Časté nočné budenie, kŕmenie a skoré ranné vstávanie
Mile mamy. Verim, ze sa tu najde nejaka pomoc pre mna, lebo uz som na konci so silami. Moja 6mesacna dcera sa poslewdne 2 mesiace ustavicne v noci budi. Chodi spavat pred 19.00, najcastejsie ju ukladam o 18.30. Prvy raz papa (UM) okolo 22.00 - 22.30 a spi do 01.30. To je maximum. Potom zacina peklo. Budi sa kazdu hodinu, nicim sa neda upokojit len pitim caju alebo mlieka. To jej dam okolo 02-ej. No aj tak je kazdu chvilu hore a mrnci. Ked ju vezmem k nam do postele, chce sa hrat. Skusala som jej aj nedavat nic, ale nastal plac a utisit ju bolo este horsie. nemozem ju nechat vyplakat, byvame v panelaku. Ako to riesit? Nas rezim: Je naucena vecer zaspavat v postielke sama s cumlikom, niekedy musim ostat pri nej v izbe, staci ale, ze tam som na par minut a spi. Potom sa prebudi cca o hodinu, dam cumlik a spi spokojne do 22 - 22.30. Dostane mlieko (200 ml), o cca 02.00 mlieko 120 ml (vypila by aj viac, no mam pocit, ze potom jej brusko pracuje non stop a cez den spapa malo). Rano papa okolo 6.30 - 150 ml, potom o 3,5-4 hod. zase mlieko, po 3,5-4 hod. 1. prikrm a okolo 17.30 - 18.00 2.prikrm. Skusala som dat aj nedat na vecer kasu, je to uplne jedno. Cez den teda vychadzaju 4 jedenia, piate a sieste je v noci. Viem, ze po pol roku by deti an UM mali prespat celu noc, ale bojim sa, aby nebola hladna. Nie je velky jedak, aj vahovo sme ledva taky stred. Vstava uz rano o 5-ej, niekedy na kakanie a samozrejme, je unavena. O 7-ej pospinka este hodinu a pol, cez obed hodinu a okolo 16-ej este pol hodinu. Budem vdacna za kazdu radu, co by sme mali zmenit, aby sa v noci nebudila, pripadne ako jej pomoct, aby sa kakanie posunulo na neskor, nie na 5.00 rano.
Stručné zhrnutie
- Časté nočné budenie u 6–8 mesačných detí môže byť spôsobené návykovým nočným kŕmením, krátkymi detskými spánkovými cyklami alebo separačnou úzkosťou a riešenia zahŕňajú postupné znižovanie nočných dávok a nácvik samouspokojenia.
- Kniha Dr. Weissblutha "Healthy Sleep Habits, Happy Child" bola v diskusii odporučená ako zdroj konkrétnych vekovo špecifických plánov, pričom autor v nej uvádza, že dieťa potrebuje minimálne jedno nočné kŕmenie do 9. mesiaca.
- Praktické zásahy, ktoré rodičia skúšali, zahŕňali postupné nahrádzanie nočného mlieka vodou (pozorované výsledky po niekoľkých dňoch), použitie cumlíka alebo upokojujúcich predmetov (handrička), presun času uloženia o 20–30 minút a rôzne prístupy od ko-spania až po metódu vyplakania.
Najčastejšie otázky
Q: Ako postupne odstrániť nočné kŕmenia u šesťmesačného dieťaťa?
A: V diskusii rodičia popisovali postupné znižovanie množstva nočného mlieka, jedno nočné kŕmenie nahradili vodou na cca 2 noci a následne druhé kŕmenie eliminovali, až zostalo len jedno kŕmenie okolo 3:00; takýto postup zvýšil denný príjem a znížil nočné budenia.
Q: Čo obsahuje metóda Dr. Weissblutha a kedy podľa nej prestať s nočnými kŕmeniami?
A: Dr. Weissbluth v knihe "Healthy Sleep Habits, Happy Child" ponúka vekovo špecifické plány spánku, odporúča pevný denný režim a tvrdí, že dieťa potrebuje minimálne jedno nočné kŕmenie do 9. mesiaca; v diskusii rodičia uviedli, že metóda môže zahŕňať aj kontrolované nechávanie plakať ("metoda vyplakania").
Q: Pomôže večerná kaša predĺžiť nočný spánok?
A: Niektorí rodičia hlásili, že večerná kaša (spomenutá značka HIPP) podaná lyžičkou o 21:00 predĺžila spánok až do rána s jediným nočným kŕmením, zatiaľ čo iní rodičia v diskusii tvrdia, že kaša nočný hlad nezlikviduje a „kaša nezasýti“.
Q: Môžem v paneláku použiť metódu vyplakania?
A: Metóda vyplakania bola v diskusii použitá s úspechom (jeden rodič uviedol, že dieťa po 3 dňoch prespalo celú noc), ale rodičia zároveň upozorňujú na hlučnosť plaču v byte a na to, že susedia a rodinná situácia (manžel pracujúci ďaleko) môžu túto metódu znevýhodniť.
Q: Aké pomôcky a techniky rodičia v diskusii používali na zlepšenie spánku?
A: Spomenuté boli cumlík, upokojujúca handrička, ulitka (ulitka.sk) pre denné spánky, spanie s rodičmi (co-sleeping), presun uloženia skôr okolo 18:30 podľa jedného rodiča a homeopatický olej na spánok po očkovaní.
Q: Kedy je bežné, že dieťa prestane potrebovať nočné kŕmenie?
A: Podľa diskusie a odkazu na Dr. Weissblutha je obvyklé, že dieťa môže potrebovať aspoň jedno nočné kŕmenie do 9. mesiaca; niektoré deti sa však odstavia skôr spontánne (v diskusii spomenuté odstavenie okolo 6,5 mesiaca).
Závery z diskusie
Zhoda
- Časté nočné budenie u dojčených alebo fľaškovaných detí v kojeneckom veku je bežné a má viac príčin (spánkové cykly, zvykové kŕmenie, zuby, zážitky dňa).
- Postupné znižovanie nočných dávok (napr. nahradiť jednu dávku vodou, potom druhú) pomohlo viacerým rodičom znížiť počet nočných prebudení.
- Kniha Dr. Weissblutha "Healthy Sleep Habits, Happy Child" bola viacerými rodičmi uvedená ako praktický zdroj s vekovo špecifickými plánmi.
Sporné názory
- Metóda vyplakania vs. prístup „naladiť sa na dieťa“ a ko-sleeping — niektorí rodičia hlásili rýchle zlepšenie po metóde vyplakania, iní ju odmietajú pre emočné dôvody a preferujú blízky kontakt.
- Večerná kaša (HIPP) ako riešenie vs. „kaša nezasýti“ — niektorí rodičia zaznamenali benefit, iní tvrdia, že kaša nočný hlad neodstráni.
Otvorené otázky
- Ktorý prístup (dôsledné odučenie nočného kŕmenia alebo prispôsobenie sa potrebám dieťaťa) je najvhodnejší pre dlhodobé dojčené dieťa?
- Ako najefektívnejšie posunúť ranné kakanie dieťaťa z 5:00 na neskorší čas bez narušenia denného režimu?
- Ktoré konkrétne vekové prístupy z knihy Dr. Weissblutha sú optimálne pre dojčené deti, keď rodič nechce používať metódu vyplakania?
Spomenuté značky a firmy
Nutrilon,HIPP,ulitka.sk,MODRY KONIK
Spomenuté produkty a metódy
UM,Nutrilon,HIPP kaša,"Healthy Sleep Habits, Happy Child" (Dr. Weissbluth),metoda vyplakania,ulitka (ulitka.sk),cumlík,homeopatický olej na spánok,postupné znižovanie nočných kŕmení nahradzovaním vodou,co-sleeping,presunutie času uloženia,upokojujúca handrička,položenie na pravý bok
Miesta a osoby
Dr. Weissbluth,ulitka.sk,MODRY KONIK
@veronika0104 Ahoj, mám 6m chlapčeka, ktorý je dokonalý asi vo všetkom okrem spánku. Cez deň nám pomáha ulitka (pozri ulitka.sk) ale na noc mu ju nedávam, len keď sa mu dlho nedarí zaspať. A v noci sa budí podstatne častejšie ako Tvoja, možno aj 10 x (možno, lebo to pre istotu nepočítam, aby som sa zbytočne nenervila 🙂.
Podobne to bolo pri staršom, kedy sme sa normálne vyspali asi až keď mal 2,5 roka a postupne sa odstavil. Na ňom som raz vyskúšala metódu vyplakania, ale bolo to zlé...
No každé dieťatko, tak ako aj mama sú iné - unikátne 🙂, neexistuje recept "one size fits all" - určite postupne nájdete niečo, čo Vám bude ako-tak vyhovovať.
Osobne si však myslím, že ako mama tu mám byť pre to dieťatko, a keď ma potrebuje, byť mu k dispozícii a nie "učiť ho" aby si poradilo samo. Aj keď je to vyčerpávajúce, myslím, že to donesie svoje ovocie.. 🙂
Držím palce a prajem veľa zdaru 🙂
@bubinka
Ahoj,nasla somtu tvoj prispevok,je sice starsi,ale pre mna aktualny🙂 moja malinka ma 4 mesiace,doteraz sa budila 1-2x za noc na papanie,no posledne tyzdne sa zacala budit ovela casteksie,na prsnik ju priklafam aj 4x a asi 2-3x v noci sa mi ju podari uspat len s cumlikom,alebo nosenim....ako ste vyriesili tento problem,ze sa dieta zacalo casto budit?dakujem za odpoved😀