Spánok ročného dieťaťa
Ahojte
Donedávna sme fungovali takto (ešte 3x denne kojená).
Vstala o 9:00, obedny spánok bol 12:00-12:30, spala tak hodinu a pol, druhý spánok 17:00 tiež tak na hodinu. A spať šla večer o 21:00 a spala do 9:00 ráno. Lenže posledné tri dni (stále vstáva rovnako aj oba spanky ma rovnaké) ani za toho svätého nie a nie zaspať, ešte o 23 vystrája. Vždy uspim kojenim no večer ani to nepomaha. Zuby nejdu. Ma stále dobrú naladu, nie je chora, neplače, nič ju neboli. Neviete čo by to mohlo byt? Že by stačil len jeden spánok denne? To si myslím že nie na to je určite ešte skoro. Ďakujem
@beatrice1111 Kazde dieta je ine. Starsi syn mi prestal spat 2xdenne zo dna na den, presne v den 1.narodenin. Mladsi prechadzal na 1 spanok postupne, trvalo to asi tyzden, ked mal 14 mesiacov. Kamoske mala presla na 1 v 10 mesiacoch. Ale oba spanky mal moj mladsi skor, nez tvoja, no je pravda, ze nespava do 9, ale do 7-8. No druhy spanok od 5 do 6 je velmi neskoro. Mne ked zaspal tak, ze spal dlhsie nez do pol piatej, vedela som, ze vecer bude problem. Ako pise @terka224, skus posunut ten obedny spanok o hodinku, vecer asi nevydrzi do 9, ulozis skor. No asi ked bude uz len 1 spanok, tak bude aj dlhsi. Ako vravim, starsi zo dna na den presiel a bola to radikalna zmena, lebo zrazu z 2 presne 40 min spankov bol 1 dvojhodinovy.
@beatrice1111 mam 14 mes.dcerku a pred 3 tyz.sme riesili to iste. Presli sme na jeden spanok, avsak natiahla si ho tak, ze spi viac, ako predtym 2 spanky, len tym, ze vstava cca o 15.30, tak ma dostatocne dlhe bdele okno do vecerneho spanku a zaspava krasne, bez nervov, bez skakania po posteli, do 10-15 min.spinka. A rezim mame podobny ako ten vas- vstava o 8, obedny spanok od 12.30- 15.30, vecerny spanok o 20.30.
Presne ako píšu baby nado mnou. Ten 1 spanok je dlhší ako keď spaval 2x. Vydrží teraz spať cca 2 hodinky, po plávaní spí až vyše 3h
@beatrice1111 ja by som hneď nedávala jeden spánok. Skôr by som skúsila ten prvý spánok skrátiť na max pol hodinu. Druhý by som posunula na trošku skôr ak sa bude dať. Ročné deti ešte často potrebujú 2 spánky ale skôr také šlofičky. Takže skôr ako zmeniť množstvo by som zmenila dĺžku.
@beatrice1111 Ten druhy spanok uplne vynechaj a ukladaj na spanok o 19:00. Spanok pred polnocou je zdravsi ako ten po polnoci, takze sa snaz by ho mala co najviac.
Pri tak skorej vecierke sa asi rano zobudi o 6:00 - 7:00 a v ten den date 2 spanky (o 10:00 prvy a o 15:30 druhy) a vecierka neskor okolo 21:00. Pri neskorej vecierke bude spat rano dlho do 9:00 a v ted den budete mat len 1 spanok.
My sme takymto striedavym rezimom presli na jeden spanok. Trvalo to asi 3 mesiace.
Ako velmi je aktivne dieta? Chodi? Vonku? Podnety? Zmeny? Zuby? Ockovanie? :D Ty poznas dieta a mozes najlepsie uhadnut preco je zrazu zmena.. Ci stsci skratit druhy spanok,ci uz len 1 spanok,podla tvojich a jeho potrieb.
Tri dni este nic neznamenajú, moze to byt len obfobie. Ale skus 1 spanok. Podla mna ma spanku aj celkom dost. Velmi neskoro vstava, velmi neskoro ma poobedny spanok. Pripadne vsetko posun o hodinu. Posledny spanok max o 16.h
@beatrice1111 Môj má o pár dní 14 mesiacov a presne v 13 mesiacoch sa to začalo lámať rovnako ako u vás. Mali sme dva spánky, prvý okolo 10:30 do cca 11:30 a druhy okolo 15:00 do 16:15. Spať chodil okolo 20:15.
No presne začal robiť ako aj vaša, večer nie a nie zápätí a chodil späť okolo desiatej. Povedala som že dosť a skúsila som prvy cyklus keď bol hore natiahnuť až do cca 11:30, repa. Do 12, potom spánok (cca 2 hodiny) a potom je hore cca do 19:30 a ideme spať. A toto nám začalo vyhovovať a večer zaspí ako nič. Ten prvý týždeň, dva kým si na to zvykol bol náročnejší, ale teraz už dobre ;)
Dnes sa mala zobudila o 8, dala som spať o 11 a spala asi len pol hodinku. Potom sme šli autom a teraz o 14 už unavena a zatvárala oči ale ešte nespi. Plánujem dať spať o 16 a uvidíme ako to bude večer. Keď toto nezaberie tak skúsim dať už len jeden spánok. Ďakujem za rady❤️
@beatrice1111 Presne. Riad sa dietatom ako je unavene a aby mala priblizne rovanko dlhe bdele okna.
Ženy tak nakoniec to dopadlo tak, že vstava o 8, spať chodi o 13:30 na hodinu a pol alebo dve a večer zaspi až o 21:00-21:30, skôr sa mi ju uspať ešte nepodarilo😀
@beatrice1111 No tak lepsie o 21:30 ako o 23:00:slight_smile:, ale idealne keby aspon o 20:00 nech mas oddych. O kolkej zacnes ukladat na vecerny spanok?
To ranne vstavanie o 8:00 ti vyhovuje? Nechcela by si aby vstavala napriklad o 7:00, otom obedny spanok o 12:00 a potom by sa mozno aj ta vecierka posunula. Ale ak ti to vyhovuje, nechaj tak.
Ahoj my sme od 8mesiaca len na jednom spánku cez deň .
Takto to u nás vyzerá - ráno vstane okolo 5.30-6h
- okolo 10h ide spať na hodinku max hodinku a pol
- večer o 19h ide spať a spí do rána 5.30-6h
Takto fungujeme od 8mesiaca ,teraz má 2 roky a stále takto ... Som aj rada lebo od septembra bude vstávať do škôlky už skoro ráno okolo 5h takže to nebude pre ňu taký problém .
Uff že o 22-23h spať to by som ani ja nevydržala už , mne aj 12rocny syn chodí spávať o 20h 😁
On sám povie mami som unavený idem spať 😁
Ale my sme ranostaji , aj syn do škôlky a neskôr aj do školy vstával o 5h
@beatrice1111 ja si myslím, že 1 spanok už bude stačiť. My sme prešli na jeden spánok keď mal 7 mesiacov 😭 ja by som na vašom mieste skúsila 1 deň tak, že dáte len na obedny spanok spat, možno o hodinku neskôr ako zvyčajne a uvidíte ako to bude večer 🙂