Zvyšuje pravidelné cvičenie a kreatín libido?
Ahojte prosím vás o osobné skúsenosti. Počula som že áno ze cvičenie aj kreatin zvyšujú libido. Je to pravda? Chuť nie je takmer vôbec tak ci by to mohlo pomôcť nejako. Kým vzdam tento boj 😭😅
@anonym_autor čo pozerám zahraničné psychologičky a sexuologičky, tak skôr pomôže zvýšenie testosterónu hormonálnou terapiou. Treba samozrejme opatrne (zistiť si či tam niečo nebráni zdravotne takej terapii) a správne nájsť vhodnú dávku.
Veľa žien, ktoré to podstúpili, vravia že to funguje skvele a navyše že zrazu ako keby im niekto rozsvietil žiarovku nad hlavou, že " ahá, tak preto sú tí muži takýto ".
To čo som napísal platí najmä v prípade, že inak je všetko v poriadku a máš proste slabé libido. Otázka je skôr koľko máš rokov, či si ho mávala niekedy vyššie. Či len v takzvanej honeymoon fáze vzťahu. Či tam nie je nejaký psychologický blok ( a teda či máš zdravú sexualitu a vzťah k fyzickej intimite a svojmu telu).
Možno aj v tom že z cvičenia sú nejaké výsledky, žena sa cíti sebavedomejšie tak tento blok trošku odpadá 🙂 alebo cvičenie trošku zníži stres, dodá energiu tak možno je energia aj na sex 🙂
Ahoj, mne pravidelné cvičenie libido veru veľmi zvýšilo. Pomimo toho, cvičiť by mal naozaj každý a je hanba, ak niekto necvičí a naozaj môže (nelimituje ho zdravie) a dobre sa dá zacvičiť aj doma, ale musí to byť silové cvičenie, nie len nejaké light weight blbosti.
@anonym_autor cvicenie zvysuje libido nepriamo – lepsie prekrvenie, viac testosteronu a endorfinov, lepsi spanok, nizsi kortizol. hlavne ak cvicis s vahou a neprepalujes to kardio kazdy den. kreatin sam o sebe libido nezvysuje, nie su na to ziadne solidne studie, on ti da skor silu v posilke. ak mas chut takmer nulovu dlhodobo, skus si dat vysetrit stitnu zlazu, zelezo a hormonalny profil u gynekologa, nech vies pricinu 🙏