Prečo sa budíme v noci okolo 2-3 hodiny?
Aj vy sa budite v noci? Kolo 2-3h rano? Aj muz, aj kamosky, aj moji rodicia. Je to normalne?
@anonym_autor Nie, aspon nie v kazdom obdobi zeny. Ja ( 49r.) sa napr. nebudim. Ani muz ( 46r.) Ale viem, ze niektore zeny v obdobi perimeno to tak maju ( sestra). Takze asi je to velmi indiv. Ale uplne normalne to asi nie je. Teda budit sa v tako case bezne ( ak sa teda nabavime o 1-5x za rok).
@anonym_autor zvýšenie kortizolu. Minule som to počul v nejakom podcaste a ma to zaujalo
@anonym_b523f2 mam ho z krvi ok..
@anonym_autor daj si na noc magnezium a ashwagandhu. Mne to pomaha.
@anonym_ee573e mg beriem
@anonym_ee573e mg beriem
@anonym_autor a odkedy sa takto budis? Rok, dva, 5, odjakziva?
@anonym_autor a odkedy sa takto budis? Rok, dva, 5, odjakziva?
@anonym_ee573e par tyzdnov
ja tomám tiež takto, vždy som sa budila okolo druhej či tretej v noci, výmimočne sa stane že je to v inú dobu.
Je to preto ze na vás kuká nejaký duch