Som naozaj neschopná?
Ahojte...môj manžel mi pri akejkoľvek banalnej situácii alebo chybe (napr že som neulozila nákup podľa jeho predstavy, nemám upratanu kuchyňu podľa jeho predstavy, do chladničky vie veci z nákupu lepšie on uložiť, on vie lepšie nakúpiť ako ja, ja by som nevybrala také dobré ovocie a zeleninu), hovorí, že som neschopná, slabá žena a nezvladam veci. Akosi mám pocit, že mi pri ňom neskutočne klesá sebavedomie, začína mi byť fyzickú zle, ak sa mi naozaj niečo nepodarí, trasie sa mi vnútro a bojim sa jeho reakcie.... Dá sa s tým niečo robiť, aby bol normálny? Niekedy to bol naozaj úžasný muž 😑😑😑 Už som mu niekoľkokrát povedala, aby to nerobil, ale on stále, že za to môžem ja, lebo vytváram situácie, kvôli ktorým mi to musí hovoriť. 😳
Stručné zhrnutie
- Opakované ponižovanie partnera slovami ako „si neschopná“ alebo „slabá žena“ znižuje sebavedomie a môže vyvolať fyzické príznaky, napr. trasenie a nevoľnosť.
- Diskutujúci a odborníci odporúčajú vyhľadať psychológa alebo psychoterapeuta, využiť poradenstvo a v závažných prípadoch zvážiť rozvod.
- V diskusii sa uvádzali konkrétne informačné zdroje o manipulácii: článok „5 typov manipulátorov“ na firstclass.cz, článok o pojme „gaslighting“ na dennikn.sk a portál bezpecnavina.cz.
Najčastejšie otázky
Q: Čo je „gaslighting“ a kde nájdem jeho definíciu?
A: „Je to psychická manipulácia osobou, ktorá obvykle trvá dlhší čas. Spôsobuje, že obeť spochybňuje platnosť vlastných myšlienok, vnímanie reality alebo spomienok,“ uvádza článok na dennikn.sk o slovu roka „gaslighting“.
Q: Ako rozpoznať, či ide o manipuláciu alebo len o perfekcionizmus/kruté poznámky?
A: Diskutujúce odborníčky odporúčajú vyhľadať psychológa alebo psychoterapeuta a prečítať články o typoch manipulatívneho správania (napr. „5 typov manipulátorov“ na firstclass.cz) na overenie znakov manipulácie.
Q: Aké konkrétne reakcie alebo frázy odporúčajú používať pri priamej konfrontácii?
A: Jeden z navrhovaných vzorcov z diskusie: povedať „Ja to robím takto“ pri kritike úpravy domu a reagovať na obvinenie „si neschopná“ slovami „To je tvoj názor, ja mám iný,“ bez obranných emócií.
Q: Ktoré online zdroje a médiá boli v diskusii spomenuté pre informácie o manipulácii a podpore?
A: Spomenuté zdroje sú firstclass.cz (článok o typoch manipulátorov), dennikn.sk (článok o gaslightingu) a bezpecnavina.cz (uvažovaný ako pomocný portál).
Q: Môže terapia pomôcť obeťi a môže zmeniť správanie partnera?
A: Psychoterapeutka v diskusii odporúčala terapiu na posilnenie sebahodnoty obete; zároveň uviedla, že zmena partnera závisí od jeho vnútornej motivácie a ochoty pracovať na sebe.
Q: Čo robiť, ak som ekonomicky závislá a cítim sa psychicky týraná?
A: V diskusii sa odporúčalo najskôr overiť, či má osoba zabezpečené bývanie a financie, konzultovať možnosť odborného poradenstva a v prípade dostupnosti zvážiť ultimátum „zmena alebo odchod“ alebo hľadať bezpečnostné/poradenské služby (bezpecnavina.cz).
Závery z diskusie
Zhoda
- Opakované znižovanie sebavedomia partnerom nie je normálne a môže byť formou psychického týrania.
- Odporúča sa vyhľadať odbornú pomoc (psychológ, psychoterapeut, poradenstvo).
- Ak sa správanie nezmení, mnohí odporúčajú zvážiť ukončenie vzťahu alebo rozvod.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že ide o zámerné manipulatívne správanie, iní pripúšťajú, že to môže byť perfekcionizmus, hrubosť alebo reakcia na stres (napr. pracovné problémy či postcovid), teda bez jasného úmyslu manipulovať.
- Riešenia sa líšia: časť diskutujúcich odporúča okamžitý odchod, ďalší navrhujú konfrontáciu, nastavenie hraníc, terapiu alebo taktiku „nechať ho robiť sám“.
Otvorené otázky
- Môže sa partner skutočne zmeniť bez vlastnej psychoterapie?
- Ako najlepšie chrániť psychické zdravie a ekonomickú bezpečnosť, ak je obeť závislá od partnera?
- Aký dlhodobý vplyv má takéto správanie na dieťa a kedy zasahovať úradmi či poradňami?
Spomenuté značky a firmy
firstclass.cz, dennikn.sk, bezpecnavina.cz, NocI s nepriatelom, NC
Spomenuté produkty a metódy
gaslighting, psychoterapia, psychológ, psychoterapeut, asertívna komunikácia, nastavenie hraníc, „Ja to robím takto“ / „To je tvoj názor, ja mám iný“ (navrhované odpovede), nastaviť zrkadlo, liečba šokom, rozvod
Miesta a osoby
Oravy
Fuha..
Ako vyzera vas intimny zivot?
Tiez si "neschopna"
Ma ta vobec rad?
Ako moze milovanu osobu takto utlacat????
Nastvav mu zrkadlo inak ta prevalcuje
@osky on že to je normálne, že keď sa mu niečo nepaci, že sa ozve. Intímny život nie je u neho priorita. 😔
To len tak prišiel k takému správaniu alebo ho niečo naštartovalo? Nepriniesol si vzor z domu?
@lintu odkedy som na materskej sa to zmenilo. Jeho rodiča sú rozvedeni, nemali ideálny vzťah. Nič ale nenasvedčovalo tomu, že príde takáto zmena, hoci nemal doma vzor od otca, ako sa pekne správať k zene. On bol niekedy splneny sen každej ženy.
Tak aj u teba nech je to normálne a tiež sa ozyvaj… ak sú tie veci take čo si myslíš že jeho “systém” je lepsi,tak to prisposob ale upozorňuje na to v com je on zly,napríklad v komunikácii,kľudne mu každú vetu zvrat že by si to prijala keby to povie inak a rovno uveď ako to povedať mal🤷♀️
@minilla nemyslím si, že je to manipulátor. To by bol potom asi každý druhý chlap hm...
“On bol niekedy splneny sen kazdej zeny” - to je prva faza manipulatora. Skus si nacitat o tych dalsich a uvidis, ci to nanho bude pasovat.
Prepáč, ale tým ze ho v sekunde začneš obranovat si moc nepomahas. Tak nie je manipulátor. Len ti chce znížiť sebavedomie aby si pochybovala aj o tom ci vieš vyložiť nákup a potom ta ešte postaví do pozície ze je to tvoja vina, že sa s tebou tak rozpráva. Hm, ako by si to teda nazvala ty?
@elizabet173 no práve ten jasný zámer u neho vôbec nepozorujem a ani si to nemyslím..skôr či to nemá nacene z domu? Že sa tak správal jeho otec k mame? 😔
@jabadabadu to už má tiež poucal :D Sa cítim jak retard pri ňom niekedy. Ale inokedy je fajn....a načo by mu to bolo? Môže to nevedome robiť? Že chce aby všetko bolo podľa neho? Že si to nenastavi v hlave, ale že jeho reakcie sú len nejaké podvedome? On sa pri tých činnostiach (ako si správne umývať zuby) tvári pomerne normálne, akoby to bola bežná vec, poúčať o tom partnerku.
@jabadabadu ako je na to najlepšie reagovať? Keď mi zas povie, že som neschopna a že niečo také ľahké neviem? Čo je najlepšia reakcia? Dá sa to zmierniť alebo úplne odstrániť vhodným správaním z mojej strany?
@jabadabadu no môj by to všetko robil a lepšie ako ja určite ;) nemám pohodlného rozmaznanca. 🙈🤷
Narcista a manipulátor.....a ty už si......zmanipulovana totálne....bude trvať kým ti to dojde ...možno nikdy......budeš veľmi nešťastná ale čo už keď si nedáš povedať.....dobre ti tu ženy vravia....
Jeho správanie je už len kúsok od prvej facky (ak už aj nebola) a ty si už vo fáze psychicky týranej ženy. Vyhľadaj odbornú pomoc(keď aj len telefonicky) nasmerujú ťa ako ďalej. Neznič, prosím, život sebe aj dieťaťu. Veľmi ti držím palce!!!
🤣🤣😁 taký náklad by dostal že by okoktavel a servis by mu skončil v sekunde . Nepochopím toto nikdy aby zo mna chlap ktorý by má mal milovať byt oporou spravil roztrasenu psychickú trosku a čo máš robiť ? Tresknut nákup a nech si pán dokonaly koko* upratuje a riadi sám
Odporučila by som ti návštevu psychológa alebo nejakú organizáciu, ktorá sa tomuto venuje. Myslím si, ze už máš mužom natoľko pokrivený obraz o sebe, že si sama neporadíš. Potrebuješ popracovať na sebavedomí, pretože muž ťa natolko ovplyvnil, že ho máš takmer nulové. Už nevieš rozoznať, čo je v norme a čo nie. A hlavne, keď sa ti to prejavuje aj fyzicky ( Je ti zle). Ak s tým nič nespravíš, tak ti okrem.psychiky postupne odíde aj zdravie.
Musis sa za seba postavit a vzopriet sa. Ono to znie mozno ako blabol ale naozaj co clovek vyzaruje tak to pritiahne. Al s teba srsi neistota v pritomnosti manzela tak on sa podla toho k tebe sprava.
Musis si sama v sebe upratat a povedat si, ze ta reci manzela nerozhodia a mozno by som sa nebala mu ani toto narovinu povedat, ze jeho reci ti ublizuju a nech sa spamata, lebo teba nebavi mat po boku muza co ta len zhadzuje.
Mas doma manipulatora a ak aj teraz nie si neschopna, tak casom to on z Teba vyrobi. Od takych ludi je najlepsie byt co najdalej.