Dvojročné dieťa nechce večer spať
Ahojte, máme doma 2 ročnú dcéru. Posledné tri týždne odmieta večer spat, uz spi sama vo svojej izbe od 17 mesiacov. Cez den mame dost aktivity , chodíme von takže mame aj program a skoro celé dni sme vonku na dvore na vzduchu. Spí raz denne 1-2 hod ale väčšinou 1.5h co mi príde akurát a aj napriek tomu večer nieje unavena alebo ked aj je tak málo , a odmieta spat . Tak sme skúšali dat ju medzi nas aby zaspala a preložiť ju ale ani to nepomohlo, skúšali sme mať zapnutú telku aj vypnutu. Zaspi az o 23:30-00:00.Naozaj sme uz skusali možné aj nemožné a uz som z toho strašne vyčerpaná lebo som na nu väčšinu času sama nakoľko rodinu mame daleko a manžel stale v robote . Uz som zufala a ja tak isto potrebujem spanok a ist si zavčasu lahnut nakolko vstane uz o 6-7. Zuby to niesu ani ju nič nebolí. Prosim tie ktoré mali taketo dieta aby mi poradili co zabralo 🤧
Stručné zhrnutie
- Dvojročné dieťa môže náhle odmietať večerné zaspávanie napriek dennému obednému spánku 1–1,5 h a rodičia v diskusii popisujú 3‑týždňové obdobia, keď dieťa zaspáva až okolo 23:30–00:00.
- Viaceré osvedčené zásahy zahŕňajú zmenu denného režimu (skrátenie alebo zrušenie obedného spánku budením po 30–45 min alebo po 1 h, alebo naopak predĺženie denného spánku zatiahnutím roliet na 2–2,5 h), úpravu večerného rituálu (napr. večera → kúpanie → knižka → posteľ v rozmedzí 18:00–19:30) a dôsledné nastavenie hraníc bez ustupovania pri plači.
- Doplnkové metódy uvádzané rodičmi zahŕňajú tichú prítomnosť rodiča (ležať vedľa, čítať), detskú masáž, vypnutie televízie večer, a konzultáciu s obvodným lekárom alebo psychológom; niektorí rodičia spomenuli skúšanie magnézia ("magnezko") alebo vitamínu B ("Bčko") ako experimentálne riešenie.
Najčastejšie otázky
Q: Ako krátko alebo ako dlho má spať obedný spánok u dvojročného dieťaťa, aby večer zaspalo skôr?
A: Rodičia v diskusii uvádzali režimy obedného spánku o 12:00 trvajúce 1–1,5 h, odporúčané zásahy boli buď budiť po 30–45 min alebo po 1 h, alebo obedný spánok úplne zrušiť; niektorí uvádzali, že po zrušení sa prvé dni správanie zhorší a režim sa upraví za niekoľko dní až týždňov.
Q: Aký večerný rituál pomáha deťom zaspávať skôr?
A: Viacerí rodičia odporúčali poradie: večera okolo 18:00, krátke čítanie kníh 15–20 min, rýchla sprcha cca o 19:00 a položenie do postele o 19:30–20:00; iní odporúčali upraviť poradie na sprcha pred čítaním, ak sa dieťa "oživí" po kúpeli.
Q: Pomôže zatiahnutie roliet alebo predĺženie denného spánku pri problémoch s nočným zaspávaním?
A: Áno, jedna skúsenosť v diskusii uviedla, že zatiahnuté rolety predĺžili denný spánok na 2–2,5 h a dieťa potom zaspávalo večer do 15–20 min, keď išli spať o 19:00–19:30.
Q: Má zmysel nechať dieťa plakať, aby si zvyklo na pravidlá?
A: Viacerí rodičia radili dôsledné nastavenie hraníc a trvanie plaču ako čas adaptácie; diskusia uvádzala, že niektorí rodičia nechali dieťa vyplakať, kým sa prispôsobilo, zatiaľ čo iní zdôrazňovali potrebu jednotného prístupu oboch rodičov.
Q: Kedy vyhľadať odbornú pomoc pri poruchách spánku a správaní dieťaťa?
A: V diskusii sa spomínalo, že obvodný lekár môže poslať dieťa k psychológovi; rodičia odporúčali vyhľadať odborníka pri opakovaných agresívnych prejavoch (prefackanie, trhanie vlasov) alebo závažnom vyčerpaní rodiny.
Q: Pomôžu výživové doplnky ako magnézium alebo vitamín B pri nočnom prebdení?
A: Niekoľko rodičov v diskusii naznačilo experimentálne používanie magnézia ("magnezko") alebo vitamínu B ("Bčko"), avšak v diskusii neboli uvedené klinické výsledky ani dávkovanie a odporúčalo sa konzultovať s lekárom.
Závery z diskusie
Zhoda
- Režim a dôslednosť (pevné večerné rituály a jednotný prístup oboch rodičov) výrazne ovplyvňujú večerné zaspávanie dieťaťa.
- Úprava obedného spánku (skrátenie alebo zrušenie) často vedie k skoršiemu zaspávaniu večer, aj keď prvé dni môžu byť náročné.
Sporné názory
- Niektorí rodičia odporúčajú úplné zrušenie obedného spánku, zatiaľ čo iní radia obedný spánok ponechať, lebo bez neho je dieťa cez deň veľmi rozrušené.
- Niektorí rodičia preferujú nechať dieťa vyplakať a nevstupovať (dôsledné hranice), iní uprednostňujú jemnejší prístup a majú problém s partnerovou ľútosťou k dieťaťu.
Otvorené otázky
- Ako dosiahnuť trvalý súlad medzi oboma rodičmi pri konzistentnom uplatňovaní pravidiel večerného režimu?
- Pomôžu doplnky ako magnézium alebo vitamín B reálne zlepšiť nočné zaspávanie u dvojročných detí?
Spomenuté značky a firmy
žiadne
Spomenuté produkty a metódy
magnezko, Bčko, tablet, mobil, zrušiť obedný spánok, skrátiť obedný spánok (budiť po 30–45 min alebo po 1 h), predĺžiť obedný spánok zatiahnutím roliet na 2–2,5 h, zmena poradia večerného rituálu (večera → sprcha alebo sprcha → večera), čítanie kníh pred spaním, detská masáž, tiché ľahnúť a predstierať spánok, vypnutie TV/mobile večer, nechať dieťa plakať / nastavenie hraníc, presun do rodičovskej postele, konzultácia s pediatrom/psychológom
Miesta a osoby
žiadne
možno ma príliš veľa podnetov a nevie to spracovať, alebo je to len obdobie, ktoré prejde. Moja ma tiež problém so spánkom, keď bola menšia tak sa jej takéto obdobia striedali.
Poobede chodí spat o 12 s tym ze spi tolko kolko som udavala vyssie. O 19tej ju osprchujem dam dokopy ,strava atd a o 20-21 ju dam do postele, podla toho ako somnou spolupracuje a to velmi nespolupracuje cize skor o tej 21. Skusala som zrušiť poobedny ale potrebuje ho este lebo inak sa snou neda je uplakana a jednoducho aj unavena a aj ked som ju skusala dat bez spanku tak ju zalomilo a vyplo takze to este potrebuje
Skusala som jednoducho si ju nevšímať ale mame doma obrovskú historku a placom si vyziada svoje lebo veľakrát to nevládzeme počúvať a je aj dost naviazana na nas az moc aj ked ideme medzi deti a moze sa snimi hrat ,taha ma tam k nim za ruku a mamijka tu sadni musim byt stale prinej to iste aj doma. Na gulku uz ,ani na krok dalej ani cez den a tak je to potom tazsie, takto nic neporobim a ja uz z toho vyčerpaná a podrazdeba, aj večer ked sa jej nepáči bude plakať a vrieskat az do zvracania sa
@elizabet173 ona akokeby po sprche ozila alebo co a vtedy zacne celu detskú izbu vyťahovať do obývačky a so všetkými hrackami sa hrat , teda my s nou sa musime hrať. Citanie knižiek mame zaradené ale ziadna slava trha nám knižky z ruk tak vela nenacitame ani nenalistujeme obrázky, nebude v klude ani lezat ale dokola vleze a vyleze alebo bude sedet na zemi. Preto som skúšala variantu dat ju k sebe do postele a kukat spolu rozprávky v tv ale nezabralo ani to. Tablet nemame a mobil davame len v aute ked ideme dlhšie cesty. V tom suhlasim ze to je zial nasa vina ze sme ustúpili, len clovek ma uz akosi dost a nevladze počúvať od rana do večera plač a sceny
Cez den tieto sceny radsej ani nevravím ked neni ako ona chce, dokaze nas dokopat prefackat alebo vlasy vytrhat no otras a veruze tazko dokazem byt v klude
Ako puse Elizabeth, tiez by som zmenila poradue. Napapat, umyt a sup do pistele. Aj moje deti sa vhcu hrat ored spanim, akisi ich vtedy chyti aj súrodenecka laska a heaju sa oekne spolu. No bohuzual, idu do pistele a hotovo.
Treba urcit hranice. Nechaj ju vyvrieskat sa, ak sa inak neda. Musi pochopit,ze krikom nic nedosiahne a sefovia ste vy, nie ona
@elizabet173 mam pocit ze sa momentálne vyvija aj moja🤦😄 lebo bohuzial niekedy to bez kriku aj z mojej strany nejde alebo bez toho aby som jej to s urcitou mierou vrátila aby zas vedela odtial-potial. Nemame doma vojensku výchovu ale nenechám sa biy a to som skusala uz aj veci s laskou objatím atd. No skusim zmenit to poradie ale uz som taka unavena a vyčerpaná zo všetkého ze to bude velmi zaujímavé aby som sa vedela ovládať
Chceli sme druhe dieťa ale pri malej sa aj obavam mat dalsie lebo keby mam mat este dve taketo tak uz neviem jak by som to dala nakolko mala je od malicka nepokojne a uplakane dieta
@katka5161 nemienim rok cakat 🤣 este tyzden a budem zrela na lieky🤧 najhoršie ze v case ked ma byt spanok cize za mojho casu 20-21 chodi domov manzel a to ju preberie tiez . Obcas mam pocit ze caka az kym on pride domov ale aj ked je doma spánok sa nekona
@katka5161 je to hrozne, naplakala som sa uz veru párkrát a este ked clovek nema poriadne spanok tak to je este horsie
ano verim ti..vzdy som si hovorila ze som stastna ze mam zdrave dieta.vydrzim vsetko🙂
Máme dvojročného, vstáva okolo 6 ráno ,obednú spánok tak ako vaša, okolo 12 tej, niekedy 1,5 hodiny inokedy až 3 hodiny. A napapa sa večer,ide sa umyť, obliecť,zuby a potom idú s mužom do postieľky si čítať knižku,tak cca 20 minút, kukaju obrázky. Ľahne si,muž na druhú posteľ a zaspia spolu, ale aj on občas vyvádza, vtedy my muž rozpráva čo bude robiť zajtra keď sa vyspinka a zaspí. Najneskôr do 20:30 už spia obaja.
@elizabet173 presne toto,ze nemusí mať stále.program vonku a vždy dačo,nech sa od tej piatej /šiestej už hraje s hračkami,nech sa vyhrajte a užije si ich.
Inak nedá sa mužovi skôr chodiť ? Možno naňho čaká a tiež chce byť s ním,keďže predpokladám že ráno keď vstane ho ani neuvidí prípadne sa chystá do práce a ide preč. ? Nemôže to byť tým ? Že keby len polhodinu sa spolu vyjasia ,že by sa jej lepsie zaspavalo ?
Ja len k tej sprche. My sme museli zmenit poradie. Teraz ma najprv sprchu a potom rozpravku. Ako ty pises, po prche normalne ozil a nechcel spat.
@evica17 bohuzial nevie chodit skor, muz robi 12 tky a plus aj cesta domov nieco trva, nieje práca kde si moze odísť skor nakoľko robi na ministerstve . Vela krat je to len na mne nakoľko aj on príde domov a polozi malu k nam aby zaspala ze ju preložíme ale jedine kto spi je on veľakrát ju ale zastihne , vlastne stale kedze mala zaspi az opolnoci🤦
Tak to je potom ťažké, ráno kedy odchádza ?
Ja by som už o 19 dávala do postele, aj a tými jej vymyslqncami aj keby dve hodiny to bolo o 21 spí už. (hádam ). A tv večer určite nepustaj,príliš veľa podnetov pre také malé dieťa.
@evica17 rano o pol 6 a ked ma volno tak si robí svoje hobby (druha práca)
No ono je nebude také lahke . Vypnem ale ked aj sa podarí zazrakom ze je v klude a lezi tak zacne plakat ze ona chce kukay binga alebo hocijaku rozprávku ako si zmysli. Ale skusim aj bez tej telky aj ked doteraz kym nemala problem so spankom zaspala bez nej
Nevadí že plače, skúša. Povieš že nie a nepovolis a naučí sa. Tvoje slová musia mať chuť,nie že sa rozplače alebo čo a povolis. Musíš jej dať hranice,deti to potrebujú. Oni potrebujú aby si ty ako rodič bola že vedia čo od teba čakať,že čo smú a čo nie,keď povieš že to platí. Inak ta nebudú brať vážne
@evica17 na nervy lebo mame super susedu co sa nas vkuse pyta co sa unas deje ze mala stale hulaka alebo ja🤦 bohužiaľ to asi inak nepôjde, budem si asi musieť nieco najst kde ajja budem vedieť zoseba dostat tieto pocity inak to bude takto ze bude hulakat miestami aj ja. Obcas ťažko ked je na vsetko clovek sam ale co jedna matka nezvladne
U nas zabralo jedine zrusit obedny spanok. Zaspi kolo pol 8 do 15 min. Ani skratit ho nepomohlo, ani to, ze som povedala, ze ja som unavena, otocila sa a spala, lebo ja som fakt zaspala do 5 min a on este kludne aj hodinu a pol skakal po posteli a zaspal po 23.00. A ano, aj nas bol prve 2 tyzdne bez spanku rozbity ale potom nabehol na novy rezim
@mimi3008 podobne to mame ja si mozem aj spat kludne a bude tam skakat alebo v lepsim pripade po mne alebo nasili mi oko otvárať aby som nespala🤦 obavam sa ze keby vydrzi bez obedneho spanku ze mi zaspi o 19 tej a vstane okolo 23 a to bude este horsie lebo mala aj takéto obdobie chvíľku
U nas fungovalo, ze ja som povedala, ze som proste unavená, ze si musim pospat, lahla som si a spala 😀 samozrejme som ho kontrolovala ale aj ked odišiel sa hrať po chvíli ho to prešlo, a prišiel si ľahnúť a zaspal…vela krat aj vyvadzal ale bez divákov nie je divadlo