Každé dieťa sa vie naučiť spať. Riadili ste sa knihou?

potapko, tak to teda vyskusam, som zvedava, aka bude reakcia. dakujem za radu 🙂

Ahojte. Spánok som riešila aj ja. Pri Filipkovi sme nemali žiedny problém. Kde sme ho položili tam zaspal a so spánkom nemá problém ani teraz. Ale Hanka,tá mi teda dala zabrať. Teraz má osem mesiacov. Večer spí so mnou. Nebudí sa často , raz-dva krát za noc. Ale cez deň... Museli sme chodiť stále von,lenže Filipko /3roky/,nie stále mal chuť sa ísť prechádzať a v takomto chladnom počasí sa to ani nie stále dá. A ked som malú horko ťažko uspala doma,Filipko nelenil a hned ju zobudil lebo bábo nemôže mať zatvorené očká 🙂 . No tak sme Hanku naučili cez deň spávať v kočíku a na balkone. A teraz to vyzerá asi tak že už ked ju obliekam tak už na jedno očko spí a kým ju vytlačím na balkon spinká už tuho. Takto pospí doobeda 2 hod a poobede 1,5 hod. Ten nočný spánok by som aj ja rada riešila,len akosi nemám síl ,nechať ju plakať. Už som to skúšala ked bola menšia ale bez úspechu. Bola schopná kričať aj pol hodiny a aj tak nezaspala. A ked zaspala so mnou a potom som ju preložila, tak bola do 20 minut hore. Takže som to vzdala. Možno by som to mala vyskúšať teraz...

Fogpi, je velky rozdiel v uspavani, ked mas 1 dieta a ked mas dve a hlavne s takym malym vekovym rozdielom. Aj vyuzitie tejto metody je tym padom dost narocne. Ozaj, mas tu knizku? Ak nie, tak ti ju poslem, len daj vediet. To, ze ti mala spinka v kociku na balkone je celkom fajn. Je to dobre riesenie, kedze Filipko by Hanke doma spat nedal. Aj ja by som to brala, ale nemam balkon 😝 A moc ti vadi, ze Hanka spi s tebou v posteli? Ak ti to nevadi, tak to asi neries. Ak ti to ale vadi, tak tuto metodu mozes vyskusat. Ale je potrebne urobit zopar opatreni. Spinka Filipko v inej miestnosti? Pytam sa, ci ho plac malickej nezobudi. Moja starsia totiz spi ako drevo a aj ked Patka place ako tur, tak ju to vobec nezobudi. To je dolezite. Ak ho to budi, tak by si ho mala na prve noci dat ku starym rodicom, alebo zabezpecit nejako, aby ho to nerusilo. On sa musi vyspinkat, lebo bude na Hanku zly, ze sa kvoli nej nevyspal - aspon si myslim ☹ Znova sa budem opakovat, ze na to musis mat dost sily. Ak sa rozhodnes (dobre si to rozmysli) a zacnes, tak nesmies povolit, lebo to potom bude ovela horsie a Hanka bude mat zo vsetkeho chaos. Ja som napriklad pri starsej musela poslat z domu prec manzelika - on by to totiz nezvladol 😀 Ale nastastie to po troch dnoch bolo vyrazne lepsie. Tak si to dobre premysli a potom daj vediet, ako si sa rozhodla. Neboj, v tomto fore budes mat vzdy podporu, aby si to zvladla. Kazda mamina, co tu je, to prezila a vie ti dat silu a podporu, ktoru budes potrebovat.

jananinka,potapko ti dobre radi,aj mne sa niekedy stavalo na zaciatku ze sa Emka zobudila,plakala,alebo len trosku si pomrnkala,nechala som ju a ona zaspala sama.Ked uz nechcela,tak som ju vzala.Mne ten plac az tak nevadil,lebo ja som bola zvyknuta,ona plakala skoro stale ked mala spinkat,tak ako tvoja malinka,najviac mi bolo len luto nechat ju samu.Tak musis vydrzat a robime to aj pre ich dobro,aby sa vybuvali.A ja ju tak ako potapko,davam buvat hned po papani cicika.vtedy je uz taka ukludnena.

Potapko,knižku nemám.Môžeš mi ju poslať / lucia.petranyiova@gmail.com /. Ďakujem. V podstate mi to nevadí,že so mnou spinká,skôr si to užívam. Ale niekedy by som sa rada natiahla a v pohodičke sa vyspala. Ale to sa asi ešte načakám 😀 😀 😀 . Filipko spí zvlášť v izbe a má tvrdý spánok. Aspoň do teraz sa nestalo že by ho niečo v noci rušilo. No horšie to bude s mužom. Vo všeobecnosti zle znáša detský plač. Keď Hanka plače určite je hladná - 🙂 to je jeho názor 🙂 a ešte neviem či sa na to dám ,ale určite rada prečítam... A ďakujem za podporu

este sa chcem opytat, co ked je mala zvyknuta na cumlik, to jej ho nemozem davat? to sa mi zda este horsie. ☹

Fogpi - knizocku som ti poslala, takze citaj 😉 Mam pocit, ze v tvojom pripade by som tuto metodu neskusala. Myslim, ze by to uskodilo aj tebe a aj malickej. Tato metoda je pre "zufalky" a to ty nie si 😀 Takze si to pekne uzivaj a ked uz nebudes vladat a budes fyzicky aj psychicky z nevyspatosti znicena, tak sa ku nam prihlas a my ti pomozeme 😉 A mimochodom, muzi su niekedy citlivejsi ako my - aj moj je taky isty. Po 5 minutach od kojenia Patka plakala a on tvrdil, ze je hladna - potom zom zistila, ze bola prejedena, kedze som kojila kazdu pol hodinu. A potom, ze daj si poradit od chlapa 😀 😝
Jananinka, ked je mala zvyknuta na dudlik, tak jej ho daj. Ukludni sa a bude pokoj. Jedina nevyhoda je, ze si ho sama este nevie do pusinky dat. Musis si odsledovat, ze ci to je dobre, aby si jej ho po tych 20 min spanku dala. Ak zaspinka, tak jej ho daj. Ale priprav sa asi na to, ze to potom bude chciet stale a v noci aj cez den budes behat davat cumlik, lebo inak nezaspinka. Asi az v 10-11 mesiacoch si dietatko najde cumlik same (zavisi od sikovnosti a temperamentu dietatka) - ak ma v postielke dostatocny pocet 😀 Toto uz je na tebe, kazde dietatko je ine a ine veci potrebuje. A musis zistit aj ty, co ti vyhovuje. Dudlik podla mna nie je az tak narocny, ako hodinu dietatko nosit na rukach a uspavat 😉

Baby, ja sa na to necitim ☹ Myslite, ze bez tohoto postupu sa to casom nenauci sama? Ona este ani nema taky stabilny rezim, lebo ona este 3 hodiny hore nevydrzi byt, tak 2 az 2,5 hod., tak ani neviem, kedy by som ju mala uspavat 😢

Jananinka, ak sa na to necitis, tak skus jemnejsi postup. Najskor jej skus spravit rezim. Moze spinkat cez den aj 3x, ale pred vecernym ukladanim - malo by to byt vzdy v cca rovnaku hodinu ju nechaj tie tri hodiny hore. To musis zvladnut. Treba ju zamestnat a potom je tam este to kupanie, takze ten vecer sa to da. A predpokladam, ze ste na to vecer uz dvaja. Ak by ti mala poobede chcela spat dlhsie ako napr. do 4 (ked ide o 7 spat), tak ju proste jemne zobud. Neboj sa toho. Az ked budete mat ako taky rezim, tak to mozes skusit aj s touto metodou. Mozno sa aj po tomto - ked bude mat svoj rezim - nauci sama zaspinkat. Ak sa na to necitis, tak to nerob. Nie je to dobre. Ninka musi citit, ze si si ista tym, co robis a nemas ziadne obavy. To je dolezite. Takze najskor skus ten rezim, potom skus zaspavanie osamote cez den a potom v noci. Je to sice zdlhavejsie ale jemnejsie. Musis si najst cestu, ktora ti vyhovuje. Alebo potom skus ist do druhej temy "kdyz dite nechce spat". Tam maminky radia, ako uspat deticky bez placu. Je vzdy dobre, precitat si viacero nazorov a najst si ten, ktory ti vyhovuje. Drzim ti moc palce. Si dobra mamina, a preto je to take tazke - rozhodnut sa, co je najlepsie pre teba a aj dietatko. Drz sa!!

Potapko mas pravdu, skusim najskor upravit ten rezim. Vecer nemame problem, to v pohode zaspi sama,neplace vobec, iba cez ten den to je horsie. Skusim precitat aj tu druhu temu. Dakujem za radu, ani nevies ako to cloveka potesi a povzbudi.

Jananinka, som rada, ze mozem pomoct. Verim ti, ze si zufala, a ze chces pre Ninku to najlepsie. Tak este raz - drzim ti palce 😉

Potapko,ešte raz ďakujem za knižku. Ani som ju celú nečítala,ale vidím to asi tak,že to nebudem akosi riešiť. Veď ani Hanka nebude donekonečna spinkať so mnou. Všetko má svoj čas. A teraz si to naozaj budem radšej užívať ako ju zbytočne stresovať. V každom prípade ďakujem za názor a prajem všetkým maminám vela trpezlivosti a štipku nadhľadu. Pekný deň 😉

Ahojte baby,
tak mam celkom dobru spravicku. Ella dnes poobede zaspala v postielke sama. Ja som farbila sestre vlasy, takze to bolo na manzelovi, ale cuduj sa svete nevrieskala, trosku sa pohrala a ked zacala mrncat, tak jej manzel doniesol cumel a o chvilku bola tvrda. Joj, tak ma to potesilo. Viem ze este to nemame vyhrate, ale aspon ma to povzbudilo, pokracovat.

Potapko - ja som vcera vecer este netusila, ze jej ten cumel chcem dat. Ked tak velmi plakala a ja uz som zacinala byt nesvoja, nechcela som ju zobrat na ruky, tak som vyskusala cumel a ona v tom momente ako ho zacitila v puse, otocila hlavku a spala.
I ked na druhej strane, neviem ci s tym cumlom je to taky dobry napad, aby som potom celu noc nevstavala a nenastrkavala jej ho do pusy. Ale asi na toto obdobie je to pre mna a pre malu taky kompromis a potom uvidime.

Som zvedava ako ideme zvladnut vecerne zaspavanie.

Zuzula, tak ako ste zaspavali vecer? 🙂 Neboj sa moc toho dudla. Ja som mojej mladsej strasne chcela dudel natlacit a ona ho razne odmietla. Bojovala som s nou 4 mesiace a potom som to vzdala. A vies aka som bola nestastna, ze ho nechce? 😝 Takze jej ho kludne daj. Mozno taky problem mat nebudes a casom si ho Ella naozaj bude vediet najst aj sama. Ak to bude neunosne, tak zase vyskusas tuto metodu, ale pri ukludnovani a chodeni k nej jej proste ten dudlik nedas. Neboj, vsetko sa da zvladnut. Zatial suhlasim s tebou, ze je to dobry kompromis 😉 A mimochodom, posielame Elle pohladenie, ked tak pekne poslucha maminku 😉

Dakujem Potapko 🙂
vecerne zaspavanie bolo uzasne, polozila som ju do postielky (taku poloomamenu po kojeni) a vobec neprotestovala, zvrtla sa na bok a zaspala. Ono asi treba vediet vystihnut ten spravny cas na spanie. Ale som rada ze sme vecer nemuseli tak bojovat ako predvcerom.
V noci bola hore len 3x, co sice nieje uplny uspech, ale sme na dobrej ceste. Vyzera to tak ze mas u Elly autoritu 😀

Toho cumla sa trochu obavam preto, zeby mohla mat mala predkus, ako kamoskina dcerka. Ale ked to zacne byt neunosne, ze bez cumla ani na krok, tak to vyriesim tak ako si poradila.

Kocky, ja mam s tymto zaspavanim furt problemy, no spytam sa troska z ineho sudka. Maly mi spi prve spanie uplne ukazkovo - 4 hodiny. Potom ale ako keby utal je kazdu hodinku hore. Uz som z toho zufala, lebo byt od jedenastej do siestej rana kazdu hodinu hore...
S akym odstupom ste znova zacali privykat na spanie v postielke? Mi sme boli uz 2x neuspesny a tak je nacase zacat znova, skor ako sa v tej postielke postavi...

Stvura, tvoj maly spi presne tak, ako je pisane v tej knizke. Prvy spanok je tuhy a dlhy a potom su to take hodinove cykly. Nejako sa mu nedari zaspat ☹ Kedy znova zacat je asi na tebe. Ty maleho najlepsie poznas. Ja som toto vstavanie pri prvej dcere tolerovala skoro 3 mesiace - cize do 10 mesiacov. Potom som s tym musela skoncovat. Takze je to len a len na tvojom rozhodnuti. Ak to zvladnes, tak do toho chod. A ozaj, preco ste boli neuspesni? Nezvladla si to? ☹

Ahojte, chcela by som Vás poprosiť o radu. Tak aj mi sme museli začať s touto metódou, nakoľko moja Simi celé noci preplakala a pítala si prsník. A to kludne aj každú polhodku. V pondelok sme boli na neurológii a doktor jasne povedal :položiť do postielky a nechať plakať. Tak už druhý deň to skúšame a dá sa povedať, že po dlhom a úkrutnom plači Simonka zaspí, ale neviem ako mám pokračovať ak sa v noci alebo aj cez deň zobudí. Skúšala som za ňou chodiť, ju ukľudniť a dať dudku, ale priznám sa potom je to ešte horšie, akonáhle ma uvidí, začne až tak stonať a naťahovať ručičky "mama mama". Neviem, či ju mám nechať tak a radšej k nej vôbec nechodiť, alebo ako vlastne postupovať, je to hrozné počuť ju ako plače a volá mama, mama a ja nemôžem ísť za ňou, prosím poraďte, ako na to a koľko to asi trvá, kým si zvikne ak si vôbec zvikne. Ďakujem za rady ☹

Lucka, ona si zvykne. Len mam jednu otazku, preco si to riesila s neurologom? Ma Simi nejake problemy? Tato metoda je totiz (aspon podla mna) len pre deticky, ktore su uplne v poriadku. Je to totiz dost narocne ako pre maminu, tak pre babatko. Kedze ma Simi uz rok, mala by vediet aj cez den aj v noci zaspinkat sama. Ty uz nemusis riesit otazku, ci je hladna. Takze, ak sa ti zobudi hocikedy v noci a aj pri kazdom zaspavani cez den, musis postupovat rovnako. Ona je uz velmi rozumna a pokial jej raz prsnik das a druhy krat nie, tak bude mat z toho v hlavicke problem. Ak place, tak k nej ist musis. Ale v tomto pripade by som predlzila intervaly - avsak max 15 min. Ak sa ti zda, ze uz ten plac je len taky sporadicky a nie intenzivny, tak k nej nechod, aby si ju este viacej nerozlutostila. Je to naozaj velmi narocne, takze si musis byt ista tym, co robis. Aj Simi z teba musi citit tvoje odhodlanie a lasku. Musis skusat, co vam obom bude vyhovovat. Ak sa ti zda, ze to nezvladnes, tak ju skus uspinkat inak, ale tato metoda sa musi dodrziavat velmi dosledne, lebo ak nie, tak to moze mat horsie nasledky ako predtym, ked si s nou zacala. Drzim ti palce, je to velmi tazke ☹

Ahoj Potapko...no vzdali sme to preto lebo celucicky vikend sme ho drzali hore a ukladali na spanok, kontrolovali a on vobec nespal. Potom to dohanal cez den v kociku a bolo to hrozne. Absolutne sa nedal potozit, resp. po dlhom reve a ukludnovani nam spal pol hodku a potom znova 4-5 hodin hore a pol hodku. Boli sme obaja s muzom maximalne vysileny a tak sme si povedali ze asi na to este nedozrel.
Teraz spi s nami a scasti som uz pokrocila v oducani od spinkania na prsku. Ide to vsak velmi pomalicky...

Stvura, tak toto s tebou suhlasim. Ak ste boli vycerpani a unaveni, tak sa to neda. Ak ti to vyhovuje, tak nech spinka s vami. Je to jemnejsie. Ak uz budes uplne zufala, tak potom to treba riesit radikalnejsie. Neboj, on z toho vyrastie a aj to oducanie potom bude mat lepsi efekt. My sme si tiez dnes doobeda po dlhsom case poplakali, ale trvalo to iba asi pol hodku. Potom zaspinkala tak, ze som ju musela az budit 😉 Kazde dietatko je ine a len mamina vie, co na neho plati a ako to chce riesit. Tak si to este pekne uzite spolu - ved za chvilku sa k tebe do postele aj tak nezmesti 😝 😀

Ahoj potapko, k neurológovi sme šli na odporučenie našej pediatričky, pretože Simonka od narodenia veľmi zle spávala. No našťastie je v poriadku, je to vraj len návyk, čo som aj predpokladala, ale pre istotu ideme za týždeň na sono hlavičky. Simonka je úplne zlaté dieta, len to naše spanie nešťastné nás trápi. Ona po niekoľko minútovom plači zaspí, no keď sa potom zobudí, je to horšie, najprv silno plače, dosť dlho a keď mám pocit, že už to ustupuje, tak začne kričať mama každú zhruba minútku a toto trvá aj pol hodky, niekedy dlhšie. Tak neviem, či k nej mám ísť, alebo to nechať radšej tak, aby som ju ešte viac nerozjedovala.
dnes napríklad zaspala na obed po 5 min. plaču, spala pol hodku a potom sa to začalo. Plač, plač a ešte raz plač!!! Nevedela som čo mám spraviť, pretože keď som prišla k nej to bolo ešte horšie, ako keď som ju nechala samú a to som chodila asi po 8-10 minútach. No som pevne odhodlaná vydržať, aspoň zatiaľ, ale bojím sa či to zvládneme a či to vôbec pomôže, pretože mi to trhá srdce ju takto trápiť a počúvať ten strašný lútostivý plač a kričanie, vzlykanie mama mama ☹

Lucka, mam pocit, ze takto to nie je uplne spravne. A myslim si, ze ani to nie je podla knizky. Simi ti totizto dokaze zaspat. Spinka sice pol hodinku, ale evidentne potom uz nezaspi. Myslim, ze by si mala skusit troska iny postup. Spinkate este 2x za den? Mate nejaky rezim? Ak ti zaspinka a zobudi sa po pol hodke a do 10 min nezaspi znova - bez toho, aby si k nej isla - mala by si spanok ukoncit. To znamena, ze ju mas zobrat z postielky a dat ju spinkat zase az vtedy, ked je jej cas. Ja som toto musela urobit s Patkou. Sice mi dva dni vynechala doobedny spanok (plakala az dovtedy, kedy uz mala vstavat), ale stalo to za to. Mozno by ti taketo nieco pomohlo. Takze aj tebe Simi mozno vynecha urcity cas poriadny spanok (bude to len tu pol hodinku), ale potom si zvykne a bude spinkat dlhsie. Ked sa Simi zobudi, musi vediet, ze si tam pri nej. Musis ju ubezpecit, ze nie je sama. Ona totiz po tej pol hodinke nabrala dost sily, aby mohla fungovat. Takze ti tak lahko nezaspinka. Moja mala mi od malicka poobede spinka velmi kratko - zvycajne len tu pol hodinku. Ale rano potiahne aj 2-3. Vyskusaj si spravit ten rezim a mozno to pomoze. Pravdepodobne je Simi velmi zive a vnimave dievcatko a boji sa, ze jej nieco ujde 😀

Každý ve své postýlce

Malé děti jsou velcí vykukové, i velmi malé dítě snadno zjistí, jakým způsobem dosáhne svého. Možná jste už sama zjistila, že se Vaše miminko umí velmi úporně dožadovat dudlíku nebo jiné podobné věcičky, která není nezbytná. A protože nemají příliš mnoho možností, jak vést svoji malou nátlakovou válku, pláčí. Křičí. Řvou. A tím Vás vydírají. Kdo za to může?

Stává se, že si rodiče vytvoří svůj problém sami. Vezměte si třeba následující situaci: Vaše děťátko je zvyklé v pohodě spávat ve své postýlce. Jenomže jednoho dne vypukla venku bouřka. Byla to první bouřka za dobu, kdy máte svého mrňouska. Děťátku se nic neděje, ale Vy se bojíte, aby se nebálo – a tak si ho vezmete k sobě do postele. A miminku se tam líbí! Cítí Vaše teplo, možná i tlukot srdce, je mu příjemné, když ho hladíte. Takhle nějak by si možná představovalo ráj. Jenomže následující den se ráj neopakuje. Po koupání skončí ve své postýlce, jako předtím. A to se mu vůbec nelíbí. Nechce spát ve své postýlce, chce spát s Vámi. Brečí, vzteká se, vyžaduje, abyste ho zvedla, byla s ním, odnesla si ho do své postele a zůstala u něho, dokud neusne. Brečí deset minut, čtvrt hodiny, půl hodiny, hodinu.

Co uděláte?

Jestliže dítěti vyhovíte, upletete si na sebe bič. Stále bude vyžadovat spaní ve Vaší posteli a bude si to vynucovat pláčem a scénami. A pozor, nemluvíme zde o dítěti už větším. Takovéhle chování zvládne i dítě ve druhém měsíci svého života.

Jestliže si chcete uchovat soukromí a dítě naučit správným návykům, nevyhovíte mu. Nechte ho plakat, jak dlouho chce. Musíte jeho pláč vydržet a neustoupit. Neznamená to, že plačící dítě ponecháte jeho osudu: snažte se je utišit a uklidnit pohlazením, něžným hovorem. Ale vydržte! Za den za dva bude všechno zase v pohodě.

Každý máme své

Dítě by jednoznačně nemělo spát s rodiči v jedné posteli, protože se ani jeden z nich pořádně nevyspí. Vy budete neustále „jedním okem vzhůru“ a dávat pozor, jestli je děťátko v pořádku a jestli mu nehrozí zalehnutí (což u malých dětí opravdu hrozí, protože když unavení rodiče tvrdě usnou, nemají situaci pod kontrolou). A Vaše pohyby zase ruší dítě. Ve své postýlce má dostatek místa i klidu k tomu, aby se dobře vyspalo. Jinou věcí je spánek v jedné místnosti. Děti do dvou až tří let mohou spát, nebo dokonce je lépe, když spí v jednom pokoji s rodiči. Máte je tak pod dohledem, nemusíte vstávat a chodit je někam kontrolovat. Slyšíte, jak dítě dýchá, případně kašle nebo se zakucká, a můžete mu hned pomoci, je-li to potřeba. Můžete je i snadno utišit, když se v noci vzbudí. Větší děti by však už měly spát samostatně, v oddělené místnosti. Dospělí si například chtějí před spaním číst, a to už děti ruší. A pak – každý má právo na své soukromí, Vy i Vaše malé dítě.

potapko,tak vecere uz zvladame bez placu,sazpi do 10min,cez den ju polozim,ale ona sa zacne hrat aj pol hodky,potom pomrnka a zaspi,niekedy jej idem povedat,nech si lazka,a hajat.Aj tvoja malinka zaspi hned?niekedy mi pripada,ako keby sa tam prebrala a zabudla naco je v postielke.A v noci je 1x,max.2x hore a uz uplne bez placu.Som veeeeelmi rada,ze som to skusila,hadam sa nam nezhorsi,este nemame zubky.

Mirustek super, tesim sa, ze ste na tom uz tak dobre. Teraz to mas tak isto, ako ja s Patkou. Aj ju ked dam do postielky, tak si niekedy aj pol hodku "kvaka" 🙂. Ale potom pekne zaspinka. Jedine, ked sa tak zle popretaca, ze sa zakliesni v postielke. To ju potom musim oslobodit a ona spinka 😀. Takze nie vzdy zaspinka hned. V noci tiez este raz zvykne papat a niekedy aj 2x, ale to ju musi nieco trapit, alebo ma iny problem. Takze si drzme palce, aby sa to nezhorsilo. A mimochodom - konecne je tu jar 😉 Huraaaaa

potapko-je to super aka je tvoja malinka zlata v buvani,a ma len 6mes,ked si predstavim co som mala vtedy s Emkou ja,som rada ze je za tym a dostala som sa sem az tak neskoro,myslim,ze ked sa naucia skor zaspavat same,bude nam lahsie,ked uz nebudeme kojit,ako ich uspime.A my tu mame cely den zamracene,na dazd,otras...lebo ja milujem leto........ked na mna prazi slniecko....pekny den.

potapko-este som zabudla,ok kedy zaspva sama,ma aj lepsi spanok,konecne sa mozme aj otocit na posteli,a ona buva,niekedy len otvori ocka,otoci hlavku a spi.............

Mirustek, to je asi preto, ze uz vie zaspinkat sama, tak len skontroluje ockom, ci si tam 😝 A neboj, tato jar pride aj k vam. My tu na juhu mame vyhodu 😀. Dnes tu bolo skoro 15 stupnov - hura