4 mesačné bábo a krátke spánky
Ahojte, chcem sa spýtať, či ste aj vy museli riešiť podobný ,problém,. Naša 4 mesačná dcéra začala doslova bojovať s dennými spánkami.. zvykla si vždy každú hodinu a pol pospať, tak na 40 min+1 dlhší cca 1,5-2 hodinový poobedný spánok zvyčajne na mne po kojení/alebo v kočíku/. Od min. týždňa je to však hrotné- doobeda ešte dá tých 30 min ale od 12 už iba vždy 30 min., o dlhšom spánku nemôže byť ani reč. Samozrejme, že je úplne nevyspatá, za pol hod-hodinu začne zase šúchať oči, zívať, revať.. nevie ako keby z fázy ľahkého spánku na konci 1 spacieho cyklu prepnúť do druhého, vždy sa úplne zobudí. Ani v kočíku mi už nespí dlhšie a už sa mi ju nedarí uspať ani pri kojení :( a ten strašný rev od únavy.. aj keď sa ju snažím dať hneď spať keď vidím známky únavy, doslova spúšťa hysterický rev..
Od obeda je to doslova boj, celodenné uspávanie.. z usmievavého slniečka je umrnčaný plačko. Na nete som našla, že je to tzv. Spánková regresia u 4 mesač. detí súvisejúca s dozrievaním mozgu.. no neviem :( robili to aj vaše deti?
Stručné zhrnutie
- Mnohé 4‑mesačné deti majú počas dňa krátke spánkové cykly okolo 30–40 minút, ktoré rodičia v diskusii označujú ako „polhodinovky“ alebo súvisia so „spánkovou regresiou“.
- Rady a metódy uvádzané v diskusii zahŕňajú „wake to sleep“, použitie bieleho šumu, plávanie (2–2,5 h po plávaní uvedené ako zlepšenie), nosenie v nosiči, uspávanie dojčením, fit loptu a hojdavák.
- Viacerí rodičia hlásili zlepšenie krátkych denných spánkov medzi 6–12 mesiacmi alebo po osvojení motorických zručností (napr. prevracanie na bruško), pričom u niektorých detí sa problém výrazne zlepšil až po roku.
Najčastejšie otázky
Q: Prečo 4‑mesačné dieťa spí len 30–40 minút počas dňa?
A: V diskusii sa to pripisuje „spánkovej regresii“ súvisiacej s dozrievaním mozgu, motorickému vývoju (učenie sa prevracať) a tiež vonkajším faktorom ako zúbky alebo horúčavy.
Q: Čo je metóda „wake to sleep“ a funguje na predĺženie zdriemnutia?
A: „Wake to sleep“ je spomenutá metóda v diskusii; jedna rodička uviedla, že pri jednej skúške predĺžila spánok len o 10 minút, takže účinnosť bola v tej skúsenosti minimálna.
Q: Pomôže plávanie predĺžiť denné spánky?
A: Viaceré rodičky hlásili, že po plávaní ich dieťa spalo 2–2,5 hodiny, respektíve že plávanie prispelo k výraznému predĺženiu popoludňajších spánkov.
Q: Pomôže dieťaťu, keď sa naučí prevrátiť sa na bruško?
A: Niektorí rodičia uviedli, že odkedy sa dieťa dokázalo prevrátiť na bruško, spanky sa zlepšili na 1,5–2,5 hodiny, pričom pred tým boli iba ~30 minútové.
Q: Má zmysel skúsiť biely šum alebo hojdavák?
A: Reakcie sú zmiešané: niektorým rodičom biely šum nepomohol, iní spomínali zlepšenie po použití hojdaváka alebo nosiča; výsledky sú individuálne.
Q: Kedy sa krátke denné spánky zvyčajne upravia?
A: Rodičia z diskusie uvádzali zlepšenie najčastejšie medzi 6 a 12 mesiacmi, u niektorých až po roku alebo 1,5 roka.
Závery z diskusie
Zhoda
- 4‑mesačné deti často majú krátke denné spánky okolo 30–40 minút.
- Problém sa u mnohých rodín zlepšil medzi 6.–12. mesiacom alebo po osvojení nových motorických zručností.
Sporné názory
- Niektorí rodičia odporúčajú metódy ako „wake to sleep“ alebo tolerovanie plaču (CIO), iní tieto metódy odmietajú a preferujú jemné uspávanie dojčením či nosením.
- Niektorí tvrdia, že odstavovanie v noci pomôže spať lepšie, iní hovoria, že odstavovanie nemalo v ich prípade vplyv na denné spánky.
Otvorené otázky
- Funguje „wake to sleep“ konzistentne a dlhodobo pri predlžovaní denného spánku?
- Do akej miery riešia krátke spánky faktory ako zúbky, horúčava alebo iné vývojové medzníky u rôznych detí?
- Prečo u niektorých detí pretrvávajú „polhodinovky“ aj niekoľko mesiacov alebo rokov?
Spomenuté značky a firmy
preciouslittlesleep
Spomenuté produkty a metódy
spánková regresia,wake to sleep,biely šum,CIO (controlled crying),nosidlo/nosič,kočík,dojčenie pri zaspávaní,plávanie,prevracanie na bruško,fit lopta,hojdavák,polhodinovky,crap naps
Miesta a osoby
žiadne
@adrianka22 ze 6 hodin...to luxus, ja ak som si chcela pospat vkuse 2 hodiny, tak ma streidal muz.....lebo tolko maly nedal....tento stav trval do 3,5 roka.......pritom starsi ako sa v roku v noci odstavil, prespal noc......kazde dieta je ine...
@dextella14 moja dcérka bola "nespavé dieťa" ako povedala p. pediatrička. One jednoducho nespávala. Nebojovala som s tým, nechala som ju, nech si pospí, keď sa jej zachce. Ani vonku v kočíku nespala - známi sa už smiali, že znova nespí? Ona v kuse otvorené oči a sledovala okolie, bola vážna. Lenže ona sa budila často aj v noci :( , to už s plačom, napala sa a ok. Bolo to náročné obdobie, skoro nič som nestíhala. Keď bola trošku väčšia, tak bola vždy pri mne na zemi neskôr, keď sedela, aj v sedačke. To už pekne všetko šlo ako po masle aj v domácnosti, zvykli sme si obe. Začala spať pravidelne poobede až po skoro roku v škôlke. Ale to potom večer bola aj do 11h a viac hore. V tínedžerskom veku si už pospala hodne, aj v súčasnosti 🙂 Syn si pospinkal rád odmala 🙂 , on bol doslova smejavé dieťa, svet gombička 🙂
@sorciera24 myslím 6 hodin za celu noc ze spím nie vkuse... Mne každý vravi nech ju odstavím ze bude spať lepšie
@dextella14 neviem čim to je, ale u nas sa to vyriešilo odkedy sa vie prevrátiť na bruško a tak sa mu veeelmi dobre buva -1,5hod doobeda, 2-2,5hod poobede. Inak po polhodke medzitym. Dovtedy mi spal 30minut, alebo len vonku v kočiku. Ak zaspi na chrbatiku, že sa neprevrati, tak je za 30´ hore. Vyskusaj na bruško.
@adrianka22 jaj taak, ale popravde, ani tak som nespala tolko za noc.....a tazko povedat, starsieho som v noci odstavila a zrazu naozaj rpespal noc, mladsieho som tiez po roku odstavila v noci a prt, budil sa nonstop do 3,5 roka...takze moze pomoct, nemusi
@momoika Mozem sa spytat, ze kde tak spava? Lebo moj sa chce vecer pred spanim obratit na brucho, ale v postielke na to nema miesto, a potom je nervozny. Zvycajne skonci na tyckach nalepeny. Dalsia vec je, ze ci by na tom bruchu spal - mozno by sa namiesto spania zacal nejako zabavat...
Spánok je u detí individuálna záležitosť a veľmi často sa mení, syn patrí do klubu "nespáčov", kamarátkam spali malé detičky aj 2 hodiny vkuse, niektoré aj 3, tak som si tiež myslela, že ten môj bude na tom rovnako a hold, spal doslova pol hodinu, potom hodinu a pol bol hore a znova pol hodinu spánok a takto dookola. Po nejakom čase sa to zmenilo a vydržal spať až hodinu, to som ho chodila pozerať, či ešte dýcha :D Teraz má už 1,5 roka a spí raz denne poobede 2 hodiny, výnimočne potiahne 3, tak sa strašne teším 🙂
@dextella14 ano, presne od 4m to bol horor, ja som bola zufala, dieta bolo zufale, vsetci sme boli zufali. V noci kazdych 40m hore DOSLOVA! Bola som hore cele noci, lebo kym som ja stihla zaspat on uz hore! Cez den 20-30m spanky taktiez, psychiatria. Upravilo sa to az teraz a ma 6m2t .. chvala Bohu, lebo dlhsie by som to uz nedala.
@deedol Spava v postielke a počuvam kedy sa prevraca. Občas tiež skonci na tyčkach, ale ja mu vzdy pomožem a presuniem do stredu postielky a spi dalej. No takto sa vyriešilo, že pospi v noci v kuse aspon tych 5 hod, napapa sa a spi dalej. De facto od 20:30-06:30. Ked neboli horka tak spal od 21:00 -04:30 v kuse...
@dextella14 mne v zhruba v takych 4 mesiacoch spala mala len po 30 minut v pravidelnych intervaloch. A ako ma vedelo nastvat, ked pospala len 27 minut. 😣 Zhruba v roku dala 1 dlhsi spanok. Teraz bude mat dva roky a pospi tak 1 az 1,5 hodky. Maximum co cez den dala, bolo 2,5 hodiny.
No dievčatá dnes sme dali 1:15!!!! V kočári vonku.. síce sa obligátne po 30 min zobudila ale potom za 10 min zas zaspala... možno s príchodom chladného počasia sa to zlepší
@dextella14 moje dieta spalo do roka prv 3-4mesiace 3x30 min,potom do roka 2x30 min. Prvy rok bol masaker😂...po roku spal 1-1,5 hod. denne.....
@dextella14 aj moja zacala od 3-4 mesiaca spavat len 30 min. Od narodenia nespala nic moc, pred kazdym spankom vrestala. Okolo 7-8 m sa to zlepsilo, spi hodinu a pol a niekedy sa pomyli a aj 2. Ale obcas aj 30 min ale uz je to skor vynimocne. Drzim palce, nech sa to aj u Vas zlepsi
@dextella14 moj ma 3,5 mesiaca a ma take dni presne ze 30 minut a dost. Zda sa mi ze to su dni kedy mam menej mliecka. Je to des, vtedy spi vacsinou iba v nosici. Ja tiez uspavam na prsniku. Pockam kym sam vypluje a spi. Mne to vyhovuje, niekomu nie...ak nemozem ja, manzel ho uspi tak, ze mu da cucat malicek. Funguje to rovnako.
Dnes s príchodom chladného počasia krásne spinkala v kočári 2x 1,5 hodinky! Nádhera.. síce sa vždy po 45 min zobudila, ale za 5 min zase zaspala
@dextella14 Áno. Všetko sa mení. Zase bude lepšie po roku lepšie rok A pol úplne lepšie.
Ahoj karolinka prvé 2mesiace spávala ukážkovo potom prišiel zlom.od 3 mesiacov sme mali 4x30 minutove spanky za den. Ked sa začala plazit, 3x 40minut spávala, ked začala stvornozkovat 2x spávala raz 1,5hodiny a raz 50minut a teraz ma 10,5mesiaca začala chodit sama a prechádzame na jeden spanok. Hovorí sa, ze deti co sa budia ako hodinky po tom istom case cez den su vnimavejsie. No mojej dcére tie spanky stacili ona sa nebudila s plačom, bola vyspata...na tu dobu na ktorú "potrebovala" byt hore...
Mala ma 5 mesiacov, cez den spi max. 2x po 15 min. Viac neda🙂 k tomu neznasa kociare, mam styri🙂 je to taky zivel🙂 ale narodila sa ako baran, tak to ma v povahe😀
@adrianka22 maly uz ma 4 roky.....takze nie, ale ci bol kojeny , ci od roka uz nekojeny...bolo to uplne jedno....rucal stale