Všetko na sebe neznášam
Trápim sa a chcem sa z toho vyrozprávať. Mama a kamošky by ma vysmiali, tak skúsim tu. Chcem sa mať rada, ale neviem ako na to. Vidím na sebe samé nedostatky. Nielenže som hanblivá a vyhýbam sa kontaktu s ľuďmi, ale ani po fyzickej stránke sa sama sebe nepáčim. Mám široké boky a ramená, v páse 74 cm. Tlstá nie som, mám vysokú postavu, som taká chlapina. Nemám rada ani svoje vlasy, pleť, tiež nám jedno oko väčšie ako druhé. Pritom mám snúbenca, ktorý má miluje takú aká som. Takže by som mala byť šťastná. Ale nie som. Mužom sa páčim, aj keď sa vždy nájde nejaký čo mi niečo skritizuje. Ako sa mať rada a prijať sa taká aká som? Z bokov si neodrežem ani z ramien, nízka už tiež nebudem.
Stručné zhrnutie
- Nízke sebavedomie a nespokojnosť s vlastným vzhľadom sa riešia psychoterapiou, knihami alebo koučingom; obvodný lekár môže vystaviť výmenný lístok na 10 sedení u psychológa hradených zdravotným poistením.
- Vonkajšie zmeny odporúčané pri zlepšení sebavedomia zahŕňajú zmenu účesu a farbenie vlasov, líčenie vrátane kontúrovacieho púdra/bronzeru, manikúru, masky na tvár, kozmetické procedúry a úpravu oblečenia.
- Sociálne médiá a influenceri používajú Photoshop, filtre, make-up, dokonalé svetlo a úpravy, ktoré skresľujú očakávania krásy; pravidelné čistenie pleti bolo v diskusii uvedené ako bežná kozmetická starostlivosť.
Najčastejšie otázky
Q: Ako začať pracovať na nízkom sebavedomí a sebaláske?
A: Ako prvý krok sa v diskusii odporúčala psychoterapia u psychológa; obvodný lekár môže vystaviť výmenný lístok na 10 sedení hradených zdravotným poistením, alternatívne sú knihy o sebaláske a koučing.
Q: Aké kozmetické a estetické možnosti môžu pomôcť cítiť sa lepšie?
A: Konkrétne možnosti spomenuté v diskusii sú zmena účesu, prefarbenie vlasov, líčenie (kontúrovací púder/bronzer), manikúra, maska na tvár, pravidelné čistenie pleti a ďalšie kozmetické procedúry.
Q: Ako sociálne siete ovplyvňujú vnímanie vlastného vzhľadu?
A: Diskusia uvádza, že Instagram a influenceri často používajú Photoshop, filtre, make-up, dokonalé svetlo a úpravy, čím skresľujú realistické očakávania krásy.
Q: Pomôže pravidelné cvičenie a úprava stravy pri zlepšení vnímania tela?
A: Áno, v diskusii viaceré príspevky odporúčajú pravidelné cvičenie a kontrolovanú stravu na korekciu postavy a zvýšenie sebavedomia.
Q: Existujú rýchle kozmetické triky na optické zlepšenie proporcií tváre a postavy?
A: Áno, v diskusii sa konkrétne uvádza používanie kontúrovacieho púdra/bronzeru, vhodné líčenie a úprava účesu ako rýchle vizuálne úpravy.
Závery z diskusie
Zhoda
- Práca na sebavedomí (psychológ, knihy, koučing) je považovaná za kľúčové riešenie problému nízkej sebalásky.
- Vizuálne a kozmetické úpravy (účes, make-up, oblečenie, kozmetické procedúry) sa považujú za praktické spôsoby, ako sa cítiť lepšie.
Sporné názory
- Niektorí tvrdia, že ak človeka miluje partner, mal by byť spokojný; iní tvrdia, že vnútorné sebavedomie a práca na sebe sú potrebné nezávisle od partnerovej podpory.
Otvorené otázky
- Koľko sedení psychoterapie vedie k trvalému zlepšeniu sebavedomia?
- Ako efektívne oddeliť reálne normy krásy od upraveného obrazu na sociálnych sieťach?
Spomenuté značky a firmy
Alagic,Plačková,Instagram,Photoshop
Spomenuté produkty a metódy
psychológ,výmenný lístok,10 sedení,knihy o sebaláske,koučing,cvičenie,striktná strava,zmena účesu,farenie vlasov,make-up,líčenie,kontúrovací púder,bronzer,manikúra,maska na tvár,kozmetické procedúry,pravidelné čistenie pleti,retuš,filtre,dokonalé svetlo
Miesta a osoby
Slovensko,Alagic,Plačková
Alagic? Môj muž povedal, že vyzerá ako tranvestita, že má mužské črty. Mne sa napríklad tiež nepáči. Ja mam dosť nedostatkov,v mladosti som trpela komplexami s ktorých má vyliečil vlastne manžel. Pre neho som bola dokonalá a stále mi to hovoril a dokazoval, až som tomu zverila😆. No vážne, sebavedomie mi stúplo, mam sa rada taká ako som a aj mužom sa stále páčim a to som už vo veku, Pracujem v prevažne mužskom kolektíve a ver, že mužom sa páčia ženy hlavne sebavedome, usmievave, šmrncovné, s iskrou v oku a vôbec nemusia byť štíhle s napichanymi perami.
Podla toho co pises, mas perfektnu postavu. Hlavne sa nepodcenuj. Ak chces, posli mi foto, rad porovnam ako si sa podcenila.