Ako naučiť 7 mesačné dieťa samé zaspávať?
Ahojte, pri prvom synovi som také riesit nemusela, zaspával krásne sám v postielke. Ale mladsí od narodenia sa trapi s refluxom, mali sme rotavirus a stale niečo, tak prve mesiace spal bud v kočiku alebo lehatku, postupne spi v noci v postielke, ale hoci tam zaspaval sam aspon večer, teraz aspon kazdy druhy den ho treba uspat a aj to je tazke. A cez den je zvyknuty len v kočiku von alebo na balkone a treba s nim kyvat kym zaspi :( Uz som z toho zufala, nestiham ine veci, venovat sa prvemu synovi. Už by bolo načase, aby konečne zaspaval sam, ako aj uspavat keby som ho uspavala len aby spal v postielke, lenze jeho uspat? Uz 10x oči zatvara ze spi a znova sa stavia na 4 a dviha hlavku a dookola az to vzdam a dam ho do kočika, lebo takto by sme pokračovali aj hodinu. Ďakujem za rady.
Stručné zhrnutie
- Najčastejšie odporúčané metódy na naučenie 7‑mesačného dieťaťa zaspávať samostatne sú: kontrolované plačanie (kontrolované predlžovanie intervalov návštev, v diskusii označované aj ako "cry control system"), postupné odsúvanie rodiča ("pohyblivá stolička" / chair method) a no‑cry prístupy ako ležanie pri dieťati a predstieranie spánku, pričom rodičia používajú aj pomôcky typu cumlík, plienka alebo plyšák.
- Rodičia v diskusii hlásili rôzne časové rámce účinnosti: niektorí uviedli zmenu už za 4 dni alebo "za dva týždne", iní popisovali postupné zlepšenie po týždňoch až mesiacoch; liave popisuje začať s 3‑minutovými intervalmi a postupne predlžovať až na 20 minút.
- Ako prijateľné dočasné alternatívy rodičia odporúčali uspávať dieťa v kočíku vonku, používať nosiče/manduce/šatku, polohovacie lehátko alebo kolísku, a zároveň mnohí zdôrazňovali, že "každé dieťa je iné" a niektoré deti dlhodobo potrebujú rodiča pri zaspávaní.
Najčastejšie otázky
Q: Aké konkrétne metódy existujú na naučenie 7‑mesačného dieťaťa zaspávať samostatne?
A: V diskusii sa spomínali: kontrolované plačanie / "cry control system" (postupné predlžovanie intervalov návštev od 3 min. smerom nahor), "pohyblivá stolička" (postupné odsúvanie rodiča od postieľky), no‑cry prístupy (lať pri dieťati a predstieranie spánku), používanie cumlíka, plienky alebo plyšáka a presuny z kočíka do postieľky cez postupné skracovanie rodičovskej prítomnosti.
Q: Ako funguje "cry control system" alebo kontrolované plačanie podľa skúseností v diskusii?
A: Jeden popis metódy v diskusii odporúča začať s krátkymi intervalmi (napr. 3 minúty) a postupne ich predlžovať až na ~20 minút; rodičia pripomínali, že jedna skúsenosť trvala aj hodinu až dve počas prvých pokusov, ale postupne dieťa zaspalo samo.
Q: Čo robiť, ak dieťa cez deň zaspáva len v kočíku?
A: Rodičia odporúčali obmedziť kočík len na spánok vonku, skúsiť nosič/manduce/šatku, polohovacie lehátko alebo kolísku, a postupne prekladať naučené uspávacie signály (plienka, plyšák, rutina) do postieľky doma.
Q: Je 7‑mesačné dieťa podľa diskusie "príliš malé" na naučenie samostatného zaspávania?
A: V diskusii sa častým konsenzom uvádza, že dieťa sa dá učiť zaspávať samostatne už v tomto veku, pričom niektorí rodičia tvrdia, že čím skôr sa začne, tým je to jednoduchšie; niektorí iní rodičia však tvrdia, že niektoré deti tento presun zvládnu až neskôr a treba rešpektovať individualitu.
Q: Ako dlho trvá, kým metóda zaberie?
A: Rodičovské skúsenosti v diskusii sa pohybovali od niekoľkých dní (4 dni) cez "za dva týždne" až po niekoľko týždňov; liave uviedla, že postupné skúšanie s intervalmi 3–20 minút môže niekedy trvať hodinu a viac prvé noci, ale výsledok príde po dňoch/týždňoch.
Q: Môže nechať dieťa vyplakať uškodiť jeho psychike, podľa diskutujúcich?
A: Niektorí diskutujúci varovali, že dlhodobé neutišené plačanie zvyšuje hladinu "stresového hormónu" a môže poškodiť vyvíjajúci sa mozog, zatiaľ čo iní rodičia v diskusii obhajovali kontrolované plačanie ako efektívnu metódu — v diskusii ide o spornú a neúplne dohodnutú tému.
Závery z diskusie
Zhoda
- Každé dieťa je iné a prístupy k zaspávaniu treba prispôsobiť individuálne.
- Trpezlivosť a konzistentnosť sú opakovane odporúčané pri akomkoľvek tréningu spánku.
- Dočasné riešenia ako kočík vonku, nosenie v manduce/nosiči alebo lehátko sú bežné a rodičia ich často používajú, kým dieťa neprejde na samostatné zaspávanie.
Sporné názory
- Niektorí rodičia odporúčajú kontrolované plačanie / "cry control system" (postupné predlžovanie intervalov), zatiaľ čo iní ho odmietajú s argumentom, že neutišený plač zvyšuje stresové hormóny a môže poškodiť psychický vývoj dieťaťa.
- Niektorí rodičia považujú za správne naučiť dieťa zaspávať samostatne čo najskôr, iní preferujú pokračovať v uspávaní pri matke alebo v spoločnom spánku ako rovnohodnotnú voľbu.
Otvorené otázky
- Ktorý konkrétny protokol (počty a dĺžky intervalov) je optimálny a zároveň bezpečný pre dieťa so zdravotnými problémami ako reflux alebo po prekonaní rotavírusu?
- Kedy je vhodné definitívne prejsť z kočíka na domáce zaspávanie počas dňa bez destabilizácie nočného režimu?
- Ako presne merať a porovnávať riziká dlhodobého "neutíšeného plaču" versus prínosy rýchlejšieho zavedenia samostatného spánku?
Spomenuté značky a firmy
Modrykonik.sk, mojasvadba
Spomenuté produkty a metódy
cumel, plienka, plyšák, fľaša, kocík, manduce, nosič, šatka, fitlopta, lehátko, polohovacie lehátko, kolíska, "cry control system", kontrolované plačanie, "pohyblivá stolička" (chair method), postupné predlžovanie intervalov návštev, ležanie pri dieťati a predstieranie spánku, používanie upokojujúcich rituálov (pevná rutina), presun rutiny z kočíka do postieľky
Miesta a osoby
žiadne
@zuzanockamt boze vy ste fakt, po prve prve dieta bolo ine, takze som nemala dovod čakat na dalsie a nebudem tu obhajovat prečo mam dve deti či uz planovane alebo nie ako niektore ine mamičky a fakt to tu dam zmazat, ja len vravim ze nevie ake to je mat dve deti nonstop tak nech nesudi
@tinika nastastie nemalo, ale na rukach bol tiez, lebo inak nespal pocas dna ... takze sme si ine uzili a som rada, ze ma popri tom vela veciam naucil 🙂
@tinika no moja take su refluxove deti, nam trvalo rok kym sme sa zbavili kocika, potom to bolo lepsie, tiez som nic nestihala ale ja som mala len jeho, inak v postielke mame klinovy vankus, ten by mali mat deti s refluxom... refluxove deti sa citia najlepsie ked sa nosia, vtredy ich tak nepali zaha, samozrejme si na to zvyknu a potom je to tazke s tym zaspavanim, takze kocik, ruky, kocik a stale dokola.. ja som skusila tiez vsetko aby zaspaval sam ale videla som na nom ze mu to proste nepojde, nosili sme sa az do 17m, potom sme skusili zaspavat spolu v posteli a odrazu to islo, sice mu to trva dlhsie, ale zaspi, on je proste taky, nevie vypnut mozog, v hlavicke mu to stale srotuje asi tisickrat sa postavi a znova si lahne, az v jednej chvili len odrazu zostane lezat a spi.. inak cez obed zaspi do desat minut a vecer niekedy aj hodinu zaspava, neviem cim to je..
@tinika moja dcera vychytala vsetko co sa dalo....aj koliky, aj reflux, aj zahu....a dokonca takmer 2 mesiace zameneny rezim....takze cez den si na hodinku schrupla, tak bola hore, zase si na hodinku dve schrupla...a v noci bola hore ....padala som na drzku, nervna som bola nenormálne, nedalo sa pri nej urobit voooobec nic, lebo na kazdy zvuk sa cez den zobudila, nespala som cez den ani v noci....pomoc ziadna, mm v praci....ale NIKDY som ju nenechala vyplakat sa....mrncanie je jedna vec, ale ked to prejde do placu, dieta znervoznie a potom uz vobec nezaspi.... tazko radit....treba dufat, ze toto obdobie prejde a ono prejde rychlo, neboj.... hlavne nerob nic, z coho by si neskor mohla mat vycitky 😉 drzim ti palce!
Taký článok na zamyslenie... http://ozene.zoznam.sk/cl/10159/258146/Deti-by-...
Ja som dcéru dlho uspávala dojčením - mala som to ako večerný relax, spala pri mne celú noc, je pravdou, že som aj dlhodobo dojčila, s tréningom samostatného zaspávania som začala nedávno (teda vo veku takmer 3 rokov) a veľmi úspešne, bez plaču - teraz to už chápe, že idem preč, takže podľa mňa nie je pravda, čím neskôr tým horšie - navyše je to absurdné tvrdenie, nepoznám žiadneho dospelého človeka, ktorý by potreboval mamu k uspávaniu. 😅
Teraz čakám bábo v auguste, takže uspávať budeme rovnako a staršia sa do augusta naučí zaspávať aj sama.
Navyše mám už kúpenú šatku vo výbave, takže ak bude treba, budem uspávať bábo v šatke a ruky mi ostanú voľné pre dcérku.
@tinika necitala som celu diskusiu.. ale podla poslednych prispevkov vidim ze uz ta tu kamenuju.. ach jaj to sa tu fakt uz nemoze nikto nic opytat.. je tazke sformulovat otazku tak aby nebola prilis dlha, aby bola strucna a pritom zrozumitelna, neda sa napisat vsetko a potom to takto dopada, navyse ked niektore hned chytaju za slovicka.. toto ma na tomto fore stve najviac
@hajanka toto som čitala s mariskou to fakt nechapem take matky, a ja nefajcim a ani u nas v byte sa nebude nikdy, a neznasam ked si niekto v blizkosti mojich deti zapali a je to uz od temy ,ale zazila som ako v zime si debil na chodbe uradu zapalil bo nechcel ist von mrznut ze tam boli tr imale deti to ho nesralo a ked som sa ovzala tak ma este vy.... a nikto sa ma nezastal a kopu ludi tam bolo, tolko nas narod :( je to smutne
@carodejnica drzim prsty, aby ti v satke chcel byt, lebo moj nechcel :( takze som ho mala len na rukach a tym padom som nemohla nič ine, nastastie starsi to pochopil ze musi počkat ked niečo chce
@tinika casom si najde iny sposob urcite 😉 zacne chodit, budes vidiet, ked pride ten cas, mozno si len tak jedneho dna lahnete na postel sa pritulit a on zaspi 🙂
kym bola neterka malicka, tak som casto prespavala u nich ja a pomahala jej (je slobodna), teraz chodieva ona k nam, vacsinou na vikedy, tak urcite jej chyba, sestra ak ma moznost zarobit si nejaku korunu navyse a niekedy potrebuje proste len tak vypnut 😉
teraz ma 14mes. a zaspinka uz sama, staci si k nej lahnut a do 5min. spi, ale tiez bol cas (do takeho roka, hlavne kym mala reflux) ze sa spavala na rukach, tiez nechcela byt v satke ☹
@hajanka no vidis, potrebuje vypnut a zarobit :D a ja by so mtiez dakedy potrebovala kedze robim po nociach a nema mi kto takto zobrat dieta na cely den a nie to este na vikend, ani na dve hodky v podstate :( iba ked tato pride a to uz idem pratat, varit, cvičit, pracovat, fakt od kedy mame dve det isom bola von 2x na oslave kamosiek a to som rada ze vobec tam :D niektore kamosky supnu deti k babke kazdy vikend a chodia po diskach, baroch, čo uz je podla mna vela, my sme radi ze tato je doma a uzivame si cely vikend sami s detmi lebo viem, ze raz vyrastu a budu mat svoje zaujmy
a čo sa tyka toho članku o spani uz neviem kto dal, beriem ale na vsetko su stale nove studie a furt dačo ine kazu aj čo sa jedla tyka a tak, napr. kava skodila, zrazu je dobra, a to ieste aj o inych veciach ,takze ja uz take studie tiez beriem s rezervou :D
@tinika idem asi späť k veci , vlastne položenej otázke. nič v zlom, chcem sa ťa spýtať, ešte ti nenapadlo že, možno preto nezaspí lebo nie je unavený ešte o 18.-tej, lebo moja spáva cez den približne tak ako tvoj, ale o 18-tej by som ju nevedela dostať do postielky, najskôr o 20-tej, ale väčšinou o 20.30 , oni večer majú viac energie a chcú si zahrať, aspon čo som si ja všimla. čo také niečo skúsiť? a potom by možno nebol každovečerný plač
@tinika ja by som sa rada ponukla 🙂 ak by to slo, mne nemal tiez kto pomoct, bola som na syna uplne sama a tiez nebol ako z reklamy 😉 mm som doma videla len par x za mesiac, sestra este chodila do skoly a mala ine starosti 😉 moj otec pracoval a mama bola v zahranici, nemal mi kto pomoct, ani poradit, kamosky som stratila (tie chodili po dikoteckach este v tom case), ziaden vyjazd na kavu, na posedenie... nic, ani jediny raz. Dobre viem ake to je. Na druhej strane, nikdy som sa nestazovala.
Az teraz si ako tak pomalicky mozem dovolit raz za cas vyjst von bez toho aby som mala vycitky.
@usiko nechcem ti odporovať čítam tvoje príspevky a v podstate s tebou súhlasím len ti chcem povedať že každé dieťa je iné a nie na každé to funguje ako si predstavujeme. Môj prvý syn presne ako tvoje dieťatko zaspával sám od prvého mesiaca .režim mal ako hodinky všetko na jednotku.Všetci mi závideli že ja som si už mohla o 8 večer vyložiť nohy. 🙂 Tak som si povedala že pri druhom budem rovnako postupovať.A som sa prerátala. 🙂 Druhý má skoro rok a neviem mu režim nastoliť ani za svet každý deň si vstáva inak unavený je inak a ak sa mi náhodou podarí nejaký režim tak 2 týždne a zase si robí po svojom. 🙂 čo sa týka zaspávania tiež ho uspávam a mám z toho nervy lebo z 15 minút sa zrazu stala hodina uspávania.nedokáže si nájsť polohu a je to katastrofa.Cez deň saspával sám v postielke potom ochorel a zaspáva v kočíku (manželova zásluha ) Skúšala som aj metódou o ktorej píšeš vyššie ale zlyhala som.A teraz to chcem skúsiť znova len je stále chorý takže plakanie mu moc nepomôže a stále čosi.Ale nevdávam to a pri prvej príležitosti keď bude bez soplov a kašľov idem na to 🙂 Na každé dieťa platí niečo iné len ešte neviem čo platí na to moje 😀
@frick hej, hej, suhlasim , ja som len dala radu, ktoru by som dala hocikomu, lebo som to niekde citala, a obcas sa stalo ze mala mala trable zaspat a touto metodou sa za 2-3 dni naucila zase sama spinkat spokojne v izbe........kedze mam len jedno dieta, neviem dat radu inu, lebo nemam ine skusenosti...a viem, ze moje druhe dieta moze byt take, ze sa do tekto temy vratim a budem citat rady , aby som ho naucila same zaspavat🙂
@usiko Veď to som si myslela že ako som to zvládla pri prvom ale teraz mi môj druhý krpec dáva riadne zabrať 😀 začal zaspávať o 21:00 pred tým o 19:30 tak na radu niektorých mamičiek som ho začala skorej ukladať a on sa mi v noci o tretej zobudí a je hore aj 2 hodiny.prechádzam na jeden denný spánok ale aj tak si robí čo chce 🙂 🙂 Už mám nervy 🙂
no moja to som mala aj ja ale ja mam stastie ze mam male 6tt este a to si to az tak nezafixovalo trvalo sice dva dni kým zaspal sam v postielke, ale islo to aj ked mrcal a plakal vzdy som prisla povedala psssst a dala cumlik a takto som to robila dve hodiny spanok nijaky dva dni ale teraz dame papať a do 10min sme tvrdý :D
@frick ty vies, co, aj nasa to niekddy robi, ze sa v noci zobudi a hore je aj tri hodlky,si mrmle, sa prehadzuje, my sa tvarime ze nic, lebo keby sme ju zacali mojkat a hladkat, prebrala by sa a uz by nezaspala...takto zaspinka a spi potom niekdy aj do 10.....ale vzdy to suvisi s niecim co sa stalo cez den, alebo s tym kolo jedla vecer, alebo tak nejak..niekedy to odhalime, inokedy nie....holt, je to asi len o skusania a pochopeni dietata kazdeho jedneho....
@usiko no ja ho vždy vyberiem z postielky a dám ho k nám a driemem on sa po mne vála 🙂 ja ho vždy zase položím a nevšímam si ho nekomunikujem s ním ale kým zaspí tak to trvá.ale myslím že to teraz kvôli tomu režimu že ho mením veď uvidím.No už na mňa kričí sa zobudil.🙂 Asi si sem zase niečo prídem poprečitovať 🙂
@zuzanockamt malo tvoje dieta reflux a palenie zahy? ze to hovoris? lebo moje bolo do 4m vkuse na rukach a hombane v lehatku, nespali sme bezne od 10-3 rana aj to spal dost zle a aj tak som zla? lebo by som konečne chcela aby mali zaspaval v postielke? ani ja vas nesudim, neviem čo ste zazili s detmi a tak ani vy to nerobte, ked nezijete moj zivot