Oddelené spálne. Ako to funguje?
spávate oddelene, ako to funguje?
Stručné zhrnutie
- Hlavnou príčinou rozhodnutia spať v oddelených spálňach v diskusii bolo chrápanie partnera; lekárske riešenia spomínané v diskusii zahŕňajú vyšetrenie na ORL, odstránenie problému nosovej prepážky alebo poruchy podnebia chirurgicky a zmeny životného štýlu ako fitnes a diéta.
- Praktické domácnosti riešenia v diskusii boli dočasné prespávanie v obývačke či hosťovskej izbe, striedanie nočných služieb, alebo kompromisy ako veľká spoločná perina a plánované “rande” počas dňa na udržanie intimity.
- V diskusii panuje rozpor: niektorí účastníci tvrdia, že oddelené spaní môžu vzťah utužovať pri dohode o hraniciach a plánovaných stretnutiach, zatiaľ čo iní považujú oddelené spálne za signál emočného odcudzenia a prvý krok k rozpadu vzťahu.
Q: Ako riešiť chrápanie partnera medicínsky?
A: V diskusii účastníci odporúčali poslať partnera na vyšetrenie k ORL, pretože lekár pri vyšetrení môže zistiť alergiu, poruchu nosnej prepážky alebo poruchu podnebia; v jednom prípade spomínali plastickú operáciu podnebia ako riešenie vykonané na ORL (jednodňová chirurgia, po zákroku pár dní tekutej stravy).
Q: Kedy môže byť chrápanie príznakom závažnejšieho ochorenia?
A: Diskusia uvádza, že hlasné chrápanie môže byť spojené so spánkovou apnoe a poruchami srdca, a že pri veľmi hlasnom chrápaní a nepravidelnom dýchaní je potrebné odborné vyšetrenie (spánkové apnoe bolo v konverzácii explicitne spomenuté).
Q: Aké neliečebné opatrenia proti chrápaniu ľudia používajú?
A: Účastníci spomínali zmenu režimu spania (partner spí v obývačke alebo hosťovskej izbe), registráciu do fitnes a diétu na zníženie hmotnosti, spánok na boku namiesto na chrbte a dohodu na striedaní nočných služieb.
Q: Existujú chirurgické možnosti proti chrápaniu a aký je priebeh?
A: V diskusii bolo uvedené, že u pacienta zistili poruchu podnebia a urobili mu plastiku ako jednodňovú chirurgiu; po zákroku nasledovali niekoľkodňové obmedzenia a tekutá strava.
Q: Pomôže oddelené spanie vzťahu prakticky?
A: Diskutujúci uvádzali dve praktické skúsenosti: niektorí tvrdili, že oddelené spanie im prinieslo pokojný spánok a viac dennej než nočnej intimity, iní tvrdili, že oddelené spálne znižujú pocit blízkosti a môžu viesť k väčšiemu odcudzeniu.
Q: Ako páry udržiavajú intimitu pri oddelenom spánku?
A: V diskusii ľudia popisovali dohadovanie „rande“ cez e‑maily alebo krátke denné stretnutia, návštevy v spálni cez deň či večerné pritúlienia a dotyky mimo spánku ako kompenzačné metódy.
Závery z diskusie
Zhoda
- Chrápanie a potreba kvalitného, nerušeného spánku sú hlavným dôvodom pre oddelené spálne v mnohých domácnostiach.
- Lekárske vyšetrenie (ORL) a zmena životného štýlu (fitnes, diéta) sú odporúčané prvé kroky pri riešení chrápania.
- Páry často kompenzujú oddelené spanie plánovanými stretnutiami (rande) a dennými prejavmi náklonnosti.
Sporné názory
- Niektorí účastníci tvrdia, že oddelené spálne môžu vzťah utužovať pri vzájomnej dohode o hraniciach a stretnutiach, iní tvrdia, že oddelené spanie je znak odcudzenia a často vedie k rozchodu.
- Niektorí považujú presun do inej izby za praktické riešenie spánku, iní to považujú za vyhýbanie sa riešeniu zdravotného problému partnera.
Otvorené otázky
- Do akej miery vedú dlhodobé oddelené spálne k trvalému zníženiu intimity alebo k rozvodu v reálnych pároch?
- Ktoré konkrétne medicínske zákroky (napr. operácia nosnej prepážky vs. úprava podnebia) sú pri rôznych príčinách chrápania najefektívnejšie?
Spomenuté značky a firmy
ORL, Prettybaby.cz
Spomenuté produkty a metódy
plastika, jednodňová chirurgia, vyšetrenie na ORL, nosná prepážka, porucha podnebia, alergia, spánkové apnoe, diéta, fitnes, dohoda na rande/schôdzky, oddelené spálne, spoločná perina, prespávanie v obývačke/hosťovskej izbe
Miesta a osoby
Freud, Lucinka, Martin
Ja mam obcas pocit, ze spime oddelene, aj ked sme v jednej posteli 😀 je to totiz taka velka a kadzy z nas sa zvinie do klbka na jeden kraj, takze k tomu druhemu je daleko 😅 😅 😀 😀
nebolo to sice ucelne, ale odkedy ma maly svoju izbu, striedame sa v noci pri nom, kedze sa stale este budi a nevieme ho naucit, aby on prisiel za nami.... no a kedze sme chceli zamedzit "nocnej turistike", ide rovno niekto spat k nemu (i ked castejsie je tam tatino, predsa len chlapi su chlapi, pomaly sa v tomto smere dostavam na vedlajsiu kolaj 🙂 ). hovorime si, aj to patri k rodicovstvu, a tak treba vydrzat 😉
😀 😀 😀 noooo,my spime oddelene,ked ma muco vypite,ja totiz neznasam alkohol a spat vo "vyparoch" liehu ...fuuuuuj /aspon si vypije len 4x za rok/ 😉
u nás je to podobné ako u emjee - oddelene sa u nás spí každý druhý týždeň, keď je manžel na nočnej
my mame oddelene spalne viac menej od zaciatku manzelstva (3,5 roka)... manzel neskutocne chrape... a ja neviem pri nom spat... aj ked prisiel do postele daleko po polnoci... svojim chrapanim ma zobudil... a ja som nevedela opat zaspat... a tak som si urobila postel v pracovni...
momentalne (od narodenia mojej dcerky)... spim s Mirkou v jej detskej izbe... a nejak sa trosku bojim dna, ked Mima bude chciet spat sama... manzel na svojom chrapani robit nic nechce... ze vraj ine zeny dokazu spat aj pri chrapajucich muzoch... 😅 ... a ja sa chcem vyspat...
aj my mame najnovsie oddelene 😀 - ja spim v spalni na manzelskej posteli uprostred a okolo mna decka 😀 , no a drahy spi v detskej izbe na synovej posteli 😉
My oddelene,len ked sme pohadani. Ale aj to v jednej posteli, len kazdy na krajicku postele na svojej strane 😀
no, zivot je zmena 😀 , takze u nas sa to strieda stylom - v spalni bud len ja s malym (to je uplne najsuper 😀 ), starsi vo svojej izbe a drahy v obyvke (len uboha sedacka), ja s deckami v spalni a drahy v detskej, no a najnovsie sa uz aj moj drahy ocitol naspat vo svojej povodnej posteli, teda vedla mna (len keby menej chrapal 😅 )
no kedže byty su obmedzené priestorom tak to teraz nehrozí - možno časom :D :D :D
momentálne mame nielen spoločnú posteľ ale aj perinu 😀
Svokrovci majú od nepamäti oddelené spálne, lebo svokor vraj strašne chrápe a vždy si to veľmi pochvaľovali, ale nemala som odvahu sa opýtať, ako si dohadovali "rande" 😝
my spíme spolu, neviem si predstaviť, že nie
ja som rada, že mám koho objať a manžel tiež.
ja tiez zaspavam mojmu manzelovi na ramienku a neviem si predstavit, ze by sme spali kazdy v inej miestnosti 😅
jedine ked sme pohadani, tak spime kazdy na svojej polovici postele, ale aj tak citim, ze je pri mne 😀 😉
Tak ja spím na manželovej strane celkom pri nom. Zatial mu to nevadí takže je to dobré. Raz sme spali oddelene ja s malou v obyvačke a môj drahý v dosť podnapitom stave v spálni. Nebol schopný sa ani postaviť z postele tak sme museli odísť na čerstvý vzduch 😝
no my spíme oddelene ako sa nardila Lucinka aj sme skúšali spať spolu ale tiež môj drahý chrápe a keď v noci kojím tak potom nemôžem zaspať ☹ no veľmi sa mi to nepáči lebo sa nemôžem pritúliť ale keď sa musím vyspať aby som a mohla venovať Lucke tak to riešime takto ( tiež by mohol s tým chrápaním niečo spraviť 😨
my spime vzdy jeden na druhom a dufam, ze to tak zostane, aj ked sa maly narodi 😵 , aaaleee poznam par, ktory funguje od zaciatku kazdy vo svojej spalni 😕 , maximalne divne.... no co uz, pre mna nepochopitelne
divné to nie je,čítala som o tom článok a náhodou,to môže byť sranda,dohovárať si rande a tak....
a takým,kde jeden je nočná sova a druhý ranné vtáča to môže maximálne prospievať....
my tiez uz asi mesiac spime oddelene, lebo moj manzel nenormalne chrape v poslednom case a potom cele noci nespim
evit,aj môj,ale ja ho kopnem a prestane 😀 ale robí to len ,ked spí na chrbte.....
inak,poznám manžela aj švagrinu 😉
my momentalne tiez spime oddelene, deli nas maly......akokolvek svojho syna lubim, velmi mi chyba to zaspavanie v jeho objati
ahojte my oddelene spíme odkedy sa malá narodila a mna to dost žerie,ale manžel sa chce vyspat.na jedno ucho počuje lepšie a to ucho nám kazí spánok pri sebe. on počuje úplne všetko aj ako prehltam aj ako sa mrví malá všetko.
ahojte. My spávame väčšinou tež oddelene, pretože manžel je zvyknutý zaspávať pri telke v obyvačke. Zo začiatku ma to hnevalo a skúšala som to zmeniť po dobrom aj po zlom, ale už som rezignovala.On takto zaspával do 26 rokov kým býval s rodičmi. Mal vo svojej izbe tv a rodičia mu to v noci chodili vypínať.Ja do spálne nechcem žiadnu telku.
aj my spime oddelene, v podstate od posledneho mesiaca pred porodom a potom samozrejme aj ked sa nina narodila, manzel sa chce vyspat lebo vela robi a kedze neskutocne chrape tak by som sa pri nom nevyspala ani ja...mala sa vela budi ja k nej vstavam a potom to uz neide zaspat ked chrape ...takze fungujeme takto...zatial mi to vyhovuje obcas mi je za nim smutno v posteli aleaj tak sme nikdy nezaspavali spolu lebo on je nocny vtak chodi spat o jednej druhej v noci a to som ja zvykla uz davno spat....
a inak vobec to nie je divne....ludia si to zariadia tak aby im to najviac vyhovovalo ...romantika ide bokom ked su ine starosti ako deti a praca
aj my spavame vacsinou kazdy inde ale nie od narodenia malej to v poslednom case zacal viac chrapat 🙄 on chrapal minimalne a teraz je to priam pravidlo 🙄 ked ze ho potom stale stucham tak to vzdava bud v noci, alebo rovno ostane vedla v izbe na gauci 😅
my spime s manzelom oddelene odkedy sme sa nastahovali do noveho domu.
manzel strasne chrape a mna to psychicky deptalo, cele noc som preplakala do podusky unavena, a cez den som bola ako mrtvola.
ma to svoje pre aj proti. musim povedat ze vztah to rozhodne neutuzilo aspon nie ten nas. a pokial ide o dohadovane rande tak sme to riesili cez den na mailoch alebo sme jednoducho jeden druhemu nabehli do postele a bolo vymalovane 😀
teraz mame sex zakazany kvoli hrozbe potratu. takze sa vidime asi hodinu denne kedze manzel ma v izbe pc a to je jeho laska zivotna.
😕 neviem si predstavit oddelene spalne. Mna by od manzela nedostalo ani chrapanie 😀 Vlastna skusenost - chrape 😅
slnieckova asi mas pevne nervy. ja som to tiez cele tie roky nescela dopustit aby spal inde, a teraz si to neviem vynachvalit aj ked sem tam sa v noci strhnem zo sna a od strachu si zaznem lampu. ale da sa to skusnut. lenze maj manzo chrape tak ze je ho pocut este aj cez dvere a to spava a poschodie vyssie. nieco ako motorova pila.
a najhorsie je ze sa s nim nedalo ani pohnut on ked spal tak bol ako v tranze.
raz som citala clanok v casopise, ktory napisal nejaky psycholog a bolo tam, ze to moze utuzit vztah, ked si manzelia ci partneri dohovaraju schodzky... ja osobne to nepraktizujem a ani nemam v plane... nie je nic krajsie, ako sa pritulit a tak spat 🙂