Ako sa vyrovnať s tým, že má dcéra u otca kompletnú rodinu?
Ahojte, toto bude hlavne taký vylev, lebo uz sama neviem, co so sebou. Preto pisem aj anonymne, z kamoskinho uctu, na moj sa uz neviem prihlasit.
Vopred upozornujem, že toto nie je ziadny troll.
Mam krasnu zdravu takmer 5 rocnu dcerku, s otcom malej sme rozideni takmer 4 roky, byvali sme v mojom byte, ale boli tam nezhody uz odkedy som bola tehotna, mala som hrozne hormonalne vykyvy, dnes si uvedomujem, ze som bola k nemu fakt hnusna 😔 dopadlo to tak, ze sme sa rozisli a dohodli sme sa, ze zatial moze byvat s nami, kym si neporiesi vlastne byvanie, bolo to vyhodne pre oboch, a hlavne pre dcerku. Mala ho uplne zboznuje. Ale zili sme kazdy v inej izbe, netravili sme spolu cas, ani ziadny sex nebol.. Cas plynul a byvaly partner si nasiel inu, odstahoval sa, malu mame v striedavej starostlivosti.
Po kratkej dobe sa aj ozenil a maju male babatko, prajem im to, samozrejme. Ale neskutocne ma zerie to, ze moja mala je z toho cela nadsena, ine doma nepocuvam, iba o babatku a ako chce ist zase k tatinkovi a podobne. Zeny, mna to tak hrozne zoziera...
A hlavne ten pocit, ze tam ma ten pocit kompletnej rodiny, ktory u mna nikdy mat asi nebude, nemam cas ani priestor si hladat partbera a o dalsom dietati ani neuvažujem, zachvilku mam 40.
Ja uz neviem, ci mi šibe, ci mam vyhladat odbornika, alebo co mam robit 😔
Stručné zhrnutie
- Rodič v striedavej starostlivosti môže zažívať silnú žiarlivosť a smútok, keď dieťa prejavuje nadšenie z otcovho nového partnera a súrodenca; v diskusii sa odporúčalo hľadať odbornú pomoc od psychológa alebo psychiatra.
- Praktické kroky odporúčané v diskusii zahŕňajú zamerať sa na seba počas dní, keď je dieťa u druhého rodiča, rozvíjať koníčky, obnoviť priateľstvá a plánovať zážitky s dieťaťom (kino, kurz, výlet, fitko, kaviareň).
- Rodičom so zložitým pracovným rozvrhom (napr. práca na 12stky: 2 ranné, 2 nočné a 4 dni voľna) sa odporúča plánovať aktivity do voľných dní a využiť striedavú starostlivosť na osobnú regeneráciu alebo terapiu.
Najčastejšie otázky
Q: Kedy vyhľadať psychológa alebo psychiatra po rozchode a pri silných emóciách žiarlivosti?
A: Viaceré príspevky odporúčali vyhľadať psychológa alebo psychiatra, ak pocity trvajú dlhšie a narúšajú fungovanie; jedna reakcia uviedla „terapiu opakovať, dokým to neprejde“.
Q: Ako prakticky zvládnuť žiarlivosť, keď dieťa trávi čas v „kompletnej rodine“ u otca?
A: V diskusii odporúčali zamerať sa na seba a naplánovať konkrétne aktivity ako koníčky, kino, kaviareň, fitko, kurz, obnoviť kamarátstva a organizovať zážitky s dieťaťom, aby sa zvýšila kvalita spoločného času.
Q: Ako využiť dni, keď je dieťa u druhého rodiča, ak mám nepravidelnú prácu (napr. 12‑hodinové smeny)?
A: Jeden príspevok uviedol konkrétny rozvrh „práca na 12stky, 2 ranné, 2 nočné a 4 dni voľna“ a odporúčal plánovať osobné aktivity a terapeutické stretnutia do voľných dní.
Q: Je normálne cítiť závistˇ a smútok, keď bývalý partner založí novú rodinu?
A: Áno; v diskusii opakovane konštatovali, že pocity žiarlivosti a smútku po rozchode sú bežné a že je v poriadku hľadať podporu.
Q: Pomôže terapia zvládnuť pocity viny a sebatrestania po rozchode?
A: Niekoľko reakcií priamo odporúčalo psychoterapiu alebo psychológa ako spôsob, ako spracovať pocity viny a naučiť sa sústrediť na vlastný život.
Q: Môže hormonálna liečba ovplyvniť náladu po pôrode?
A: Jeden príspevok uviedol osobnú skúsenosť s užívaním „progesteronu“ a s tým súvisiacimi zmenami nálady, pričom diskutujúci naznačovali, že hormóny môžu vplývať na správanie.
Závery z diskusie
Zhoda
- Pocity žiarlivosti, smútku a neistoty po rozchode sú v diskusii považované za bežné a normálne.
- Odporúčané riešenia zahrňajú psychológiu/psychiatriu, zameranie sa na vlastné záujmy a plánovanie zážitkov s dieťaťom.
- Udržiavanie dobrých vzťahov medzi rodičmi a oceňovanie, že dieťa má aktívneho otca, bolo v diskusii považované za pozitívne.
Sporné názory
- Jedna skupina tvrdí, že správanie ženy v tehotenstve a po ňom (napr. „hádky, náladovosť“) bolo hlavnou príčinou rozchodu.
- Druhá skupina tvrdí, že rozchod nebol len jej vina a že na probléme sa často podieľajú obaja partneri alebo vonkajšie okolnosti (náročné prvé roky rodičovstva).
Otvorené otázky
- Ako dlho potrvá nadšenie dieťaťa z novej rodiny a či sa neskôr dynamika zmení?
- Do akej miery pomôže psychoterapia jednotlivcovi vyrovnať sa so žiarlivosťou a pocitom viny?
- Ako optimálne naplánovať osobný čas a aktivity pri striedavej starostlivosti a nepravidelných 12‑hodinových smenách?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
psychológ,psychiater,terapia,psychoterapia,progesteron,striedavá starostlivosť,práca na 12stky (2 ranne, 2 nocne, 4 dni voľna),koníčky,kino,kaviareň,fitko,kurz
Miesta a osoby
žiadne
@anonym_229397 keby sme sa tohto drzali, tak vsetko mohlo byt ine, ja som mala hrozne vykyvy uz pocas tehotenstva, on to uplne nechapal, aj ked sa teda dost snazil. Ked sa narodila mala, este viac sa to zhorsilo, ja som sa dost upla na malu, bolo to náročné obdobie, o to viac, ze sme viac menej boli stále same okrem vikendov, pracoval do 17-18 kazdy den a vlastne sme sa ocitli v nekonecnom kruhu nervozity a vecernych hadok.
@anonym_autor ja teda neviem, čo si mu robila, niektoré veci ospravedlniteľné nie sú. Ale taktiež si myslím, že má byť v tomto období chlap extra tolerantný. Samozrejme, že na moju náladu riadne vplývalo, keď som mala isté obdobie súvislý spánok nanajvýš pol hodinu. Prepínalo mi z toho. Momentálne nie som tehotná ale beriem progesteron a tych 10 dni z mesiaca som ako iný človek. Muž to vie a je tolerantný, berie ma s rezervou. Fakt to neviem posúdiť keď nevieme, čo sa stalo a je to momentálne aj tak úplne irelevantné lebo on už má rodinu, iba sa nie úplne zhodujem s babami že sú hormony len výhovorka a chlap má ženu v tomto období opustiť.
no nemala si byt prepnuta drama psychoska a mohla si sa mat dobre... bohuzial niektore zeny si myslia, ze su kralovny a kazdy sa z nich doserie len preto, ze maju hormony. Dopraj aspon svojej dcere aby bola stastna so svojim otcom a teplom domova, ktory jej ty nedokazes aktualne dat a nezavid.