Žiarlivosť mi kazí život
Ahojte. Chcela by som od vas poradit, co so sebou. Vzdy som bola dost ziarliva, ale to co sa deje v poslednej dobe so mnou je k nevydrzaniu. Je pravdou, ze som si prezila dost bolestivy sedemrocny vztah, kde ma moj priatel niekolkokrat podviedol. Mnohokrat som bola v tom, ze je to moja chyba, ze ma klame, ale uz viem, ze nie je to len v tom. Teraz mam uzasny vztah, vsetko je perfektne, sme skvela rodina, ale v poslednej dobe prepadam neuveritelnej ziarlivosti. Cudujem sa, ze ten moj je este stale so mnou. Vzdy ked sa nad nejakou situaciou spatne zamyslim, tak si nadavam, ze som mohla reagovat uuuplne inak a miernejsie. Ale mna vytacaju smsky a telefonaty od kamosiek, kavicky a podobne. Velmi sa nad tym zamyslam a velmi ma to vsetko znervoznuje. Nemozem dobre spavat, stale som nervozna, ci ma niekde nepodvadza. Prosim poradte mi, kym nestratim toho, koho velmi milujem. Dakujem
Stručné zhrnutie
- Prehnaná žiarlivosť môže vychádzať z predchádzajúcich neverných vzťahov a viesť k poruchám spánku, chronickej nervozite a ohrozeniu partnerského vzťahu; v takýchto prípadoch odborná pomoc od psychológa je odporúčaná.
- Kontakt partnera s bývalými, vrátane SMS, telefonátov a návštev u bývalých, patrí medzi časté spúšťače žiarlivosti; riešenia zahŕňajú otvorené nastavenie hraníc a žiadosť o obmedzenie takýchto kontaktov.
- Diskutujúce odporúčajú komunikáciu o konkrétnych hraniciach, princíp „dôveruj, ale preveruj“ ako praktiku v niektorých prípadoch a v prípade pretrvávajúcich problémov terapia alebo ukončenie vzťahu.
Najčastejšie otázky
Q: Ako riešiť prehnanú žiarlivosť, ktorá narúša spánok a vzťah?
A: Vyhľadať psychológa na prácu so zážitkami z minulých vzťahov a sebavedomím, stanoviť konkrétne hranice v komunikácii s partnerom a praktizovať otvorenú komunikáciu o tom, čo vadí.
Q: Ako sa rozprávať s partnerom o kontakte s bývalými, ktorý mi vadí?
A: Povedať mu narovinu, ktoré konkrétne situácie vadia (napr. nočné telefonáty, návštevy u bývalej) a dohodnúť jasné hranice; v diskusii odporúčali vetu „toto mi vadí, prosím obmedz stretnutia“.
Q: Má zmysel pristupovať k vzťahu podľa motta „dôveruj, ale preveruj“?
A: Niektorí diskutujúci odporúčajú „dôveruj, ale preveruj“ ako opatrný prístup; jedna skúsenosť v diskusii uviedla, že overovanie odhalilo neveru a skončilo rozvodom.
Q: Kedy by som mala vyhľadať psychológa kvôli žiarlivosti?
A: Keď žiarlivosť zasahuje do každodenného života, spôsobuje problémy so spánkom alebo opakované hádky, odborník typu psychológ je v diskusii odporúčaný ako prvý krok.
Q: Je normálne, aby sa partner stretával s bývalými kamarátkami alebo bývalými frajerkami?
A: V diskusii boli oba postoje: niektoré účastníčky považovali občasné priateľské stretnutia za prijateľné pri jasných hraniciach, iné považovali pravidelné kontakty či návštevy u bývalých za neprijateľné.
Q: Ako overiť správanie partnera bez eskalácie konfliktu?
A: Odporúčané kroky sú priama komunikácia, žiadosť o obmedzenie kontaktných aktivít a nastavovanie hraníc; jedna rada bola naznačiť vlastné plány u kamarátov ako test vzájomného rešpektu hraníc.
Závery z diskusie
Zhoda
- Žiarlivosť môže partnerský vzťah poškodiť a pri výrazných symptómoch je odporúčaný psychológ.
- Nastavenie jasných hraníc a otvorená komunikácia sú bežne odporúčané kroky na riešenie žiarlivosti.
Sporné názory
- Niektorí považujú pravidelné stretávanie sa s bývalými (SMS, telefonáty, návštevy u nich) za normálne pri stanovených hraniciach, zatiaľ čo iní to považujú za neprijateľné a rizikové pre vzťah.
- Jeden názor tvrdí, že prax „dôveruj, ale preveruj“ je oprávnená a môže odhaliť neveru, zatiaľ čo iný názor považuje overovanie za potencionálne ničiace dôveru.
Otvorené otázky
- Dokáže partner dlhodobo rešpektovať dohodnuté hranice voči bývalým kontaktom?
- Ako nájsť rovnováhu medzi dôverou a overovaním bez trvalého poškodenia dôvery vo vzťahu?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
psychológ, stanovenie hraníc vo vzťahu, otvorená komunikácia, dôveruj, ale preveruj, obmedzenie kontaktov s bývalými
Miesta a osoby
žiadne
@lucinka02 drzim prsty, nech to dopadne podla tvojich predstav 🙂
ale urcite veci sa v spoluziti uz vazne nerobia 😉
@tatiana1985 no ved to, nie sme male deti, aby sme sa takto spravali a stretavali sa s byvalimi. To je pre mna neprijatelne. Ale tak musim si zaklopat, dufam, ze to vydrzi co najdlhsie :D najlepsie do konca zivota :D
@lucinka02 a uz si mu povedala ze sa ti to nepaci a ze chces aby s tym prestal??
s takymi "posedeniami" 🙂
@tatiana1985 minuly tyzden v pondelok som mala uz taku chvilku, ze som mu na rovinu povedala, ze takyt vztah nechcem, ze sa trapim, on sa trapi, tak aky to ma zmysel. ale zabojoval, a asi sa aj uvedomil, teda dufam, ze aspon trosku, som zvedava, do kedy mu to vydrzi :D takze ma poslednu sancu :D
@lucinka02 ahaaa...noo tak fajn ze si mu to povedala... a uvidis ako to pojde dalej, ci sa uvedomi, ci mu to ako spravnemu chlapovi klapne 😉 🙂 🙂
akoo... ja zas ziarlivec nie som,,a nechapem jak niekto moze byt 😀 😀
ale ked som citala ze s byvalkami sa stretava a prezvanaju mu... ako sorry ale... najvyssi cas to zastavit 😉 😉
@tatiana1985 no ja ziarliva som, zle skusenosti z minulosti...a stalo ma naozaj vela sil, preniest sa cez to a bojovat s tym, ze nie kazdy ti len ublizi... a velmi vela sil ma stalo, aby som opat niekomu verila... ale co je vela, to je vela !!! :D
Ahojte bude to znieť asi trápne ale mňa ide rozhodiť keď môj priateľ očumuje každú sukňu :/ ...trápim sa preto dlho ...mám potom pocit že ja sa mu už nepáčim keď sliedi za každou sukňou :/ Neviem ani ako sa s ním o tom porozprávať ?? Neviem či sa niekto stretol s týmto problemom ??
@tatiana1985 dakujeeeeeeeem :D som si istejsia v tom, ze nie som nenormalna :DDD a preverujem, niekedy mozno aj viac ako je treba :D ale co narobim :D