Prečo sa budíme v noci okolo 2-3 hodiny?
Aj vy sa budite v noci? Kolo 2-3h rano? Aj muz, aj kamosky, aj moji rodicia. Je to normalne?
v tom čase chodím spať😂
áno, ak skoro zaspím
Keď idem spať po polnoci, spím spokojne celú noc
áno. dám si 1/4 tbl. zopiclonu a spím ďálej.
Obcas ma o takom case zobudi močak
@anonym_autor Ahoj ja ano stale okolo tej pol druhej idem dole na zachod potom späť hore ľažkať 😅
áno. dám si 1/4 tbl. zopiclonu a spím ďálej.
@anonym_45b896 ahoj a to je liek na spánok niekde som oňho už počul,ale neviem kde viem že veľa ľudí uživaju lieky na spanie ako je Helex,Lexaurin, ako ti je druhy deň po užití ráno??....
@anonym_autor 2 roky mam tento problem, tym tvojim vsetkym naokolo to trva odkedy?
Ano, je to uplne bezne. Hovori sa, ze v minulosti ludia spali na etapy. V historickych dokumentoch sa pise o prvom a druhom spanku. Prespat celu noc je pojem az po priemyselnej revolucii.
@anonym_45b896 ahoj a to je liek na spánok niekde som oňho už počul,ale neviem kde viem že veľa ľudí uživaju lieky na spanie ako je Helex,Lexaurin, ako ti je druhy deň po užití ráno??....
@stelly652 Lexaurin je oblbovák, niečo ako neurol, xanax a pod.
ja mám liek na spanie. Beriem malú dávku, na druhý deň v pohode.
Kazdu noc sa budim, musim ist cikat.
@stelly652 Lexaurin je oblbovák, niečo ako neurol, xanax a pod.
ja mám liek na spanie. Beriem malú dávku, na druhý deň v pohode.
@anonym_45b896 ja už som premýšľal nad tabletkami,ktoré obsahujú l-triptofan a B6 neviem či to nebude zbytočne kupovať lieky pretože tie iste zložky ma aj klasické mlieko
Nie ale počula som o tom😃
Ano, je to uplne bezne. Hovori sa, ze v minulosti ludia spali na etapy. V historickych dokumentoch sa pise o prvom a druhom spanku. Prespat celu noc je pojem az po priemyselnej revolucii.
@simsalabim lenze my potom nevieme zaspat. Sme unaveni, nevyspati.🫤😞
áno, ak skoro zaspím
Keď idem spať po polnoci, spím spokojne celú noc
@anonym_e6853a celu noc dokedy? Na 6h mame budiky cca.
Ja vobec, lahnem a spim 8 hodin
@anonym_e6853a celu noc dokedy? Na 6h mame budiky cca.
@anonym_autor Budík na 6.30, 6.15-20 sa zobudím sama
@anonym_e6853a celu noc dokedy? Na 6h mame budiky cca.
@anonym_autor daj si na noc magnezium a ashwagandhu. Mne to pomaha.
Coze? Ja teda nie, spim ako medved, niekedy mam pocit, ze sa rano zobudim v rovnakej polohe ako vecer zaspim.
@anonym_autor áno aj ja, ale iba posledne cca 3 mesiace
Ja sa tak budim uz 20 rokov, skoro kazdu noc. Odkedy robim z domu mi to nevadi, lebo nemusim skoro vstavat. Zobudim sa o 2/3, zaspim o pol 5/5 a spim do 8. V dni ked chodim do officu je to problem, a ked som chodila do officu kazdy den, bolo to dost zle, lebo som vstavala o 6.30
ja to mam uz asi cez 10 rokov, casto som nebedela zaspat naspat, chodenie do roboty bolo strasne, teraz ked sa zobudim mi to nevadi, zaspim naspat, ale ja mam chronicku nespavost, u zien to budenie taky cas casti sposobuje nedostatok progesteronu
Ano,budim sa tak v zime. A je jedno,ci idem spat skor alebo neskor. U mna to ma asi vplyv skore stmievanie. Je to na nervy,ked pred 6 mam budik a rano som ako zombie. A mavam to aj ked mam horsie obdobie,trapenie,stres a podobne. Uzivala som melatonin,to celkom pomahalo.
Pokial spim v izbe kde spi aj moje dieta, tak sa v tom case zobudim na zachod. Pokial spim sama v izbe (vynimocne), tak spim ako zabita a zobudim sa rano o 6stej, ze sa mam pocurat.
vsetci mate problem s pecenou ( JOKE)
@anonym_autor zvýšenie kortizolu. Minule som to počul v nejakom podcaste a ma to zaujalo
Áno