Toxická rodina môjho partnera
Ahojte. Prejdem rovno k veci. Moj partner ma toxicku rodinu. Kazdy kazdeho ohovara, pred nami o nich, pri nich urcite o nas..... jednoducho aj ked sa casto nestretavame, zle to prezivam. Ked mame mat rodinnu udalost, tyzden vopred ma boli brucho a najradsej by som nikam nesla. Urcite sa tam nezvladnem pretvarovat alebo byt OK, som stale v strese, ze ani nedokazem normalne rozpravat. Velmi sa snazim, ale ked clovek citi, ze sa navzajom nemame radi (pritom na to nie je konkretny dovod, ale ti ludia su falosni, zgrlosi, klamari .....),ide to len velmi tazko. Najblizsie ma caka udalost, kde si vyprosuju, aby sme prisli na cas, dobre ze nie den vopred aj s detmi, ale oni pri rovnakej prilezistosti k nam ani neprisli 😃 chapete to? Aka drzost.... Takze opat zhanam bud super vyhovorku alebo jednoducho motivaciu, ako to prezit v pohode, i ked som sa dozvedela veci, ktore by som im najradsej vyvrieskala do oci, buchla po stole a odisla.... falosnici falosni. Kazdy o kazdom rozprava poza chrbat a keby som to zacala vytahovat, asi vsetkych rozhadam 🤢
Stručné zhrnutie
- Toxické rodinné vzťahy môžu vyvolávať psychosomatické príznaky, napríklad bolesť brucha týždeň pred rodinnou udalosťou, a riešenia zahŕňajú vyhýbanie sa stretnutiam, nastavenie hraníc alebo použitie výhovoriek.
- Praktické taktiky odporúčané v diskusii sú povedať, že ste v šestonedelí, tvrdiť, že dieťa je choré, nechať partnera ísť sám, alebo redukovať konverzáciu na neutrálne témy ako deti a počasie.
- Psychologické prístupy v diskusii zahŕňajú odosobnenie (brať ohováranie „jedným uchom dnu, druhým von“), humorizovanie situácie a nezapodievanie sa názorom zle naladených príbuzných.
Najčastejšie otázky
Q: Ako sa vyhnúť rodinnej oslave, keď máte krátko po pôrode?
A: V diskusii odporúčali hovoriť, že ste v šestonedelí, použiť toto obdobie ako legitímny dôvod zostať doma a nechať partnera ísť sám, ak chce.
Q: Akú výhovorku použiť, keď nechcete ísť na rodinnú udalosť kvôli dieťaťu?
A: Konkrétne odporúčania v diskusii boli napísať alebo povedať, že dieťa je choré, alebo použiť zhoršujúcu sa covid situáciu ako výhovorku.
Q: Ako nastaviť hranice, keď rodina ohovára členov medzi sebou?
A: V diskusii navrhovali zúžiť konverzáciu na neutrálnu tému („deti, počasie“), nesúhlasiť s ohováraním a odmietať zapájať sa do súkromných debát.
Q: Čo robiť, ak organizátori očakávajú, že prídete skôr a zabezpečujú dopravu, ale vy to považujete za zneužitie?
A: Diskutujúci odporúčali odmietnuť prispôsobenie sa, nechať organizátorov zariadiť dopravu sami a odmietnuť ísť, prípadne povedať, že sa na to necítite.
Q: Ako reagovať, keď partner chce byť diplomatický a vy chcete konfrontovať rodinu?
A: V diskusii zaznelo, že partner môže zvoliť diplomatický prístup a snažiť sa situáciu odľahčiť, zatiaľ čo ochranná stratégia je nechať ho ísť samého a vy zostať mimo konfliktu.
Q: Ako psychicky zvládnuť stretnutie s rodinou, ktorá vám spôsobuje stres?
A: Odporúčania boli odosobniť sa („jedným uchom dnu, druhým von“), vymyslieť si zábavný prístup (párty, dobré jedlo, víno) alebo zostať doma, ak to zhoršuje zdravie.
Závery z diskusie
Zhoda
- V diskusii panuje zhoda v tom, že ak stretnutia zhoršujú psychické alebo fyzické zdravie, najjednoduchšie riešenie je neísť alebo použiť legitímnu výhovorku.
- Väčšina diskutujúcich odporúčala neargumentovať, neospravedlňovať sa podrobne a nechať partnera ísť sám, ak to navrhol.
Sporné názory
- Niektorí odporúčali úplne vyhýbať sa rodinným oslavám a ignorovať členov rodiny; iní odporúčali ísť a brať situáciu s nadhľadom, baviť sa a „brať to jedným uchom dnu, druhým von“.
Otvorené otázky
- Ako dosiahnuť, aby partner aktívne riešil dlhodobé toxické správanie svojej rodiny namiesto diplomatizovania?
- Ako nastaviť trvalé hranice pri opakovanom zneužívaní organizačných požiadaviek (doprava, čas príchodu) zo strany rodinných organizátorov?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
šestonedelie, výhovorka „dieťa je choré“, zhoršujúca covid situácia ako výhovorka, redukovať konverzáciu na deti a počasie, nechať partnera ísť sám, odosobnenie („jedným uchom dnu, druhým von“), humorizovanie situácie, vyhýbanie sa návštev
Miesta a osoby
žiadne
Neprehanas to trochu? Muz za tebou stoji a ty vyrabas dramu. Ked ma niemto pozyva zaujimam ma vylucne kedy mam JA prist. Ak ta diriguju staci kratke a slusne NIE, nevyhovuje mi to, zariadte sa inak a na mna sa neviazte. Ak ohovataju stopni to, nehovorte mi to, nezaujima ma to. Netreba zo seba robit priposranka a doma revat. Kkso este take by nebolo ze ja budem revat bo pribuzni su mesuge a este sa ma to aj neyka.
Nechoď ak sa tam necítiš dobre, muž môže ísť aj sám keď to sám navrhol.Zredukuj návštevy, keď nechodia oni k Vám nemusíte byť vy vždy k dispozícii. Ale skús ich brať trochu s rezervou, iní už asi nebudú