Koľko krokov spravíte denne?

@anonym_autor bežný pracovný deň 10-20tisíc. Síce mám sedavé zamestnanie ale všade chodím pešo /male mesto na rovine/

@amelie2017 ty brdo brutal, toľko krokov spraviť denne tak som ako doska tenká, však to brutálne spáliš kalórií len krokmi, odpadla by som, keď ideme na výlet dám 12000-15000 a mám pocit, že mi nohy odpadnú

@anonym_autor bežný deň 15-20tisic. Leto s behom aj 30-40tisic. Mám aktívne zamestnanie, obvykle všade chodím pešo a mám malé dieťa, takže non stop v pohybe.

@anonym_562f5d no z lekárskeho hľadiska aspoň 10 000 krokov denne by bodlo.
Lebo keď sa nehybeš, lymfatický systém spí a tým pádom sa na teba lepia choroby.
Všetko ide ruka v ruke.
Takže by som sa nesmiala z toho

to kde vsetci robite? sedave zamestnanie max 2500, su dni ked len 1500. kratka cesta pesi do prace a z prace a potom bezne cinnosti okolo domu

@zuzada29 odpoveďou je sedavé zamestnanie…

A inák tu to máte:

@zuzada29 tiez sa cudujem, ja ma sedave zamestanie a este aj home odfice vascinu tyzdna, tak to idem akurat tak rano pesi do/zo skolky (poobede dovezie manzel) a potom na a z kruzkov. Ked som v office take sa este prejdem na a z obeda. Ak po praci nejdem este do obchodu alebo na postu a pod. tak mam ledva 5000 krokov - nemam hodinky, len to co mi narata mobil ak ho mam pri sebe. Vcera napr home office a poobde velky nakup + dieta malo kruzok tak som mala 7000.
Nad 10000 sa dostanem ked mame nejaku aktivitu, vacsinou vikend a nad 20000 som sa dostala na poznavacom pobyte v Benatkach

@stormie
@zuzada29 ale veď na to staci prechádzka hodinku a pól ,síce taká rýchlejšia ,ale v pohode vtedy je cez 10000 krokov

Cez týždeň 10-15tis. Lebo nemám sedavu prácu. Cez víkend 25-30tis, lebo chodenie je môj obľúbený pohyb.

Keď robím, tak okolo 12 000, nemám sedavé zamestnanie,
Spomínaných 30 000 akurát na celodennej turistike.
Presnosť rôznych hodiniek, či telefónov je diskutabilná, moc by som sa na to neupínala.

otazka a tie co davate nad 15 000 krokov denne , že nemate celulitídu? či?

@anonym_debcd7 ale mame 😀 vies co mne sa teraz dosť upravila lebo som radikálne zvýšila príjem tekutín (z 1caju na cca 3,5l ) ale proste stále tam je. Pokiaľ nie si vyslovene fitness tak tam bude

@minenkaa to mi je jasne, ale na tu zatial nemam cas. 3 male deti s tym ze vsetky kruzky su na mne, tak sa vsade presuvame autom aby sme stihali. verim ze casom ked budu samostatnejsie, budem mat aj viac casu na seba

@4stanka4 tú som mala aj 48 kilova🤣 Ale hej, je to menej vidno.

@minenkaa obchod

25 000 plus minus ale nemam robotu kde by som sedela, ja sa nebeham dost

Som mâitre/restaurant manager v hotelovej restauracii - velky hotel, kapacita cca 1000 ludi, okrem vsetkej prace aj usadzam hosti. A ked nieco niekde zabudnes, moze ta aj slak trafit, lebo hned 500 krokov navyse. Plus decka chodia do skoly rano na 4 hodiny a poobede na 2. Takze ak mam poobednu, rano ich zanesiem, na obed idem po nich, o 3. ich zanesiem, to uz mam nejakych 6000 spravenych. Potom 3 a pol km na biku a pracovat 😂 do 30 000 to zvladam, dni, ked mam nad 30 uz riadne citim. Zaklad je dobra obuv. Ja zvyknem aj v praci prestriedat. Mam skechers a hoka, ale aj krcove zily a magnezium a kompresne pancuchy 😂😂🙈 a teda kalorii spalim, ale aj prijmem. Cez dovolenku musim davat pozor, lebo hned ako znizim kroky, ide aj kilo za tyzden hore.

@amelie2017 kup si on-ky, su na nezaplatenie. Tiez robim v gastre a nabeham sa dost 😁

Medzi 8-10 tisic len po.dome od sporaku k pracke. v narocnejsi den s detmi na prechadzke a poobede na brigade 12-15 tisic.

@anonym_debcd7 ano mam.
12000 krokov mam kym vyberiem syna o 2 zo skoly. Do konca dna mam cca 18000 krokov. Nie, nemam diagnozu iba nosim hodinky ktore mi to ukazuju. Teraz som doma s druhym synom takze sa vela prechadzame, ja chodim skoro vsade peso. Nakupy, posta, kruzky.
Inak som robila managera v restauracii takze som sa aj v praci nabehala dost.

@zuzada29 to mas strasne malo, okolo 3000 krokov denne je clovek povazovany za sedaveho. Toto sa ti moze uz v skorej starobe skaredo vratit. Ja mam tiez sedave zamestnanie, ale kazdy den si najdem aspon tych 30 min vramci 1 hod obednej pauzy na prechadzku po jedle + vecer sa da tiez z domu ist na chvilu a hned ma clovek 10tis krokov ako nic.

@minenkaa lebo ja mam 1,5 hod denne na prechadzku 🙈 skoncim o 16-16:30 a ked som doma tak idem riesit domacnost, ked v odfice tak sa premistnujem, potom s detmi na a z kruzkov, niektore dni to mam tak ze s jednym pridem domov a rovno sa otacam a idem pre druhe - pesi samozrejme, 2x tyzdenne idem este o 19 …. Potom klasika vecera atd a ked deti zalezu o 20:30 do postele som rade ze som .. netvrdim ze sa nehybem (joga,beh, teraz v zime korcule kazdy vikend) ale jednoducho 10000 krokov v bezny den je pre mna so sedavim zamestanim uplne nedosiahnutelne aj napriek tomu ze sa snazim chodit pesi.

Medzi 10 - 15 tisíc, cvičenie vo fitku nerátam... V lete to bude viac, keď budeme riešiť záhradku..

Vyše 30tisic krokov, v robote toho nachodime veľa.

Chodím z práce peši takže okolo 8tis.urobim.no v lete to bude určite viacej

kroky netuším, nemeriam, ale dnes som prešla rýchlou chôdzou 12km po meste, bežne chodím 2h

krokomer mám v mobile, ale nenosím ho v práci stále so sebou, resp. tam ani veľa nechodím, doma strčím do vačku a ráta, ale mám tak max 6-8tis, výnimočne 10tis, rekord mám 15800, ale to som sa ledva doplazila domov, takže vyššie spomínaných 30tis u mňa určite nehrozí

Mal zatial niekto viac ako ja? Keď odrobím šichtu tak 32000.