na upokojenie, prípadne i.v. magnézium na zlepšenie stavu a zabezpečiť konzílium psychiatra alebo odporučiť hospitalizáciu pri urgentnom stave.
Q: Kde nájsť anonymnú alebo online krízovú pomoc?
A: Diskusia spomína internetovú poradňu IPčko s webom www.ipcko.sk a Linku Nezabudka na linkanezabudka.sk ako zdroje na poradenstvo a smerovanie do urgentnej starostlivosti.
Q: Je bezpečné náhle vysadiť antidepresíva počas tehotenstva?
A: V diskusii sa uvádza, že lieky by sa nemali jednostranne vysadiť bez konzultácie s lekárom; jedna z rád bola znova nasadiť antidepresíva po zhoršení stavu a konzultovať to s psychiatrom.
Q: Pomáha sociálna podpora a malé ciele pri depresívnej epizóde?
A: Viaceré rady v diskusii odporúčali najprv zabezpečiť krízovú liečbu a súčasne nastavovať „malé ciele“ (vstať z pyžama, umyť sa, krátka prechádzka) ako súčasť každodennej aktivity na postupné zlepšenie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Pri akútnych myšlienkach na samovraždu treba okamžite vyhľadať pohotovosť alebo kontaktovať krízové linky, nie čakať.
- Diskusia opakovane uvádza, že psychiatr môže nasadiť antidepresíva aj počas tehotenstva a že lieky na upokojenie môžu poskytnúť dočasnú úľavu.
- Online poradenské služby ako IPčko (www.ipcko.sk) a Linka Nezabudka (linkanezabudka.sk) sú uvedené ako reálne cesty k pomoci a smerovaniu.
Sporné názory
- CBD olej bol prezentovaný ako možnosť na zlepšenie stavu versus názor, že tomu osoba v kríze neverí a preferuje lekársku liečbu.
- Niektorí v diskusii tvrdili, že pohotovosť „určite“ podá liek tehotným, iní varovali, že lieky v tehotenstve sa riešia individuálne u psychiatra.
Otvorené otázky
- Ktoré konkrétne antidepresíva sú najbezpečnejšie počas jednotlivých štádií tehotenstva zostáva v diskusii nezodpovedané.
- Aké sú presné protokoly pohotovosti pri psychiatrickom kríze v tehotenstve (podávanie magnézia i.v., hospitalizácia, typy nasadených liekov) neboli podrobne špecifikované.
Spomenuté značky a firmy
IPčko,Linka Nezabudka,Modrý koník,facebooková skupina Úzkosti a panická porucha
Spomenuté produkty a metódy
antidepresíva,lieky na upokojenie (ukľudňovák),iv magnézium (magnézium do žily),CBD olej,internetová poradňa IPčko,Linka Nezabudka,pohotovosť (urgent),psychiatrická liečba,vysadenie liekov,malé ciele / behaviorálna aktivácia
Miesta a osoby
Modrý koník,facebooková skupina Úzkosti a panická porucha
@luccija vysadila som pred tehotenstvom, lebo vravím bolo mi dobre a brala som úplne maličké dávky každý druhý deň, lenže po korone mi začali úzkosti, také čo som nemala od detstva. To sa upravilo ale teraz v tehotenstve sa mi zas vrátila depresia. Lieky som teraz brala len 8 mesiacov a predtym som bola skoro 3 roky bez a nebolo mi nič.
@pieksamaki po deti prišli ráno starí rodičia, čiže nie, som doma sama. Viem, že pochvala aj všetko toto, čo si písala je super, ale toho pocitu vnútri, že som na nič, nepotrebna a všetkým by bolo lepšie bezo mňa a nikomu na mne nezáleží, ten tam je roky a keď aj je chvíľu dobre a nemyslím na to, ono sa to stále vráti späť.
@bellan nie, navštív lekára a povedz čo je vo veci... prinajhoršom ti niečo dá, aj keď nie je to moc dobré... ale takto trpieť zas nemôžeš...
@bellan
začni znova brat antidepresiva...
Ak mas velmi, velmi zly stav teraz, chod na pohotovost, oni uz vedia co bude treba spravit. Snubenec sa zatial postara o vase deticky.
Drzim palce, das to!
@bellan ako si mozes mysliet ze si nepotrebna? Bez teba by tu tvoje deti neboli a kazdy tu mame svoje miesto na zemi...ty si tu pre svoje deti. Aj ked sa ti to mozno neopätuje teraz...si potrebna.
Je dolezite vediet...ze kazdy ma niekedy pocit nepotrebnosti a nic nie je idealne......co by ti najviac pomohlo ?
kazda matka je potrebna velmi pre svoje deti, narodene a aj nenarodene, otec nikdy nezastupi matku tak dobre, najma tie prve roky zivota. To, ze sa ti narodili deticky, vybrali si ta za mamku prave preto aka si, ziadna ina matka nebude pre nich lepsia ako ty sama. Ked vam to s muzom klape, spominas, ze ano, ze mate mat peknu buducnost, tiez musis byt pre neho dolezita a potrebna, inak by s tebou nebol a neplanoval tu buducnost. Co by si on bez teba pocal? hlavu hore, vyjdi na slniecko, to ti doda energiu a chut zit, pozri sa na svoje deti, na muza, to, ze su tu a su happy, je aj tvoja velka zasluha.
@pieksamaki neviem ti teraz presne odpovedať, čo by pomohlo. Potrebujem sa asi zmieriť s minulosťou, lebo je to ako ťažký náklad, čo si nosím na chrbte a potrebovala by som viac pochopenia od blízkych.
@kluska mám pocit, že mu to kazim, tu peknú budúcnosť, tým aká som, že by mu bolo s nejakou inou lepšie, že ak by som niekam zmizla určite by som mu nechýbala. Blbé myšlienky, nelogické. Viem, že ak by toto bola pravda, tak už by so mnou nebol dávno, ale neviem sa ich zbaviť. A to isté mám pri deťoch, že by si zaslúžili lepšiu mamu.
@bellan v prvom rade je potrebne nasadit AD, co najskor volaj svoju dr., predtym zavolaj sem https://linkanezabudka.sk/ (na IPcko je tazke sa dovolat). Poradia ti ako dalej, pripadne ak by to bolo urgentne smer pohotovost. Okrem tychto veci si zacni davat malicke ciele. Priklad: nie hned prechadzka, ale najskor vyzliect sa z pyzama a umyt sa, neskor vyjst z bytu pred dom, potom okolo domu, potom kusok dalej...Kazdy krok ta bude posuvat, ale naozaj davaj malilinke ciele. Ak zvladnes jeden, mozes sa posunut na vyssi level. A urcite si pre tento svet potrebna, iba to tak teraz necitis, ale ide to zmenit 🙂
@pieksamaki Ráno a poobede horšie, teraz večer trošku lepšie, rozprávala som sa s mužom, aj keď asi nepochopil, čo cítim, ale dúfam, že aspoň počúval a bola som vonku so synom a to je najpríjemnejší malý muž na svete, takže mi o dosť vylepšil náladu.
Zajtra ráno volám psychiatrovi, tak budem kludnejsia, že mám aspoň termín. Ďakujem za opýtanie 🙂
@bellan ano o pocitoch sa treba rozpravat....super...som rada...ze si mala pekny den.
@luccija ?