Ostala som lenivá
Vraj podľa manžela ostala som lenivá..
Ked som bola doma na RD každú chvíľu som niečo piekla a skúšala som nové recepty.Takisto bola som oddýchnutá vysmiata.
Teraz keď pracujem, každodenný kolotoč práca škôlka škola deti úlohy domácnosť záhrada,nemám kedy ani čas oddýchnuť si.Varim len také jedla čo je rýchlo hotové a čo všetci ľúbime.Pecem už len na sviatky a na narodeniny.A som často unavená a nevládzem.Ostala som lenivá,čo vidím že ani manželovi sa nepáči.
Len keď neviem ako sa nakopat a mať viac energie?
Stručné zhrnutie
- Kombinácia práce na plný úväzok, starostlivosti o deti a domácnosť často vedie k chronickej únave a strate času na koníčky; riešenia zahŕňajú delegovanie úloh, nastavenie hraníc a vyhradenie pravidelného času na oddych.
- Praktické nástroje odporúčané diskusiou zahŕňajú písomný zoznam úloh na chladničku, jasné rozdelenie zodpovedností (ráno/poobedie/víkend) a zapojenie partnera do konkrétnych činností ako varenie, upratovanie a odvádzať/doviezť deti.
- Pri nadmernej únave diskutujúci odporúčajú základné lekárske vyšetrenia (krvný obraz, vyšetrenie štítnej žľazy), zváženie zmeny pracovnej záťaže alebo hľadanie odbornej pomoci pri syndróme vyhorenia.
Najčastejšie otázky
Q: Ako povedať partnerovi, aby prevzal viac domácich prác?
A: Navrhnite konkrétny písomný zoznam úloh (napr. raňajky, odviezť deti do škôlky/školy, umývačka riadu, povysávať) a zavesťe ho na chladničku; dohodnite, kto čo robí pri konkrétnych zmenách (ráno, poobedie, víkend) a skúste postupné delegovanie (najprv 1–2 úlohy).
Q: Čo môže spôsobovať stálu únavu a ako získať viac energie?
A: Skontrolujte u obvodného lekára krvný obraz a funkciu štítnej žľazy, zabezpečte kvalitný spánok, pravidelný príjem ovocia/zeleniny a základné vitamíny; v praxi pomáha vyhradiť si pravidelný týždenný čas na oddych.
Q: Ako rozdeliť starostlivosť o deti, ak partner pracuje na 3 smeny?
A: Zaveďte konkrétne úlohy podľa smien: partner zabezpečuje ranné povinnosti počas rannej smeny (zobudenie, raňajky, odviezť do školy/škôlky), pri poobedných smenách uprace/vyvenčí deti doobeda a cez víkendy prevezme väčšiu časť aktivít alebo výletov.
Q: Kedy vyhľadať odbornú pomoc pri vyčerpaní?
A: Ak sa objavujú príznaky syndrómu vyhorenia, časté kolapsy alebo hospitalizácie (napr. infúzie), objednajte sa k obvodnému lekárovi a zvážte psychologické alebo pracovnoprávne poradenstvo.
Q: Ako ušetriť čas na varenie a pečení bez výrazného zhoršenia stravy?
A: Variť rýchle obľúbené jedlá, pečeniu sa venovať len počas víkendu, prípadne kúpiť zákusok v cukrárni alebo využiť donášku jedla občas namiesto denného pečenia.
Q: Čo znamená pojem "kin keeping" v kontexte rodiny?
A: "Kin keeping" označuje neviditeľnú prácu riadenia rodinných záležitostí—nákupy oblečenia, plánovanie krúžkov, organizovanie osláv a logistiku rodinného života—a diskusia uvádza, že toto často zostáva na jednej osobe.
Závery z diskusie
Zhoda
- Práca na plný úväzok plus každodenná starostlivosť o domácnosť a deti predstavuje vysokú záťaž a nie je to prejav lenivosti.
- Potreba jasného rozdelenia domácich prác medzi partnerov je bežne uvádzané riešenie.
- Základné lekárske vyšetrenia (krvný obraz, štítna žľaza) a čas na oddych sú odporúčané pri pretrvávajúcej únave.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že partner s fyzicky náročnou prácou má právo na viac oddychu doma, zatiaľ čo iní argumentujú, že "únavu" často používajú muži ako výhovorku a mali by sa viac zapájať do domácich prác.
- Riešenie konfliktu viedlo k dvom prístupom: vyžadovať okamžité zapojenie partnera (delegovanie úloh) versus skúsiť zmeniť pracovné podmienky partnera (nájsť menej fyzicky náročnú prácu).
Otvorené otázky
- Ako presne vymáhať zmenu rozdelenia prác, ak partner odmieta prevziať zodpovednosť?
- Ako konkurovať požiadavkám zamestnania a potrebám rodiny bez dlhodobého vyhorenia?
- Kedy a akú odbornú pomoc (lekár, psychológ, pracovné poradenstvo) vyhľadať pri chronickej únave?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
krvný obraz, vyšetrenie štítnej žľazy, napísať zoznam úloh na chladničku, umývačka riadu, sušička, objednať donášku jedla, kúpa zákusku v cukrárni, najmúť upratovačku, syndróm vyhorenia, kváskové pečivo, delegovanie domácich prác, zmena pracovnej zmeny (ľahšia práca), "kin keeping"
Miesta a osoby
žiadne
No nie si lenivá, to mi ver, máš toho viac než dosť, treba polovicu povinností delegovať na manžela...mimochodom, tiež som bola na RD oddýchnutá, po nástupe do práce išiel môj voĺný čas a životná energia do.....
Ja keď som bola doma som tiež stále piekla teraz pečiem akurát tak na Vianoce a inokedy si radšej sladké kúpim keď nám chuť ...nemám čas a ani energiu na takéto veci
1. nie si leniva, mas toho na sebe nalozene viac ako dost
2. pan manzel nech si laskavo uvedomi, ze ma doma zamestnanu matku svojich deti, tak nech prilozi ruky k robote aj on, uz to nie je len tvoja starost (teda nikdy nebola, len tvoja, mal uz davno prebrat nejake domace povinnosti na seba)
3. najdi si cas pre seba, na oddych, relax, lebo toto sa neda dlhodobo tahat. Pekne krasne raz tyzdenne hodit domacnost, deti za hlavu, nechat to na pana manzela, vsak su to aj jeho deti a jeho domacnost a chod niekde zrelaxovat.
4. Nie si otrok, si clovek, ktory ma nielen povinnosti ale aj prava, tak sa toho drz
No tak keby pečenie malo byť znakom lenivosti 😄 tak ja som megalenivec, lebo nepečiem vôbec, možno raz ročne, nebaví ma to...Jeden deň nechaj všetko na muža (Ty choď nabrať energiu do lesa, na cvičenie, ku kaderníčke, na nákupy, relaxovať niekam...) a keď nestihne všetky Tvoje bežné domáce úkony, tiež mu povedz, že si si nemyslela, že je taaaky lenivý 💁♀️
Tvoj muž nemá pud sebazáchovy. Keby mne toto manžel zahlasil zavalila by som ho toľkými povinnosťami, že by si to nabudúce rozmyslel. To že nie je napečené nie je lenivosť ale určenie si priorít.
Manžel pracuje na 3 smeny,ja na jednu preto väčšinou ja mám na starosť domácnosť aj deti.
Keď má on rannú tak sa venuje deťom alebo pomôže čo mu poviem.Vikendy mám viac času tak sobotu manžel je a deťmi ja upratujem varím.V nedeľu chodíme na výlety alebo k rodine.
Ja som ti chcela podla nadpisu odporucit, nech si das u obvodaka spravit krvny obraz a vysetrit stitnu zlazu, otvorim prispevok a citam, co vsetko taky "lenivec" zvlada a idem sa hanbit 🤣🤣. Nie, ty leniva nie si. Ver mi 🤣🤣. A nechaj muzovi uprarovanie a v ramci hry s detmi zvladnete upiect kolac. Moje deti pecenie doteraz miluju. Syn bude mat 16 a spolu marlenku alebo tiramisu tobime, dcera je viac na varenie..ale aj pecie rada.
A co robi ked ma poobednu? Vsak nech napecie ak mu to chyba? Alebo povysava, pozehli, operie, pozmyva dlazky alebo nakupi a navari. Co robi pred nocnou? Aj vtedy sa moze venovat detom a domacnosti. Jediny cas ked sa tomu venovat nemoze ak je na poobednajsej.
Žienka keď si nastúpila do roboty, mala si sa s mužom porozprávať...on má robotu, okolo domu +deti a ich povinnosti , ty máš robotu, domácnosť +deti a ich povinnosti.
Fajn že si to zvládala keď si bola doma...uz nie si, ozrejmi to manželovi...
Jednoducho si daj v sobotu pauzu jednoducho nech on uprace s deťmi a ty si vyloz nohy však sa svet nezruti keď nebude vydáte a umyta dlazka
@viestta Cez poobednú asi nič,je sám doma a má kľud pozerá si telku.Ked má nočnú tak spí a poobede keď som aj ja s deťmi doma tak oddychuje a chystá sa na nočnú.Jedine cez ranné pomáha s deťmi alebo v domácnosti.No aj to mu musím povedať čo chcem aby spravil.
@elisebah91 Okolo domu robí keď má rannú alebo cez víkend.S deťmi tiež sa zahrá no dlho s nimi nevydrží.
Mila autorka, najvyssi cas mu nechavat na chladnicke zoznam prac, co ma robit ked nie si doma. Panko nemusi cumiet do telky. Je otec rodiny, tak nech maka. Jeho uloha neskonci tym, ze donesie vyplatu, v lete v sobotu pokosi travnik a 2x v tyzdni na pol hodinky zabavi deti. To sa chlapec velmi mili, takto to nefunguje.
Odkaz mu že to chce len cvik s deťmi 😁...ale fakt do poobednej a nočnej by mohol aspoň deti dať a vziať zo škôlky, školy, krúžkov...pozerá tv . Však aj ty si sadni a pozeraj ...🤦..alebo ho zapoj do varenia...no ak nechceš aby ti tma pobehoval, nech potom umyje riad, či iné...detom zuby umyť atď..
Môj pracuje tiež na zmeny, bežne sa stáva, že príde domov po nočnej doobedu si pospí a pokým prídeme domov s deťmi už je navarené.
Ako vyzera manzelov kazdodenny kolotoc? Ci by sa tam nevopchalo to pecenie kolacov pripadne nieco co mu v domacnosti chyba?
my síce nemáme deti, ale muž tiež tak pracuje a veru stále porobí doma viac ako ja, pretože podľa jeho slov "on sa nemusí pripravovať do práce ako ja a tiež nemá psychicky tak náročnú prácu ako ja, tak ja si mám oddýchnuť"...on aj pri kolegoch nevie pochopiť, prečo doma viac nepomáhajú, ale večne len na pivo a s kamošmi niekde...
Vobec nie si LENIVA!!!!!! Robis toho dost,ved to sa neda vsetko stihat aj pracu,aj domacnost a este byt fit a nonstop vesela,usmiata. Nech si to pan manzel vyskusa,co to je. Mas toho az prilis vela na pleciach a nakopala by som tvojho muza do zadku,ze takto o tebe uvazuje.
Pomôže? To je milé od neho. A býva kde? Keďže to asi nie je aj jeho domácnosť aby “pomáhal” a nie podieľal sa. 🤦♀️

Práca, škola, škôlka, deti, úlohy, domácnosť, záhrada, varíš (aj keď rýchle jedlá, stále je to varenie), občasne vypekáš... Hm.. A pán manžel robí čo?