Šport pre 12-ročného - veslovanie, kajak, kanoe
Ahojte, prosím o radu alebo názor. Chcem prihásiť môjho takmer 12-ročného syna do nejakého klubu zameraného na jednu z týchto aktivít. Ide mi o to, aby sa Branko oveľa viac hýbal, aby robil šport, ktorý by ho mohol baviť. Teraz chodí raz za týždeň plávať. Plus hrá na cimbal. Hovorí, že sa mu páči veslovanie. Pomaličky, na jazierku… 😁 Že nechce pretekať a byť najrýchlejší. No… vysvetlila som mu, že nemusí vyhrávať, ale nestačí veslovať iba rekreačne, chlap má športovať. Nabrať kondičku, spevniť svalstvo, zamedziť rastu slaninky na bruchu. Sme z BA a čo viem, tak najbližšie máme kajakárov alebo kanoistov (Karlova Ves), veslári sú ďalej (Petržalka). Prosím o rady podľa prípadných skúseností, čo je lepšie pre takéhoto chlapca, ktorý doposiaľ veľa času strávil sedavými aktivitami.
Stručné zhrnutie
- Veslovanie sa v diskusii označilo ako symetrický šport, ktorý zapája celé telo a fyzioterapeutka ho odporučila kvôli chrbtici pre deti vo veku okolo 10–11 rokov.
- V Bratislave sú uvedené možnosti na vodné aktivity: kajak/kanoe v Karlovej Vsi, veslovanie v Petržalke a lodenica/Zlaté Piesky ako alternatíva na rekreačné člnkovanie.
- Diskutujúci odporúčali vyskúšať šport aspoň mesiac–dva, preferovať aktivity, ktoré dieťa baví, a zvažovať individuálne alebo malé skupiny pri sociálnych ťažkostiach (karate, parkour, jazdenie na koni, tenis).
Najčastejšie otázky
Q: Ako vybrať medzi veslovaním, kajakom a kanoe pre 12‑ročné dieťa?
A: Veslovanie sa v diskusii popisuje ako symetrické a rozvíjajúce celé telo; kanoe je opakovane označené ako jednostranná záťaž; o kajaku boli v diskusii protichodné názory (niektorí ho označili za jednostranný, iní za symetrický).
Q: Kde v Bratislave hľadať kluby pre vodné športy pre 12‑ročného?
A: V diskusii sa uvádza Karlova Ves ako miesto s kajakármi/kanoistami, Petržalka ako miesto s veslármi a Zlaté Piesky/lodenica ako lokalita, kde sa vesluje a kde sú kluby; tréningy v Petržalke sa podľa príspevkov môžu robiť „na zemníku“ a v Karlovke „v zátoke“.
Q: Je veslovanie vhodné pre zlepšenie drže tela a chrbtice u detí?
A: Áno; v diskusii uviedli, že fyzioterapeutka odporučila veslovanie kvôli chrbtici a rodičia popisovali zlepšenie kondície a rozvoj chrbtových svalov u 10–11‑ročných detí.
Q: Ako postupovať, ak má dieťa príznaky Aspergerovho syndrómu a ťažko sa začleňuje do kolektívu?
A: Diskutujúci odporúčali individuálne športy alebo malé skupiny (karate, parkour v Movement gym v Dúbravke, jazdenie na koni, tenis) a začať s rodinnými aktivitami (bicykel, turistika), aby dieťa nemalo pocit izolovaného nátlaku.
Q: Koľko času treba dať na vyskúšanie nového športu, aby sa dalo rozhodnúť?
A: V diskusii odporúčali vyskúšať šport minimálne mesiac–dva; ak po tom čase nepadne za srdce, môže prestať alebo skúsiť ďalší šport.
Q: Je vodný slalom vhodný pre začiatočníka vo veku 12 rokov?
A: V diskusii sa uvádza, že vodný slalom berie deti od malého veku a 12‑ročné deti už často pretekajú, preto nemusí byť ideálny pre úplného začiatočníka.
Závery z diskusie
Zhoda
- V diskusii bola zhoda, že dieťa by malo športovať niečo, čo ho baví, a že je lepšie vyskúšať viacero športov skôr než vnucovať jeden.
- V diskusii bol konzistentný názor, že pravidelný pohyb zlepšuje kondíciu a zdravie a že dôležitý je vhodný tréner a pohodlné prostredie pre dieťa.
Sporné názory
- Veslovanie je považované za symetrické a vhodné pre chrbticu, zatiaľ čo kanoe sa označuje za jednostrannú záťaž; o kajaku sa v diskusii vyskytli protichodné názory (niektorí tvrdia, že kajak je jednostranný, iní že symetrický).
- Niektorí diskutujúci presadzujú nenútenie a rekreačný prístup k športu; iní považujú za vhodné motivovať dieťa smerom k pravidelnému, systematickému tréningu.
Otvorené otázky
- Ktorý konkrétny klub v Bratislave (Karlova Ves, Petržalka, Zlaté Piesky) najlepšie vyhovuje dieťaťu, ktoré nechce súťažiť?
- Aký režim tréningov (frekvencia, intenzita) je optimálny pre 12‑ročné dieťa s nižšou kondíciou a problémami so zapájaním do kolektívu?
- Dokedy sú vodné špecializované disciplíny (vodný slalom, kajak/kanoe) vhodné pre začiatočníka vo veku 12 rokov?
Spomenuté značky a firmy
Karlova Ves, Petržalka, Zlaté Piesky, Longital klub na Dlhacoch, Piruetka, TC Eleganza, Movement gym (Dúbravka), SC Dúbravka, ZUŠ Karlovka
Spomenuté produkty a metódy
veslovanie, kajak, kanoe, paddleboard, vodný slalom, skif, plávanie, parkour, karate, tenis, badminton, pingpong, jazdenie na koni, atletika, SM systém, denné tábory, tréningy „na zemníku“, logopédia, programy „zdravý chrbát“
Miesta a osoby
Bratislava, Karlova Ves, Petržalka, Zlaté Piesky, Devínska Nová Ves, Dúbravka, Bukovčana (základná škola)
Veslovanie urcite odporucam, nam ho poradila fyzioterapeutka kvoli chrbtici. Chalani mali 10-11 rokov. Skutocne sa tam zapaja cele telo, vsetky svaly sa rozvijaju rovnomerne. V ramci treningu dost aj behaju, maju fitnes, v zime ked nemozu na vodu tak chodia plavat... rozumej behaju kilometre a ku koncu aj plavali kilometre, co rok predtym ledva zvladli 200 m. Takze fakt vsetko tam maju. Aj kamosov si nasli. 🙂
Myslim, ze podal videi sa nemoze rozhodnut, ci sa mu to paci alebo nie, treba to vyskusat, aspon mesiac-dva a potom si bud oblubi, alebo moze prestat.
@mijunik čo od športu očakávaš? Čo syn? Základy, zábavu, zdravé držanie tela? Postupné zvyšovanie kondície či umiestňovanie na súťažiach?
A v neposlednom rade je mega dôležitý tréner. Aby si vzájomne sadli. Aby ho viedol k zlepšovaniu, hoci by mu to niekedy nešlo.
A podla seba viem, že hýbať sa v tom, čo ti prináša radosť alebo tzv. ako za trest je mega rozdiel.
Takže skúšať, skúšať a skúšať -u nás sú aj také dni, kde sa predstavujú rôzne športy a deti si môžu vyskúšať. Môžete pohovoriť s trénermi.
Tiež sa neupínaj na výzor svalovca. To môže 12rocneho veľmi zraniť. A športujú aj deti silnejšie, ktoré možno nikdy nebudú mať tehličky na bruchu, ale sú pohybovo omnoho zdatnejsie ako väčšina ich rovesníkov.