Ako dlho spávajú vaše deti cez deň?
Nas drobec ma 20 mesiacov a cez de spi pol hodinu, tristvrte, niekedy hodinu a vynimocne hodinu a pol. Ked spi malo je podrazdeny a vecer tazsie zaspava. Ani v noci nespi kludne. Kolko spavaju vase deti cez den?
Stručné zhrnutie
- Dĺžka popoludňajšieho spánku u detí od cca 7 mesiacov do 3 rokov sa v praxi veľmi líši; rodičia v diskusii uviedli intervaly od 0 minút až po 3,5 hodiny, s bežnými hodnotami 30–90 minút alebo 2–3,5 hodiny.
- Niektorí rodičia prebúdza dieťa po 1–1,5 alebo po 2 hodinách denného spánku, aby pomohli lepšiemu nočnému zaspávaniu; iní nechávajú dlhšie šlofíky a hlásia nočné spaní 10–11 hodín.
- Praktiky na úpravu denného spánku uvádzané v diskusii zahŕňajú posun popoludňajšieho uloženia na 12:00–13:00, dlhé prechádzky a spanie v kocíku vonku (uvádzané až 3–3,5 h), a očakávané ukončenie denného spánku približne okolo 2–2,5 roka u niektorých detí.
Najčastejšie otázky
Q: Koľko by malo spať 20–26 mesačné dieťa cez deň?
A: V praxi rodičia hlásia veľmi rôzne časy: 20-mesačné dieťa v diskusii spalo 30–90 minút, iné 22-mesačné dieťa spalo približne 3 hodiny; bežné rozsahy boli 30–90 minút alebo 2–3,5 hodiny.
Q: Pomôže prebudiť dieťa po 1–1,5 hodine popoludňajšieho spánku, aby lepšie zaspalo večer?
A: Niekoľko rodičov uviedlo budenie po 1–1,5 hodine alebo po 2 hodinách ako stratégiu na zlepšenie nočného zaspávania; iní rodičia nechávajú dlhší spánok a priznávajú, že dieťa potom prespí noc 10–11 hodín.
Q: Kedy väčšina detí prestane spať cez deň?
A: V diskusii označili viacerí rodičia ukončenie denného spánku približne okolo 2–2,5 roka, pričom niektoré deti podľa príspevkov nespali vôbec už od 12–18 mesiacov a iné spať prestali okolo 2 rokov.
Q: Pomáha spánok v kocíku alebo vonku?
A: Viacerí rodičia popisovali spánok v kocíku ako účinný: jedno dieťa spalo vonku v kocíku 3–3,5 hodiny a ďalšie rodičky uviedli pravidelné kocíkovanie pre dlhší spánok.
Q: Ako posunúť večerné zaspávanie, keď popoludní dieťa spí dlhšie?
A: Rodičia odporúčali posun popoludňajšieho uloženia na cca 12:00–13:00 a večerné uloženie medzi 19:30–21:00; jedna konkrétna rada v diskusii bola večer ukladať až o 20:30–21:00.
Q: Čo robiť, ak dieťa cez deň spí len 30 minút a potom je večer podráždené?
A: Rodičia navrhovali skúsiť prebudiť a znovu uložiť (opakované uspávanie), zvýšiť dennú aktivitu (beh, skákanie, dlhé prechádzky) a skúsiť posun denného uloženia na neskôr (okolo 12:30–13:00).
Závery z diskusie
Zhoda
- Dĺžka denného spánku priamo ovplyvňuje nočné zaspávanie a správanie dieťaťa cez deň.
- Popoludňajší spánok sa u detí výrazne líši; bežné hodnoty v praxi sú 30–90 minút alebo 2–3,5 hodiny.
- Spanie v kocíku vonku je v diskusii často uvádzaná efektívna praktika na dlhší denný spánok.
Sporné názory
- Niektorí rodičia prebúdza dieťa po 1–1,5 či 2 hodinách denného spánku, aby lepšie zaspalo večer, zatiaľ čo iní nechávajú dlhé šlofíky a tvrdia, že to zlepšuje nočný spánok.
- Niektorí rodičia odporúčajú dlhšiu dobu denného spánku aj po 2. roku života, zatiaľ čo iní považujú zrušenie denného spánku už od 12–18 mesiacov za vhodné.
Otvorené otázky
- Ktorý konkrétny režim (jedno vs. dve spánkové obdobia, dĺžka 30–90 minút vs. 2–3,5 h) je optimálny pre konkrétne dieťa v závislosti od temperamentu a veku?
- Kedy presne je vhodné definitívne prestať s denným spánkom pre väčšinu detí?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
kocík, dudlík, prsník, spanie v kocíku, budenie po 1–1,5 h, budenie po 2 h, posun popoludňajšieho ukladania na 12:00–13:00, posun večerného ukladania na 20:30–21:00, zvýšenie dennej aktivity (beh, skákanie, prechádzky)
Miesta a osoby
žiadne
@mirkava my sme nechavali spinkat maleh 2hodky ale teraz ho po hodke a pol ho budim aby nam vecer lepsie zaspal.ma uz svoj rezim tak je to v pohode.
zalezi aj od veku, moja ma 15 mesiacov a cez den spi minimalne hodinu a pol. a vecer o 7-mej sucha oci a pripravuje sa na nocny spanok. spi do rana do 3/4 na 7. teoria za spanim, na ktoru som sama prisla az po urcitom case je, ze dieta, ktore je chronicky nevyspate cez den bude zle spat aj v noci a potom zase cez den atd. takze ja robim vsetko pre to, aby cez den dobre spala. kym bola mensia ma trhalo nieco robit kym ona spala a velakrat som ju nechtiac zobudila a bolo zle. teraz mozem na vsetko hrabat, ona zaspi a ja sup na gauc a ani sa NEHNEM kym nerozlepi oci znovu s usmevom 🙂
22 mesacny syn spi 3 hod., ale tiez rozmyslam, ze ho budem budievat rano skorej, alebo po 2 h spania, lebo potom ide neskoro spat. Kamosky, co maju rovestnikov, niektore nespia od 2 rokov vôbec, niektore spi hodku, niektore 3. Ale je to tak, ked je dieta dobre vyspate, lepsie aj vecer zaspi, kamoska dvojrocnu musi vozit v aute, lebo kocikovat, aby sa ako-tak vyspala cez den.
Nasa ma 7mesiacov, rano vstava cca 6:30, ide spat cca 8:30 spi taku hodinku, potom sa hrame. Napapa sa a cca 11:30-12:00 ide spat von do kocika ( byvame v dome a mame terasu takze za kazdeho pocasia je vonku) a to spi aj 3-3,5 hodiny, vecer kupeme a papame tak aby najneskor o 19:30-20:00 uz spinkala, spi celu noc, maximalne ked mrnka dam vodu, dudlik a spinka dalej. Dufam, ze jej to takto vydrzi aj nadalej 😀
moja najmladsia 2,5roka rano vstava 6,30, na obed 12-14, niekedy 14,30 a vecer 19-19,30 uz spinka.
Suhlasim s nazorom, ze deticky musia spat a tie ktore nespia su unavene, nesustredene a mrzute. Starsia ma 4,5roka a spava tak ako aj mladsia. Akurat niekedy trosku bojuje, ale zaspi vzdy 🙂
Syn 10r ide spat narovnako s dievcatami a rano ho musim budit 😀 takze 11h minimalne.
Deti potrebuju naozaj vela spanku
Moj 26-mesacny spi od pol jednej tak cca do druhej obcas aj do pol tretej....a o osmej ide spat....zaspava na prsniku...no v noci sa mi este budiii na dudu 😀
mame 22 mesiacov, cez den spi od 12-15tej.. rano vstavame o 7:30 a vecer je v postielke stale o 20:00.. +- pol hodka ;) ..v noci prespi, sem-tam sa zobudi, pohladkam ho a spi dalej
moja dcerka 2,5rocna spi cez den strasne malo 40-max hodina-vynimocne...vecer ide o 20.00-20,30,a spi do kym nas suseda nezobudi(t.j-kazde rano pred 7) 😠
Vobec cez den nespi, ale konecne vecer ide spat medzi siedmou a osmou, haleluja 🙂
@mirkava a keby si sa ho pokúsila ešte uspat po tej hodine? Môj musí späť inak by bol strašne zlý a hyperktivny a večer by bolo peklo.tiež zdieľam názor že deti v tomto veku musia späť potrebujú to.Starší synčekom spavalanche do 5 rokov cez obed,už mi aj iné mamičky dohovárali že načo atď.Ale ja som ho dávala pokiaľ si pýtal.
@timea7 ahoj, no sme vonku vzdy doobedu aj poobede a vzdy beha po vlastnych. Do kociara len na nakup a spat a potom na nzky a prechadzka. Ide spat vecer okolo osmwj s zadpi o pol deviatej az deviatej a spinka do siestej- siedmej. Ked ho ulozim o dvanastej nezaspi skor ako o pol jednej vacsinou az o jednej. Takze ho dam radsej az o jednej. Nie je to velky spač
16-mesacna dcera spava na obed 1,5 - 3 hodiny. Tiez ju davam spat az okolo pol jednej - jednej, potom je viac unavena a dlhsie spi.
1,5 az 3,5 hodiny