Ako spia vaše dvojročné deti v noci?

Stručné zhrnutie

• Nočné prebúdanie u dvojročných detí má veľmi rôzny priebeh: niektoré deti spia celú noc už od bábätka, iné sa prebúdzajú pravidelne aj v 3–4 rokoch.
• Viacero rodičov uviedlo, že zastavenie nočného kŕmenia (odstavenie od kojenia alebo nočných fliaš, vrátane UM alebo kravského mlieka) v rozmedzí približne 12–19 mesiacov viedlo u ich detí k tomu, že začali prespávať celú noc.
• Konkrétne opísané metódy zahŕňali odstránenie mlieka/vody v noci, zrušenie cumlíka, dôslednú večernú rutinu (pesnička, knižka, plyšák, domčeková posteľ), uloženie do vlastnej izby a postupné nezasahovanie pri prebdení; efekt sa v diskusii pohyboval od jedného týždňa do niekoľkých mesiacov a nefunguje u všetkých detí.

Najčastejšie otázky

Q: Ako prestať s nočným kojením alebo nočnými fľašami?
A: Rodičia v diskusii odporúčali zastaviť nočné kŕmenia, odstrániť mlieko a vodu v noci a zabezpečiť dostatočný kalorický príjem cez deň; uvádzané veky odstavenia sú napr. 1 rok, 18 mesiacov a 19 mesiacov, pri čom niektorým rodinám trvalo asi týždeň, kým sa stav zlepšil.

Q: Kedy je vhodné úplne odstaviť nočné kŕmenia?
A: V príspevkoch sa spomínali rôzne termíny: niektoré matky odstavili okolo 12 mesiacov, iné pri 18–19 mesiacoch; jedna matka uviedla ako motiváciu objavenie zubného kazu pri 19 mesiacoch.

Q: Pomôže presun do vlastnej izby a večerná rutina, aby dieťa prespalo noc?
A: Niekoľko rodičov uviedlo, že uloženie do vlastnej izby s večernou rutinou (uspávacia pesnička, knižka, plyšák, domčeková posteľ) viedlo k tomu, že dieťa začalo prespávať; jedna matka napísala, že dieťa spalo celú noc od roka po zavední takejto rutiny.

Q: Je účinné „nechať dieťa vyplakať“ aby sa naučilo spať celú noc?
A: Skúsenosti sa líšia: niektorí rodičia tvrdia, že po 3–4 nociach plakania dieťa pochopilo a prestalo sa budovať, iní rodičia jasne uvádzajú, že nikdy nenechávajú dieťa vyplakať a preferujú utešenie a prítomnosť.

Q: Ako eliminovať cumlík a fľašu z nočného uspávania?
A: Rodičia odporúčali zrušenie cumlíka a nočných fliaš, nahradenie upokojujúcich rituálov (pesnička, knižka, plyšák) a zabezpečenie primeranej dennej stravy; niektorí uviedli, že po zrušení cumlíka a mlieka deti prestali v noci vstávať.

Q: Ako dlho trvá, kým dieťa prestane vstávať po odobratí nočných kŕmení?
A: V diskusii sú skúsenosti rôzne: niektorí rodičia hlásili zlepšenie za približne týždeň, iní uviedli, že to trvalo niekoľko týždňov až mesiacov, a niektoré deti sa podľa rodičov budili stále aj vo veku 3–4 rokov.

Závery z diskusie

Zhoda

• Dĺžka nočného spánku u dvojročných detí je veľmi individuálna.
• Odstavenie nočného mlieka alebo fľaše často súvisí so znížením počtu nočných prebdení.
• Večerná rutina (uspávacia pesnička, knižka, plyšák) a konzistentný prístup rodiča sa opakovane spomínali ako užitočné.

Sporné názory

• Nechať dieťa vyplakať versus utešovanie: niektorí rodičia tvrdia, že po 3–4 nociach dieťa prestane, iní tvrdia, že dieťa treba v noci utešovať a dvere nechať otvorené.

Otvorené otázky

• Aký je optimálny vek na odstavenie nočného kŕmenia, aby to bolo najefektívnejšie a zároveň zdravotne vhodné?
• Ktoré konkrétne postupy (okamžité odstavenie vs postupné znižovanie) sú najefektívnejšie pre rôzne typy detí?

Spomenuté značky a firmy

žiadne

Spomenuté produkty a metódy

nočné kojenie,odstavenie od nočného kŕmenia,UM,fľaša,cumlik,domčeková posteľ,večerná rutina (pesnička, knižka, plyšák),nechať dieťa vyplakať

Miesta a osoby

žiadne