Ako dlho spávajú vaše deti cez deň?
Nas drobec ma 20 mesiacov a cez de spi pol hodinu, tristvrte, niekedy hodinu a vynimocne hodinu a pol. Ked spi malo je podrazdeny a vecer tazsie zaspava. Ani v noci nespi kludne. Kolko spavaju vase deti cez den?
Stručné zhrnutie
- Dĺžka popoludňajšieho spánku u detí od cca 7 mesiacov do 3 rokov sa v praxi veľmi líši; rodičia v diskusii uviedli intervaly od 0 minút až po 3,5 hodiny, s bežnými hodnotami 30–90 minút alebo 2–3,5 hodiny.
- Niektorí rodičia prebúdza dieťa po 1–1,5 alebo po 2 hodinách denného spánku, aby pomohli lepšiemu nočnému zaspávaniu; iní nechávajú dlhšie šlofíky a hlásia nočné spaní 10–11 hodín.
- Praktiky na úpravu denného spánku uvádzané v diskusii zahŕňajú posun popoludňajšieho uloženia na 12:00–13:00, dlhé prechádzky a spanie v kocíku vonku (uvádzané až 3–3,5 h), a očakávané ukončenie denného spánku približne okolo 2–2,5 roka u niektorých detí.
Najčastejšie otázky
Q: Koľko by malo spať 20–26 mesačné dieťa cez deň?
A: V praxi rodičia hlásia veľmi rôzne časy: 20-mesačné dieťa v diskusii spalo 30–90 minút, iné 22-mesačné dieťa spalo približne 3 hodiny; bežné rozsahy boli 30–90 minút alebo 2–3,5 hodiny.
Q: Pomôže prebudiť dieťa po 1–1,5 hodine popoludňajšieho spánku, aby lepšie zaspalo večer?
A: Niekoľko rodičov uviedlo budenie po 1–1,5 hodine alebo po 2 hodinách ako stratégiu na zlepšenie nočného zaspávania; iní rodičia nechávajú dlhší spánok a priznávajú, že dieťa potom prespí noc 10–11 hodín.
Q: Kedy väčšina detí prestane spať cez deň?
A: V diskusii označili viacerí rodičia ukončenie denného spánku približne okolo 2–2,5 roka, pričom niektoré deti podľa príspevkov nespali vôbec už od 12–18 mesiacov a iné spať prestali okolo 2 rokov.
Q: Pomáha spánok v kocíku alebo vonku?
A: Viacerí rodičia popisovali spánok v kocíku ako účinný: jedno dieťa spalo vonku v kocíku 3–3,5 hodiny a ďalšie rodičky uviedli pravidelné kocíkovanie pre dlhší spánok.
Q: Ako posunúť večerné zaspávanie, keď popoludní dieťa spí dlhšie?
A: Rodičia odporúčali posun popoludňajšieho uloženia na cca 12:00–13:00 a večerné uloženie medzi 19:30–21:00; jedna konkrétna rada v diskusii bola večer ukladať až o 20:30–21:00.
Q: Čo robiť, ak dieťa cez deň spí len 30 minút a potom je večer podráždené?
A: Rodičia navrhovali skúsiť prebudiť a znovu uložiť (opakované uspávanie), zvýšiť dennú aktivitu (beh, skákanie, dlhé prechádzky) a skúsiť posun denného uloženia na neskôr (okolo 12:30–13:00).
Závery z diskusie
Zhoda
- Dĺžka denného spánku priamo ovplyvňuje nočné zaspávanie a správanie dieťaťa cez deň.
- Popoludňajší spánok sa u detí výrazne líši; bežné hodnoty v praxi sú 30–90 minút alebo 2–3,5 hodiny.
- Spanie v kocíku vonku je v diskusii často uvádzaná efektívna praktika na dlhší denný spánok.
Sporné názory
- Niektorí rodičia prebúdza dieťa po 1–1,5 či 2 hodinách denného spánku, aby lepšie zaspalo večer, zatiaľ čo iní nechávajú dlhé šlofíky a tvrdia, že to zlepšuje nočný spánok.
- Niektorí rodičia odporúčajú dlhšiu dobu denného spánku aj po 2. roku života, zatiaľ čo iní považujú zrušenie denného spánku už od 12–18 mesiacov za vhodné.
Otvorené otázky
- Ktorý konkrétny režim (jedno vs. dve spánkové obdobia, dĺžka 30–90 minút vs. 2–3,5 h) je optimálny pre konkrétne dieťa v závislosti od temperamentu a veku?
- Kedy presne je vhodné definitívne prestať s denným spánkom pre väčšinu detí?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
kocík, dudlík, prsník, spanie v kocíku, budenie po 1–1,5 h, budenie po 2 h, posun popoludňajšieho ukladania na 12:00–13:00, posun večerného ukladania na 20:30–21:00, zvýšenie dennej aktivity (beh, skákanie, prechádzky)
Miesta a osoby
žiadne
@mirkava 🙂)
Tiez si teraz hovorim,ze som bola odvazna,ze som sa na to dala a otravovala priatela s druhym babom. Ale mna tlacil vek,prve v 35r.,druhe v 37.r..a to ma tu drobec (som chora,vlastne vsetci 4 sme chori a doma) otravuje s dalsim babom,dokonca s trojcatami! V skolke totiz maju trojicky a nejak sa mu to zapacilo. Och veru,ked som takto chora,som aj rada,ze ich nie je viac.
@mirkava Bude mat dva a pol. Ona cez den nikdy nechcela spat. Som sa s nou natrapila. Ked bola mensia a spala cez den (1-1,5 hod.) tak vecer isla az okolo desiatej aj napriek tomu, ze som s nou bola trebars tri hodiny na hrisku 😕 Proste ona ma hrozne vela energie 🙂
nas maly nikdy nechcel dlho spat hodinu spal a potom sa zobudil a uz nie a nie zaspat
@mirkava moj chcel az o 5rokov (co by bolo teraz),tak som mu zaargumentovala,preco je lepsie sa pokusit ihned.
Vsak sa skuste porozpravat. Ono to je narocne,samozrejme,ale aspon im je veselsie a uz sa vedia aj trochu spolu zahrat a maju sa velmi radi aj ked sa uz i pobiju a pohadaju. Ja som vdacna za surodenca.
Len ak sa na dve deti necitite,netreba to asi tlacit. Ja zas by som aj tretie prijala,no tiez to zdravie a viem,ze muz tretie nechce,na to ho nepresvedcim.
moja dcerka ma skoro 6+ mesiacov a spi doobeda 2-3h a poobede 2-3h a zaspava az po 23.30
ak je malo spanku pocas dna , vecer este väcsia katastrofa tak ju ak mozem a to sa snazim kazdy den aspon raz ist von ked teple pocasie tak vzdy von s kocikom na 3h a tak mi zaspala hned. teraz v zime tak na pol hodiny az hodinu podla toho ako mrzne a pridem spät a este spi doma v kociku ten svoj cas. minule som ju zababusila v spalni a otvorila okno a tiez dobre dlho spala.a nemusela som ist s nou von kocikovat. ale uz si dost zvikla nato ,ze ked spat tak sa ide von. inak mi zaspi doma iba na 30 minut a je hore, ale kvalita alebo dlzka spania nieje dobra ,tak sa aj patricne sprava, taka je nesvoja. tak sa snazim ju davat spavat ako jej to vyhovuje. v noci spi od 23.30 az do rana v celkom fajn, ale budi sa na pitie tiez tak rytmus kazde 3-4h. podla toho ci sa v ten den kupala.
@babulka82 no to sa stale pokusam - uspat ho este. Vynimocne sa podari 😊