Užívanie synefrínu a kofeínu počas cvičenia

@stellarstar ja mám práve obe oddelene v tabletách

@anonym_autor tak môžeš kľudne

@stellarstar super, ďakujem 😊

@anonym_autor kofeín ako tabletku by som si nedala, radšej šálku zeleného čaju

@a0 prečo by si si ju nedala?

@anonym_autor lebo zrýchli (zväčší) závislosť na kofeíne, čo môže spôsobiť problémy so srdcom a neprinesie žiadne ďalšie benefity - v podstate ani pri samotnom cvičení efekt neuvidíš. V zelenom čaj nájdeš aspoň antioxidanty a ďalšie benefity (aj na metabolizmus) a tiež samotný kofeín sa v čaji správa o čosi inak, než v tabletke.

@a0 ja zasa nijak inak kofeín neprijímam, nepijem ani kávu a podobné. Práveže si občas dám len pred cvičením, keď sa cítim unavenejšie.

@anonym_autor o to väčší dôvod si dať radšej čaj.