Som naozaj neschopná?
Ahojte...môj manžel mi pri akejkoľvek banalnej situácii alebo chybe (napr že som neulozila nákup podľa jeho predstavy, nemám upratanu kuchyňu podľa jeho predstavy, do chladničky vie veci z nákupu lepšie on uložiť, on vie lepšie nakúpiť ako ja, ja by som nevybrala také dobré ovocie a zeleninu), hovorí, že som neschopná, slabá žena a nezvladam veci. Akosi mám pocit, že mi pri ňom neskutočne klesá sebavedomie, začína mi byť fyzickú zle, ak sa mi naozaj niečo nepodarí, trasie sa mi vnútro a bojim sa jeho reakcie.... Dá sa s tým niečo robiť, aby bol normálny? Niekedy to bol naozaj úžasný muž 😑😑😑 Už som mu niekoľkokrát povedala, aby to nerobil, ale on stále, že za to môžem ja, lebo vytváram situácie, kvôli ktorým mi to musí hovoriť. 😳
Stručné zhrnutie
- Opakované ponižovanie partnera slovami ako „si neschopná“ alebo „slabá žena“ znižuje sebavedomie a môže vyvolať fyzické príznaky, napr. trasenie a nevoľnosť.
- Diskutujúci a odborníci odporúčajú vyhľadať psychológa alebo psychoterapeuta, využiť poradenstvo a v závažných prípadoch zvážiť rozvod.
- V diskusii sa uvádzali konkrétne informačné zdroje o manipulácii: článok „5 typov manipulátorov“ na firstclass.cz, článok o pojme „gaslighting“ na dennikn.sk a portál bezpecnavina.cz.
Najčastejšie otázky
Q: Čo je „gaslighting“ a kde nájdem jeho definíciu?
A: „Je to psychická manipulácia osobou, ktorá obvykle trvá dlhší čas. Spôsobuje, že obeť spochybňuje platnosť vlastných myšlienok, vnímanie reality alebo spomienok,“ uvádza článok na dennikn.sk o slovu roka „gaslighting“.
Q: Ako rozpoznať, či ide o manipuláciu alebo len o perfekcionizmus/kruté poznámky?
A: Diskutujúce odborníčky odporúčajú vyhľadať psychológa alebo psychoterapeuta a prečítať články o typoch manipulatívneho správania (napr. „5 typov manipulátorov“ na firstclass.cz) na overenie znakov manipulácie.
Q: Aké konkrétne reakcie alebo frázy odporúčajú používať pri priamej konfrontácii?
A: Jeden z navrhovaných vzorcov z diskusie: povedať „Ja to robím takto“ pri kritike úpravy domu a reagovať na obvinenie „si neschopná“ slovami „To je tvoj názor, ja mám iný,“ bez obranných emócií.
Q: Ktoré online zdroje a médiá boli v diskusii spomenuté pre informácie o manipulácii a podpore?
A: Spomenuté zdroje sú firstclass.cz (článok o typoch manipulátorov), dennikn.sk (článok o gaslightingu) a bezpecnavina.cz (uvažovaný ako pomocný portál).
Q: Môže terapia pomôcť obeťi a môže zmeniť správanie partnera?
A: Psychoterapeutka v diskusii odporúčala terapiu na posilnenie sebahodnoty obete; zároveň uviedla, že zmena partnera závisí od jeho vnútornej motivácie a ochoty pracovať na sebe.
Q: Čo robiť, ak som ekonomicky závislá a cítim sa psychicky týraná?
A: V diskusii sa odporúčalo najskôr overiť, či má osoba zabezpečené bývanie a financie, konzultovať možnosť odborného poradenstva a v prípade dostupnosti zvážiť ultimátum „zmena alebo odchod“ alebo hľadať bezpečnostné/poradenské služby (bezpecnavina.cz).
Závery z diskusie
Zhoda
- Opakované znižovanie sebavedomia partnerom nie je normálne a môže byť formou psychického týrania.
- Odporúča sa vyhľadať odbornú pomoc (psychológ, psychoterapeut, poradenstvo).
- Ak sa správanie nezmení, mnohí odporúčajú zvážiť ukončenie vzťahu alebo rozvod.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že ide o zámerné manipulatívne správanie, iní pripúšťajú, že to môže byť perfekcionizmus, hrubosť alebo reakcia na stres (napr. pracovné problémy či postcovid), teda bez jasného úmyslu manipulovať.
- Riešenia sa líšia: časť diskutujúcich odporúča okamžitý odchod, ďalší navrhujú konfrontáciu, nastavenie hraníc, terapiu alebo taktiku „nechať ho robiť sám“.
Otvorené otázky
- Môže sa partner skutočne zmeniť bez vlastnej psychoterapie?
- Ako najlepšie chrániť psychické zdravie a ekonomickú bezpečnosť, ak je obeť závislá od partnera?
- Aký dlhodobý vplyv má takéto správanie na dieťa a kedy zasahovať úradmi či poradňami?
Spomenuté značky a firmy
firstclass.cz, dennikn.sk, bezpecnavina.cz, NocI s nepriatelom, NC
Spomenuté produkty a metódy
gaslighting, psychoterapia, psychológ, psychoterapeut, asertívna komunikácia, nastavenie hraníc, „Ja to robím takto“ / „To je tvoj názor, ja mám iný“ (navrhované odpovede), nastaviť zrkadlo, liečba šokom, rozvod
Miesta a osoby
Oravy
Mate deti ? Ak ano, tak utekaj este rychlejsie ako bez nich, pokial nim mebudu uplne zmagorene alebo zdeptane na cely zivot.
A ak nemate, na co si s nim??? Aj moj muz robi vela veci lepsie a v urcitych veciach je perfekcionista, ze ostava rozum stat. V inych bordelar na prizabitie. Pinds na nieco? No tak si to, milacil urob sam najlepsie s bez pindania! Neurobi? Tak ho kopni do prdele a odid od neho.
Inak muži tohto typu sa mi úspešne vyhýbajú celý život. Mne prídu jednoducho smiešni 😃. Náš otec manipulátor nebol, len sem tam mamu zgezoval a povedal, že takto sa to robí. A nám to s mamou bolo len smiešne a nevšímali sme si ho. Ale jeho to tiež rýchlo prešlo. Pre mňa sú to skrátka komické postavičky.
By som mu povedala nech si to všetko robí sám keď to vie lepšie 😂a potom by som mu to vracala možno sa mu oči otvoria
Vraj ústrednou témou tohto roku bol gaslighting...skús si o tom čo to prečítať. Určite nie si neschopná. Tvoj muž je manipulátor s pocitom vlastnej menejcennosti a Teba ponižuje, aby si si to náhodou nevšimla.
@zoro9836 Obávam sa, že pre autorku nie je táto diskusia veľkým prínosom. Bodaj by sme sa všetci mýlili, že naozaj žije s manipulátorom, ale ona to takto (zatiaľ) nevidí. Hľadala návod, ako zmeniť jeho správanie, aby to už viac nerobil. Na toto jej nikto z nás nedá odpoveď. Akákoľvek terapia má význam, keď je človek na ňu skutočne zrelý a chápe podstatu problému.
@mandzula Ty máš s manipulátormi skúsenosť, ja nie. Aj moja posledná rada bola, nech sa s ním úprimne porozprava, inak sa s ním rozvedie. To by však malo význam len vtedy, keby z nej cítil ozajstné odhodlanie a vyrovnanosť, žiadne zúfalé vyhrážky. Musel by vo svojom protajsku vidieť rovnocenného partnera. A možno by nepomohlo ani to, neviem...
@zoro9836 nechela som uz reagovat, ale este k tomuto: " akým spôsobom by sa mal človek chovať k takémuto partnerovi aby sa s ním dalo žiť." Su typy ludi, pri ktorych sa mozes chovat najidealnejsie ako sa da a aj tak sa s nimi nebude dat zit. K takymto typom patria aj manipulatori, narcisticke osobnosti (rôzna skala), ludia s histrionskou poruchou osobnosti a mnohe ine. Hold, nie s kazdym sa da zit. To by mali mat na pamäti zeny a muzi, ktori zostavaju v toxickych vztahoch kvoli detom, rodine,cirkvi....atd. pretoze v konecnom dosledku tym nikomu nepomahaju. Prave naopak.
@zoro9836 Tento pár ma ešte jeden veľký problém. Autorka to spomína až v komentári. Intímny život. Píše, že pre jej muža to nie je priorita. Čo to znamená? Že jej neprejavuje lásku, nežnosti, nehovori jej, že ju má rád. A pravdepodobne to ani necíti, lebo si neviem predstaviť, že človeku, ktorého mám rád, hovorím, že je neschopný. Ak ťa raz niekto nemá úprimne rád, môžeš nastavovať hranice, aké len chceš, aj tak to otoci proti tebe.